Tali peluh menyerap peluh untuk membantu anda tetap sejuk dan kering semasa anda bersenam. Jenis yang paling biasa adalah peluh pergelangan tangan dan peluh kepala. Gelang peluh pergelangan tangan dapat mencegah kecelakaan yang disebabkan oleh tangan licin dan peluh kepala akan menyerap peluh sebelum dapat menetes ke mata anda. Tali peluh juga terdapat dalam banyak warna dan gaya, jadi anda boleh kelihatan keren dan tetap sejuk pada masa yang sama!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memilih Bahan Jalur Peluh
Langkah 1. Dapatkan peluh 100% kapas terrycloth untuk menyerap peluh yang paling banyak
Bahan kain lap terbuat dari kapas, yang sangat menyerap. Ia sangat berkesan untuk menyerap semua peluh yang akan menetes ke wajah dan badan anda. Kelemahan terrycloth adalah tidak terlalu bernafas, jadi panas, kotoran, dan kelembapan tidak akan dapat melarikan diri.
- Ini boleh menyebabkan ruam kulit, kerengsaan, dan jerawat di bawah dan di sekitar peluh.
- Terrycloth mungkin merupakan bahan peluh yang paling biasa di pasaran. Sekiranya anda banyak berpeluh, kain terry adalah pilihan terbaik untuk anda.
- Basuh peluh ini setiap hari atau setiap hari kerana ia menyerap banyak peluh. Biasanya, anda boleh memasukkan kain pelikat terry ke mesin basuh dengan pakaian senaman dan menggantungnya sehingga kering.
Langkah 2. Cuba kain pelembap kelembapan seperti poliester untuk meningkatkan pengudaraan
Tidak seperti kain lap terry, yang menyerap kelembapan, poliester mempunyai kemampuan menyapukan yang membolehkan haba dan kelembapan dilepaskan melalui kain. Oleh kerana ia tidak menyerap kelembapan sepenuhnya, poliester akan kering lebih cepat daripada kain terry. Kualiti ini juga membolehkan kulit di bawah tali peluh bernafas.
- Poliester sangat tahan lama dan tidak merosot semudah kain terry.
- Sekiranya anda banyak berpeluh, pertimbangkan untuk mencuci tali peluh anda selepas setiap senaman. Jika tidak, mungkin membasuhnya setiap beberapa hari. Anda boleh mencucinya di mesin basuh anda melainkan jika label penjagaan menentukan pencucian tangan.
Langkah 3. Cubalah tali peluh nilon untuk regangan dan ketahanan
Nilon mudah dililit di pergelangan tangan atau dahi anda dan cenderung memegang yang terbaik kerana seberapa kuatnya. Nilon juga tidak menjebak kotoran di seratnya, mengurangkan risiko kerengsaan kulit, dan mempunyai sifat pelembab kelembapan, walaupun tidak begitu efektif seperti poliester pada pelembapan kelembapan.
- Sekiranya anda mahukan peregangan tambahan, cari tali peluh yang diperbuat daripada campuran spandex nilon.
- Basuh tali peluh nilon beberapa kali seminggu, atau selepas setiap senaman jika anda cenderung banyak berpeluh.
Langkah 4. Pertimbangkan ciri seperti perlindungan UV dan kawalan bau
Tali peluh berprestasi tinggi dengan perlindungan UV cenderung lebih mahal, tetapi jika anda bersenam di luar rumah, menghabiskan wang tambahan mungkin berbaloi. Kain anti-bau adalah pilihan yang baik jika anda mengeluarkan peluh di khalayak ramai dan bimbang dengan bau yang berpeluh.
- Gelang peluh dengan logo reflektif sangat sesuai untuk orang yang bersenam di luar pada waktu malam.
- Cari tali peluh dengan cengkaman getah silikon jika anda mahu pelindung anda tetap tidak kira berapa banyak anda berpeluh.
Kaedah 2 dari 3: Memakai Peluh Pergelangan Tangan
Langkah 1. Pakai peluh pergelangan tangan untuk menjauhkan peluh dari tangan anda
Gelang tangan sangat berguna jika anda bermain tenis, bola keranjang, besbol, dan sukan lain yang memerlukan anda memegang pegangan atau bola. Tangan berpeluh boleh menjejaskan prestasi anda, tetapi tali peluh pergelangan tangan akan melindungi anda dari kecelakaan yang berkaitan dengan peluh.
Sebilangan besar pemain tenis merasakan bahawa gelang tangan sangat penting untuk menjaga pegangan kuat pada raket mereka
Langkah 2. Lap peluh dari dahi dan wajah anda dengan peluh pergelangan tangan
Gelang tangan dapat menahan peluh daripada mengalir ke mata dan ke bawah wajah anda. Yang perlu anda lakukan ialah jalankan gelang di dahi anda untuk menyerap kelembapan dengan cepat. Ini sangat berguna jika anda bermain sukan atau bersenam dan tidak dapat berehat sebentar untuk membersihkan muka dengan tuala.
Anda juga boleh memakai tali peluh kepala agar peluh tidak menetes ke mata dan wajah anda, tetapi sebilangan orang menganggap peluh pergelangan tangan lebih selesa
Langkah 3. Pakai peluh pergelangan tangan untuk melindungi lengan bawah dari kecederaan
Memukul bola tampar berulang kali dengan kulit yang terdedah boleh mula menyengat dengan cepat. Sukan sentuhan lain juga boleh menyebabkan lecet dan lebam. Bahan peluh tebal dapat membantu melindungi kulit di lengan anda dan melembutkan pukulan.
Langkah 4. Buat pernyataan fesyen atau tunjukkan sokongan dengan peluh pergelangan tangan
Tali peluh praktikal, tetapi ia juga boleh menjadi aksesori yang menyeronokkan! Mereka hadir dalam banyak warna dan gaya untuk dipilih. Anda juga boleh menggunakannya untuk menyokong pasukan sukan profesional kegemaran anda dengan menggegarkan warna atau logo pada gelang tangan anda.
- Pilih tali peluh yang merupakan warna pelengkap atau kontras untuk menambah warna pada pakaian anda.
- Contohnya, jika pakaian anda berwarna ungu, pakai tali peluh dengan warna ungu yang serupa untuk melengkapkannya. Anda juga boleh memasangkan pakaian ungu dengan gelang kuning jika anda lebih suka warna yang berbeza.
Kaedah 3 dari 3: Menggunakan Peluh Kepala
Langkah 1. Pakai pelindung kepala untuk mengelakkan peluh dari muka dan mata anda
Letakkan tali peluh di antara dahi dan garis rambut anda untuk menangkap peluh sebelum jatuh ke wajah dan mata anda. Ini sangat berguna bagi orang-orang yang sering bersukan atau bersenam, terutama jika tangan anda dilain dengan bola, raket, atau kelawar.
Langkah 2. Jauhkan poni dan rambut dari muka dengan tali peluh kepala
Semasa anda bermain sukan atau bersenam, rambut anda tidak boleh dihalangi. Gelang peluh kepala sangat lentur dan berkesan menahan rambut dan poni sehingga anda tidak perlu risau.
Cuba tali peluh yoga, yang sedikit lebih lebar daripada biasa, untuk liputan yang lebih tinggi. Selain itu, terdapat banyak cetakan dan warna yang sejuk untuk melengkapkan pakaian senaman anda
Langkah 3. Elakkan jerawat rambut dengan menjauhkan poni dari dahi anda
Sentuhan berterusan antara rambut dan kulit di dahi anda boleh menyebabkan pelanggaran yang tidak menyenangkan. Tali peluh kepala dapat menghilangkan masalah ini kepada anda dengan mudah.
Tanggalkan peluh kepala anda sebaik sahaja bersenam dan basuh wajah anda dengan pembersih ringan yang mengandungi asid salisilat untuk mengurangkan jerawat dahi
Langkah 4. Sokong pasukan kegemaran anda atau pasangkan tali peluh kepala dengan pakaian anda
Memakai pelindung kepala dengan warna pasukan kegemaran anda adalah cara mudah untuk menunjukkan sokongan dan menjauhkan rambut dari wajah anda. Banyak peluh kepala mempunyai logo pasukan dan elemen hiasan lain untuk menjadikannya lebih menarik.
