Sekiranya gigi anda berwarna kuning kerana sesuatu yang anda makan atau plak terbentuk di gigi anda, anda bernasib baik. Anda boleh memulihkan noda ini hanya dengan merawat gigi dan menggosoknya dengan betul. Sekiranya gigi anda kelihatan seperti kuning, enamel putih anda sedikit usang dan anda telah mendedahkan dentin, yang merupakan lapisan pulpa di belakang enamel. Ini adalah bahagian biasa untuk menjadi tua sehingga tidak bermaksud anda melakukan sesuatu yang salah, tetapi dapat difahami bahawa anda ingin tersenyum lebih putih. Walaupun anda tidak dapat menggantikan enamel secara teknikal setelah habis, anda boleh melindungi enamel yang ada dan membantunya mengingatkan semula agar gigi anda kelihatan cantik dan putih.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Merawat Gigi Anda
Langkah 1. Gosok gigi sekurang-kurangnya 2 minit, dua kali sehari
Sikat perkara pertama pada waktu pagi ketika anda bangun dari tidur, dan perkara terakhir pada waktu malam sebelum anda tidur. Gunakan serpihan kecil ubat gigi dan sikat dengan gerakan bulat lembut dan pukulan menegak yang lembut. Luangkan sekurang-kurangnya 2 minit menyikat setiap kali anda melakukannya dan elakkan menyikat terlalu keras. Ini adalah kaedah terbaik untuk melindungi enamel gigi dan menjaga kesihatan mulut dan kebersihan.
- Berikan lidah anda sedikit sikat atau gunakan pengikis lidah untuk membersihkan lidah anda setelah selesai menggunakan gigi.
- Berus gigi biasa baik-baik saja, tetapi sikat gigi elektrik dapat menjadikan teknik menyikat yang betul lebih mudah. Mereka tidak akan menjadikan gigi anda lebih bersih atau apa-apa, tetapi mereka tidak memerlukan banyak usaha untuk menggunakannya dengan betul.
- Menyikat lebih dari dua kali sehari sebenarnya boleh memakai enamel pada gigi anda. Gigi anda tidak akan menjadi lebih bersih jika anda menggosok terlalu keras atau terlalu kerap.
Langkah 2. Gunakan ubat gigi berfluorida untuk memastikan kesihatan enamel anda
Tidak ada pengganti ubat gigi berfluorida. Fluorida menguatkan enamel secara semula jadi dan membantu menghilangkan noda, yang penting jika anda mencari senyuman putih yang indah. Walaupun beberapa pakar semula jadi bimbang tentang kesan fluorida pada tubuh, tidak ada bukti bahawa ubat gigi fluorida berbahaya untuk digunakan.
- Walaupun anda tidak dapat menggantikan enamel, fluorida dapat membantu menguatkan enamel yang lemah. Ini akan menjadikan gigi anda lebih putih, walaupun secara teknikal anda tidak akan mengembalikan enamel.
- Sekiranya anda mempunyai gigi sensitif, silakan memilih ubat gigi berfluorida yang direka khas untuk gigi sensitif.
- Mengenai rasa, gaya, dan tekstur pasta gigi, ini adalah soal pilihan peribadi. Tiada kualiti ini mempengaruhi kemampuan ubat gigi membersihkan gigi selagi ubat gigi mempunyai fluorida di dalamnya.
- Tidak banyak bukti bahawa ubat gigi pemutih sangat produktif. Tidak ada salahnya menggunakannya, tetapi jangan kecewa jika anda tidak melihat hasil yang besar.
Langkah 3. Benang sekurang-kurangnya sekali sehari untuk memastikan celah gigi anda bersih
Tarik benang sepanjang 12–18 inci (30–46 cm). Balut benang di sekeliling gigi dan geser ke belakang dan ke belakang dengan lembut sambil menggerakkannya ke atas dan ke bawah gigi. Lakukan ini selama 20-30 saat dan ulangi proses dengan setiap gigi anda. Benang benang sekurang-kurangnya sekali sehari untuk menjauhkan makanan dan plak dari celah di antara gigi anda, kerana zarah makanan dan plak dapat mengikis enamel.
- Banyak orang berpendapat bahawa flos adalah pilihan, tetapi tidak. Flossing sangat mustahak untuk melindungi gigi dan menjaga agar berkilat dan putih!
- Sekiranya gusi anda berdarah ketika anda menggosok, itu bermakna gusi anda meradang. Ini pada dasarnya adalah bentuk penyakit gusi, tetapi boleh hilang dengan sendirinya dengan cara menyikat dan menyikat biasa. Sekiranya anda terus berdarah setiap kali anda melakukan floss, hubungi doktor gigi anda dan masuk untuk meminta mereka melihat gusi anda.
Langkah 4. Bilas mulut anda dengan ubat kumur sebelum dan selepas memberus gigi
Gunakan ubat kumur dua kali setiap kali anda menyikat. Pusingkan sebilangan besar ubat kumur di mulut anda sebelum menyikat untuk melonggarkan serpihan makanan di mulut anda. Pusingkan capful yang lain setelah menyikat untuk membilas ubat gigi dan biarkan nafas anda segar.
- Pencuci mulut terdapat dalam dua gaya: kosmetik dan terapi. Pencuci mulut kosmetik mempunyai hidrogen peroksida untuk membantu memutihkan gigi, tetapi tidak ada banyak bukti bahawa ia membantu dengan ini. Ubat kumur terapeutik dirancang untuk mengekang bau mulut. Pilihan sama ada baik.
- Pencuci mulut akan membantu gigi anda tetap sihat dan bersih, tetapi bukan pengganti untuk menggosok atau menggosok gigi.
- Sekiranya mulut anda cenderung kering sepanjang hari, ubat kumur boleh membantu.
Kaedah 2 dari 4: Memutihkan Gigi Anda
Langkah 1. Beli helai pemutihan untuk mencerahkan senyuman anda di rumah
Walaupun mereka tidak akan menyelesaikan masalah anda dalam semalam, jalur pemutihan akan membantu menghilangkan noda menguning. Ambil beberapa helai pemutihan untuk menjadikan gigi anda teduh atau lebih ringan tanpa mengunjungi doktor gigi. Perlu diingat, anda tidak boleh menggunakan jalur pemutihan jika anda melakukan kerja pemulihan, kerana jalur tersebut boleh merosakkan pembaikan.
Jalur itu tidak akan memutihkan kerja pemulihan, jadi mahkota atau implan akan lebih menonjol jika anda menggunakan jalur pemutihan
Langkah 2. Pasangkan jalur ke gigi selama 5-45 minit untuk menggunakannya
Gosok gigi sebelum menggunakan helai. Kemudian, kupas pelekat yang dilekatkan pada jalur pertama dan sejajar dengan garis gusi anda. Tekan jalur ke gigi anda dan bungkus bahagian bawah di bahagian belakang gigi anda. Ulangi proses ini dengan jalur kedua pada barisan gigi bawah anda. Ikuti arahan pada kotak mengenai berapa lama anda membiarkan helai.
- Bergantung pada jenama dan gaya jalur pemutihan yang anda gunakan, anda perlu membiarkannya selama 5 hingga 45 minit.
- Beberapa jenama jalur pemutihan perlu digunakan semula setiap hari sehingga seminggu.
Langkah 3. Elakkan rawatan pemutihan gigi DIY menggunakan bahan-bahan rumah tangga
Dalam penyelidikan anda, anda mungkin menemui pelbagai kaedah pemutihan gigi yang melibatkan baking soda, hidrogen peroksida, jus lemon, kunyit, atau minyak kelapa. Elakkan semua rawatan ini. Walaupun sebahagian daripadanya boleh menjadikan gigi anda lebih putih, ia boleh merosakkan gusi anda atau merosakkan enamel gigi. Bercakap dengan doktor gigi anda sebelum menggunakan kaedah pemutihan ini.
- Apa-apa yang melibatkan sitrus akan memakan enamel semula jadi anda, yang boleh melemahkan gigi anda dari masa ke masa. Strawberi adalah kaedah pemutihan yang popular, tetapi sebenarnya tidak melakukan apa-apa.
- Hidrogen peroksida boleh merengsakan gusi anda dan merosakkan akar gigi anda. Doktor gigi menggunakan peroksida untuk rawatan pemutihan, tetapi kepekatan dan formula yang sangat unik yang tidak boleh anda campurkan di rumah.
- Kunyit mungkin tidak akan merosakkan apa-apa, tetapi tidak ada banyak bukti bahawa ia melakukan apa-apa untuk keputihan gigi anda.
- Tidak ada bukti bahawa minyak kelapa atau minyak menarik kesan pada keputihan gigi.
Kaedah 3 dari 4: Menjaga Gigi daripada Mengotorkan
Langkah 1. Minum segalanya melalui jerami untuk melindungi enamel semula jadi anda
Ya, anda mesti membuang jerami ke dalam kopi atau teh panas anda! Mungkin terasa bodoh meminum segalanya melalui sedotan, tetapi ini adalah cara yang sangat berguna untuk melindungi gigi dan menjaga kebersihannya. Dengan menggunakan jerami, anda dapat mengelakkan cecair melapisi gigi, yang akan melindungi enamel anda.
Satu pengecualian adalah air. Air secara semula jadi mempunyai sejumlah kecil fluorida di dalamnya, yang baik untuk gigi anda
Langkah 2. Hadkan pengambilan kopi, wain merah, dan sitrus anda untuk mengelakkan pewarnaan
Apa sahaja yang akan mengotorkan permaidani anda akan mengotorkan gigi anda, jadi cubalah mengurangkan penggunaan kopi dan wain merah anda. Apa-apa yang tinggi sitrus juga buruk bagi gigi anda, kerana asid sitrik akan memakan enamel anda jika anda memakannya terlalu banyak. Tukar air limau nipis itu untuk air ais pada waktu anda menyejukkan badan pada hari musim panas.
- Anda boleh mencairkan kopi dengan krim atau susu untuk mengurangkan kemungkinan noda gigi anda. Minum rosé atau wain putih dan bukannya wain merah akan membantu dengan alasan yang sama.
- Kicap, kari, dan sos tomato juga akan menyebabkan gigi menjadi noda. Perkara-perkara ini baik-baik saja secara sederhana, tetapi anda mungkin mahu membilas mulut anda setelah makan apa-apa dengan salah satu ramuan di dalamnya.
Langkah 3. Kunyah gula-gula tanpa gula 20 minit selepas makan
Gula tanpa gula membantu merangsang pengeluaran air liur, yang dapat membantu membersihkan zarah makanan yang tersekat di gigi anda. Kira-kira 20 minit selepas makan anda, sebarang zarah makanan yang tersekat di gigi anda mungkin tinggal di sana. Buangkan sekeping gula-gula tanpa gula dan kunyah selama beberapa minit. Ini akan membantu membersihkan mulut dan menjaga apa sahaja yang anda makan daripada merosakkan gigi.
Sekiranya anda menggunakan gula-gula getah dengan gula di dalamnya, gula itu boleh merosakkan enamel gigi anda yang dapat mendedahkan dentin kuning di bawahnya
Langkah 4. Berhenti merokok jika anda pengguna tembakau biasa
Tembakau akan mengotorkan gigi anda dari masa ke masa dan ia akan menjadikan gigi anda menjadi kuning atau coklat dengan penggunaan yang berpanjangan. Merokok juga meningkatkan risiko kanser paru-paru dan mulut secara dramatik, jadi berbincanglah dengan doktor anda tentang bagaimana anda boleh berhenti merokok jika anda pengguna tembakau biasa.
Terdapat ubat preskripsi, tompok nikotin, gusi nikotin, dan pilihan lain yang ada. Berhenti sukar, tetapi sangat berbaloi jika anda menginginkan senyuman luar biasa anda
Kaedah 4 dari 4: Bekerja dengan Doktor Gigi Anda
Langkah 1. berjumpa doktor gigi setiap 6 bulan untuk mendapatkan pembersihan secara berkala
Ikuti jadual berkala dengan doktor gigi anda dan temui mereka sekurang-kurangnya dua kali setahun untuk membersihkan diri dan memeriksa gigi anda. Tidak ada pengganti untuk pembersihan gigi yang baik dari seorang profesional, dan doktor gigi anda akan menghadapi kemungkinan masalah terlebih dahulu sebelum mereka tidak dapat dikendalikan.
Semasa membersihkan gigi, doktor gigi atau pakar kebersihan anda secara fizikal akan membuang sebarang plak, tartar, dan serpihan makanan. Kemudian, mereka akan menggosok gigi dan menghilangkan noda. Proses ini tidak menyakitkan, dan tidak ada pengganti yang baik, jadi jangan lewatkan temu janji pergigian anda
Langkah 2. Tanya doktor gigi anda mengenai rawatan pemutihan
Pada pembersihan anda yang seterusnya, tanyakan kepada doktor gigi anda mengenai rawatan pemutihan. Bergantung pada keadaan gigi anda, doktor gigi boleh menggunakan campuran hidrogen peroksida dan agen pemutihan lain untuk menghilangkan noda yang mendalam dan mencerahkan gigi anda. Mereka juga boleh memberi anda pelindung mulut yang sesuai dengan gigi anda dan menetapkan gel pemutih untuk anda melakukan ini di rumah. Selepas beberapa rawatan, gigi anda akan menjadi lebih cerah.
- Ini selalu akan lebih berkesan daripada menggunakan jalur pemutihan di rumah kerana doktor gigi akan dapat mengawasi rawatan dan menyesuaikannya dengan gigi anda.
- Malangnya, insurans pergigian jarang merangkumi prosedur pemutihan kerana ia adalah kosmetik.
Langkah 3. Dapatkan pelindung mulut yang dibuat jika anda menggertakkan gigi pada waktu malam
Sekiranya email anda hilang kerana anda menggerogoti gigi pada waktu malam, minta doktor gigi anda untuk melindungi pelindung mulut. Mereka akan mengambil cetakan gigi anda dan mempunyai pelindung mulut khas yang dibuat untuk menjaga keselamatan gigi semasa anda tidur. Semasa anda tidur, masukkan pelindung mulut untuk melindungi gigi anda.
Pada mulanya, mungkin terasa pelik apabila memakai pelindung mulut pada waktu malam. Walaupun begitu, tetaplah! Anda akan terbiasa selepas beberapa malam
Langkah 4. Jadualkan janji temu untuk mendapatkan venir untuk penyelesaian tetap
Tanya doktor gigi anda jika venir porselin adalah idea yang baik. Ini adalah kaedah terbaik untuk menghilangkan gigi kuning dan mengembalikan senyuman anda, tetapi ini boleh menjadi prosedur yang mahal. Untuk mendapatkan venir, doktor gigi anda akan mengambil cetakan gigi anda dan mempunyai penutup khas untuk gigi anda. Kemudian, mereka akan mengikat venir ke enamel anda untuk menutupnya secara kekal dalam lapisan porselin putih berkilat.
