Kesesakan hidung (hidung tersumbat) adalah keadaan biasa di mana tisu hidung membengkak dengan cecair. Ia mungkin disertai oleh kesesakan sinus dan pelepasan hidung (hidung berair). Nasib baik, semburan hidung masin (air garam) dapat membuat anda melalui kesesakan hidung dari selesema atau alergi. Anda boleh membuat semburan hidung masin sendiri di rumah untuk digunakan pada orang dewasa, kanak-kanak, atau bayi.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Penyelesaian Salin
Langkah 1. Kumpulkan bahan anda
Membuat larutan garam adalah mudah kerana yang anda perlukan hanyalah garam dan air! Garam laut atau garam meja boleh diterima sebagai larutan garam, tetapi gunakan garam tidak beryodium (acar atau halal) jika anda mempunyai alergi yodium. Untuk menguruskan penyelesaian secara hidung, anda juga memerlukan sebotol penyembur kecil. Satu yang memegang satu hingga dua auns sangat sesuai.
Bayi dan anak kecil tidak dapat meniup hidung dengan berkesan. Dapatkan picagari getah yang lembut untuk menghilangkan rembesan hidung dengan lembut dan cekap
Langkah 2. Buat larutan garam
Terdapat lebih banyak lagi untuk membuat garam yang hanya mencampurkan garam dan air. Agar garam larut ke dalam air dengan berkesan, anda mesti menaikkan suhu air. Mendidih air juga akan membunuh mikroba yang berpotensi berbahaya yang tinggal di air paip. Rebus 8 oz. air, kemudian biarkan sejuk sehingga "sangat suam." Masukkan ¼ sudu teh garam dan gaul hingga garam larut. ¼ sudu teh garam akan membuat larutan garam yang sesuai dengan jumlah garam di dalam badan anda (isotonik).
- Anda mungkin ingin mencuba semburan garam yang mempunyai kepekatan garam yang lebih besar daripada badan anda (hipertonik). Ini berguna untuk kesesakan yang ketara dengan pelepasan yang banyak. Sekiranya anda menghadapi masalah bernafas atau membersihkan hidung, pertimbangkan penyelesaian hipertonik.
- Untuk melakukan ini, cukup tambahkan 1/2 sudu teh garam dan bukannya 1/4 sudu teh.
- Jangan gunakan penyelesaian hipertonik untuk bayi atau kanak-kanak kecil yang berumur kurang dari lima tahun.
Langkah 3. Pertimbangkan untuk menambah baking soda (pilihan)
Setengah sudu teh baking soda akan menyesuaikan pH larutan. Ini menjadikan hidung anda sakit, terutamanya dengan penyelesaian hipertonik dengan kandungan garam yang lebih tinggi. Tambahkan semasa air masih suam, dan gaul hingga larut baking soda.
Anda boleh menambahkan garam dan baking soda sekaligus, tetapi menambah garam biasanya menghasilkan pencampuran yang lebih mudah
Langkah 4. Isi botol semburan anda dan simpan larutan yang tinggal
Setelah larutan sejuk ke suhu bilik, ia siap digunakan. Isi botol semburan satu hingga dua ons dengan larutan, kemudian tuangkan selebihnya ke dalam bekas yang ditutup dan sejukkan. Selepas dua hari, buang penyelesaian yang tidak digunakan dan buat kumpulan baru jika perlu.
Kaedah 2 dari 3: Menggunakan Saline Nasal Spray
Langkah 1. Gunakan larutan hidung setiap kali anda merasa sesak
Botol kecil akan memudahkan dibawa ke dalam poket atau beg tangan anda. Semburan hidung harus melonggarkan rembesan hidung yang menyekat hidung anda. Tiup hidung anda selepas menggunakan semburan hidung untuk menghilangkan penyumbatan.
- Bersandar ke depan dan arahkan muncung semburan ke lubang hidung, ke arah telinga.
- Semburkan satu atau dua muncrat ke dalam setiap lubang hidung. Gunakan tangan kiri anda untuk lubang hidung kanan anda, dan tangan kanan anda untuk lubang hidung kiri anda.
- Bau dengan lembut agar larutan garam tidak menetes keluar dari hidung anda. Pastikan anda tidak menghirupnya kembali ke kerongkong anda, kerana ini boleh menyebabkan kerengsaan pada septum anda.
Langkah 2. Pertimbangkan untuk menggunakan jarum suntik mentol untuk memberi semburan hidung kepada bayi dan anak kecil
Tekan kira-kira separuh udara dalam mentol dan masukkan larutan garam ke dalam mentol. Condongkan kepala anak ke belakang sedikit dan arahkan hujung mentol ke atas satu lubang hidung. Jatuhkan tiga hingga empat tetes larutan ke dalam setiap lubang hidung, elakkan menyentuh bahagian dalam lubang hidung dengan hujungnya dengan sebaik mungkin (sukar untuk melakukan ini dengan bayi yang bergoyang!). Cuba biarkan kepala anak tetap pegun selama dua hingga tiga minit sementara penyelesaiannya berjaya.
Langkah 3. Hisap rembesan hidung kanak-kanak dengan jarum suntik
Berikan semburan hidung seperti yang anda lakukan untuk orang dewasa, kemudian tunggu dua hingga tiga minit untuk membiarkannya berfungsi. Selepas itu, anda boleh menggunakan jarum suntik getah untuk menghilangkan rembesan dari hidung anak dengan lembut. Gunakan tisu lembut untuk membersihkan dengan lembut sebarang rembesan yang tinggal di sekitar lubang hidung. Ingatlah untuk menggunakan tisu baru di setiap lubang hidung, dan pastikan anda mencuci tangan sebelum dan selepas setiap rawatan.
- Condongkan kepala anak ke belakang sedikit.
- Tekan pada mentol untuk mengeluarkan sekitar 1/4 udara dari dalamnya, kemudian masukkan hujungnya dengan lembut ke lubang hidung. Lepaskan mentol untuk menyedut rembesan hidung ke dalam jarum suntikan getah.
- Jangan masukkan hujungnya jauh ke dalam hidung anak. Anda hanya mengeluarkan bahan di bahagian depan lubang hidung.
- Cuba elakkan menyentuh bahagian dalam lubang hidung, kerana boleh menjadi sensitif dan sakit semasa sakit.
Langkah 4. Menjaga kebersihan yang betul setelah menggunakan jarum suntik
Lap sebarang rembesan di bahagian luar picagari dengan tisu, dan buang tisu. Basuh jarum suntikan getah dalam air sabun suam sebaik sahaja anda selesai menggunakannya. Hirup air sabun dan perah keluarnya beberapa kali. Ulangi dengan air bersih tanpa sabun. Pusingkan air di dalam mentol untuk mengeluarkan rembesan dari dinding.
Langkah 5. Ulangi ini dua hingga tiga kali sehari
Anda tidak mahu berlebihan dengan jarum suntik mentol getah. Hidung anak anda sudah sakit dan jengkel. Sekiranya anda bermain-main dengannya sepanjang masa, anak hanya akan merasa lebih banyak kesakitan. Paling banyak, hisap rembesan hidung empat kali sehari.
- Masa terbaik untuk melakukan ini adalah sebelum memberi makan atau tidur, untuk membantu anak anda bernafas dengan lebih baik semasa makan dan tidur.
- Sekiranya kanak-kanak menggeliat terlalu banyak, berehatlah dan cuba lagi kemudian. Ingatlah untuk menjadi sangat lembut!
Langkah 6. Kekal hidrat
Cara paling mudah untuk memperbaiki kesesakan hidung adalah menjaga kelembapan badan anda. Ini menjadikan pelepasan nipis dan cair, menjadikannya lebih mudah untuk meniup hidung atau mengalirkan. Pelepasan boleh mengalir di bahagian belakang kerongkong anda. Walaupun ini tidak menyenangkan, ia normal dan sihat. Minum teh panas atau sup ayam mungkin sangat membantu menjaga kesihatan anda.
Minum sekurang-kurangnya lapan hingga sepuluh 8 oz. segelas air setiap hari. Minum lebih banyak lagi jika anda demam, atau jika penyakit anda menyebabkan muntah atau cirit-birit
Langkah 7. Bersikap lembut semasa meniup dan membersihkan hidung
Untuk mengelakkan kulit hidung anda kering terlalu banyak, gunakan Vaseline atau losyen atau krim kulit hypoallergenic. Sapukan pada ujung Q dan sebarkan dengan lembut di sekitar lubang hidung anda mengikut keperluan. Anda juga boleh menggunakan pelembap atau meletakkan semangkuk air di seluruh rumah. Air akan menguap dan melembapkan udara. Rehat dan berehat sebisa mungkin!
Langkah 8. Minta doktor memeriksa bayi dan anak kecil
Bagi bayi, kesesakan hidung boleh menjadi masalah yang serius. Ia boleh menyebabkan kesukaran bernafas dan makan. Hubungi doktor anda dalam masa 12-24 jam jika semburan hidung tidak membantu.
Segera hubungi doktor anda jika bayi atau anak kecil anda mengalami kesesakan hidung bersama dengan demam, batuk, kesukaran bernafas, atau masalah makan kerana kesesakan
Kaedah 3 dari 3: Memahami Punca Kesesakan hidung
Langkah 1. Pertimbangkan pelbagai kemungkinan
Kesesakan hidung boleh menyebabkan pelbagai sebab. Penyebab yang paling biasa adalah jangkitan seperti selesema, selesema, dan sinusitis dan alahan. Perengsa persekitaran seperti bahan kimia atau asap juga boleh menyebabkan kesesakan. Beberapa orang mempunyai hidung berair kronik - keadaan yang dikenali sebagai vasomotor rhinitis atau VMR.
Langkah 2. Cari tanda-tanda jangkitan virus
Virus sukar dirawat kerana ia hidup di dalam sel-sel badan dan membiak dengan cepat. Nasib baik, jangkitan virus yang paling biasa adalah selesema dan selesema, yang hilang sendiri dengan masa. Rawatan pada dasarnya adalah untuk menguruskan simptom dan kekal senyaman mungkin. Untuk mencegah selesema, dapatkan vaksinasi tahunan sebelum musim selesema bermula. Gejala selsema dan selesema termasuk:
- Demam
- Hidung berair atau tersumbat
- Pembuangan hidung yang jelas, hijau, atau kuning
- Sakit tekak
- Batuk dan bersin
- Keletihan
- Sakit otot dan sakit kepala
- Mata berair
- Selsema mempunyai gejala tambahan: demam yang lebih tinggi (lebih dari 102 ° F atau 39.9 ° C), mual, menggigil / berkeringat, dan hilang selera makan
Langkah 3. Ambil antibiotik untuk jangkitan bakteria
Jangkitan bakteria boleh mempunyai pelbagai gejala, termasuk demam. Sebilangan besar jangkitan bakteria didiagnosis secara klinikal atau kadang-kadang oleh kultur hidung atau tekak. Doktor akan menetapkan antibiotik yang paling mungkin untuk merawat bakteria yang paling biasa. Antibiotik akan membunuh bakteria atau menghentikan pembiakannya, yang membolehkan sistem kekebalan tubuh melawan jangkitan yang tinggal.
Sentiasa ikuti rawatan antibiotik sepenuhnya, walaupun anda berasa lebih baik. Sekiranya anda berhenti mengambil rawatan sebelum doktor mengesyorkannya, jangkitan mungkin akan kembali
Langkah 4. Perhatikan gejala resdung
Sinusitis adalah keadaan di mana sinus meradang dan membengkak, menyebabkan penumpukan lendir. Ia boleh disebabkan oleh selesema, alergi, atau jangkitan bakteria atau kulat. Walaupun boleh menjengkelkan, sinusitis biasanya dapat dirawat di rumah tanpa campur tangan perubatan. Jangkitan sinus yang lebih teruk atau berterusan biasanya dirawat dengan antibiotik. Gejala termasuk:
- Pelepasan hidung kuning atau hijau tebal, sering terdapat di kerongkong juga
- Hidung tersumbat
- Kelembutan dan pembengkakan di sekitar mata, pipi, hidung, dan dahi
- Keupayaan bau dan rasa yang rendah
- Batuk
Langkah 5. Tentukan sama ada lampu anda terlalu terang
Lampu yang terang adalah penyebab kesesakan hidung. Mata dan hidung berkait rapat, jadi tekanan pada mata dapat mempengaruhi rongga hidung juga. Cuba redupkan lampu di persekitaran rumah atau tempat kerja anda untuk melihat sama ada hidung anda sama sekali hilang.
Langkah 6. Dapatkan ujian alahan
Kesesakan hidung anda mungkin disebabkan oleh reaksi alahan yang tidak anda ketahui. Buat temu janji untuk diuji alergi di pejabat doktor anda jika anda mengalami kesesakan hidung yang kronik atau teruk, terutamanya dengan gatal-gatal atau bersin, atau fikir anda mungkin mengalami alahan. Doktor akan melakukan ujian di mana dia menyuntik sejumlah kecil alergen biasa ke kulit anda. Hanya bahagian kulit dengan bahan yang anda alah akan membengkak sedikit, seperti gigitan nyamuk. Ini akan membolehkan anda mendapatkan rawatan (ubat oral atau hidung, atau suntikan) atau mengelakkan alergen tersebut. Alergen yang paling biasa termasuk:
- Tungau habuk
- Makanan: susu, gluten, kedelai, rempah, kerang, dan pengawet makanan
- Debunga (demam Hay)
- Lateks
- Acuan
- Kacang tanah
- Haiwan peliharaan
Langkah 7. Buang perengsa dari persekitaran anda
Setiap kali anda menghirup dan menghembuskan nafas, anda menyeret persekitaran luaran melalui hidung anda. Sekiranya udara di sekitar anda adalah sumber kerengsaan hidung, anda boleh mengambil langkah untuk mengubah persekitaran anda. Kerengsaan biasa termasuk:
- Asap tembakau
- Wasap ekzos
- Wangian
- Udara kering (beli pelembap)
- Perubahan suhu secara tiba-tiba
Langkah 8. Tanya doktor anda mengenai ubat-ubatan anda
Anda mungkin mengambil ubat untuk merawat keadaan yang tidak ada hubungannya dengan hidung anda, tetapi kesan sampingan ubat tersebut boleh menyebabkan hidung tersumbat. Berikan doktor anda senarai semua ubat preskripsi dan ubat-ubatan bebas yang anda ambil. Sekiranya salah satu ubat menyebabkan kesesakan anda, doktor mungkin dapat mencadangkan rawatan alternatif. Kesesakan biasanya timbul dari:
- Ubat tekanan darah tinggi
- Penggunaan semburan hidung dekongestan yang berlebihan
- Penyalahgunaan dadah
Langkah 9. Pertimbangkan sebarang perubahan hormon
Hormon mengawal banyak fungsi di seluruh badan dan boleh mempengaruhi banyak sistem yang berbeza. Perubahan dan gangguan hormon boleh memberi kesan kepada kemampuan anda menguras saluran hidung anda secara normal. Sekiranya anda hamil, mengalami gangguan tiroid, atau dengan cara yang disyaki perubahan hormon, berbincanglah dengan doktor anda. Dia mungkin dapat membantu anda mengawal hormon dan mengurangkan kesan kesesakan anda.
Langkah 10. Dapatkan pemeriksaan untuk masalah anatomi
Mungkin tidak ada jangkitan, ubat-ubatan, atau turun naik hormon yang menyebabkan kesesakan anda. Ini mungkin cara anatomi hidung anda dibina. Minta doktor am anda merujuk anda kepada pakar sekiranya anda tidak dapat mengawal kesesakan hidung anda. Pakar akan dapat mendiagnosis sama ada kelainan fizikal mengganggu pernafasan anda. Masalah anatomi biasa termasuk:
- Septum yang menyimpang
- Polip hidung
- Adenoid yang diperbesar
-
Badan asing di hidung
Ini biasa berlaku pada kanak-kanak. Ini sering menyebabkan saluran hidung tebal dengan bau yang tidak sedap, dan selalunya hanya pada satu bahagian hidung
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Amaran
- Sekiranya anda mengalami gejala kesesakan hidung selama lebih dari 10-14 hari, hubungi doktor anda.
- Hubungi juga doktor anda jika saluran hidung berwarna kehijauan atau berdarah atau jika anda mempunyai keadaan pernafasan, seperti COPD atau asma.
