HIV, atau virus imunodefisiensi manusia, adalah jangkitan yang menyerang sistem imun anda dan menjadikan tubuh anda lebih sukar untuk melawan penyakit lain. Mendiagnosis dengan HIV memang menakutkan, tetapi dengan rawatan yang tepat, anda masih dapat menjalani kehidupan yang sihat dan penuh. Walaupun tidak ada penawar untuk HIV, anda dapat mengendalikannya dan meminimumkan jumlah virus di dalam tubuh anda dengan mengambil kombinasi ubat terapi antiretroviral (ART). Anda juga dapat mengurangkan risiko anda mengalami komplikasi, seperti jangkitan sekunder, dengan mengambil langkah keselamatan dan melakukan rawatan di rumah dengan baik.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan ujian untuk mengetahui tahap jangkitan anda
Sekiranya anda didiagnosis menghidap HIV, sangat penting anda memulakan rawatan secepat mungkin. Untuk memastikan anda mendapat rawatan sebaik mungkin, doktor anda akan mengesyorkan melakukan ujian untuk menentukan seberapa teruk jangkitan anda. Tanya doktor anda mengenai:
- Kiraan sel T CD4. Ujian ini memeriksa tahap sel darah putih jenis tertentu yang diserang HIV. Sekiranya jumlah sel T4 CD4 anda berada di bawah 200, doktor anda akan mendiagnosis anda dengan AIDS (sindrom imunodefisiensi yang diperoleh), walaupun anda tidak mengalami sebarang gejala.
- Ujian viral load. Ujian ini akan memeriksa untuk mengetahui berapa banyak virus dalam darah anda. Dengan ubat HIV, anda mungkin dapat mengurangkan viral load anda ke tahap yang tidak dapat dikesan.
- Ujian ketahanan terhadap ubat. Beberapa bentuk HIV tahan terhadap ubat antiretroviral. Sekiranya doktor anda menentukan bahawa anda mempunyai salah satu jenis ini, mereka akan memilih pilihan rawatan yang lebih cenderung untuk mengatasi bentuk virus anda. Ujian ini biasanya dilakukan jika terdapat bukti bahawa rejimen rawatan ubat anda sekarang tidak berfungsi (seperti viral load yang sangat tinggi).
Langkah 2. Minta doktor anda untuk memeriksa komplikasi anda
Doktor anda boleh menjalankan ujian untuk mengetahui sama ada anda mempunyai jangkitan atau keadaan lain yang sering berlaku bersama dengan HIV. Sekiranya anda mengalami komplikasi ini, berbincanglah dengan doktor anda mengenai kaedah terbaik untuk merawatnya.
- Doktor anda mungkin menguji anda untuk keadaan seperti tuberkulosis, hepatitis, jangkitan kelamin lain, jangkitan saluran kencing, kerosakan hati atau buah pinggang, atau toksoplasmosis.
- Anda boleh membantu doktor anda mengenal pasti sebarang komplikasi atau jangkitan sekunder dengan memberitahu mereka mengenai sebarang gejala yang anda alami.
- Doktor anda juga akan mengesyorkan agar anda membuat kerja makmal secara berkala (biasanya setiap 3-6 bulan hingga setahun sekali) untuk memantau keadaan anda secara keseluruhan. Sebagai contoh, anda mungkin memerlukan jumlah darah lengkap (CBC) setiap 3-6 bulan, panel metabolik asas (BMP) 1-2 bulan selepas anda memulakan rawatan dan kemudian setiap 3-6 bulan, dan urinalisis sekali setahun.
Langkah 3. Ambil ubat antiretroviral untuk mengawal virus
Rawatan yang paling biasa untuk HIV adalah gabungan ubat-ubatan yang dirancang untuk menyekat kesan virus. Ubat-ubatan ini tidak akan menyembuhkan jangkitan anda, tetapi ia dapat mengawalnya, mengurangkan gejala anda, dan memberi anda kualiti hidup yang terbaik. Doktor anda mungkin akan mengesyorkan gabungan 3 ubat, yang perlu anda minum setiap hari seumur hidup anda. Jenis ubat HIV yang paling biasa termasuk: NNRTI, NRTI, dan PI, perencat kemasukan atau gabungan, dan perencat integrase.
Langkah 4. Beritahu doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan dari rawatan
Sayangnya, ubat HIV boleh mempunyai pelbagai kesan sampingan, yang mana mungkin teruk. Beritahu doktor anda jika anda mengalami kesan sampingan ini. Mereka mungkin dapat menyesuaikan ubat anda, atau mengesyorkan ubat lain atau perubahan diet yang dapat membantu menjaga kesan sampingan terkendali. Kesan sampingan yang paling biasa termasuk:
- Penat
- Mual, muntah, atau cirit-birit
- Sakit kepala
- Demam
- Kekejangan otot
- Kesukaran tidur
- Pening
Amaran:
Sebilangan ubat HIV boleh memberi kesan kesihatan jangka panjang yang lebih serius, seperti penyakit jantung, kerosakan hati dan ginjal, dan tulang yang lemah. Bekerja rapat dengan doktor anda untuk memantau reaksi anda terhadap ubat tersebut.
Langkah 5. Pergi ke temujanji susulan secara berkala dengan doktor anda
Semasa anda dirawat untuk HIV, berjumpa dengan doktor sekerap yang mereka sarankan untuk memantau keadaan anda dan pastikan ubat anda berfungsi dengan baik. Apabila berjumpa doktor, beritahu mereka jika ada perubahan dalam keadaan anda atau jika anda mempunyai pertanyaan atau kebimbangan.
- Jangan teragak-agak untuk menghubungi doktor anda di antara janji yang dijadualkan secara berkala jika anda mempunyai kebimbangan atau jika gejala anda berubah atau bertambah buruk.
- Jumlah dan jenis janji temu perubatan yang perlu anda lalui bergantung pada pelbagai faktor, seperti usia, jantina, kesihatan keseluruhan, faktor risiko komplikasi, dan tahap jangkitan anda.
- Untuk memastikan ubat anda berfungsi, doktor anda akan mengesyorkan ujian makmal secara berkala. Ini akan merangkumi ujian HIV RNA (untuk memeriksa seberapa banyak virus terdapat dalam darah anda) dan ujian jumlah sel CD4.
- Ujian ini mungkin menjadi kurang kerap semasa rawatan anda berlangsung. Contohnya, anda perlu mengambil ujian viral load setiap 4-8 minggu selepas anda mula menjalani rawatan. Setelah viral load anda tidak dapat dikesan, anda hanya memerlukan ujian setiap 3-6 bulan.
Langkah 6. Beritahu doktor anda jika anda hamil
Wanita hamil dengan HIV memerlukan penjagaan khas untuk mengelakkan virus itu ditularkan kepada bayi. Sekiranya anda hamil dan positif HIV, beritahu doktor anda dengan segera. Mereka boleh mengambil langkah-langkah untuk memastikan anda dan bayi anda sihat dan selamat semasa dan selepas kehamilan anda. Anda boleh melindungi bayi anda sebelum dan selepas kelahiran dengan:
- Mengambil ubat antiretroviral semasa kehamilan anda seperti yang ditetapkan oleh doktor anda.
- Mempunyai bahagian C dan bukannya kelahiran faraj.
- Menggunakan formula untuk memberi makan bayi anda dan bukannya menyusu.
- Memberi ubat antiretroviral kepada bayi anda 4 kali sehari sehingga mereka berumur 6 minggu.
Langkah 7. Ikuti percubaan klinikal
Ujian klinikal memberi peluang kepada anda untuk mencuba rawatan baru dan eksperimental untuk HIV. Walaupun anda tidak mendapat manfaat langsung dari percubaan, penyertaan anda dapat membantu orang lain yang menghidap HIV pada masa akan datang. Tanya doktor anda jika mereka boleh mengesyorkan ujian klinikal di kawasan anda.
Anda boleh mendapatkan senarai ujian klinikal yang berkaitan dengan rawatan komplikasi HIV dan HIV / AIDS di sini:
Kaedah 2 dari 3: Mencegah Jangkitan Peluang
Langkah 1. Ikuti imunisasi anda
Sekiranya anda menghidap HIV, anda berisiko lebih tinggi terkena jangkitan lain. Oleh kerana sistem imun anda lemah, jangkitan ini juga boleh membahayakan anda untuk mengalami masalah kesihatan yang serius. Tanya doktor anda tentang mendapatkan vaksin untuk melindungi anda dari jangkitan seperti selesema, radang paru-paru, dan hepatitis A dan B.
Semasa mendapatkan vaksin, pastikan doktor anda mengetahui bahawa anda menghidap HIV. Beberapa vaksin, seperti yang mengandungi versi virus hidup yang lemah, berbahaya bagi orang yang mempunyai sistem imun yang lemah
Langkah 2. Amalkan seks selamat
Melakukan hubungan seks yang selamat bukan sahaja akan melindungi pasangan anda daripada dijangkiti HIV, tetapi juga akan mencegah anda daripada menjangkiti jangkitan seksual (IMS) yang lain. Untuk melindungi diri anda dan pasangan seksual anda:
- Gunakan kondom setiap kali melakukan hubungan seks. Sekiranya anda alah kepada susu getah, pilih kondom poliuretana.
- Hadkan bilangan orang yang anda berhubungan seks. Sekiranya anda mempunyai banyak pasangan seksual, anda lebih cenderung mengambil STI atau memberikannya kepada orang lain.
- Elakkan minum alkohol atau menggunakan dadah sebelum melakukan hubungan seks. Menggunakan dadah atau alkohol boleh merosakkan pertimbangan anda dan membuat anda lebih cenderung membuat keputusan berisiko (seperti tidak menggunakan kondom).
- Sentiasa minum ubat HIV semasa anda aktif secara seksual. Ini akan membuat anda cenderung tidak menyebarkan jangkitan kepada pasangan anda dan juga akan membuat anda kurang terdedah kepada jangkitan lain.
Petua:
Sekiranya anda bimbang untuk menyampaikan jangkitan HIV anda kepada pasangan, berbincanglah dengan mereka mengenai mendapatkan preskripsi ubat pencegahan dari doktor mereka. Pasangan anda boleh mengambil ubat ini (disebut profilaksis pra-pendedahan, atau PrEP) untuk membuat mereka cenderung tidak terkena penyakit ini.
Langkah 3. Elakkan makanan dan air yang mungkin tercemar
Sekiranya anda menghidap HIV, anda cenderung mengalami jangkitan serius daripada memakan makanan yang tercemar dengan bakteria atau virus. Untuk mengelakkan ini, berhati-hati dengan apa yang anda makan dan minum. Sebagai contoh:
- Elakkan makan makanan mentah atau tidak dimasak.
- Jangan mengambil produk tenusu atau jus buah yang tidak dipasteurisasi.
- Jauhi tauge mentah, seperti alfalfa atau tauge.
- Sentiasa basuh hasil segar, dan pastikan peralatan atau permukaan yang anda gunakan untuk menyediakan makanan dibersihkan dengan betul.
- Minum air yang ditapis atau botol daripada air paip atau air yang diambil terus dari sumber semula jadi, seperti tasik atau sungai.
Langkah 4. Berhati-hati ketika berinteraksi dengan haiwan peliharaan
Menghidap HIV tidak bermaksud bahawa anda harus melepaskan manfaat dari persahabatan dengan haiwan. Walau bagaimanapun, anda perlu berhati-hati untuk tidak mengambil jangkitan atau parasit yang berpotensi dari haiwan kesayangan anda. Sentiasa basuh tangan anda dengan air suam dan sabun setelah mengendalikan haiwan kesayangan anda, membersihkan kandang haiwan, atau menukar sampah haiwan kesayangan.
Sekiranya boleh, minta orang lain di rumah anda menjaga kebersihan kotak sampah atau kandang haiwan kesayangan
Langkah 5. Jangan berkongsi jarum atau peralatan suntikan lain
Sekiranya anda menggunakan ubat rekreasi atau jenis ubat atau ubat lain yang disuntik dengan jarum, jangan sekali-kali berkongsi jarum atau jarum suntik anda dengan orang lain. Sentiasa gunakan jarum dan picagari baru.
Berkongsi jarum boleh membuat anda berisiko mendapat jangkitan lain, seperti hepatitis. Ini juga boleh membahayakan orang lain untuk dijangkiti HIV dari anda
Kaedah 3 dari 3: Menguruskan Keadaan Anda di Rumah
Langkah 1. Buat rutin harian untuk mengambil ubat anda
Apabila anda menghidap HIV, sangat penting untuk mengambil ubat anda setiap hari untuk memastikan jangkitan anda terkawal. Melewatkan ubat-ubatan anda boleh menyebabkan jangkitan anda menjadi lebih teruk, membuat anda berisiko menyebarkan virus kepada orang lain, dan meningkatkan risiko anda menghidap strain HIV yang tahan dadah. Berusahalah untuk mengembangkan rutin untuk membantu anda mengikuti dos harian anda.
- Cuba minum ubat anda pada masa yang sama setiap hari. Untuk membantu anda, anda mungkin menetapkan penggera, menggunakan aplikasi peringatan ubat, atau meminta rakan atau ahli keluarga untuk membantu mengingatkan anda.
- Beritahu doktor anda jika anda menghadapi masalah untuk mengikuti rutin ubat anda dengan alasan apa pun, seperti kesukaran untuk mengingati pil, masalah menelan pil anda, atau masalah kewangan sehingga sukar untuk mendapatkan ubat anda. Mereka boleh memberi anda nasihat mengenai cara menguruskan masalah ini.
- Jangan berhenti mengambil ubat anda, walaupun anda tidak mempunyai gejala atau ujian menunjukkan bahawa viral load anda tidak dapat dikesan. Sentiasa berbincang dengan doktor anda sebelum membuat perubahan pada rutin ubat anda.
Langkah 2. Makan makanan yang sihat
Makan dengan baik dapat meningkatkan sistem imun anda, meningkatkan tahap tenaga anda, dan bahkan mengurangkan beberapa kesan sampingan ubat HIV yang biasa. Ikuti diet yang kaya dengan buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, dan protein tanpa lemak (seperti ikan, unggas daging putih, dan kacang).
Sekiranya anda tidak pasti makanan mana yang paling sihat untuk anda, berbincanglah dengan doktor atau pakar diet anda
Langkah 3. Tanya doktor anda tentang mencuba makanan tambahan
Beberapa makanan tambahan mungkin bermanfaat dalam mengurangkan beberapa gejala HIV. Sebelum mencuba suplemen, berbincanglah dengan doktor anda. Beberapa makanan tambahan mungkin berinteraksi buruk dengan ubat HIV anda. Makanan tambahan yang berpotensi bermanfaat termasuk:
- Asetil-L-carnitine. Makanan tambahan ini dapat membantu mengurangkan sakit saraf yang berkaitan dengan HIV.
- Protein whey. Protein whey dapat membantu anda menambah berat badan dan mengurangkan cirit-birit. Terdapat juga beberapa bukti bahawa ia dapat meningkatkan jumlah sel T CD4 anda, sel imun yang diserang oleh jangkitan HIV.
Amaran:
Makanan tambahan tertentu boleh menjadikan ubat HIV anda kurang berkesan. Jangan mengambil suplemen bawang putih atau St. John's wort jika anda dirawat untuk HIV, dan beritahu doktor anda sebelum mengambil suplemen lain.
Langkah 4. Jangkau ke rangkaian sokongan anda
Walaupun HIV jauh lebih mudah dikendalikan daripada sebelumnya kerana kemajuan dalam bidang perubatan, ia masih boleh menghancurkan secara emosional, fizikal, dan kewangan. Sekiranya anda sukar untuk mengatasi keadaan anda, hubungi rakan dan keluarga anda untuk mendapatkan sokongan. Anda juga mungkin mendapat faedah daripada menyertai kumpulan sokongan atau berbincang dengan kaunselor.
