Kaki parit, juga disebut kaki rendaman, berkembang apabila kaki anda terkena air sejuk dan tidak bersih untuk jangka masa yang panjang - berjam-jam atau hari. Ia disebut semasa Perang Dunia I ketika ribuan tentera mengalami keadaan yang menyakitkan ketika bertempur di parit. Keadaan ini dicirikan oleh pembengkakan kaki, mati rasa, sakit, dan kematian tisu akhirnya, dan gangren, yang mengancam nyawa. Kaki parit masih berlaku di zon perang moden, kawasan bencana, dan kejadian luar yang dihujani oleh hujan atau banjir. Merawat dan mencegah keadaan cukup mudah.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Merawat Kaki Parit
Langkah 1. Periksa gejala
Kaki parit disebabkan oleh kaki basah untuk jangka masa yang panjang, kerana perkara seperti kasut basah dan kaus kaki atau berdiri di dalam air atau lumpur untuk jangka masa yang panjang. Sekiranya anda mula melihat gejala kaki parit, maka anda harus mendapatkan rawatan perubatan secepat mungkin. Gejala kaki parit mungkin termasuk yang berikut:
- kesemutan atau kebas
- sakit di kaki anda
- kegatalan
- bengkak kaki
- perubahan warna
- kulit berkilat, hangat, atau merah semasa pemanasan tisu
Langkah 2. Basuh dan keringkan kaki anda dengan kerap
Walaupun kaki parit disebut lebih dari seratus tahun yang lalu dan nampaknya seperti masa lalu, ia masih boleh terjadi pada orang yang menghabiskan berjam-jam dalam keadaan sejuk dan basah. Salah satu kaedah terbaik untuk merawat parit kaki adalah dengan memastikan kaki anda tetap kering dan bersih. Sekiranya anda berada di dalam air selama beberapa jam atau lebih, bersihkan dan keringkan sekerap yang anda boleh, dan ubah menjadi kaus kaki kering secepat mungkin.
- Kaki parit berkembang kerana saluran darah kaki menyempit dalam usaha untuk menjaga seluruh badan tetap hangat, yang mengurangkan jumlah oksigen dan nutrien yang diperoleh tisu.
- Tanpa oksigen dan nutrien yang mencukupi, tisu kaki membengkak dan akhirnya mati. Bakteria di dalam air juga dapat mencetuskan jangkitan jika terdapat luka atau lecet pada kaki.
- Sekiranya anda mengalami luka pada kaki anda, sapukan beberapa krim antibakteria atau pembersih berasaskan alkohol setelah anda mengeringkan kaki, tetapi sebelum anda memakai kasut / kasut anda semula.
Langkah 3. Keringkan dan panaskan kaki anda
Sekiranya anda berdiri di dalam air sejuk selama berjam-jam pada satu masa, penting untuk bukan sahaja mengeringkan kaki, tetapi anda juga perlu memanaskannya secara beransur-ansur. Panas akan membuka (melebarkan) saluran darah dan meningkatkan peredaran ke kaki anda, yang akan menghentikan perkembangan kaki parit. Sapukan pek hangat atau rendam kaki anda di dalam air suam selama kira-kira 5-10 minit. Menahan keinginan untuk menggunakan air panas kerana anda mungkin memarahi kaki dan memburukkan keadaan.
- Sekiranya anda mandi air suam, tambahkan sedikit larutan kalium permanganat (dari farmasi tempatan anda) ke dalam air - ia dapat membantu mengeluarkan cecair dari tisu yang bengkak. kawasan yang terjejas.
- Kaki parit serupa dengan radang dingin, walaupun tidak memerlukan suhu air beku. Ia boleh berkembang pada suhu hingga 60 ° F (15.6 ° C) dan bahkan berlaku di dalam rumah.
- Kaki parit boleh memakan masa kurang dari sehari untuk terkena air (hanya 12 jam).
Langkah 4. Tanggalkan stoking anda semasa tidur dan berehat
Setelah menghangatkan kaki, penting untuk menjaga kaus kaki anda pada mulanya semasa anda berehat dan tidur di tempat tidur anda. Ini mungkin kelihatan intuitif untuk kaki sejuk, tetapi memakai stoking yang ketat dapat mengurangkan peredaran darah dan membuat parit kaki menjadi lebih teruk. Setelah beberapa hari pulih, anda boleh memakai kaus kaki longgar yang terbuat dari bahan bernafas, seperti kapas.
- Daripada stoking, pastikan kaki anda tetap hangat semasa berehat dengan menutupnya dengan selimut bulu.
- Jangan angkat kaki semasa duduk di sofa kerana anda ingin mendorong aliran darah ke kaki dan kaki bawah.
- Semasa berbaring di tempat tidur pada waktu malam, tambahkan selimut lain di bahagian bawah katil anda untuk memastikan kaki anda tetap hangat. Usahakan untuk tidak melepasi pergelangan kaki kerana boleh melancarkan peredaran kaki ke kaki anda.
Langkah 5. Pertimbangkan ubat bebas
Kaki parit dicirikan oleh pembengkakan tisu dan kesakitan yang boleh menjadi sangat teruk. Ia boleh menjejaskan jari kaki, tumit, atau seluruh kaki bergantung pada bahagian kaki anda yang basah dan berapa lama. Oleh itu, minum ubat yang dapat mengatasi rasa sakit dan bengkak, seperti NSAID. Ibuprofen (Advil, Motrin) dan atau naproxen (Aleve) adalah jenis over-the-counter yang berfungsi dengan baik.
- Anti-radang berfungsi paling baik dan paling selamat jika diambil untuk jangka masa pendek - kurang dari beberapa minggu.
- Setelah kaki parit masuk, diperlukan beberapa minggu hingga beberapa bulan untuk sembuh sepenuhnya, bergantung kepada keparahan dan kesihatan keseluruhan orang tersebut.
Langkah 6. Rawat sebarang tanda jangkitan dengan cepat
Tanda-tanda utama kaki parit (sakit, bengkak, lecet, perubahan warna) biasanya bukan disebabkan oleh jangkitan. Walau bagaimanapun, kulit yang terkena kulit mudah dijangkiti, dan jangkitan itu dapat menjadi serius. Tanda-tanda jangkitan lain yang perlu diperhatikan termasuk pembuangan nanah berdarah, bintik merah dan / atau putih di kaki anda, bau busuk dan demam ringan.
- Sekiranya lepuh terbentuk dengan kaki parit, kemungkinan jangkitan berkembang dengan ketara.
- Sekiranya anda berisiko terkena parit kaki, sapukan krim antibiotik atau losyen pembersih pada luka atau lecet pada kaki anda secepat mungkin.
- Sekiranya anda melihat tanda-tanda jangkitan pada kaki anda, atau jika tisu tidak kelihatan normal, berjumpa dengan penyedia perkhidmatan kesihatan secepat mungkin. Doktor anda mungkin memberi anda antibiotik untuk mencegah jangkitan atau bahkan penguat tetanus jika catatan vaksinasi anda tidak terkini.
Langkah 7. Dapatkan rawatan kecemasan jika kaki anda berubah menjadi biru tua, hijau atau hitam
Perubahan warna pada kulit kaki menunjukkan bahawa tisu mati kerana tidak mendapat cukup oksigen dan nutrien untuk jangka masa yang terlalu lama. Kematian tisu (juga disebut nekrosis) dengan cepat boleh menyebabkan gangren, yang merupakan kecemasan perubatan yang memerlukan antibiotik dan kemungkinan campur tangan pembedahan.
- Selain perubahan warna gelap, tanda-tanda gangren lain termasuk: pembengkakan lebih lanjut, kesakitan teruk kemudian hilangnya sensasi, pengelupasan kulit, pelepasan berbau busuk dan cacat jari kaki.
- Dalam kes parah kaki parit di mana gangren masuk, amputasi kaki dan kaki bawah biasanya diperlukan.
Bahagian 2 dari 2: Mencegah Parit Kaki
Langkah 1. Jangan berdiri di dalam air sejuk atau sejuk untuk jangka masa yang lama
Sebilangan besar orang tidak mahu berdiri di air sejuk untuk waktu yang lama, walaupun beberapa pekerjaan dan hiburan (memancing terbang atau melihat konsert luar) secara signifikan meningkatkan risiko mengembangkan kaki parit. Awasi jam dan ingat bahawa kaki parit dapat berkembang dalam masa 12 jam atau lebih dalam beberapa keadaan. Mundur ke tanah kering dalam jangka masa jika boleh.
- Beristirahatlah dari pekerjaan anda setiap beberapa jam jika memerlukan anda berdiri di dalam air - ini sangat penting bagi pekerja penyelamat dan kecemasan, serta anggota tentera.
- Berdiri di dalam air yang hangat dan tidak bersih selama berjam-jam juga bermasalah dan menyebabkan jenis rendaman kaki yang lain, jadi menjaga kaki tetap kering adalah penting tanpa mengira suhu.
Langkah 2. Pastikan kaki anda kering dan bersih
Sekiranya pekerjaan atau keadaan anda memerlukan banyak masa untuk berdiri dalam keadaan basah atau lembap, penting untuk memeriksa atau memantau kaus kaki anda secara berkala untuk melihat sama ada lembap atau basah juga. Sekiranya lembap atau basah, ubah menjadi stoking yang bersih dan kering untuk mengelakkan atau menurunkan kemungkinan terkena parit kaki. Sekiranya anda berada di tempat kerja atau perlu berjalan / berdiri dalam keadaan basah, bungkus beberapa pasang kaus kaki tambahan sekiranya anda berjaga-jaga.
- Untuk keadaan basah, gunakan pelapik kaus kaki polipropilena, yang direka khas untuk menarik kelembapan dari kaki anda.
- Stoking yang diperbuat daripada serat semula jadi, seperti kapas dan bulu, cenderung lebih baik untuk mencegah kaki parit daripada bahan buatan.
Langkah 3. Pakai kasut yang sesuai
Selain kaus kaki anda, usahakan memakai kasut yang sesuai jika anda menjangkakan berada dalam keadaan lembap atau basah. Sebaik-baiknya, anda harus memakai kasut kalis air yang sesuai di atas buku lali anda, tetapi tanpa mengira jenisnya, pastikan ia sesuai dengan baik - tidak terlalu longgar atau terlalu ketat. Pegang kasut / but yang diperbuat daripada kulit yang dirawat dan elakkan dari yang diperbuat daripada bahan sintetik, seperti getah atau vinil. Kulit lebih mahal, tetapi menolak kelembapan sambil dapat bernafas (berventilasi).
- Bergantung pada keadaan anda, lebih baik menukar kasut anda beberapa kali sehari dan membiarkan pasangan basah kering semalaman.
- Kasut getah dan gator sangat bagus untuk menghabiskan beberapa jam berdiri di dalam air (misalnya untuk memancing lalat), tetapi dapat membantu mencetuskan kaki parit setelah berjam-jam, terutama jika getah tidak mempunyai lapisan dalam yang bertebat.
Langkah 4. Sapukan serbuk Vaseline atau talcum pada kaki anda
Satu muslihat lama yang digunakan pada era Perang Dunia 1 untuk mengelakkan kaki parit adalah dengan menggunakan banyak minyak ikan paus ke kaki untuk menghilangkan kelembapan dan membantu melindungi kaki dari sejuk. Di zaman moden ini, lebih praktikal untuk menggosokkan beberapa Vaseline di atas kaki anda, walaupun kesan dan faedahnya tetap sama.
- Kaedah lain untuk memastikan kaki tetap kering adalah dengan menaburkan serbuk talcum pada mereka, yang membantu menyerap kelembapan dan bukannya menghalau.
- Serbuk Talcum sangat disyorkan untuk orang yang cenderung berpeluh lebih banyak. Peluh yang berlebihan juga dapat dikendalikan dengan menggunakan agen pengeringan, seperti aluminium klorida.
Petua
- Kaki parit paling sering dilihat di pembangun, pengawal keselamatan, pekerja bantuan bencana, pejalan kaki, berkemah, penggemar sukan lasak, dan pengunjung festival muzik luar.
- Orang dengan diet yang buruk dan kebiasaan tidur nampaknya cenderung untuk mengembangkan parit kaki.
- Kerana nikotin dari rokok (tembakau) mengganggu aliran darah, mengelakkan merokok semasa pulih dari parit kaki akan membantu.
