Ulser mulut dan sariawan tidak berbahaya, tetapi boleh menjengkelkan dan menyakitkan. Ulser boleh muncul di mana sahaja di bibir, pipi dalaman anda, di bawah lidah anda, atau gusi anda. Anda mungkin mendapatnya jika anda menggigit pipi atau lidah secara tidak sengaja atau kerap makan makanan berasid atau pedas. Kekurangan vitamin, kemoterapi, alahan makanan, atau kepekaan terhadap ubat gigi tertentu juga boleh menyebabkan luka mulut yang menjengkelkan. Rawatan topikal semulajadi berfungsi paling baik pada bisul di bibir anda, sementara ubat kumur sangat sesuai untuk luka sariawan di dalam mulut anda. Kami akan membimbing anda melalui kaedah rawatan semula jadi yang mudah dan semula jadi serta pilihan rawatan lain untuk menghilangkan rasa sakit yang cepat dan pencegahan ulser mulut.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Mengamalkan Rawatan Topikal
Langkah 1. Masukkan madu mentah ke ulser hingga 4 kali sehari
Madu yang tidak dipasteurisasi atau tidak ditapis mengandungi banyak enzim penyembuhan luka yang dapat mengurangkan masa penyembuhan luka mulut. Gunakan jari yang bersih untuk meneteskan setetes atau dua madu ke ulser. Sekiranya ulser ada di bibir anda, tahan keinginan untuk menjilat madu.
- Cari sebotol atau balang madu yang tertera "mentah" atau "tidak ditapis" pada label.
- Jangan gunakan madu biasa kerana ia sering dipanaskan sebelum pembotolan, yang menghilangkan sifat antioksidan dan antibakteria.
Langkah 2. Gosokkan minyak kelapa ke ulser hingga 5 kali sehari
Asid lemak rantai sederhana memberi minyak kelapa sifat antimikroba, membantu menyingkirkan patogen bakteria, kulat, dan virus. Masukkan minyak kelapa seukuran kacang ke jari bersih atau kapas dan gosokkan ke ulser.
- Sekiranya ulser di dalam mulut anda, cubalah "menarik" dengan minyak kelapa dengan menggesernya ke mulut sehingga 15 minit. Luangkannya selepas itu seperti anda akan membuat ubat kumur.
- Anda boleh menemui minyak kelapa di kedai kesihatan semula jadi atau di lorong pembakar di kebanyakan kedai runcit.
Langkah 3. Sapukan kompres sejuk untuk mengatasi kesakitan dan pembengkakan
Balut ais batu dalam tuala kertas bersih dan tahan ke ulser. Hati-hati jangan sampai menyentuh ais batu terus ke ulser kerana boleh menjengkelkannya atau menyebabkan sensasi terbakar. Selsema akan membantu kebas di kawasan ini dan kesakitan sebentar.
Ini sangat berguna jika bisul anda disebabkan oleh mukositis mulut akibat kemoterapi atau terapi radiasi
Langkah 4. Letakkan beg teh hitam basah ke atas ulser
Tanin dalam teh hitam bertanggungjawab untuk sifat anti-radang, analgesiknya. Rendam sebungkus teh hitam dalam air mendidih hingga 1 minit sebelum mengeluarkannya dan biarkan sejuk. Pegang beg ke ulser selama 5 minit untuk menghilangkan rasa sakit dan mengurangkan keradangan di kawasan tersebut.
Anda juga boleh melakukannya dengan beg teh hijau atau chamomile
Langkah 5. Masukkan cuka sari apel ke ulser hingga 3 kali sehari
Cuka sari apel dapat membantu menyembuhkan ulser anda dan mencegahnya daripada dijangkiti. Celupkan kapas ke dalam botol cuka sari apel untuk membasahi hujungnya. Gosokkannya ke ulser hingga 3 kali sehari.
Adalah normal untuk merasakan sedikit sengatan dari cuka selama beberapa saat
Kaedah 2 dari 4: Menggunakan Natural Mouthwash
Langkah 1. Sapu dengan air garam hingga 4 kali sehari untuk ulser di dalam mulut anda
Campurkan 1 sudu kecil (4.2 g) garam dengan 4 auns cecair (120 mL) air. Gosokkannya ke dalam mulut selama 30 saat dan ludah. Garam akan mempercepat proses penyembuhan dan meredakan kesakitan.
- Untuk melegakan kesakitan, gunakan air panas atau suam.
- Air garam juga akan membantu menghilangkan mikroba plak dan mulut yang mungkin menyebabkan ulser.
- Sebagai alternatif, gunakan jumlah soda penaik yang sama dan bukannya garam.
Langkah 2. Gunakan ubat kumur semula jadi dengan minyak pokok teh dan air suam
Minyak pokok teh adalah sumber tenaga yang kuat ketika menggunakan ubat semula jadi kerana sifat antimikroba dan anti-radang. Masukkan 2 tetes minyak pokok teh ke dalam 16 auns cecair (470 mL) air suam dan kacau. Kacau dengan campuran selama 30 saat dan tumiskan. Lakukan ini sehingga 3 kali sehari dan tidak lebih dari 3 hari.
- Masukkan 4 sudu kecil (17 g) garam ke dalam campuran untuk menghilangkan rasa sakit.
- Jangan menelan ubat kumur kerana minyak pokok teh boleh memudaratkan jika anda menelannya.
Langkah 3. Gunakan ubat kumur sage untuk menghilangkan rasa sakit dan radang
Sage telah digunakan secara perubatan selama ribuan tahun. Sifat antibakteria dan antimikroba menjadikannya pilihan semula jadi yang baik untuk menyembuhkan luka mulut. Gosokkannya ke mulut anda 2 hingga 3 kali sehari setelah menggosok gigi.
- Anda boleh membeli ubat kumur bijak dalam talian atau di kedai runcit dan ubat-ubatan semula jadi.
- Anda boleh membuat ubat kumur bijak dengan mendidih 2 sudu besar (30 g) daun sage segar (kira-kira 20 hingga 30 daun) dalam 16 auns cecair (470 mL) air selama 10 minit. Saring daun dan biarkan cairan sejuk hingga suhu bilik sebelum digoreng.
- Sekiranya anda mempunyai mukositis kemoterapi, cari campuran ubat kumur bijak yang mengandungi thyme dan pudina untuk kekuatan penyembuhan dan penghilang rasa sakit yang terbaik.
- Herba lain yang mungkin bermanfaat termasuk akar licorice dan marshmallow. Bercakap dengan doktor naturopati atau pengamal perubatan herba mengenai cara menggunakan ramuan ini dalam ubat kumur atau kumur untuk merawat mukositis.
Langkah 4. Elakkan ubat gigi dan ubat kumur yang mengandungi natrium lauril sulfat
Natrium lauril sulfat, atau SLS, adalah bahan biasa dalam produk kebersihan mulut. Bagi sesetengah orang, ramuan ini dikaitkan dengan ulser mulut yang berulang. Periksa senarai ramuan pada ubat gigi biasa atau ubat kumur anda untuk mengetahui apakah SLS disenaraikan. Sekiranya ya, beralih ke jenama lain tanpa SLS dan lihat apakah gejala anda bertambah baik.
Cari ubat gigi dan ubat kumur dengan formulasi semula jadi atau yang direka untuk orang yang mempunyai gigi atau gusi yang sensitif
Kaedah 3 dari 4: Mengubah Makanan Anda untuk Mempromosikan Penyembuhan
Langkah 1. Elakkan makanan yang terlalu berasid atau masin untuk mengelakkan kerengsaan ulser
Makanan hambar adalah yang terbaik apabila anda mengalami ulser kerana rempah atau keasidan yang terlalu banyak dapat merengsakan luka terbuka dan melambatkan proses penyembuhan. Buah sitrus dan jus, tomato, sos panas, dan lada pedas perlu menunggu sehingga ulser sembuh.
- Bir, anggur, minuman keras, dan minuman berkafein atau berkarbonat juga boleh merengsakan bisul di dalam mulut anda.
- Sekiranya anda memilih makanan dan minuman seperti ini, bilas mulut dengan air selepas itu untuk mengurangkan kerengsaan.
Langkah 2. Makan makanan lembut dan elakkan makanan keras dan rangup
Makanan keras atau rangup dapat merengsakan ulser, meningkatkan masa yang diperlukan untuk menyembuhkan. Makanan ini juga boleh menyebabkan anda mengunyah lebih banyak, menarik kulit di sekitar ulser dan membuatnya lebih teruk (terutamanya jika anda mempunyai makanan di pipi atau lidah dalaman anda). Pilihlah makanan ringan seperti oat, beras, kentang, yogurt, keju kotej, sup, pasta yang dimasak dengan baik, dan sayur-sayuran yang dimasak dengan baik.
- Sekiranya anda mempunyai ulser di pipi atau lidah dalaman anda, potong makanan seperti roti dan daging sebanyak mungkin untuk mengurangkan jumlah kunyah yang perlu anda lakukan.
- Hidangkan makanan kenyal atau lebih keras dengan kuah atau sos untuk menjadikannya lebih mudah dimakan.
- Gunakan pemproses makanan untuk menyusun buah-buahan dan sayur-sayuran agar lebih mudah dimakan.
- Elakkan memakan makanan seperti kerepek, popcorn, pizza renyah, roti bakar, sayur mentah, dan kacang sehingga ulser anda sembuh.
Langkah 3. Menghisap lozeng zink untuk membunuh bakteria dan meningkatkan sistem imun anda
Sistem imun yang lemah dapat memperlambat penyembuhan dan menyebabkan ulser melekat lebih lama. Periksa label pada paket atau sebotol lozenges untuk melihat berapa miligram dalam setiap lozenge. Sebilangan besar varietas mengesyorkan sehingga 4 biji sehari.
- Bagi wanita, jumlah zink harian yang disyorkan ialah 8 mg. Lelaki mesti mendapat 11 mg. Selamat mengambil hingga 40 mg sehari.
- Sekiranya anda memilih untuk mengambil zink jangka panjang, anda juga perlu mengambil suplemen tembaga. Mengambil zink dalam jangka masa yang panjang akan menguras simpanan tembaga semula jadi badan anda.
- Anda boleh membeli lozeng zink di kebanyakan kedai runcit atau ubat-ubatan.
Langkah 4. Minum teh echinacea suam untuk mempercepat proses penyembuhan
Echinacea menyokong sistem imun anda, membantu badan anda menyembuhkan ulser dengan lebih cepat dan mengurangkan risiko jangkitan. Masukkan beg teh echinacea ke dalam air mendidih selama 2 hingga 3 minit. Biarkan sejuk hingga suam atau suhu bilik sebelum menikmatinya kerana cecair panas boleh merengsakan ulser.
Masukkan beberapa ketulan ais ke dalam cawan untuk menyejukkannya hingga suam atau suhu bilik
Langkah 5. Tingkatkan pengambilan vitamin B-12 untuk mempercepat penyembuhan dan mencegah bisul di masa depan
B-12 membantu badan anda membuat DNA dan menjaga kesihatan sel darah anda. Diet yang rendah nutrien penting ini memberi anda risiko lebih tinggi terkena ulser mulut. Sekiranya anda mengikuti diet berasaskan tumbuhan, anda cenderung mengalami kekurangan B-12. Sekiranya alahan atau sekatan makanan menghalang anda mendapatkan makanan B-12 yang mencukupi, berbincanglah dengan doktor anda mengenai pengambilan makanan tambahan.
- Sumber vegan B-12 termasuk ragi pemakanan yang diperkaya, susu tumbuhan yang diperkaya (badam, kedelai, kelapa), bijirin diperkaya, produk daging palsu (seitan, tempe, dan tauhu), dan nori (rumput laut).
- Produk haiwan seperti ikan, unggas, daging, telur, susu, dan produk susu semuanya merupakan sumber B-12 yang baik.
Kaedah 4 dari 4: Berjumpa dengan Doktor
Langkah 1. Pergi ke doktor anda jika ulser mulut anda bertambah buruk atau bertahan lebih lama dari 3 minggu
Sekiranya anda melihat ulser terasa sakit atau merah, atau jika berlanjutan lebih lama dari 3 minggu, itu mungkin merupakan gejala keadaan yang lebih besar. Anda mungkin mengalami kekurangan nutrisi yang memerlukan pengawasan dan rawatan doktor, jangkitan virus, atau (kurang mungkin) penyakit Crohn atau penyakit radang usus.
- Doktor gigi anda dapat menilai ulser dan mencadangkan rawatan. Walau bagaimanapun, lebih baik anda berjumpa doktor sekiranya mereka perlu mengambil darah atau melakukan ujian lain untuk mengetahui punca ulser.
- Pendarahan dan tompok-tompok putih di sekitar ulser adalah tanda jangkitan.
- Ulser mulut yang berulang juga boleh menjadi gejala penyakit Celiac. Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan ini, terutamanya jika anda juga mempunyai simptom seperti cirit-birit kronik atau sembelit, kembung, gas, sakit perut, mual, atau najis berbau busuk.
Langkah 2. Berjumpa dengan doktor gigi anda mengenai tambalan yang rosak atau bahagian mulut yang tidak sesuai jika perlu
Sekiranya anda mengesyaki geseran akibat kerosakan gigi palsu atau gigi palsu atau penahan yang tidak betul menyebabkan ulser, berjumpa dengan doktor gigi anda. Mengganti atau memasang semula pengisian boleh menghentikan hujung gigi yang tajam daripada merengsakan tisu mulut sensitif anda. Begitu juga, mendapatkan semula alat penahan gigi atau gigi palsu akan mengurangkan tekanan pada gusi anda dan membiarkan ulser sembuh tanpa kerengsaan lebih lanjut.
Sebagai contoh, jika ulser terletak di bibir dalaman anda tepat di hadapan tempat pengisiannya keluar, adalah wajar untuk menganggap bahawa tepi tajam di sekitar rongga menyebabkan ulser
Langkah 3. Dapatkan ujian lichen planus jika anda melihat corak berenda di pipi dalaman anda
Lichen planus oral bermaksud bahawa tisu dan selaput lendir di mulut anda meradang. Ia akan kelihatan seperti corak berenda putih di bahagian dalam pipi anda. Doktor atau doktor gigi anda mungkin memberi anda gel atau suntikan kortikosteroid untuk membersihkannya.
- Selain bintik-bintik berenda putih, anda juga mungkin mengalami percikan merah atau luka terbuka yang menyakitkan.
- Penting untuk merawat lichen planus oral kerana boleh menyebabkan penyakit gusi-terutamanya jika anda merokok dan anda tidak mempunyai kebiasaan kebersihan mulut.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor anda jika anda mempunyai sistem imun yang lemah kerana penyakit lain
Keadaan tertentu seperti HIV dan lupus boleh mengurangkan sistem imun anda, menjadikan badan anda semakin sukar untuk menyembuhkan ulser tanpa sokongan tambahan. Mereka mungkin memberikan ubat atau suplemen bebas untuk membantu meningkatkan sistem imun anda.
Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum mengambil suplemen baru
Petua
- Elakkan menjilat atau menusuk ulser dengan lidah anda kerana melakukannya boleh merengsakan luka dan lambat sembuh.
- Sekiranya anda mempunyai ulser pada garis gusi atau lidah anda, elakkan menyikatnya hingga sembuh.
