Sunstroke adalah keadaan yang serius dan tidak boleh dipandang ringan. Sunstroke adalah sejenis strok panas yang disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari; ia berlaku sekiranya badan terdedah kepada suhu panas untuk jangka masa yang lama, menyebabkan suhu badan meningkat hingga 105 darjah Fahrenheit atau lebih tinggi. Ciri utama strok panas adalah kekeliruan, jadi anda tidak selalu dapat memastikan bahawa anda memilikinya sendiri, dan ia boleh membawa maut. Sekiranya anda mengesyaki seseorang terkena sengatan matahari, meminta bantuan perubatan segera adalah mustahak untuk keselamatan mereka. Sekiranya seseorang menderita panas terik cukup lama, terdapat kesan serius, termasuk kemungkinan kematian. Sekiranya boleh, dapatkan rawatan perubatan dengan segera.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menolong Seseorang yang Menghidap Cahaya Matahari
Langkah 1. Hubungi perkhidmatan kecemasan
Bergantung pada gejala dan orangnya, anda mungkin ingin menghubungi doktor penjagaan utama anda atau 911. Perhatikan gejala. Tekanan panas yang berpanjangan merosakkan otak, menyebabkan kegelisahan, kekeliruan, sawan, sakit kepala, pening, pening, halusinasi, masalah koordinasi, tidak sedarkan diri, dan gelisah. Sunstroke juga boleh mempengaruhi jantung, ginjal, dan otot. Lebih baik selamat daripada meminta maaf. Hubungi perkhidmatan kecemasan jika anda melihat gejala berikut:
- Tanda-tanda kejutan (mis. Bibir dan kuku kebiruan, kekeliruan)
- Kehilangan kesedaran
- Suhu melebihi 102F (38.9C)
- Nafas dan / atau nadi yang cepat
- Denyutan jantung lemah, kelesuan, loya, muntah, dan kencing gelap
- Dalam beberapa kes, mereka mungkin runtuh, gelisah atau bahkan dalam serangan jantung, jadi berhati-hati dan mulakan CPR jika perlu
- Kejang. Sekiranya orang itu mengalami sawan, kosongkan kawasan tersebut untuk keselamatan pesakit. Sekiranya boleh, letakkan bantal di bawah kepalanya agar tidak terhantuk di tanah semasa sawan.
- Sekiranya simptom yang lebih ringan berterusan untuk jangka masa yang panjang (lebih dari satu jam), buatlah panggilan.
Langkah 2. Elakkan ubat
Naluri pertama kita adalah minum ubat ketika kita tidak merasa baik. Sekiranya seseorang menderita strok matahari, ubat-ubatan tertentu hanya akan memburukkan lagi keadaan. Jangan gunakan ubat untuk demam seperti aspirin atau asetaminofen. Ini boleh membahayakan semasa serangan panas kerana boleh meningkatkan pendarahan, yang boleh menjadi masalah yang sangat serius dengan terbakar sinar matahari. Ubat untuk demam berfungsi dengan baik pada seseorang yang mengalami jangkitan, bukan pada seseorang yang mengalami serangan panas.
Jangan memberi orang itu mulut jika dia muntah atau tidak sedarkan diri. Apa sahaja yang masuk ke mulut orang boleh menjadi bahaya tersedak
Langkah 3. Sejukkan orang itu
Semasa anda menunggu perkhidmatan kecemasan, bawa orang itu ke kawasan yang teduh dan sejuk (lebih baik berhawa dingin). Tanggalkan semua pakaian dan bawa orang itu mandi, mandi, mandi, atau kolam yang sejuk jika boleh. Elakkan suhu yang sangat sejuk. Perkara yang sama berlaku untuk penggunaan ais, yang juga dapat menutupi tanda-tanda degupan jantung yang perlahan dan serangan jantung. Jangan lakukan ini sekiranya orang itu tidak sedarkan diri. Anda boleh meletakkan kain basah yang sejuk di bahagian belakang leher, di pangkal paha, dan / atau di bawah ketiak. Sekiranya boleh, kabus dan kipas orang tersebut untuk mempromosikan penyejatan penyejatan. Sama ada kabut orang itu dengan air sejuk atau letakkan lembaran basah di atas badan mereka sebelum membakarnya; ini akan menyebabkan penyejatan penyejatan, yang lebih cepat daripada hanya membasahi orang tersebut.
- Bantu orang itu menanggalkan pakaian tambahan (topi, kasut, kaus kaki) untuk membantu proses penyejukan.
- Jangan gosokkan badan dengan alkohol. Ini adalah kisah isteri tua. Alkohol menyejukkan badan terlalu cepat, yang boleh mengakibatkan turunnya suhu yang berbahaya. Gosokkan badan orang itu dengan air sejuk, jangan minum alkohol.
Langkah 4. Mengisi semula cecair dan elektrolit
Minta orang itu menghirup Gatorade atau air masin (1tsp garam per qt air) untuk mengatasi dehidrasi dan kehilangan garam melalui peluh. Jangan biarkan dia minum dengan cepat, yang boleh menyebabkan kejutan. Sekiranya anda tidak mempunyai garam atau Gatorade, air biasa juga akan membantu.
Sebagai alternatif, anda boleh memberikan tablet garam. Melakukannya dapat membantu mengimbangkan elektrolit. Ikut arahan pada botol
Langkah 5. Bantu orang itu bertenang
Apabila pesakit tetap tenang, pesakit dapat menolong. Kurangkan kegelisahan mereka dengan menarik nafas dalam-dalam. Minta mereka memberi tumpuan kepada perkara-perkara lain selain cahaya matahari. Kebimbangan hanya akan menjadikan pam darah mereka lebih cepat, menaikkan suhu mereka sedikit. Baca Cara Menenangkan Diri Semasa Serangan Kecemasan untuk lebih banyak petunjuk mengenai bagaimana menolong mereka menenangkan diri.
Urut otot orang tersebut. Urut dengan lembut. Matlamat anda adalah untuk meningkatkan peredaran otot. Kekejangan otot adalah salah satu gejala awal strok matahari. Biasanya kawasan betis paling banyak terjejas
Langkah 6. Letakkan orang itu
Salah satu kesan strok matahari yang paling ketara adalah pingsan. Lindungi daripada pengsan dengan meletakkan orang itu ke bawah.
Sekiranya orang itu pengsan, pusingkannya ke sebelah kirinya dengan kaki kanan dibengkokkan untuk stabil. Kedudukan ini dipanggil kedudukan pemulihan. Periksa mulut seseorang untuk muntah, supaya mereka tidak tersedak. Bahagian kiri adalah bahagian terbaik untuk aliran darah kerana hati kita berada di sisi itu
Kaedah 2 dari 2: Mencegah Sunstroke
Langkah 1. Ketahui siapa yang berisiko
Orang tua, pekerja di persekitaran panas, gemuk, pesakit diabetes, mereka yang mengalami masalah ginjal, jantung, atau peredaran darah, dan bayi berisiko tinggi. Mereka yang mempunyai kelenjar peluh yang tidak aktif atau tidak cekap sangat mudah terkena sengatan matahari. Elakkan aktiviti yang memaksa badan anda menahan panas, terutamanya ketika berada di luar panas seperti bersenam, membungkus bayi anda, atau berada di dalam panas terlalu lama tanpa air.
Ubat-ubatan tertentu juga membuat orang berisiko lebih besar. Ini termasuk penyekat beta, diuretik, dan beberapa ubat yang digunakan untuk merawat kemurungan, psikosis, atau ADHD
Langkah 2. Perhatikan cuaca
Sekiranya indeks haba melebihi 90 darjah fahrenheit atau hampir dengannya, berhati-hatilah. Elakkan membawa bayi dan orang tua ke dalam keadaan panas.
- Ketahuilah kesan pulau panas. Kesan pulau panas berlaku apabila kawasan luar bandar lebih sejuk daripada kawasan bandar. Mereka yang berada di bandar yang padat biasanya mengalami peningkatan suhu antara 1.8–5.4 ° F (−20 - −10 ° C) lebih tinggi daripada di kawasan luar bandar. Pada waktu malam, perbezaannya boleh mencapai 22 ° F (−5.6 ° C). Ia boleh berlaku di masyarakat kerana pencemaran udara, gas rumah kaca, kualiti air, kos penyaman udara dan penggunaan tenaga.
- Pakai pakaian ringan yang sesuai dengan cuaca.
Langkah 3. Jauhi cahaya matahari langsung
Kerap berehat dan cari kawasan yang teduh jika bekerja di luar. Gunakan pelindung matahari untuk mengelakkan selaran matahari. Sentiasa memakai topi ketika berada di bawah sinar matahari, terutamanya jika anda terdedah kepada sengatan matahari.
- Salah satu penyebab paling teruk malas adalah duduk di dalam kereta panas. Jangan duduk di dalam kereta panas. Dan jangan biarkan anak-anak bersendirian di dalam kereta, walaupun selama beberapa minit.
- Sekiranya anda memutuskan untuk bersenam, elakkan waktu terik matahari dari jam 11:00 pagi hingga 3:00 petang.
Langkah 4. Minum air untuk kekal terhidrat
Perhatikan warna air kencing anda, ia harus tetap berwarna kekuningan muda.
Jangan minum kafein. Ini akan memberitahu badan untuk menjadi terangsang apabila apa yang perlu dilakukan adalah tenang. Walaupun kopi hitam adalah 95% air, kesan kafein pada tubuh berbahaya apabila orang itu mempunyai tanda-tanda sengatan matahari. Jantung akan berdegup lebih keras dan cepat
Langkah 5. Elakkan minuman beralkohol di luar pada hari-hari panas
Alkohol boleh mengganggu suhu badan dengan menyekat saluran darah anda, menjadikan darah lebih sukar untuk mengalir agar anda tetap panas.
