Hygge (hue-gah) adalah konsep Denmark yang mewakili tahap keselesaan dan rasa puas dengan perkara-perkara sederhana dalam kehidupan. Ia juga digambarkan sebagai kesenangan jiwa. Hygge adalah cara yang mudah dan bebas untuk membiarkan minda anda bebas dan menikmati perkara-perkara kecil. Dengan merancang ruang bersantai yang selesa dan menjaga minda dan badan anda, anda boleh memulakan gaya hidup hygge sendiri.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Merancang Ruang yang Selesa
Langkah 1. Buang kekacauan dari rumah anda
Mempunyai ruang yang lebih bersih juga akan membantu membersihkan minda anda sepanjang hari. Cari penyelesaian penyimpanan pintar yang tidak dapat dilihat, seperti rak tertutup atau bekas tersembunyi. Simpan barang-barang yang anda gemari dan singkirkan apa sahaja yang mungkin memerlukan banyak ruang.
- Menjadikan tempat tidur anda setiap pagi adalah cara yang baik untuk menjadikan bilik tidur kelihatan kurang berantakan.
- Bersihkan rumah anda sekurang-kurangnya seminggu sekali. Pisahkan tugas yang berbeza dan atur bilik yang berbeza setiap hari dalam seminggu agar tidak menjadi keterlaluan.
- Sebelum membeli sesuatu, tanyakan pada diri anda jika anda akan menggunakannya lebih dari satu kali. Sekiranya jawapannya tidak, hanya akan menjadi kekacauan di rumah anda.
Langkah 2. Buat sudut yang selesa untuk berehat jika anda mempunyai ruang tambahan
Sebahagian dari hygge adalah mencari ruang di rumah anda yang boleh anda berehat setiap hari. Cari ruang yang tenang di sebelah tingkap di mana anda boleh duduk dengan kopi, teh, atau menempah waktu petang untuk berehat.
- Isi kawasan dengan selimut dan bantal untuk menambah keselesaan dan keselesaan.
- Simpan rak buku di dekat sudut anda supaya anda mendapat akses mudah ke bahan bacaan kegemaran anda.
Langkah 3. Nyalakan lilin di sekitar bilik untuk digunakan sebagai pencahayaan semula jadi
Lampu lilin menenangkan juga memberikan ruang anda rasa yang kurang buatan. Cahaya lembut dari lilin cukup untuk menyalakan ruang santai.
- Gunakan lilin beraroma semula jadi, seperti pain atau kayu manis, untuk memberi ruang anda rasa santai dan selesa.
- Lilin elective elektrik menjadikan penggantian yang lebih selamat dan mudah jika anda tidak mempunyai banyak lilin.
- Lampu di sudut bilik dan bukannya lampu di atas boleh cukup untuk memanggil hygge.
Langkah 4. Simpan selimut lembut di dalam bilik
Selimut besar dapat memberikan aksen visual ke bilik anda dan juga menambah keselesaan. Walaupun anda tidak berada di bawah selimut, anda akan merasa seperti ada lebih banyak kehangatan di bilik yang anda mahukan sebelumnya.
Simpan sekumpulan selimut yang dibuat dari bahan yang berbeza untuk mempunyai banyak pilihan
Langkah 5. Hiasi rumah anda dengan tumbuh-tumbuhan dan hiasan semula jadi
Tumbuhan rumah dan kayu semula jadi dapat membantu anda tetap santai. Bayangkan sebagai membawa ketenangan di luar rumah anda. Sebagai contoh, anda boleh mengisi mangkuk dengan cabang dan pinecone dan menggunakannya sebagai inti.
- Cari aksesori bilik praktikal seperti selimut bulu untuk menambah tekstur bilik yang berbeza.
- Elakkan menggunakan bahan plastik atau kaca. Cuba cari hiasan yang diperbuat daripada logam atau kayu untuk menjadikan perasaan bilik itu padu.
- Keringkan pinecone dan cawangan yang anda dapati di luar untuk menghiasi ruang anda tanpa menghabiskan sedikit pun!
Bahagian 2 dari 3: Melakukan Aktiviti Hygge
Langkah 1. Minum minuman suam dari cawan kegemaran anda
Minuman panas, seperti teh atau coklat panas, memberi anda rasa hangat di dalam yang akan membantu merehatkan badan. Minum perlahan-lahan dan nikmati rasa dan momen selama yang anda boleh.
Luangkan masa sepanjang hari anda untuk menikmati proses pembuatan teh atau kopi. Anggaplah ia sebagai ritual harian yang membuat anda selesa
Langkah 2. Baca buku di kerusi yang selesa
Simpan pilihan buku kegemaran anda di rak di sebelah kerusi atau sudut santai anda. Cari kawasan berhampiran tingkap atau perapian sehingga anda mempunyai tempat untuk bersantai. Beri diri anda tempat untuk meletakkan kaki anda dan bungkus dengan selimut.
- Sekiranya anda dapat membaca dari cahaya semula jadi dan bukannya menyalakan lampu overhead, pilih untuk membaca di dekat tingkap atau dengan cahaya lilin.
- Sekiranya membaca bukan perkara anda, duduklah di kerusi dan nikmati filem atau rancangan TV kegemaran anda.
Langkah 3. Ikuti hobi baru atau sambung yang lama
Membuat kraf buatan tangan memberi anda peluang untuk melambatkan dan menghargai barang yang anda buat. Sekiranya anda dapat, mulakan projek di sudut santai anda sehingga anda merasa selesa semasa anda belajar.
- Merajut adalah perlahan dan berirama, menjadikannya aktiviti yang bagus untuk belajar jika anda mahu berlatih hygge.
- Kegiatan hygge lain ialah melukis, merajut, atau membuat kolaj untuk buku skrap. Akhirnya, cari aktiviti yang menenangkan dan menenangkan anda.
Langkah 4. Makan makanan yang selesa
Perut yang bahagia membuat fikiran gembira. Sekarang adalah masa untuk menikmati manisan atau makanan yang memenuhi keperluan anda. Pilih resipi keluarga yang anda gemari dan masak.
Buat makanan dari awal! Anda bukan sahaja akan menghangatkan perut anda dengan makanan yang enak, tetapi anda juga akan berasa hangat apabila anda membuatnya sendiri
Langkah 5. Laksanakan tugas rumah tangga dengan gembira
Menangguhkan tugas yang perlu dilakukan hanya akan membuat anda cemas untuk melakukannya nanti. Luangkan masa untuk berehat dengan melakukannya dengan segera. Ikuti tugas dan cari butiran yang membuat anda gembira. Contohnya, perhatikan gelembung sabun semasa anda mencuci pinggan untuk bersantai.
Ubah tugas anda menjadi permainan dan beri ganjaran kepada diri anda dengan secawan kopi atau teh atau gula-gula selepas itu
Bahagian 3 dari 3: Menjaga Diri Anda
Langkah 1. Bina kit "kecemasan" rawatan diri
Isi bekas dengan lilin, minuman panas kegemaran anda, buku yang anda gemari, dan selimut besar. Sekiranya anda mempunyai hari yang sukar di tempat kerja, pulang ke rumah dan buka alat anda untuk menenangkan diri dan berehat.
Barang-barang dalam kit anda boleh menjadi apa sahaja yang membantu anda berehat. Sekiranya kerajinan membantu, isi kotak anda dengan bahan kraf. Teka-teki dan permainan juga dapat membantu anda melambatkan dan membuat anda lebih tenang
Langkah 2. Mandi santai
Kadang-kadang pada akhir hari, cara terbaik untuk berehat adalah mandi air panas. Pastikan lampu tetap rendah dan simpan beberapa lilin di bilik mandi untuk suasana yang lebih tinggi. Rendam di dalam tab mandi sehingga anda merasakan ketenangan yang mendalam.
- Sekiranya anda boleh, baca buku sambil berbaring di tab mandi untuk kemudahan fikiran tambahan.
- Garam Epsom membantu melegakan kesakitan dan kesakitan selain aromaterapeutik. Gunakan Epsom wangi kayu putih atau lavender di mandian anda untuk keselesaan total.
Langkah 3. Pakai pakaian yang selesa seperti baju sejuk dan baju yang longgar
Salah satu aspek hygge yang paling penting adalah berasa hangat dan selesa. Pakai pakaian yang terlalu besar untuk anda yang menyimpan kaus kaki wol panas atau tebal yang menjadikan berjalan selesa.
Sekiranya anda tinggal di kawasan yang terlalu panas untuk dibungkus, pakai pakaian yang longgar sehingga anda dapat berehat tanpa merasa terhalang
Langkah 4. Perlahan dan elakkan terburu-buru
Konsep utama hygge adalah meluangkan masa untuk fokus pada 'sekarang' dan bukannya apa yang akan berlaku pada masa akan datang. Sekiranya anda mengambil masa 10 minit tambahan ketika anda berehat, anda akan menikmati saat-saat dan menghilangkan tekanan.
- Bangun lebih awal untuk menikmati minum kopi atau membuat silang kata di sudut anda.
- Makan makanan anda lebih perlahan untuk menikmati rasa dan luangkan lebih banyak masa dengan makanan lazat anda.
