Progesteron adalah hormon steroid yang terbuat dari kolesterol yang dimakan dalam makanan anda. Tahap progesteron normal membantu mengekalkan keseimbangan hormon yang sihat. Progesteron memainkan peranan penting dalam pengeluaran bahan kimia penting lain yang diperlukan oleh tubuh, seperti kortisol dan hormon lelaki seperti testosteron. Tahap progesteron yang lebih rendah daripada biasa boleh menyebabkan masalah dengan kitaran haid, mengekalkan kehamilan, dan gejala biasa yang berkaitan dengan menopaus. Tahap progesteron yang rendah dapat dirawat dengan berkesan menggunakan produk preskripsi yang tersedia dan perubahan gaya hidup.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menggunakan Progesteron untuk Menyokong Kehamilan
Langkah 1. Bercakap dengan pakar sakit puan anda mengenai peningkatan progesteron
Wanita yang mengalami keguguran berulang atau tidak dapat dijelaskan sering bertindak balas terhadap rawatan dengan progesteron, dan dapat mengekalkan kehamilan berikutnya.
- Mencegah keguguran awal. Kekurangan progesteron bukanlah penyebab setiap keguguran, tetapi penyelidikan saintifik menunjukkan bahawa jumlah progesteron yang mencukupi diperlukan untuk menyokong tahap awal kehamilan.
- Tahap progesteron secara semula jadi meningkat pada setiap kitaran haid setelah ovulasi berlaku. Ini membolehkan dinding rahim menebal untuk memberi sokongan kepada kehamilan. Ini dipanggil fasa luteal.
- Setelah telur yang dilepaskan disenyawakan, lapisan rahim memberikan perlindungan kepada telur ketika ia mulai berkembang. Selepas beberapa minggu pertama, plasenta mengambil alih, menghasilkan hormon dan nutrien tambahan yang diperlukan.
- Sebilangan wanita secara semula jadi mempunyai tahap progesteron yang lebih rendah. Beberapa kajian menunjukkan bahawa tahap rendah pada beberapa minggu pertama kehamilan boleh menyebabkan lapisan rahim tidak mencukupi untuk menyokong kehamilan, menyebabkan keguguran. Bagaimanapun, bukti untuk ini terhad.
- Tahap progesteron yang tidak mencukupi yang diperlukan untuk menyokong tahap awal kehamilan kadang-kadang disebut sebagai kecacatan fasa luteal.
Langkah 2. Gunakan sisipan faraj progesteron
Menggunakan sisipan faraj progesteron dapat membantu mencegah keguguran awal, bergantung kepada penyebab keguguran.
- Literatur ilmiah menyokong penggunaan progesteron yang diaplikasikan secara vagina, melalui sisipan atau supositoria, untuk membantu mengekalkan lapisan rahim untuk menyokong kehamilan.
- Walaupun cara lain untuk menyediakan progesteron tersedia, seperti suntikan, dos oral, dan krim topikal, untuk wanita dengan kecacatan fasa luteal dan keguguran berulang atau tidak dapat dijelaskan, ini adalah kaedah kelahiran yang disyorkan.
Langkah 3. Tambahan progesteron semasa teknologi pembiakan dibantu, atau ART
ART membantu mendorong kehamilan dengan menggunakan prosedur yang mengeluarkan telur dari wanita, menggabungkannya dengan sperma di tempat makmal, kemudian mengembalikannya ke badan wanita, atau ke badan wanita lain.
Terdapat banyak kaedah yang membantu pasangan mencapai kehamilan. ART adalah satu-satunya kaedah. Wanita yang mengambil bahagian dalam ART memerlukan suplemen hormon, seperti progesteron, untuk membantu tubuh mereka mewujudkan persekitaran yang sihat untuk mengekalkan kehamilan
Langkah 4. Gunakan progesteron yang disuntik atau diberikan secara vagina
Progesteron yang diberikan oleh suntikan intramuskular atau oleh produk vagina telah terbukti berkesan dalam menentukan tahap progesteron awal yang lebih tinggi yang diperlukan semasa ART.
- Progesteron suntikan kadang-kadang digunakan tetapi membawa risiko tambahan untuk komplikasi kerana progesteron sangat cepat diserap dan cepat berubah menjadi bahan kimia lain.
- Dengan mengubah sistem penghantaran suntikan, progesteron aktif dapat kekal dalam bentuk kimia yang diinginkan selama mungkin. Ini bermaksud mengubah cecair, atau kenderaan, ubat aktif dimasukkan, dengan menggunakan minyak, seperti minyak kacang. Jangan gunakan bentuk progesteron ini jika anda alah kepada kacang tanah.
- Kemungkinan komplikasi dari suntikan progesteron termasuk mengembangkan alergi terhadap bahan yang tidak aktif, abses dan kesakitan di tempat suntikan, dan pendarahan yang tidak diingini ke dalam tisu otot.
Langkah 5. Tadbir progesteron dengan menggunakan produk gel vagina
Produk penghantaran faraj menghasilkan tahap progesteron sistemik yang lebih rendah, tetapi tahap endometrium yang lebih tinggi, itulah tujuannya.
- Produk yang direka untuk menyampaikan progesteron dengan cara ini, dan khusus dalam kumpulan wanita yang menggunakan ART, adalah produk gel progesteron yang kini dipasarkan dengan nama jenama Crinone®.
- Crinone® boleh didapati mengandungi 4% atau 8% progesteron. Produk 8% disyorkan untuk digunakan pada wanita yang mengambil bahagian dalam ART.
- Elakkan menggunakan Crinone® dalam beberapa keadaan. Produk ini tidak boleh digunakan jika anda alah terhadap sebarang produk progesteron, mengalami pendarahan vagina yang luar biasa, pernah mengalami masalah hati, barah pada payudara atau organ kelamin, atau gumpalan darah. Sekiranya anda mengalami keguguran baru-baru ini, berjumpa dengan doktor anda terlebih dahulu.
Langkah 6. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya timbul kesan sampingan yang teruk
Dapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mempunyai tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, sukar bernafas, dan bengkak di muka, mulut, atau tekak anda.
Penjagaan perubatan kecemasan juga diperlukan jika anda mengalami kesakitan di betis atau dada, sakit kepala tiba-tiba, mati rasa, atau kelemahan, terutamanya jika anda melihat ini hanya pada satu bahagian badan anda, sesak nafas, sesak nafas, atau batuk darah. Penjagaan kecemasan juga diperlukan untuk masalah dengan penglihatan atau bercakap anda, merasa pening, pingsan, atau masalah dengan keseimbangan, perubahan penglihatan atau pertuturan, sakit dada, rasa sakit merebak ke lengan atau bahu, kelemahan atau mati rasa di lengan atau kaki, sakit atau bengkak di kaki, mual, muntah, sakit perut, hilang selera makan, demam rendah, atau perubahan dalam air kencing anda
Kaedah 2 dari 4: Merawat Masalah Kitaran Menstruasi
Langkah 1. Rawat amenorea
Amenorea adalah istilah perubatan yang digunakan ketika seorang wanita tidak mengalami masa yang sepatutnya.
- Amenore boleh digolongkan sebagai primer atau sekunder. Ciri amenorea primer melibatkan ketiadaan tempoh pada gadis berusia 15 hingga 16 tahun yang sebaliknya mengalami perubahan perkembangan normal.
- Amenorea sekunder didiagnosis apabila seorang wanita yang mempunyai kitaran haid biasa berhenti mengalami haid.
- Dalam banyak kes, penyebab amenorea sekunder adalah perubahan dalam rutin anda, penurunan berat badan yang berlebihan, gangguan makan, senaman berlebihan, tekanan, dan kehamilan.
- Punca lain untuk amenorea sekunder termasuk ubat yang diambil untuk keadaan perubatan lain, seperti skizofrenia atau agen kemoterapi yang digunakan untuk merawat barah. Keadaan perubatan yang boleh menyebabkan amenore sekunder termasuk sindrom ovarium polikistik, kelainan fungsi tiroid, dan tumor yang terdapat di dekat kelenjar pituitari di otak.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui penyebab amenorea anda
Doktor anda akan melakukan kerja makmal dan menjalankan ujian untuk mencari sebab-sebab perubatan yang mendasari amenorea anda.
Dalam beberapa kes, doktor anda mungkin menetapkan suplemen progesteron untuk membetulkan masalahnya. Progesteron membantu menyebabkan pendarahan penarikan yang serupa dengan haid anda. Anda tidak semestinya mengalami kekurangan progesteron jika anda mengalami amenorea
Langkah 3. Gunakan suplemen progesteron seperti yang diarahkan
Penggunaan jangka pendek sama ada ubat oral, suntikan progesteron, atau gel vagina, mungkin diresepkan untuk membantu mengimbangkan hormon anda dan menyebabkan anda menyambung semula tempoh biasa anda.
Sekiranya anda terus mengalami masalah dengan kitaran yang tidak normal, doktor anda mungkin menetapkan pil perancang yang mengandungi estrogen dan progesteron untuk membantu mewujudkan kitaran biasa. Dia akan memantau kemajuan anda untuk menentukan masa terbaik untuk menghentikan ubat
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya anda mengalami reaksi alergi
Dapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mempunyai tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, sukar bernafas, dan bengkak di muka, mulut, atau tekak anda.
Kaedah 3 dari 4: Menangani Perubahan Hormonal
Langkah 1. Tanya doktor anda mengenai terapi hormon menopaus
Penggunaan terapi penggantian hormon dosis rendah, yang sekarang disebut sebagai terapi hormon menopaus, melibatkan produk yang mengandungi sejumlah kecil estrogen dan progesteron, atau turunannya.
- Gunakan progesteron untuk merawat gejala perimenopause dan menopaus. Sebilangan wanita mula melihat perubahan yang sesuai dengan menopaus, bahkan sebelum mereka berhenti menjalani kitaran haid mereka. Kali ini disebut sebagai perimenopause.
- Pada sesetengah wanita, produk progesteron dapat digunakan untuk membantu menguruskan gejala perimenopause.
- Penyelidikan menyokong penggunaan suplemen progesteron selama ini, kerana tahap semula jadi hormon wanita mulai berubah.
Langkah 2. Gunakan produk progesteron seperti yang diarahkan
Produk progesteron terdapat dalam pelbagai bentuk, termasuk tablet oral, gel vagina dan sisipan, suntikan, dan krim topikal. Krim topikal kekuatan preskripsi sering diresepkan untuk mengatasi gejala perimenopause.
Untuk menggunakan krim, sejumlah kecil disapu ke telapak tangan, telapak kaki, atau kawasan lain di mana kulitnya lembut, baik sekali atau dua kali sehari
Langkah 3. Ambil produk gabungan yang mengandungi estrogen dan progesteron
Gejala yang berkaitan dengan perimenopause dan menopaus boleh mengganggu rutin normal anda, dan cukup parah untuk diubati.
- Bercakap dengan doktor anda untuk mengetahui sama ada produk gabungan yang mengandungi estrogen dan progesteron dapat membantu meningkatkan tahap progesteron yang mungkin diperlukan oleh tubuh anda, sambil mengekalkan keseimbangan dalam kedua-dua hormon tersebut.
- Wanita dengan rahim memerlukan estrogen dan progesteron untuk merawat gejala menopaus dengan hormon. Wanita tanpa rahim tidak memerlukan progesteron untuk merawat gejala menopaus dan harus menggunakan estrogen sahaja. Menggunakan produk gabungan jika anda tidak mempunyai rahim boleh meningkatkan risiko barah payudara, serangan jantung, atau strok.
Langkah 4. Kenali gejala progesteron rendah pada lelaki
Lama kelamaan, lelaki juga mengalami perubahan tahap hormon yang berlaku secara semula jadi.
- Pada lelaki, progesteron memainkan peranan penting dalam pengeluaran testosteron.
- Seiring bertambahnya usia lelaki, kadar progesteron dan testosteron menurun, dan keseimbangan hormon beralih untuk menjadikan estrogen sebagai hormon yang dominan.
- Beberapa gejala yang dialami lelaki ketika penurunan kadar progesteron termasuk libido rendah, keguguran rambut, kenaikan berat badan, keletihan, dan kemurungan.
- Bercakap dengan doktor anda jika anda lelaki dan menyedari perubahan ini. Doktor anda akan menjalankan ujian untuk menentukan tahap banyak hormon yang berbeza untuk menentukan kaedah rawatan terbaik.
Langkah 5. Dapatkan rawatan perubatan segera sekiranya timbul kesan sampingan yang teruk
Sekiranya doktor anda menetapkan ubat yang mengandungi progesteron atau gabungan estrogen dan progesteron, dapatkan bantuan perubatan kecemasan jika anda mempunyai tanda-tanda reaksi alergi. Tanda-tanda reaksi alergi termasuk gatal-gatal, sukar bernafas, dan bengkak di muka, mulut, atau tekak anda.
Penjagaan perubatan kecemasan juga diperlukan jika anda mengalami kesakitan pada betis atau dada, sakit kepala tiba-tiba, mati rasa, atau kelemahan, terutamanya jika anda melihat ini hanya berada di satu sisi badan anda, sesak nafas, kesukaran bernafas, atau batuk darah. Penjagaan kecemasan juga diperlukan untuk masalah dengan penglihatan atau pertuturan anda, merasa pening, pingsan, atau masalah dengan keseimbangan, perubahan penglihatan atau pertuturan, sakit dada, rasa sakit merebak ke lengan atau bahu, kelemahan atau mati rasa di lengan atau kaki, sakit atau bengkak pada kaki, mual, muntah, sakit perut, hilang selera makan, demam rendah, atau perubahan dalam air kencing anda
Kaedah 4 dari 4: Membuat Perubahan Gaya Hidup dan Mengambil Makanan Tambahan
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda sebelum membuat perubahan
Doktor anda dapat memberi arahan, khusus untuk tubuh anda dan keadaan anda, yang dapat membantu anda memilih cara terbaik untuk meningkatkan tahap progesteron anda.
Doktor anda adalah sumber terbaik anda untuk memahami perubahan atau masalah yang anda alami. Bincangkan suplemen dan penyesuaian gaya hidup dengan doktor anda untuk memastikan bahawa itu adalah pilihan terbaik untuk anda
Langkah 2. Ambil vitamin dan makanan tambahan
Vitamin C, vitamin E, l-arginine, vitamin B6, selenium, dan beta karoten semuanya terbukti dapat meningkatkan kadar progesteron.
Walaupun sumber semula jadi makanan tambahan ini adalah sebahagian daripada diet yang sihat, kandungan vitamin atau makanan tambahan yang terdapat dalam sumber semula jadi tidak cukup untuk membuat perbezaan dalam meningkatkan tahap progesteron anda. Pertimbangkan untuk menggunakan produk buatan yang mengandungi kepekatan vitamin dan makanan tambahan yang lebih tinggi
Langkah 3. Bercakap dengan doktor atau ahli farmasi anda untuk memilih produk yang boleh dipercayai
Kajian menunjukkan bahawa jumlah berikut bermanfaat untuk meningkatkan tahap progesteron:
- Ambil 750mg Vitamin C sehari (peningkatan tahap progesteron sebanyak 77%).
- Ambil 600mg Vitamin E sehari (Peningkatan progesteron pada 67% pesakit yang dikaji).
- Ambil 6gm sehari L-arginine (peningkatan progesteron serum pada 71% pesakit).
- Ambil 200mg hingga 800mg sehari vitamin B6 (mengurangkan kadar estrogen dalam darah dan meningkatkan kepekatan progesteron).
- Tambahkan selenium ke dalam dos vitamin harian anda (memakan selenium pada dos apa pun terbukti dapat meningkatkan tahap progesteron).
- Mengonsumsi lebih banyak beta-karoten (kajian pada haiwan menunjukkan peningkatan tahap dan kesuburan progesteron).
Langkah 4. Makan makanan yang sihat
Mengurangkan berat badan, menghindari makanan besar, makan makanan tinggi protein dan rendah karbohidrat, mengurangkan pengambilan lemak tepu, dan meningkatkan pengambilan lemak tak jenuh, disyorkan untuk meningkatkan tahap progesteron anda.
- Dalam kajian haiwan, jumlah makanan yang tersedia dikawal pada awal kehamilan, sehingga tahap hormon yang diperlukan lebih tinggi untuk menyokong kehamilan dalam kumpulan yang tidak dibenarkan makan berlebihan.
- Perubahan diet yang merangkumi jumlah protein yang lebih tinggi dan jumlah karbohidrat yang lebih rendah berkorelasi positif untuk meningkatkan tahap progesteron pada wanita yang dikaji.
- Satu kajian pada haiwan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam progesteron ketika diet lebih tinggi dalam produk omega 3 dan omega 6 yang terkandung dalam biji rami, digabungkan dengan pengambilan lemak tepu yang lebih rendah.
Langkah 5. Makan lebih banyak produk tenusu
Walaupun produk tenusu mengandungi sejumlah kecil progesteron, penyelidikan menunjukkan peningkatan yang signifikan dalam tahap progesteron pada lelaki.
Langkah 6. Berhenti merokok
Nikotin yang terdapat dalam rokok boleh mengganggu cara ovari anda menghasilkan hormon secara semula jadi, yang mengganggu proses yang terlibat dengan fungsi siklik yang normal.
Merokok juga menambah risiko kejadian buruk, dan mungkin mengancam nyawa, apabila digabungkan dengan produk yang mengandungi estrogen atau progesteron
Langkah 7. Kurangkan tekanan anda
Tekanan hanya menambah komplikasi yang sedang berlaku semasa anda berusaha memberikan keseimbangan hormon yang sihat.
- Gunakan teknik relaksasi yang membantu anda bernafas dengan lebih dalam dan meregangkan otot untuk mengurangkan ketegangan.
- Luangkan masa untuk urut, dan rutin mengambil bahagian dalam aktiviti yang anda nikmati.
- Jaga badan anda dengan cukup tidur, makan secara sihat, dan ikut serta dalam aktiviti fizikal secara berkala.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
