Cuaca panas dan sejuk adalah masa yang sesuai untuk bermain di luar untuk kanak-kanak. Dari membina salji salji dan kereta luncur hingga sukan air, musim panas dan musim sejuk menawarkan banyak keseronokan. Tetapi bagaimana boleh mengetahui bahawa anak-anak anda harus bermain di luar rumah dalam cuaca panas atau sejuk? Suhu apa yang selamat dan suhu apa yang tidak selamat? Bagaimana anda memahami "angin sejuk", "indeks panas" dan "kelembapan relatif"? Sebenarnya sangat mudah. Sebilangan pengetahuan latar belakang mengenai cuaca dan nasihat praktikal akan memberi anda panduan yang baik untuk digunakan dalam membuat keputusan.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membaca Ramalan
Langkah 1. Periksa ramalan cuaca tempatan
Tempat pertama untuk memulakan adalah dengan cuaca tempatan anda. Hidupkan ramalan tempatan atau masuk dalam talian dan cari suhu hari. Berhati-hatilah dengan cuaca buruk dan dengarkan terutamanya untuk amaran panas atau sejuk yang berlebihan.
Perhatikan suhu jika anda mempunyai termometer luar. Ini akan memberi anda idea mengenai keadaan di luar. Tetapi ingat bahawa ia tidak memberikan keseluruhan cerita: termometer merakam suhu udara. Mereka tidak mendaftarkan kesejukan angin atau indeks panas, yang membuatnya terasa lebih sejuk atau lebih panas daripada suhu udara yang sebenarnya
Langkah 2. Jaga anak-anak di dalam rumah dalam keadaan sangat sejuk
Selsema yang melampau boleh menyebabkan hipotermia, apabila suhu semula jadi badan terlalu rendah, atau radang dingin. Persatuan Pediatrik Kanada mengesyorkan agar kanak-kanak bermain di dalam suhu di bawah -25ºC / -13ºF Walau bagaimanapun, ini adalah had mutlak - apabila kulit mula membeku hanya dalam beberapa minit.
- Negeri Oklahoma mengesyorkan agar kanak-kanak bermain di dalam ketika angin sejuk turun di bawah 10ºF. Walau bagaimanapun, kanak-kanak perlu masuk berehat setiap 20 hingga 30 minit apabila angin sejuk berada di bawah 32ºF.
- Garis panduan yang dinyatakan di atas hanyalah contoh dan tidak universal. Apa yang boleh dianggap "sangat sejuk" dalam satu iklim mungkin "ringan" di iklim lain. Sebagai contoh, suhu 50 darjah Fahrenheit akan sangat sejuk di tempat-tempat seperti Florida tetapi dianggap sebagai cuaca ringan dalam iklim yang lebih sejuk.
- Di Amerika Syarikat, Perkhidmatan Cuaca Nasional akan mengeluarkan nasihat atau amaran kesejukan angin apabila angin sejuk cukup rendah untuk menimbulkan ancaman bagi kehidupan manusia. Sekiranya kawasan anda mendapat amaran seperti itu, anda pasti harus menjaga anak-anak anda.
Langkah 3. Jaga anak-anak di dalam rumah dalam suhu yang sangat panas
Keadaan yang sangat panas boleh menyebabkan kanak-kanak berisiko mengalami panas terik, keletihan panas, terbakar dari objek panas seperti peralatan taman permainan, selaran matahari, dan kehausan yang berlebihan, terutamanya semasa bermain aktif. Mintalah anak-anak tinggal di dalam rumah ketika suhu melebihi 35ºC - 40ºC / 95ºF - 100ºF dan tunggu sehingga sejuk.
- Sekiranya anak-anak anda aktif, atau jika anda tinggal di iklim yang lebih panas, adalah idea yang baik untuk mengehadkan bermain atau bersenam pada waktu yang lebih sejuk pada waktu pagi atau petang. Elakkan bermain dalam cuaca panas antara 10 pagi - 4 petang.
- Perkhidmatan Cuaca Nasional mengeluarkan amaran dan nasihat panas yang berlebihan setiap kali cukup panas sehingga membahayakan kesihatan manusia. Anda harus menjaga anak-anak anda jika kawasan anda berada di bawah amaran sedemikian.
Langkah 4. Ikuti garis panduan sekolah anda
Banyak sekolah mempunyai peraturan mengenai suhu yang sesuai untuk bermain di luar rumah, dan mengadakan rehat di dalam ruangan jika terlalu panas atau terlalu sejuk. Ketahui peraturan yang ada di sekolah anda dan cubalah mengikutinya di rumah; jika ruang rehat di luar rumah dibatalkan, anda akan tahu suhunya berbahaya.
Kaedah 2 dari 3: Mengira Indeks Angin Dingin atau Panas
Langkah 1. Periksa cuaca untuk "suhu yang jelas
"Mengetahui kapan menjaga anak-anak anda di dalam keadaan semakin sukar oleh kenyataan bahawa suhu udara tidak selalu menggambarkan betapa panas atau sejuknya rasanya di luar rumah. Ini kerana faktor lain mempengaruhi panas dan sejuk, terutamanya kesejukan angin dan kelembapan. Oleh itu, jumlah yang harus diketahui adalah apa yang disebut "suhu yang jelas". Ini adalah bagaimana panas atau sejuk sebenarnya terasa kepada anda di luar rumah setelah anda mengambil kira angin dan kelembapan.
- Angin sejuk adalah suhu yang jelas pada cuaca dingin, penurunan suhu udara yang dirasakan ketika angin dirasakan pada kulit yang terdedah. Ahli meteorologi mengira kesejukan angin dengan menggunakan formula lanjutan. Walau bagaimanapun, anda boleh mencari carta dan kalkulator dalam talian yang akan menghasilkan matematik untuk anda. Yang perlu anda ketahui ialah suhu udara dan kelajuan angin. Carta kemudian akan memberi anda faktor kesejukan angin pada hari tersebut.
- Indeks haba adalah suhu yang jelas untuk cuaca panas. Indeks haba adalah seperti apa suhu badan manusia ketika anda mempertimbangkan kelembapan di udara. Ini juga dikira dengan formula yang rumit, tetapi anda dapat mencari carta dalam talian yang akan menghasilkan matematik untuk anda. Yang mesti anda ketahui ialah suhu udara dan kelembapan relatif sepanjang hari.
Langkah 2. Ketahui zon bahaya untuk angin sejuk
Menurut Perkhidmatan Cuaca Nasional, gigitan fros dapat terjadi dalam beberapa minit setelah angin sejuk turun di bawah -18ºF. Walau bagaimanapun, mengikut perhitungan mereka, anda mesti menjaga anak-anak anda di dalam rumah dengan baik sebelum itu.
Contohnya, apabila suhu udara 30ºF, angin kencang bahkan 10 batu sejam menurunkan faktor kesejukan angin kepada sekitar 21ºF, iaitu sekitar had untuk permainan yang selamat. Suhu udara 25ºF dan angin ringan 5 mph menjadikan angin sejuk 19ºF
Langkah 3. Ketahui zon bahaya untuk indeks haba
Seperti angin sejuk, perhatikan tahap suhu panas yang jelas dan yang tidak selamat. Pertimbangkan perkara berikut: suhu udara 90ºF akan terasa seperti 97ºF apabila kelembapan relatif 70%. Suhu udara 95ºF akan terasa seperti 114ºF dengan kelembapan relatif 80%. Suhu yang jelas ini boleh menjadi sangat tidak selamat.
Ingat juga cahaya matahari. Pendedahan penuh kepada cahaya matahari dapat meningkatkan faktor indeks haba hingga 15ºF. Indeks haba 97ºF akan terasa seperti 112ºF
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Anak-anak pada Suhu yang Selesa
Langkah 1. Berpakaian anak-anak dengan betul
Anda harus merancang dengan sewajarnya apabila cuaca sangat sejuk atau sangat panas. Berpakaian anak-anak anda untuk aktiviti mereka - ini bermaksud mantel atau pakaian renang, sarung tangan, selendang, topi, dan but untuk bermain salji, pakaian berlapis untuk suhu pertengahan, dan pakaian ringan ketika sedang panas.
- Kunci untuk berpakaian untuk cuaca sejuk adalah berlapis-lapis. Anak-anak yang aktif akan menjadi panas di luar rumah, walaupun dalam keadaan sejuk. Masalahnya ialah mereka akan berpeluh, dan kelembapan ini boleh menjadi tidak selesa dan benar-benar membuat mereka kehilangan panas badan dengan lebih cepat - ini adalah risiko hipotermia. Berpakaian secara berlapis sehingga, misalnya, mereka dapat melepaskan kot berat mereka jika terlalu panas.
- Cubalah tiga lapisan: tahap dalaman yang menjaga kelembapan kotoran dan menjauhkannya dari sebahagian besar badan (bahan poliester dan moden baik; kapas tidak). Lapisan tengah adalah untuk penebat. Ini boleh terdiri daripada bulu atau bulu dan bahkan terdapat dalam beberapa lapisan. Akhirnya, lapisan luar adalah untuk pakaian angin, air, dan ais biasa - kot dengan tudung, topi, seluar salji, dll.
Langkah 2. Perhatikan tanda-tanda sejuk atau panas yang berlebihan
Anak yang terlalu panas atau terlalu sejuk akan menunjukkan tanda-tanda untuk dicari. Sekiranya anda mengenali tanda-tanda ini, ambil langkah untuk membawanya ke dalam untuk menyejukkan badan atau memanaskan badan. Sekiranya gejala anak anda tidak hilang dalam beberapa minit, hubungi doktor anak anda. Hubungi 911 atau perkhidmatan kecemasan sekiranya gejala teruk.
- Pendedahan kepada haba yang berlebihan boleh menyebabkan kekejangan otot, dan juga pingsan. Ini mungkin tanda-tanda keletihan panas atau panas terik. Pening, kelemahan, loya, atau kekurangan koordinasi adalah petunjuk bahawa ada sesuatu yang salah. Air kencing berwarna gelap adalah tanda bahawa anak itu mengalami dehidrasi.
- Kanak-kanak yang terlalu sejuk mungkin atau mungkin tidak mengatakan apa-apa. Percayalah anak jika dia mengatakan dia terlalu sejuk. Menggigil, misalnya, walaupun kecil, adalah gejala pertama hipotermia. Tanda-tanda yang lebih serius termasuk pening, kelaparan, mual, keletihan, pernafasan cepat, dan kurang koordinasi.
Langkah 3. Pastikan anak-anak sentiasa terhidrasi dengan baik
Salah satu perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk mengelakkan penyakit yang berkaitan dengan panas pada kanak-kanak adalah memastikan bahawa mereka minum cukup cecair. Seperti yang disebutkan di atas, pakaian yang tepat akan mengawal pemanasan berlebihan, yang pada gilirannya akan mengurangkan keringat dan kehilangan cairan. Pastikan anda memakai pakaian yang sesuai dengan persekitaran. Pakaian yang terlalu tebal atau terlalu panas boleh menyebabkan seseorang menjadi terlalu panas.
- Kanak-kanak kurang berpeluh dan kurang menyejat berbanding orang dewasa. Biarkan mereka bersenam di tahap pilihan mereka; jangan mendesak mereka untuk bersenam lebih keras atau bermain sukan yang berat dalam keadaan panas.
- Jangan bergantung kepada anak-anak anda untuk memberitahu anda bahawa mereka dahaga sebagai petunjuk untuk menghidrasi mereka. Rasa dahaga sebenarnya adalah petunjuk yang buruk. Sediakan air dan minuman lain untuk anak-anak dalam cuaca panas dan sejuk. Pada masa kehilangan cecair tinggi atau berpeluh yang ketara, pastikan untuk mengganti elektrolit anak anda juga dengan memberi anak anda minuman sukan atau larutan elektrolit oral seperti Pedialyte.
Langkah 4. Sapukan pelindung matahari dan elakkan cahaya matahari langsung
Mengelakkan cahaya matahari bukan sekadar menjaga anak-anak agar tetap sejuk. Ini juga mengenai menjaga keselamatan kulit mereka dari sinaran UV yang berbahaya dan mengelakkan terbakar sinar matahari, yang sangat buruk bagi anak kecil.
- Minta anak-anak anda menggunakan pelindung matahari sepanjang tahun, walaupun pada musim sejuk, sebagai salah satu cara untuk melindungi mereka dari cahaya matahari. Gunakan skrin dengan SPF sekurang-kurangnya 30.
- Elakkan sinar terkuat hari - ini berlaku pada waktu suhu puncak yang sama, antara 10 pagi dan 3 petang. Juga, gunakan naungan secara strategik, sama ada naungan semula jadi pokok dengan payung.
