Campak adalah penyakit virus yang sangat menular yang mempengaruhi sistem pernafasan anda. Gejala campak boleh merangkumi demam, hidung berair, sakit tekak dan ruam seluruh badan. Campak biasanya tidak berbahaya bagi orang yang sihat, tetapi virus itu masih boleh membunuh: lebih dari 100, 000 orang mati akibat virus setiap tahun. Selalunya mempengaruhi kanak-kanak kecil, terutama di persekitaran sekolah, di mana ia dapat merebak dengan mudah. Cara paling berkesan untuk mencegah campak adalah dengan mendapatkan vaksin dan menjaga kebersihan yang betul, terutama di tempat awam.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mendapatkan Vaksin Campak
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai vaksinasi
Cara terbaik untuk mencegah campak adalah dengan memberi vaksin terhadap virus. Vaksin campak adalah 97% berkesan untuk mencegah campak dan segera berfungsi. Ia dianggap sangat selamat untuk digunakan pada kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa. Bercakap dengan doktor anda tentang mendapatkan vaksin jika anda belum memilikinya.
- Vaksin akan melindungi anda dari jangkitan campak, walaupun anda berada di sekitar orang lain yang menghidap campak.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan vaksin kombinasi MMR (campak, gondok, dan rubella) untuk mengurangkan jumlah tembakan yang anda perlukan semasa temu janji. Dalam beberapa kes, vaksin MMR diberikan bersamaan dengan virus cacar air, yang dikenal sebagai vaksin MMR-V.
Langkah 2. Bincangkan kemungkinan kesan sampingan vaksin
Kebanyakan orang yang mendapat vaksin tidak mengalami kesan sampingan. Sekiranya anda mengalami kesan sampingan, mereka akan menjadi ringan, biasanya terdiri daripada demam atau ruam. Kesan sampingan yang serius jarang berlaku, tetapi boleh merangkumi demam tinggi dan kekejangan sementara dan sakit pada sendi anda. Doktor anda harus menjelaskan kemungkinan kesan sampingan sebelum memberi anda vaksin.
- Bayi yang berumur lebih dari enam bulan boleh mendapat vaksinasi campak dengan selamat.
- Perlu diingat bahawa tidak ada bukti yang boleh dipercayai bahawa ada kaitan antara autisme dan vaksin campak. Vaksin ini dianggap sangat selamat dan berkesan. Ia tidak berkaitan dengan masalah kesihatan yang serius.
Langkah 3. Dapatkan vaksinasi
Sekiranya anak itu terkena seseorang yang menderita campak, mereka dapat mendapat vaksinasi seawal usia enam bulan. Jika tidak, mereka harus mendapat vaksinasi MMR pertama mereka antara usia 12 dan 15 bulan dan penggalak kedua pada usia 4 hingga 6 tahun. Sekiranya anda dewasa, anda boleh mendapatkan dos vaksin pada usia berapa pun. Doktor anda boleh memberikan vaksin di pejabat mereka. Anda akan merasakan sedikit tusukan di lengan apabila anda mendapatkannya tetapi tidak ada kesakitan yang serius.
Pastikan anda mendapat dos vaksin yang tepat berdasarkan usia anda dan sama ada anda sudah menerima satu dos vaksin. Doktor anda harus dapat melihat rekod perubatan anda dan menentukan berapa banyak dos yang anda perlukan
Langkah 4. Mempunyai bukti kekebalan di tangan
Sebaik sahaja anda mendapat vaksin campak, dapatkan bukti dokumen kekebalan untuk menunjukkan bahawa anda kebal dari virus. Ini boleh menjadi dokumen bertulis yang ditandatangani oleh doktor atau keputusan ujian darah yang mengesahkan bahawa anda kebal terhadap virus. Anda kemudian boleh mengemukakan bukti bukti kekebalan apabila diperlukan.
- Banyak sekolah dan universiti memerlukan bukti bahawa anda telah mendapat vaksin campak sebelum anda boleh mendaftar.
- Sekiranya anda tidak pasti sama ada anda telah menjalani vaksinasi atau tidak, anda boleh menjalani ujian darah untuk mengetahui apakah anda telah diimunisasi. Pilihan yang lebih murah adalah mendapatkan vaksinasi MMR. Tidak ada salahnya mendapatkan vaksinasi MMR jika anda sudah pernah melakukan vaksinasi.
Kaedah 2 dari 2: Menjaga Kebersihan yang betul
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan kerap
Cara lain untuk mencegah campak adalah dengan mengamalkan kebersihan yang baik, terutamanya ketika anda berada di tempat awam seperti sekolah atau tempat kerja. Basuh tangan anda dengan kerap sepanjang hari. Gunakan sabun dan air, gosokkan tangan anda bersih selama 20 saat atau lebih setiap kali.
- Anda juga boleh menggunakan pembersih tangan dengan alkohol sekurang-kurangnya 60% untuk membersihkan tangan anda pada siang hari. Simpan pembersih tangan di meja atau beg anda dan tarik keluar setiap kali anda menyentuh permukaan yang berpotensi kotor di khalayak ramai.
- Cuba jangan menyentuh mulut, mata, atau hidung anda dengan tangan yang kotor. Basuh tangan anda sebelum menyentuh bintik-bintik ini.
Langkah 2. Jangan berkongsi peralatan, cawan, atau pinggan mangkuk dengan orang lain
Berkongsi barang-barang ini boleh menyebabkan penyebaran kuman dan bakteria melalui air liur. Menyebarkan air liur ke orang lain dan dengan orang lain dapat meningkatkan risiko anda dijangkiti virus seperti campak. Jauhkan peralatan, botol air, cawan dan pinggan mangkuk anda dari yang lain. Jangan berkongsi dengan sesiapa.
Anda juga harus mengelakkan berkongsi bibir atau lip gloss dengan orang lain, kerana ini boleh menyebabkan penyebaran kuman melalui air liur
Langkah 3. Tutup mulut anda ketika bersin atau batuk
Untuk mencegah penyebaran kuman, termasuk kuman dengan virus campak, selalu tutup mulut dengan tisu ketika anda batuk atau bersin. Jangan gunakan tangan anda untuk menutup mulut. Sekiranya anda tidak mempunyai tisu, batuk atau bersin ke lengan baju anda.
Cuba basuh tangan anda sebaik sahaja bersin atau batuk, terutamanya jika anda melakukannya di tangan anda. Ini akan mengelakkan penyebaran kuman
Langkah 4. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda dijangkiti campak
Sekiranya anda mula mengalami gejala campak, segera berjumpa doktor dan dapatkan rawatan. Doktor anda akan memeriksa gejala anda dan mengkaji sejarah perubatan anda. Mereka kemudian akan mengesyorkan rawatan dan memberi anda vaksin campak supaya anda tidak mengidapnya lagi.
