Anda pasti mempunyai kulit yang bersinar dan bercahaya yang tidak kelihatan berminyak atau kering. Sama ada anda prihatin dengan penuaan kulit, jerawat, atau kulit kusam, terdapat banyak kaedah untuk meningkatkan cahaya semula jadi kulit anda. Kulit anda adalah organ terbesar anda, dan teknik penjagaan kulit yang betul dapat menyegarkan badan anda di dalam dan luar.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Membersihkan Kulit Anda
Langkah 1. Cuci muka dua kali sehari
Kulit anda mungkin kusam kerana ditutupi kulit mati, dan mungkin terkumpul kotoran dan minyak sepanjang siang atau malam. Mencuci akan membersihkan liang pori anda dan membuang lebihan minyak dan kotoran. Walau bagaimanapun, jangan mencuci muka lebih dari dua kali sehari. Anda boleh menjengkelkan dan mengeringkan kulit anda, yang akan menyebabkan penampilan kusam.
Langkah 2. Mengelupas
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati dan melicinkan kulit anda untuk penampilan yang lebih cerah. Anda harus mengelupas wajah dan badan anda satu hingga tiga kali seminggu. Lebih kerap akan merengsakan kulit anda; kurang kerap akan menyebabkan penumpukan sel-sel kulit mati.
- Gunakan scrub muka untuk wajah anda. Anda boleh membeli gosok dari kedai ubat atau membuatnya sendiri. Lulur semula jadi yang baik adalah gula dan madu. Sejumlah lulur badan disediakan untuk pengelupasan di bawah leher anda.
- Anda juga boleh menggunakan sikat lulur untuk wajah anda. Letakkan beberapa tetes pembersih anda pada bulu dan perlahan-lahan sikat dengan gerakan bulat di sekitar wajah anda yang lembap. Bilas selepas itu.
- Gunakan sarung tangan pengelupasan di badan anda. Sarung tangan ini boleh dipakai di bilik mandi. Bersihkan mereka dengan mencuci badan kegemaran anda dan gunakan sabun di seluruh badan anda. Mengelupas sebelum mencukur badan yang lebih rapat dan licin. Jangan gunakan sarung tangan di wajah anda.
Langkah 3. Pilih pelembap wajah untuk jenis kulit anda
Pelembap akan menjadikan kulit anda bersinar dengan bersinar yang sihat. Walaupun begitu, anda mahukan pelembap yang sesuai dengan jenis kulit anda. Pelembap berbeza dihasilkan untuk pelbagai jenis dan keadaan kulit.
- Sekiranya anda mempunyai kulit yang sangat kering, losyen yang mengandungi asas minyak (minyak mineral atau minyak sayuran) akan menghidrat semula kulit anda.
- Sekiranya anda mempunyai kulit normal, cari pelembap berasaskan air yang tidak berminyak.
- Sekiranya anda mempunyai kulit berminyak yang rentan terhadap jerawat, cubalah pelembap berasaskan gel atau air yang akan menjadikan wajah anda sentiasa terhidrasi tanpa menyumbat pori-pori anda.
Langkah 4. Gosokkan losyen pada badan anda
Ramai orang melembapkan wajah mereka tetapi melupakan seluruh bahagian badan mereka! Sama seperti wajah anda, anda ingin memastikan bahawa anda memilih pelembap yang sesuai untuk badan anda. Ini akan menjadi jenis losyen yang berbeza daripada wajah anda. Anda boleh memilih dari jenis wangi atau tanpa wangi. Melembapkan sekurang-kurangnya sekali sehari untuk memastikan kulit anda bersinar.
- Losyen badan adalah pelembap asas. Ia biasanya dibuat dari campuran minyak, air, dan lilin pengemulsi. Ia boleh digunakan sekali sehari setiap kali mandi. Losyen mencukupi untuk kulit normal hingga berminyak.
- Krim badan dan butter diperbuat daripada bahan yang serupa dengan losyen, tetapi selalunya lebih pekat. Krim badan disyorkan untuk kulit kering atau kering.
Langkah 5. Sapukan minyak badan selepas mandi
Minyak badan adalah ramuan utama losyen tetapi tanpa air dan lilin; biasanya mengandungi lebih sedikit bahan kimia daripada losyen. Ini juga mempunyai sifat penghidratan yang lebih baik, tetapi terlalu banyak kelihatan berminyak dan menyumbat kulit anda. Semasa kulit anda masih lembap, sapukan sedikit minyak minyak sejuk ke badan anda. Jangan gunakan pada wajah anda kerana boleh menyumbat pori-pori anda, menyebabkan anda pecah. Terdapat sebilangan besar minyak semula jadi yang baik, termasuk:
- Minyak bayi
- Minyak jojoba
- Minyak badam manis
- Minyak alpukat
- Minyak kelapa
Kaedah 2 dari 4: Memohon Makeup
Langkah 1. Gunakan pelindung matahari setiap hari
Kerosakan cahaya matahari adalah penyebab utama penuaan. Ia dapat mempercepat perkembangan kedutan, menyebabkan keradangan pada kulit anda, mendorong perkembangan barah kulit, dan menyebarkan luka bakar yang tidak sedap dipandang dan menyakitkan ke seluruh badan anda. Cara terbaik untuk melindungi daripada kerosakan akibat sinar matahari adalah memakai pelindung matahari setiap hari. Sapukan sekurang-kurangnya pelindung matahari SPF 30 ke badan dan wajah anda sebelum anda memakai solek.
Banyak krim, asas, dan penyembunyikan BB mengandungi pelindung matahari SPF 15. Pertimbangkan kulit anda dengan teliti. Sekiranya anda mempunyai kulit pucat, SPF 15 mungkin tidak mencukupi untuk melindungi kulit anda, dan anda masih harus menggunakan lapisan pelindung matahari di bawah alat solek anda
Langkah 2. Gunakan buku asas
Sebelum anda menggunakan foundation atau concealer anda, gunakan primer matte pada kulit yang bersih dan lembap. Dengan span atau jari yang bersih, ratakan primer dengan lembut ke wajah anda. Primer akan lancar di sepanjang garis, dan ini akan menjadikan solek anda kelihatan segar sepanjang hari. Anda boleh menggunakan asas dan concealer normal anda selepas buku asas.
Langkah 3. Campurkan bronzer dan foundation
Salah satu cara untuk solek bercahaya adalah mencampurkan sebilangan kecil bronzer dengan asas biasa atau krim BB anda sebelum digunakan. Tuangkan asas anda di bahagian belakang tangan bersih dan sapukan bronzer. Campurkan dengan berus solek anda sebelum digunakan.
Langkah 4. Gunakan penyerlah berkilau
Cara lain untuk menambahkan kilauan pada wajah anda tanpa kelihatan berminyak adalah dengan menggunakan penyerlah cecair cair. Dengan jari manis anda, tekan perlahan penyorot di bahagian atas pipi dan bahagian atas hidung anda. Gunakan jumlah yang sangat kecil. Campurkan ke solek biasa anda dengan berus serbuk.
Langkah 5. Tanggalkan solek sebelum anda tidur
Sekiranya dibiarkan, solek boleh menyumbat liang-liang anda dan menyebabkan timbulnya jerawat. Ia juga dapat menjadikan kulit anda kelihatan kusam semalaman. Tanggalkan solek anda setiap malam, baik dengan tisu penghilang solek, krim, atau pembersih. Selepas anda membersihkan solek anda, basuh muka anda.
Kaedah 3 dari 4: Makan Diet Sihat
Langkah 1. Makan lebih banyak buah-buahan dan sayur-sayuran
Walaupun tidak dapat dipastikan berapa banyak kumpulan makanan yang mempengaruhi penjagaan kulit, ada konsensus umum bahawa diet yang tinggi dengan buah-buahan dan sayur-sayuran dapat memperbaiki penampilan kulit anda dan mengurangkan kesan penuaan.
Langkah 2. Elakkan makanan yang berminyak atau tinggi lemak
Makanan seperti coklat, soda, daging goreng, dan kerepek boleh memperburuk keadaan kulit seperti jerawat. Walaupun tidak ada kesepakatan mengenai apakah makanan ini menyebabkan jerawat atau tidak, nampaknya ada kaitan antara wabak jerawat dan peningkatan pengambilan lemak.
Langkah 3. Kurangkan pengambilan susu
Khusus untuk orang yang menghidap rosacea dan eksim, produk tenusu boleh menyebabkan kemerahan dan jerawat. Walaupun anda tidak perlu memotong tenusu sepenuhnya, anda harus mengurangkan pengambilan produk tenusu setiap hari-terutamanya produk seperti ais krim yang mengandungi gula dan lemak yang tinggi.
Langkah 4. Ambil vitamin anda
Terdapat beberapa vitamin yang dapat meningkatkan kesihatan dan penampilan kulit anda. Anda boleh mengambilnya sebagai makanan tambahan atau makan makanan yang kaya dengan vitamin ini.
- Vitamin A dapat membantu mengurangkan jerawat yang disebabkan oleh penumpukan minyak. Anda boleh mendapatkan vitamin A dalam minyak ikan, wortel, bayam, dan brokoli.
- Zink dapat menenangkan kulit anda dan mengatur pengeluaran minyak. Zink terdapat dalam kalkun, badam, dan kuman gandum.
- Vitamin E dapat menyembuhkan parut dan mengurangkan kemerahan. Vitamin E terdapat dalam ubi jalar, minyak zaitun, alpukat, dan sayur-sayuran hijau.
Kaedah 4 dari 4: Mengubah Gaya Hidup Anda
Langkah 1. Tidur lena
Tidur dapat membantu mengurangkan beg di bawah mata anda dan memberi anda kulit segar dan segar. Kekurangan tidur, sebaliknya, dapat membuat anda kelihatan lebih tua dan memperlambat penyembuhan kerosakan akibat sinar matahari pada kulit anda. Tidur juga dapat meningkatkan mood anda, yang kelihatan di wajah anda!
Langkah 2. Bersenam
Bersenam bukan sahaja dapat menjadikan anda lebih sihat tetapi dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih muda. Sebenarnya, kajian terbaru menunjukkan bahawa senaman dapat membalikkan kesan penuaan dengan menebalkan kulit. Walau apa pun, senaman dapat memberi anda cahaya dan menjaga kesihatan tubuh anda, yang akan kelihatan di kulit anda. Bersenam dua hingga tiga kali seminggu, dan mandi selepas setiap sesi agar peluh tidak menyumbat kulit anda.
Langkah 3. Elakkan menyentuh wajah anda
Tangan anda ditutup dengan minyak, kuman, dan kotoran. Setiap kali anda menyentuh wajah anda, anda menyebarkan kotoran itu. Elakkan menyentuh wajah anda kecuali anda benar-benar memerlukannya. Sebelum anda menyentuhnya-contohnya sebelum anda memakai solek atau mencuci muka-, pastikan anda mencuci tangan anda dengan air suam dan sabun.
Langkah 4. Rawat keadaan kulit anda
Sekiranya anda mengalami jerawat, eksim, atau rosacea, anda harus mencuci muka dengan produk yang direka khas untuk keadaan anda. Minta cadangan pakar dermatologi anda atau gunakan produk berlabel.
- Jangan pilih kulit anda. Ini akan menyebabkan parut dan melambatkan masa yang diperlukan untuk sembuh. Ia juga dapat meningkatkan kemerahan pada wajah anda, mengurangkan kilauan semula jadi anda.
- Sekiranya keadaan anda teruk, tanyakan kepada pakar dermatologi anda untuk mendapatkan ubat. Anda mungkin boleh menggunakan preskripsi topikal atau oral untuk merawat keadaan anda dan mengurangkan wabak.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Bagi wanita yang mencukur kaki, pastikan anda meletakkan losyen tambahan pada kaki anda kerana mencukur kadang-kadang merengsakan kulit. Sentiasa sapukan losyen selepas anda mencukur untuk kilauan tambahan!
- Masa terbaik untuk menggunakan pelembap adalah selepas anda mandi atau mencuci muka. Anda akan segera mengganti minyak yang anda keluarkan dari kulit anda dengan mencuci.
- Bersikap lembut pada kulit anda. Dengan menggosok terlalu keras, anda boleh menyebabkan kemerahan, dan kulit anda boleh merosakkan. Rawat kulit anda dengan lembut.
- Sentiasa basuh tangan anda sebelum menggunakan solek atau mencuci muka.
Amaran
- Jangan gunakan losyen terlalu banyak. Kulit anda mungkin pecah, atau anda mungkin akan tersilap dengan kilauan berminyak di wajah anda.
- Jangan terlalu kerap mengelupas kulit anda.
- Sekiranya anda menggunakan produk atau teknik yang menyebabkan wajah anda terbakar, segera berhenti. Anda mungkin mempunyai kulit sensitif atau alergi terhadap produk.
