Apabila orang yang anda sayangi dalam hidup anda menderita amnesia disosiatif, sangat menyedihkan jika disaksikan. Orang yang anda sayangi mungkin tidak mengingati peristiwa penting atau orang dalam hidupnya dan mungkin mengalami kekeliruan atau disorientasi setiap hari. Sekiranya anda keliru tentang bagaimana anda dapat membantu, ketahui bahawa sokongan terbaik yang dapat anda berikan adalah membantu orang yang anda sayangi mendapatkan bantuan profesional. Ketahui bagaimana menjadi faktor sokongan dalam kehidupan seseorang yang menderita amnesia disosiatif.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menawarkan Sokongan Anda
Langkah 1. Dapatkan orang yang anda sayangi mendapat rawatan yang berkualiti
Bantu orang yang anda sayangi mencari profesional kesihatan yang terkenal yang anda percayai dan ketahui bahawa orang yang anda sayangi merasa selesa. Dalam kes gangguan disosiatif, penting bagi hubungan klien-terapis untuk memasukkan perkara berikut:
- Penerimaan pengalaman pesakit
- Kesediaan untuk belajar bagaimana bekerja dengan penceraian dan trauma
- Keupayaan untuk menahan kekecewaan dan kesakitan emosi yang timbul kerana membincangkan trauma
- Komitmen untuk bekerja dengan pesakit untuk jangka masa yang lama
Langkah 2. Bantu orang yang anda sayangi memilih pilihan rawatan yang sesuai
Terdapat pelbagai pilihan dan semuanya mempunyai tahap keberkesanan yang berbeza-beza. Anda boleh memainkan peranan penting dalam memerhatikan bagaimana orang yang anda sayangi bertindak balas terhadap rawatan dari perspektif kehidupan di rumah dan memberi maklum balas kepada profesional kesihatan. Pilihan rawatan mungkin termasuk:
- Psikoterapi - bekerja dengan ahli terapi untuk menyelesaikan masalah dan mengatasi konflik peribadi
- Terapi kognitif - mengubah corak pemikiran tidak rasional dan negatif yang menghalang kesihatan diri dan emosi
- Ubat - ubat untuk merawat gejala penceraian yang berkaitan seperti kemurungan atau kegelisahan
- Terapi keluarga - rawatan yang mengajar keluarga mengenai gangguan dan cara keluarga dapat membantu
- Terapi kreatif - pendekatan rawatan yang membolehkan pesakit mengekspresikan emosinya melalui kreativiti (mis. Seni atau muzik)
- Hipnosis klinikal - rawatan yang digunakan untuk memberi kesedaran kepada ingatan, fikiran dan perasaan; Hipoterapi Eriksonian disyorkan.
Langkah 3. Ikut peranan bercakap dengan ahli keluarga yang lain
Orang yang anda sayangi mungkin tidak berada di tempat yang baik untuk menjelaskan apa yang berlaku. Dia mungkin menarik diri, marah, menunjukkan kekeliruan, atau enggan bercakap dengan orang lain. Bantu ahli keluarga anda untuk menyedari:
- Kehilangan ingatan orang yang anda sayangi lebih daripada sekadar melupakan atau kehilangan ingatan yang berkaitan dengan usia
- Orang yang anda sayangi mengalami gejala saya seperti tidak dapat mengingat maklumat, kemurungan, kegelisahan, dan kekeliruan.
- Orang yang anda sayangi tidak memalsukan penyakit ini. Penyedia kesihatan mental mempunyai cara untuk membezakan ketika pesakit memalsukan kehilangan ingatan atas sebab kewangan, undang-undang, atau peribadi.
Langkah 4. Jangan cuba mengingati orang yang anda sayangi
Amnesia disosiatif secara amnya timbul sebagai mekanisme pertahanan untuk melindungi individu dari peristiwa yang mengecewakan. Mencuba untuk memaksa orang itu mengingati peristiwa traumatik boleh membawa akibat yang besar, seperti memprovokasi tingkah laku bunuh diri atau ganas, atau bahkan membuat orang itu mundur lebih jauh ke dalam keadaan yang mengasingkan diri.
- Kejadian traumatik hanya boleh dibincangkan dengan profesional yang berpengalaman yang dapat menolong orang itu belajar dengan selamat dan berkesan untuk mengenal pasti dan mengatasi peristiwa yang menjengkelkan ini.
- Bercakap dengan doktor yang anda sayangi mengenai perkara yang seharusnya dan tidak boleh anda bincangkan mengenai tempoh yang dilupakan oleh orang tersebut.
Langkah 5. Cuba jaga kehidupan di rumah untuk membolehkan kemerdekaan dan kualiti hidup
Seboleh-bolehnya, izinkan rakan atau orang yang anda sayangi mempunyai autonomi dalam interaksi hariannya berdasarkan sekatan yang ditetapkan oleh doktor. Bertindak terlalu melindungi mungkin kelihatan seperti idea yang baik, tetapi sebenarnya dapat menimbulkan kekecewaan atau kebencian pada orang yang anda sayangi. Selain itu, memberikan tahap autonomi kepada orang ini dapat memungkinkan dia mendapatkan kembali kendali dalam kehidupan yang hilang setelah trauma.
- Dapatkan pertolongan praktikal yang diperlukan untuk menolong orang itu hidup dengan normal.
- Pastikan sebanyak mungkin hubungan keluarga dan rakan.
- Cari cara untuk membantu pesakit merasa gembira dan berguna.
Langkah 6. Galakkan orang yang anda sayangi untuk menyertai kumpulan sokongan
Cadangkan agar orang yang anda sayangi menyertai kumpulan sokongan atau komuniti individu tempatan atau dalam talian yang mengalami pengalaman serupa dengan penceraian. Bercakap tentang apa yang dia lalui dapat membantu orang ini merasa kurang bersendirian dan memberikan strategi praktikal untuk menangani penceraian.
Selidik dengan teliti mana-mana kumpulan sokongan terlebih dahulu untuk memastikan bahawa ia sangat tersusun dan menetapkan batas peribadi antara peserta. Kumpulan yang kurang teratur yang merangkumi orang dengan pelbagai tahap trauma atau penceraian kadang-kadang terbukti tidak membantu; oleh itu, melakukan penyelidikan yang mencukupi lebih awal adalah idea yang baik
Bahagian 2 dari 3: Membangunkan Perlindungan
Langkah 1. Kenali tingkah laku bunuh diri
Individu dengan amnesia disosiatif boleh mengembangkan pemikiran dan perasaan bunuh diri mengenai ketidakmampuan mereka untuk mengingati peristiwa penting dalam hidup mereka. Mereka bahkan boleh memasuki keadaan disosiatif sebagai cara untuk mengatasi cubaan bunuh diri sebelumnya. Sebagai ahli sistem sokongan orang ini, anda mesti mencari tanda-tanda bunuh diri:
- bercakap tentang mahu mati
- mencari kaedah untuk membunuh diri (mis. mengumpulkan pil atau membeli pistol)
- menggunakan lebih banyak alkohol atau dadah
- menarik diri dari rakan atau keluarga
- bercakap tentang diri sendiri seolah-olah dia adalah beban kepada orang lain
- merasa putus asa atau seperti tidak ada jalan keluar
- melawat orang lain atau mengucapkan selamat tinggal
- memberikan harta yang berharga
Langkah 2. Siapkan rancangan krisis
Sekiranya orang yang anda sayangi menunjukkan tanda-tanda bunuh diri, anda perlu segera menghubungi doktor / ahli terapi peribadinya atau jabatan perkhidmatan kecemasan. Setelah tingkah laku bunuh diri dikenal pasti, penyedia kesihatan mental orang yang anda sayangi akan bekerjasama dengan dia dan orang yang dikasihi untuk membuat rancangan keselamatan.
Pelan ini akan membantu orang yang anda sayangi dan sistem sokongan mengenali tanda-tanda amaran bunuh diri, merangka strategi atau gangguan yang mungkin berlaku untuk menangani pemikiran yang menyusahkan, dan memberikan senarai kenalan yang dapat dihubungi oleh orang tersebut untuk meminta pertolongan
Langkah 3. Lindungi orang yang anda sayangi daripada bahaya diri
Oleh kerana orang yang anda sayangi berusaha untuk memahami identiti dan masa yang hilang, mungkin adalah praktikal untuk membuang senjata, benda tajam, atau barang lain yang boleh digunakan untuk menyebabkan bahaya.
Mereka yang mengalami amnesia disosiatif mungkin pernah mencuba bunuh diri sebelumnya atau mempunyai kecenderungan bunuh diri. Membersihkan persekitaran rumah dari sebarang objek berbahaya dapat membantu melindungi orang yang anda sayangi dan mencegah bahaya diri
Langkah 4. Sediakan persekitaran yang aman dan tenang
Orang dengan amnesia disosiatif sudah mengalami tekanan dalam keadaan mental mereka. Mereka melancarkan perang dalaman untuk mengingat kembali siapa mereka dan peristiwa apa yang berlaku dalam hidup mereka. Sebaiknya tawarkan ketenangan dan ketenangan kepada orang tersebut di persekitaran mereka.
- Mengharapkan penderitaan dari pesakit kadang-kadang kerana kehilangan ingatan dan bersedia untuk meyakinkan. Adalah idea yang baik untuk membatasi tetamu di rumah dengan mereka yang benar-benar diperlukan untuk berada di sana, kerana terlalu banyak orang asing dapat membuat orang yang anda sayangi keliru atau kesal.
- Pastikan suasana agak tenang dan selesa. Ingat, banyak orang dengan keadaan ini mengalami trauma yang teruk. Oleh itu, sebarang bunyi yang kuat atau pergerakan yang tiba-tiba boleh menimbulkan tekanan juga.
Langkah 5. Cadangkan strategi rawatan diri yang bermanfaat
Perlindungan tambahan untuk menolong orang yang anda sayangi mungkin merangkumi menjaga minda, badan, dan jiwa. Kuatkan pilihan gaya hidup sihat untuk orang yang anda sayangi, seperti bersenam secara teratur, makan dengan betul, tidur yang cukup, dan mengelakkan dadah dan alkohol (yang boleh memburukkan lagi gejala). Terdapat banyak strategi rawatan diri yang mungkin dapat membantu orang yang anda sayangi.
- Jurnal boleh membantu memberi kesedaran kepada apa yang difikirkan atau dirasakan orang itu, dan ketika digunakan dengan terapi dapat membantu mengungkap kenangan atau pemikiran yang terpisah.
- Teknik pembumian membantu orang yang berpisah yang sering bergelut dengan mengembalikan kenangan atau kilas balik untuk berhubung kembali dengan persekitaran sekarang. Taktik mungkin termasuk menyentuh sesuatu, mencium sesuatu dengan bau yang kuat, atau minum air atau membuang air sejuk di wajahnya.
- Meditasi kesedaran meningkatkan kesedaran mental mengenai masa kini. Sekiranya fikiran atau perasaan yang mengerikan berlaku, individu tersebut dapat mempraktikkan perhatian dengan mengarahkan perhatiannya pada pernafasan yang perlahan, dalam, sensasi di persekitaran, atau dengan memperhatikan bagaimana perasaan bahagian tubuhnya yang berlainan.
- Visualisasi membolehkan seseorang yang berpisah menggunakan akal fikirannya untuk membuat tempat yang aman dan damai. Apabila timbulnya pemikiran, perasaan, atau gambar yang menjengkelkan, dia dapat membayangkan bahawa dia berada di tempat yang selamat yang dapat membantu mengatasi.
Langkah 6. Jagalah diri anda dan keluarga anda
Sukar untuk menjaga seseorang yang menderita amnesia disosiatif. Jangan mengabaikan keperluan emosi anda sendiri. Dapatkan sokongan sekiranya anda merasa tidak dapat mengatasi dengan baik.
Bahagian 3 dari 3: Memahami Amnesia Disosiatif
Langkah 1. Fahami kelainan
Amnesia disosiatif adalah keadaan yang sering dicetuskan oleh trauma dalam kehidupan seseorang. Seseorang yang menderita amnesia disosiatif akan melupakan maklumat peribadi penting mengenai diri mereka dan peristiwa dalam hidup mereka, selalunya sebagai reaksi untuk melupakan trauma. Akan ada jurang yang besar dalam ingatan yang jauh lebih besar daripada kekurangan ingatan atau kealpaan.
- Amnesia disosiatif didiagnosis dengan sejarah perubatan yang menyeluruh, ditambah dengan ujian untuk mengurangkan kemungkinan gejala tersebut berlaku kerana keadaan perubatan. Kemudian, ahli psikologi atau psikiatri boleh melakukan temu ramah atau penilaian untuk menjelaskan diagnosis dengan lebih lanjut.
- Orang dengan amnesia disosiatif juga mungkin mengalami gejala penyakit mental lain seperti kemurungan atau amnesia.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor yang anda sayangi
Penting agar anda memahami gangguan dan bagaimana ia memberi kesan kepada penghidapnya. Semakin banyak yang anda fahami, semakin mudah untuk menolong dan memaafkan saat-saat ketika anda merasa jauh dari orang yang anda sayangi.
- Cuba juga mengetahui tentang apa yang menyebabkan orang yang anda sayangi mengalami amnesia disosiatif. Sebab-sebab biasa termasuk terlibat dalam bencana di mana mereka menyaksikan kematian atau hampir mati, masa kanak-kanak yang mendera, tekanan hidup utama, masa yang dihabiskan di zon pertempuran, penglibatan dalam kemalangan, dll.
- Kecuali anda juga hadir, anda tidak akan dapat memahami sepenuhnya apa yang mereka lalui tetapi ia akan membantu anda memahami kedalaman kesakitan mereka.
Langkah 3. Ketahui prognosis gangguan tersebut
Hasil rawatan untuk seseorang dengan amnesia disosiatif bergantung pada pelbagai pemboleh ubah, termasuk sumber sokongan individu dan bagaimana dia bertindak balas terhadap rawatan. Secara amnya, kebanyakan orang dengan gangguan ini mengembalikan ingatan mereka dari masa ke masa. Walau bagaimanapun, dalam kes-kes yang jarang berlaku, sebilangan orang tidak pernah mengembalikan ingatan mereka yang hilang.
Sekiranya orang yang anda sayangi mempunyai akses ke rawatan yang berkualiti dan sumber sokongan yang kuat untuk anda dan orang lain, dia mungkin akan sembuh
Langkah 4. Menyertai kumpulan penceraian untuk keluarga
Anda juga dapat memperoleh pemahaman yang lebih mendalam tentang apa yang dilalui oleh orang yang anda sayangi dan bagaimana menjadi bantuan melalui kumpulan sokongan.
Kumpulan ini bukan hanya untuk penderita. Terdapat kumpulan sokongan yang didedikasikan untuk memberikan maklumat dan bimbingan kepada ahli keluarga dan rakan yang berurusan dengan orang yang disayangi dengan gangguan disosiatif atau pulih dari kejadian traumatik
Petua
- Semakin awal seseorang yang menderita amnesia disosiatif mendapat pertolongan, semakin besar kemungkinan rawatan itu akan menghasilkan hasil yang berjaya.
- Wanita lebih cenderung daripada lelaki untuk mengalami amnesia disosiatif.
