Hari-hari ini, kami menghabiskan banyak masa di komputer, telefon dan televisyen. Berhubungan dengan alam semula jadi adalah pengalaman damai dan bermanfaat yang akan merangsang minda dan semangat anda. Artikel ini akan memberitahu anda bagaimana untuk berhubung dengan alam dengan cara yang mudah.
Langkah-langkah
Langkah 1. Pergi ke luar dan duduk di halaman depan atau halaman belakang anda sendiri
Sekiranya anda tinggal di bandar, pergi ke taman tempatan atau kawasan semula jadi. Bawa buku nota dengan anda dan tuliskan apa yang anda lihat, bau, dengar dan rasakan.
Langkah 2. Perhatikan suhu dan cuaca serta corak haiwan yang berdekatan
Perhatikan musim dan arah angin. Perhatikan langit dan tanah dan perhatikan segala yang ada di sekeliling anda. Tuliskan pemerhatian anda dengan seberapa terperinci yang mungkin. Pastikan anda tetap santai.
Langkah 3. Cobalah untuk terus terputus dari mana-mana alat elektronik yang tidak semestinya anda gunakan sebaik sahaja pulang ke rumah
Jadikan secawan teh herba dan baca buku jika anda mahu.
Langkah 4. Ikuti meditasi
Cuba bermeditasi di luar sebanyak mungkin, kerana ini akan membantu anda memusatkan tenaga anda kepada unsur-unsur.
-
Untuk bermeditasi, anda tidak perlu melantunkan "om" atau menggunakan alat khas. Cukup duduk di atas tanah, tutup mata anda dan cuba menyedari persekitaran anda. Fokus pada pernafasan anda dan berehat sepenuhnya. Anda tidak perlu mengeluarkan pemikiran atau melabelkan emosi atau deria. Biarkan fikiran datang dan pergi dan perhatikan cara kerja minda bawah sedar anda.
Menjadi Lebih Dekat dengan Alam Langkah 4 Peluru 1
Langkah 5. Menanam kebun
Ini dapat berupa taman bunga, taman ramuan, kebun sayur atau hanya beberapa tanaman pasu di ambang jendela anda. Pastikan menjaga tanaman anda dan dedahkannya ke sinar matahari dan menyiramnya setiap hari. Menanam kebun akan membantu minda anda memahami kehidupan di alam dan akan membawa anda lebih dekat ke bumi, serta membantu meningkatkan kualiti udara.
Langkah 6. Bersikap baik kepada Alam Ibu
Kitar semula, makan buah-buahan dan sayur-sayuran organik, jangan buang sampah dan jangan buang air. Matikan lampu semasa anda tidak menggunakannya. Jangan mencederakan haiwan atau tumbuh-tumbuhan. Pertimbangkan untuk menjadi vegetarian atau vegan.
Langkah 7. Pergi ke luar dan bau bunga ros
Untuk benar-benar berhubung dengan alam semula jadi, anda perlu pergi ke luar dan mengalaminya sendiri!
Petua
- Semua kehidupan mempunyai makna. Bahkan nyawa semut bernilai sesuatu, jadi cubalah yang terbaik untuk tidak menyakiti makhluk hidup.
- Cuba lakukan yoga pada waktu pagi untuk menyambut matahari dan mulakan hari dengan betul.
- Jaga kesihatan badan anda dengan makan makanan sihat dan bersenam.
- Berada di luar sekerap mungkin.
- Bersenang-senang di luar rumah.
Amaran
- Jangan memprovokasi haiwan liar.
- Jangan pergi ke luar jika cuaca berbahaya (terdapat angin puting beliung, taufan, ribut petir dan lain-lain.)
- Jangan menanam tumbuh-tumbuhan beracun tanpa berhati-hati
- Sekiranya anda merancang untuk pergi ke hutan, tasik atau kawasan semula jadi yang lain, pastikan bahawa ia adalah laman web awam dan anda dibenarkan pergi ke sana.
