Bertujuan untuk Senyum Hollywood berwarna putih mutiara, tetapi tidak pasti dari mana hendak bermula? Penting untuk berunding dengan doktor gigi anda
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menjaga Kebersihan yang Baik
Langkah 1. Berus dengan kerap
Ini adalah langkah yang paling penting, jadi jangan ketinggalan. Gigi harus disikat tiga kali sehari, setiap kali makan.
- Pastikan untuk menyikat permukaan permukaan gigi anda yang boleh diakses dengan berus gigi anda; ini merangkumi bahagian pipi, bahagian lidah, dan permukaan mengunyah gigi anda.
- Sudut sikat gigi 45 darjah di mana gigi anda memenuhi gusi anda, dan urut perlahan-lahan berus gigi di kawasan ini untuk memastikan ia juga dibersihkan. Jangan tekan terlalu keras di sini kerana ia boleh merosakkan.
- Gosok gigi selama dua minit.
Langkah 2. Gunakan benang gigi sebelum atau selepas menggosok gigi
Ini membantu membersihkan plak dan bakteria, dan menjaga gigi anda bersih dan berkilat. Flossing harus dilakukan sekurang-kurangnya sekali sehari.
- Flossing membersihkan tambahan 33% kawasan permukaan gigi yang tidak dapat dicapai dengan berus gigi sahaja.
- Flossing juga menghilangkan plak sebelum mengeras menjadi tartar, yang menjadikan gigi anda kelihatan lebih bersih dan sihat.
- Untuk flossing optimum, ambil sehelai benang sepanjang 12 inci dan bungkus di sekitar jari telunjuk di setiap tangan, tinggalkan sekurang-kurangnya 2 inci di antara. Geserkannya di antara setiap gigi anda, pastikan anda pergi dari bahagian atas gigi hingga ke pangkal gigi. Ulangi dua hingga tiga kali untuk memastikan plak dikeluarkan.
Langkah 3. Gunakan ubat kumur secara berkala
Ini dapat membantu menjaga kebersihan mulut dan gigi. Sebilangan ubat kumur mempunyai sifat "pemutihan" tambahan, tetapi ia bergantung pada jenama yang anda beli - baca label produk untuk maklumat lebih lanjut.
Langkah 4. Jadualkan lawatan berkala dengan doktor gigi anda
Ini sangat penting untuk menjaga kebersihan mulut yang baik, dan doktor gigi anda dapat memberi anda maklumat dan cadangan tambahan yang khusus untuk anda.
Bahagian 2 dari 3: Memutihkan Gigi Anda dengan Produk Bebas
Langkah 1. Cuba memutihkan ubat gigi
Secara umum, mereka memutihkan gigi hanya pada tahap dangkal; namun, beberapa mengandungi bahan kimia yang lebih kuat yang boleh menyebabkan pemutihan pada lapisan gigi yang lebih dalam.
Ubat gigi ini dapat meringankan warna gigi anda dengan kira-kira satu warna. Sebaliknya, beberapa teknik pemutihan preskripsi (tanyakan kepada doktor gigi anda mengenai pilihan yang mungkin berlaku untuk anda) dapat meringankan gigi dengan kira-kira tiga hingga lapan warna
Langkah 2. Gunakan bilas pemutihan
Ini dapat membantu menyegarkan nafas dan juga memperbaiki warna gigi anda. Namun, kerana bilas bersentuhan dengan gigi anda untuk jangka masa yang singkat, ia mungkin kurang berkesan daripada pemutihan jalur dan gel, yang dibincangkan di bawah.
Langkah 3. Ketahui mengenai jalur pemutihan dan gel
Ini adalah bahan yang mengandungi hidrogen peroksida, yang mempunyai kesan kimia pada pemutihan gigi. Secara amnya, ia digunakan selama kira-kira 30 minit pada satu masa (arahan berbeza bergantung pada jenama dan kaedah yang dipilih) kira-kira dua kali sehari selama beberapa minggu. Keputusan akhir akan berlangsung selama beberapa bulan. Ini adalah beberapa kaedah over-the-counter yang paling berkesan untuk memutihkan gigi.
Langkah 4. Bercakap dengan doktor gigi anda untuk cadangan tambahan dan prosedur "di pejabat"
- Prosedur yang dilakukan "di pejabat" dengan doktor gigi anda pasti lebih mahal, tetapi juga lebih berkesan.
- Kekuatan larutan hidrogen peroksida lebih tinggi di pejabat doktor gigi (dan oleh itu lebih berkesan).
- Alat yang digunakan untuk menggunakan penyelesaian dapat dirancang secara khusus agar sesuai dengan bentuk mulut dan gigi anda. Mereka akan disesuaikan untuk memaksimumkan luas permukaan gigi yang menerima rawatan pemutihan, sambil meminimumkan kemungkinan kerosakan dari rawatan pemutihan ke kawasan lain di mulut anda.
- Doktor gigi anda juga akan dapat menggunakan kepakarannya untuk memberikan cadangan kesihatan mulut tambahan khusus untuk anda.
Bahagian 3 dari 3: Memutihkan Gigi Anda dengan Kaedah Buatan Sendiri
Langkah 1. Bercakap dengan doktor gigi anda sebelum mencuba dan kaedah di rumah
Walaupun anda mungkin cuba mengelakkan perjalanan yang mahal dengan doktor gigi, anda mungkin akan menghabiskan lebih banyak jangka masa panjang - dan menyebabkan diri anda mengalami banyak kesakitan - jika anda mencuba sesuatu yang merosakkan gigi atau gusi anda. Walaupun hanya panggilan ke pejabat doktor gigi anda untuk mengesahkan keselamatan kaedah rumah yang anda pilih adalah idea yang baik.
Memutihkan gigi di rumah tanpa berunding dengan doktor gigi anda adalah berisiko dan boleh merosakkan gigi atau mulut anda
Langkah 2. Memutihkan gigi dengan baking soda
Masukkan ubat gigi pada berus gigi dan kemudian taburkan baking soda di atasnya. Gosok gigi dengan ini. Baking soda membantu menghilangkan noda dari enamel, yang merupakan lapisan gigi terluar. Lakukan langkah ini secara berkala, dan anda akan menjalani Pearly Whites sepanjang hayat anda!
Langkah 3. Memutihkan gigi dengan hidrogen peroksida
Campurkan baking soda dan hidrogen peroksida untuk membentuk sejenis "ubat gigi." Gosok gigi dengan pes ini, tetapi jangan terlalu kerap.
Gunakan hidrogen peroksida 3% dalam campuran anda. Hidrogen peroksida adalah bahan aktif dalam banyak ubat pemutihan gigi yang dijual bebas. Ia berfungsi dengan proses "pengoksidaan", yang merupakan tindak balas kimia yang membantu memutihkan gigi
Langkah 4. Bilas mulut anda selama 10-15 minit dengan minyak kelapa
Terdapat bahan yang disebut "asid laurik" yang terdapat dalam minyak kelapa; ini dapat membantu mencegah perubahan warna gigi yang disebabkan oleh bakteria. Ini mungkin terdengar tidak menyenangkan, tetapi rasanya sebenarnya tidak terlalu buruk semasa anda mencubanya!
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Sekiranya anda memutihkan gigi terlalu kerap, enamel boleh merosot dan melemahkan gigi. Atas sebab inilah pencegahan (menggosok gigi dan kerap berjumpa doktor gigi) lebih baik untuk kesihatan mulut dalam jangka masa panjang!
- Sentiasa gosok gigi selepas makan atau minum sesuatu yang manis.
- Jangan letakkan benda di gigi anda tanpa mengetahui apakah itu baik atau buruk - selalu berjumpa doktor gigi terlebih dahulu.
- Elakkan minum minuman seperti kopi, kok, dan bir. Ini diketahui boleh mengotorkan gigi. Sekiranya anda memilih untuk meminumnya, minum melalui jerami dapat mengurangkan sentuhan cecair dengan gigi anda.
Amaran
- Perhatikan bahawa cadangan pemutihan yang diperincikan dalam artikel ini paling sesuai untuk orang yang mempunyai gigi yang sihat dan perubahan warna yang sedikit kuning (yang boleh diperbaiki melalui teknik ini).
- Memutihkan gigi boleh menyebabkan kepekaan gigi yang serius.
- Sekiranya anda menghadapi masalah kesihatan mulut, seperti tambalan atau penyakit gusi, berjumpa dengan doktor gigi anda sebelum meneruskannya.
