Rangsangan puting adalah tindakan menggulung, menggosok, atau menyusu puting susu untuk membantu menyebabkan kontraksi dan persalinan. Ini adalah teknik yang biasa digunakan sebagai sebahagian daripada proses kelahiran semula jadi. Tujuannya adalah pembebasan oksitosin, hormon yang umumnya mendahului persalinan. Anda boleh merangsang puting anda secara manual menggunakan tangan anda atau dengan bantuan pam payudara. Sebelum memulakan, sangat digalakkan untuk berbincang dengan doktor atau bidan anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Kelulusan daripada Pakar Kesihatan
Langkah 1. Tuliskan senarai soalan untuk pengamal anda
Setelah anda memutuskan untuk mempertimbangkan induksi, keluarkan sehelai kertas dan buatlah senarai permasalahan atau pertanyaan yang terlintas di fikiran. Lihatlah dan kenal pasti ‘lima teratas’ yang mesti anda ajukan untuk lawatan doktor anda yang seterusnya.
Sebagai contoh, anda mungkin bertanya, "Apa bahaya yang mungkin berlaku ketika mencuba rangsangan puting susu sebelum tarikh akhir saya?"
Langkah 2. Berunding dengan bidan atau doktor anda
Apabila anda melihat profesional kesihatan anda berbincang dengan mereka tentang apakah mereka menganggap rangsangan puting susu adalah pilihan untuk anda. Pastikan anda mendengar nasihat mereka dengan teliti. Dalam kebanyakan keadaan, doktor akan menasihati anda untuk menunggu sehingga anda sekurang-kurangnya 40 minggu sebelum mencuba rangsangan.
- Anda mungkin berkata, "Pada titik mana adalah ide yang baik untuk mempertimbangkan kaedah induksi semula jadi?" Atau, anda boleh bertanya, "Pernahkah anda membaca penyelidikan yang menggembirakan mengenai rangsangan puting susu?"
- Ingatlah bahawa anda boleh membuat janji temu tambahan juga, jika anda memerlukan masa tambahan.
- Terdapat beberapa keadaan apabila doktor atau bidan anda boleh mengesyorkan rangsangan puting susu (bersama dengan kaedah induksi lain) untuk kebaikan janin. Contohnya, rangsangan puting susu mungkin disarankan jika anda berusia di atas 42 minggu dan plasenta anda kurang cekap dalam menyediakan nutrien, atau jika anda mempunyai komplikasi, seperti preeklampsia, yang mungkin membahayakan bayi anda.
Langkah 3. Pastikan badan anda prima dan bersedia untuk bersalin
Rangsangan puting pada umumnya berfungsi paling baik pada wanita yang menunjukkan tanda-tanda awal kelahiran, seperti serviks yang menipis. Anda boleh meminta doktor atau bidan untuk memeriksa anda dan memberi anda maklum balas mengenai kemungkinan kejayaan anda.
- Walaupun doktor anda mengatakan bahawa tidak apa-apa, perhatikan badan anda untuk mengetahui cara meneruskannya. Sekiranya pada bila-bila masa anda merasa tidak selesa dengan prosesnya, hentikan dan beri rehat.
- Bagi sebilangan pesakit berisiko tinggi, badan mereka mungkin merasa bersedia, tetapi bayi mereka tidak dapat menahan tekanan akibat bersalin. Contohnya, rangsangan puting boleh menyebabkan kadar jantung janin yang tidak normal dalam beberapa keadaan. Sekiranya anda mengandung risiko tinggi, teruskan dengan berhati-hati.
Langkah 4. Tentukan sama ada akan mencuba kaedah lain atau tidak
Untuk meningkatkan peluang kejayaan, tanya profesional kesihatan anda tentang mencuba pelbagai kaedah induksi secara serentak. Beberapa pilihan induksi bukan ubat termasuk: berjalan kaki, seks, minyak jarak, campuran herba, dan enema.
- Ketahuilah bahawa beberapa kaedah ini mempunyai tentatif kelulusan perubatan dengan kehamilan yang sihat (iaitu hubungan seksual) sementara yang lain (minyak jarak) lebih disukai.
- Anda juga boleh bertanya kepada doktor mengenai pelucutan membran, yang perlu dilakukan oleh doktor anda atau pengamal penjagaan kesihatan yang lain.
Langkah 5. Buat komitmen untuk memantau kemajuan anda dengan teliti
Bersedia untuk doktor atau bidan anda untuk mencadangkan beberapa jenis pemantauan semasa percubaan anda terhadap rangsangan puting. Ini mungkin memerlukan anda memasang monitor degupan jantung janin semasa berada di rumah anda atau anda mungkin perlu mengunjungi klinik untuk sesi rangsangan anda.
Kaedah 2 dari 3: Memulakan Proses Rangsangan
Langkah 1. Letakkan telefon bimbit anda berdekatan
Kontraksi yang disebabkan oleh rangsangan puting boleh berlaku dengan cepat dan sangat kuat bagi sesetengah wanita. Penting untuk anda melakukan sesi rangsangan dengan pasangan anda atau dengan telefon anda berdekatan. Ini akan memungkinkan anda menghubungi anda sekiranya anda memerlukannya semasa / selepas proses.
Langkah 2. Pakai baju dengan bahan lembut dan nipis, atau tanggalkan baju anda sepenuhnya
Agar rangsangan menjadi berkesan, anda memerlukan akses tanpa henti ke payudara anda. Apabila anda sudah bersedia untuk memulakan, pergi ke tempat persendirian dan susun pakaian anda dengan cara yang paling selesa untuk anda. Ketahuilah bahawa sesetengah wanita mendapati bahawa memakai coli (terutama yang memakai underwire) mempengaruhi aliran darah dan mengurangkan daya tindak.
Langkah 3. Mulakan mengurut satu payudara
Mulakan dengan meletakkan areola anda (kawasan gelap di sekitar puting anda) di antara ibu jari dan jari telunjuk anda. Urut perlahan-lahan dan putar areola anda, perlahan-lahan bergerak ke arah puting anda. Apabila anda mencapai puting, anda boleh menariknya dengan perlahan atau mengurutnya.
- Semasa anda merangsang puting anda, salah satu tujuannya adalah meniru tindakan bayi menyusu. Ini adalah salah satu sebab utama anda hanya boleh mengurut satu payudara pada satu masa. Melakukan lebih banyak perkara boleh membebankan sistem anda secara berlebihan. Mengurut setiap payudara secara bergilir-gilir diharapkan badan anda akan melepaskan oksitosin seperti yang akan berlaku sekiranya anda menyusu.
- Cara lain untuk mengurut seluruh payudara adalah dengan meletakkan satu telapak tangan di atas areola dan puting sementara telapak tangan yang lain membungkus bahagian luar payudara anda. Kedua-dua belah tangannya kemudian berganding bahu mengurut seluruh kawasan.
- Sebaiknya beralih ke payudara yang lain setelah puting anda tegak selama satu minit penuh.
Langkah 4. Ulangi proses dengan payudara anda yang lain
Sebaiknya tunggu selama 2 hingga 4 minit sebelum memulakan proses sekali lagi dengan payudara anda yang belum tersentuh. Keseluruhan urutan payudara harus berlangsung antara 15 hingga 20 minit maksimum. Sebaiknya anda mengulang urut maksimum tiga kali sehari.
Langkah 5. Teruskan dengan berhati-hati jika anda merasakan kontraksi
Matlamat anda adalah untuk memulakan buruh, tetapi anda tidak mahu terburu-buru melakukan kontraksi yang berat. Mereka boleh memberi cukai yang berlebihan kepada anda dan bayi anda. Atas sebab itu, jika anda merasakan kontraksi, berhenti mengurut sehingga penguncupan berakhir. Sekiranya anda memilih untuk terus mengurut selepas itu, teruskan dengan berhati-hati dan berhenti sepenuhnya jika kontraksi anda berlanjutan lebih dari satu minit atau jika jaraknya 3 minit.
- Sekiranya anda memilih untuk terus mengurut setelah kontraksi anda bermula, pastikan anda melakukannya dengan bimbingan profesional perubatan.
- Ketahuilah bahawa bayi boleh melakukan rangsangan berlebihan pada masa ini jika anda tidak mengesan degup jantung mereka.
Kaedah 3 dari 3: Meningkatkan Peluang Kejayaan Anda
Langkah 1. Simpan buku harian induksi
Untuk setiap hari, catat beberapa nota mengenai kapan anda mengurut, jangka masa, dan jika anda merasakan pengecutan. Anda juga boleh mencatat maklumat mengenai kaedah induksi lain yang anda cuba. Ini boleh menjadi alat yang sangat berguna untuk melihat kaedah mana yang sesuai untuk anda dan kaedah mana yang sesuai.
- Anda mungkin menulis, "Mengurut kedua-dua payudara pada pukul 13:00 selama 15 minit dengan losyen total, tanpa pengecutan."
- Sekiranya anda lebih suka beroperasi mengikut jadual, anda mungkin juga menetapkan pemasa di telefon anda untuk memberi amaran kepada anda mengenai waktu mengurut yang anda pilih.
- Pastikan anda membawa jurnal ini semasa anda berjumpa dengan doktor atau bidan anda.
Langkah 2. Gunakan pam payudara elektrik
Sebilangan wanita merasa senang menggunakan pam penyusuan elektrik selain mengurut. Pam akan memberi tekanan yang lebih kuat ke kawasan areola dan puting anda, yang mungkin menyebabkan kontraksi. Wanita juga mungkin mendapati tangan mereka sakit semasa pam dan pam akan membuat kerja manual untuk anda.
Eksperimen dengan tetapan pam untuk mencari yang paling selesa untuk anda. Ingat bahawa tekanan yang paling tidak semestinya memberikan hasil yang terbaik
Langkah 3. Sapukan pelinciran
Sekiranya puting anda kering, sakit, atau lembut, anda akan mengalami masa yang lebih sukar untuk memanfaatkan teknik rangsangan (atau bertoleransi). Sapukan pelincir semula jadi, seperti mentega puting atau minyak kelapa, pada areola dan puting anda. Gosokkannya sebagai sebahagian daripada proses urut. Ulangi mengikut keperluan.
Langkah 4. Sapukan kompres panas
Panas juga diketahui dapat merangsang refleks penurunan dan pembebasan oksitosin. Letakkan kompres panas pada satu payudara setiap satu selama lima minit setiap satu. Putar selama 30 minit hingga satu jam. Ulangi proses ini hingga tiga kali sehari.
- Pastikan kompres tidak terlalu panas. Ia harus menghangatkan kulit anda, bukan membakarnya. Anda juga boleh membeli kantung haba gelombang mikro yang berganda sebagai penyisipan coli di kedai bersalin tempatan anda.
- Anda juga boleh mandi air panas. Belok ke arah air dan arahkan ke payudara anda sambil mengurut untuk kesan maksimum.
Langkah 5. Libatkan pasangan anda
Ini mungkin kelihatan seperti banyak kerja, tetapi jika anda melibatkan pasangan anda, anda mungkin dapat meringankan sedikit. Tunjukkan kepada pasangan anda teknik urutan dan sentuhan yang anda sukai dan minta mereka melakukannya untuk anda. Minta agar mereka mengingatkan anda bila anda akan menjalani sesi rangsangan.
- Anda juga boleh meminta pasangan anda merangsang puting anda dengan menghisap atau menjilatnya. Ini berfungsi paling baik apabila digabungkan dengan teknik urut.
- Sekiranya anda lebih suka melakukan rangsangan diri, pasangan anda selalu dapat memberi semangat secara lisan.
Petua
- Sekiranya anda beralih ke induksi kerana kecewa, ingatlah untuk mengutamakan kesihatan dan kesihatan bayi anda. Anda tidak akan hamil selamanya dan sekarang adalah masa untuk mempercayai badan anda.
- Begitu juga dengan penyusuan, membantu memutarkan payudara permulaan. Oleh itu, jika anda memulakan dengan sebelah kanan, mulakan sesi seterusnya dengan sebelah kiri anda.
Amaran
- Ingatlah untuk menerima "oke" yang sangat jelas dari doktor atau bidan anda sebelum meneruskan rangsangan puting. Persalinan pramatang membawa pelbagai komplikasi dan risiko serius.
- Bersabarlah. Mungkin beberapa hari atau beberapa minggu sebelum anda melihat hasil usaha anda. Ingat bahawa tujuannya adalah bayi yang sihat dan ibu yang bahagia.
