Sama ada jerawat yang cerah dan meradang sehari sebelum kencan besar atau calar kucing di pipi anda, cela dan luka di wajah anda sukar untuk diabaikan. Sekiranya luka atau cacat wajah membuat anda merasa tidak selamat, anda mungkin ingin menyingkirkan masalah secepat mungkin. Walaupun kadar penyembuhan kulit anda sangat bergantung pada kesihatan keseluruhan anda, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk mengurangkan keradangan dan mengelakkan bekas luka yang tidak sedap dipandang. Fokus untuk menjaga kebersihan kawasan tersebut dan elakkan dari menyentuh atau memetiknya. Untuk cacat atau luka yang teruk, dapatkan rawatan perubatan dari doktor am atau pakar dermatologi anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Merawat Luka Wajah
Langkah 1. Gunakan air sejuk dan sabun ringan untuk membersihkan luka terbuka
Sekiranya anda mempunyai luka terbuka di wajah anda, air panas boleh menjadikannya lebih teruk. Sebaliknya, air sejuk akan menenangkan keradangan dan mengurangkan luka dengan sendirinya sehingga dapat sembuh dengan lebih cepat.
- Masukkan sabun lembut dan lap pada luka untuk membersihkannya. Kemudian bilas dengan air sejuk. Jangan menggosoknya atau menggosoknya dengan kasar, kerana ini akan meningkatkan keradangan.
- Gunakan sabun ringan yang bebas daripada bahan seperti pewarna dan minyak wangi, kerana ini boleh merengsakan luka.
Langkah 2. Sapukan lapisan nipis Vaseline atau salap antibiotik untuk membuka luka
Salap antibiotik membersihkan luka secara menyeluruh dan mencegahnya daripada dijangkiti. Anda hanya memerlukan sedikit tetes. Tepuk pada luka, bukannya cuba menggosoknya. Sebagai alternatif, anda boleh melindungi luka dan mempromosikan penyembuhan lebih cepat dengan menambahkan jeli petroleum, seperti Vaseline.
Jangan gunakan hidrogen peroksida. Walaupun membersihkan luka, ia juga dapat melukai atau membunuh sel-sel kulit, yang akan membuatnya lebih lama untuk menyembuhkan luka
Petua:
Setelah luka ditutup, beralih ke jeli petroleum biasa agar kawasan itu lembap dan terlindung.
Langkah 3. Tutup luka setelah dibersihkan untuk mengelakkan jangkitan
Sekiranya luka dijangkiti, diperlukan beberapa minggu untuk sembuh. Malangnya, menggunakan pembalut pelekat di wajah anda boleh menyebabkan lekukan kulit. Cuba gunakan pembalut sekecil mungkin yang menutup sepenuhnya luka. Sekiranya anda tidak dapat menemukan pembalut pelekat yang mencukupi, gunakan pakaian yang tidak melekat.
Elakkan menggunakan kain kasa pada luka wajah kerana serat dapat masuk ke luka dan menyebabkan jangkitan
Langkah 4. Dapatkan rawatan perubatan dengan segera sekiranya anda mengalami luka yang lebih mendalam
Sekiranya anda dapat menarik bahagian tepi luka atau laserasi, anda mungkin memerlukan jahitan untuk menutup luka. Pergi ke klinik kecemasan untuk merawatnya secepat mungkin.
- Anda juga harus mendapatkan bantuan perubatan segera sekiranya luka tersebut disebabkan oleh benda kotor atau berkarat, atau jika tercemar dengan kotoran, kerikil, atau serpihan lain.
- Beri tekanan pada luka untuk menghentikan pendarahan dan kepala tetap tinggi di atas jantung sehingga anda dapat mendapatkan rawatan perubatan.
Langkah 5. Makan makanan yang seimbang untuk mempromosikan penyembuhan luka yang lebih cepat
Apabila anda mengalami luka, mendapatkan nutrien yang betul dapat membuat perbezaan. Makan makanan yang kaya dengan biji-bijian, sayur-sayuran dan buah-buahan, protein tanpa lemak (seperti kacang dan kacang polong, kedelai, unggas daging putih, dan ikan), dan susu rendah lemak. Elakkan makanan dan minuman bergula, makanan ringan berminyak, dan minuman yang mengandungi alkohol atau kafein.
- Beberapa vitamin dan makanan tambahan, seperti asid amino, vitamin C, dan zink, dapat membantu luka sembuh dengan lebih cepat. Bercakap dengan doktor anda mengenai sama ada anda mungkin mendapat manfaat daripada pengambilan vitamin atau makanan tambahan.
- Terdapat beberapa bukti bahawa puasa jangka pendek (mis. Berpuasa semalaman selama 16 jam) dapat mendorong penyembuhan luka yang lebih cepat. Sekiranya anda mempunyai keadaan kesihatan, seperti diabetes atau kehamilan, berjumpa dengan doktor anda sebelum berpuasa.
Langkah 6. Berlatih aktiviti menghilangkan tekanan untuk membantu luka lebih cepat sembuh
Tekanan boleh mempengaruhi tubuh anda dengan pelbagai cara, termasuk menyukarkan luka anda sembuh. Sekiranya anda merasa tertekan, luangkan masa untuk melakukan perkara yang membantu anda berehat, seperti bermeditasi, melakukan yoga, mengerjakan projek kreatif, atau meluangkan masa dengan rakan dan keluarga.
Apabila anda mengalami tekanan, tubuh anda menghasilkan hormon yang dipanggil kortisol dalam jumlah yang lebih tinggi. Mempunyai terlalu banyak kortisol dalam sistem anda boleh mengganggu proses penyembuhan semula jadi
Kaedah 2 dari 3: Merawat Kepincangan
Langkah 1. Kukus wajah anda sebelum mencucinya untuk menghilangkan kekotoran
Noda yang anda miliki akan sembuh lebih cepat jika anda menjaga wajah anda sebersih mungkin. Mengukus wajah anda membuka liang pori anda untuk mengeluarkan banyak kotoran dan minyak yang terkumpul di sana dan boleh menyebabkan cacat tambahan.
- Dengan hanya memegang wajah anda di atas semangkuk air panas selama satu atau dua minit membolehkan anda membersihkan kulit wajah anda dengan lembut namun bersih.
- Elakkan membasuh muka anda dengan air panas atau menggunakan haba terus ke wajah anda. Ini akan meningkatkan aliran darah ke permukaan kulit dan menyebabkan sebarang cela kelihatan lebih cerah dan meradang.
Langkah 2. Elakkan muncul jerawat atau pecah kulit
Walaupun menggoda untuk mengeluarkan jerawat, ia tidak akan membuatnya hilang lebih cepat dan mungkin membuatnya lebih teruk - terutamanya jika tangan anda kotor. Muncul jerawat boleh menyebabkan bakteria di dalam jerawat merebak ke bahagian lain di wajah anda, menyebabkan jerawat lebih besar.
Sekiranya anda mempunyai acara penting dan anda ingin mengeluarkan jerawat, hubungi doktor kulit yang boleh melakukan ini dengan selamat. Jangan mencuba pengekstrakan rumah, kerana anda boleh menjadikan masalah lebih teruk
Langkah 3. Gunakan gel lidah buaya untuk menghidrat dan mengurangkan keradangan
Gel lidah buaya yang sama yang anda gunakan untuk menenangkan kulit anda setelah terbakar sinar matahari atau kerengsaan lain juga dapat meminimumkan penampilan jerawat dan cacat lain. Dengan menghidrat dan mengurangkan keradangan, gel juga membantu kulit anda sembuh lebih cepat.
Oleh kerana gel lidah buaya menjadikan kulit anda lembap, ia juga melindungi dari kesan pengeringan berlebihan dari beberapa produk anti jerawat, yang boleh menyebabkan kulit anda retak dan berdarah, sehingga memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh
Petua:
Apabila menggunakan gel aloe vera, sedikit sebanyak. Lap lapisan ringan ke seluruh wajah anda setelah mencucinya, kemudian biarkan sehingga kering.
Langkah 4. Berikan rawatan jerawat baru sekurang-kurangnya 4 minggu untuk berkuatkuasa
Produk jerawat yang berlebihan boleh menyembuhkan kulit anda lebih cepat daripada yang akan sembuh sendiri. Walau bagaimanapun, produk jerawat baru biasanya memerlukan sekurang-kurangnya sebulan penggunaan biasa sebelum anda mula melihat hasil yang ketara. Menukar rawatan terlalu cepat boleh merengsakan kulit anda dan menjadikan jerawat anda lebih teruk.
- Ikut betul-betul bahan pada bungkusan. Jangan gunakan rawatan jerawat lebih kerap daripada yang ditunjukkan oleh pakej.
- Sebilangan besar rawatan jerawat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya. Atas sebab ini, lebih baik menggunakan rawatan jerawat sebelum tidur daripada perkara pertama pada waktu pagi. Sekiranya anda menggunakan rawatan jerawat pada waktu siang, pastikan anda memakai pelindung matahari bebas minyak.
- Dengan beberapa rawatan, anda akan merasa kulit anda semakin teruk ketika mula menggunakannya, dan bukannya lebih baik. Biasanya, ini kerana ubat tersebut menarik semua bakteria ke permukaan kulit anda.
Langkah 5. Tambahkan rawatan memerangi jerawat kedua jika kulit anda tidak bersih setelah 4 hingga 6 minggu
Sekiranya anda tidak melihat perubahan pada kulit anda setelah 4 hingga 6 minggu, gunakan rawatan jerawat lain yang menyerang penyebab jerawat yang berbeza. Pada masa yang sama, terus gunakan rawatan asli seperti yang diarahkan.
- Pilih produk dengan ramuan aktif yang berbeza. Produk dengan benzoil peroksida mengering dan mengurangkan bakteria penyebab jerawat. Retinoid membuka liang pori dan mengurangkan rasa berminyak. Asid salisilik mengurangkan keradangan dan juga mengecilkan liang pori.
- Sebagai contoh, anda mungkin memulakan dengan produk yang mengandungi benzoil peroksida. Selepas 4 minggu, jika jerawat anda tidak hilang, anda mungkin menambahkan produk yang mengandungi asid salisilik ke rutin anda.
- Kulit anda boleh menjadi terlalu kering jika anda menggunakan produk dalam kombinasi, terutamanya jika anda mempunyai kulit sensitif. Gunakan pelembap bebas minyak untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrat.
Petua:
Sekiranya gabungan produk merengsakan kulit anda, cuba gunakan satu pada waktu pagi dan yang lain pada waktu petang.
Langkah 6. Cuba topeng tanah liat hijau untuk menenangkan kemerahan dan kerengsaan
Topeng tanah liat sangat bagus untuk menenangkan dan menyegarkan kulit anda. Tanah liat hijau juga dapat membantu menyembuhkan cacat kerana sifat antibakteria. Beli topeng tanah liat DIY secara dalam talian atau dari kedai bekalan kecantikan, atau minta rawatan topeng tanah liat hijau di spa kegemaran anda.
Sekiranya anda suka, anda boleh mencampurkan dalam 1-2 tetes minyak pati penyembuhan, seperti pokok teh atau minyak chamomile. Cairkan dalam sedikit minyak pembawa, seperti minyak jojoba atau argan, untuk mengelakkan kerengsaan
Langkah 7. Hadkan pendedahan cahaya matahari untuk mengelakkan keradangan tambahan
Sekiranya kulit anda menjadi lebih meradang, ia akan sembuh lebih lama. Pakai pelindung matahari bila-bila masa anda berada di luar, walaupun hanya untuk beberapa minit. Sekiranya anda akan berada di bawah sinar matahari untuk jangka waktu yang lebih lama, pelindung wajah anda dengan topi atau penutup kepala untuk melindunginya dari sinar matahari.
Sekiranya anda berpeluh di bawah sinar matahari, pakai semula pelindung matahari di wajah anda setiap satu atau dua jam, walaupun anda memakai pelindung matahari yang tahan air atau "sport"
Petua:
Rawatan jerawat topikal dapat menjadikan kulit anda lebih sensitif terhadap cahaya matahari. Gunakan mereka pada waktu malam, sebelum anda tidur, dan bukannya pada waktu siang, untuk mengurangkan kesan ini.
Langkah 8. Bercakap dengan pakar dermatologi jika anda mempunyai jerawat yang tidak akan hilang
Rawatan jerawat over-the-counter berfungsi untuk beberapa, tetapi tidak semua, jerawat jerawat. Sekiranya anda menggunakan rejimen over-the-counter, ikuti arahan dengan tepat, dan masih tidak melihat perbezaan pada kulit anda, dapatkan doktor kulit untuk memeriksanya.
Terangkan kepada ahli dermatologi berapa lama anda menghadapi masalah dengan jerawat dan apa yang telah anda lakukan untuk membersihkan kulit anda. Mereka dapat menilai keadaan kulit anda dan menetapkan rawatan untuk membantu mengatasi masalah tersebut
Kaedah 3 dari 3: Menjaga Kulit Anda Bersih
Langkah 1. Cuci muka anda dua kali sehari dan setelah anda berpeluh untuk menjaga kulit bersih
Kulit wajah anda akan sembuh lebih cepat jika sebersih mungkin. Basuh wajah anda pada waktu pagi ketika anda bangun dan sekali lagi pada waktu malam sebelum anda tidur. Cuba elakkan memakai alat solek ketika anda bersenam kerana ia akan bercampur dengan peluh dan boleh menyumbat liang pori anda.
Gunakan air suam dan pencuci muka yang ringan untuk mengurangkan keradangan. Sabun biasa boleh menjadi terlalu kering, yang menyebabkan kulit anda menghasilkan lebih banyak minyak dan boleh menyebabkan lebih banyak jerawat
Langkah 2. Elakkan menggosok atau mengelupas kulit yang jengkel
Menggosok kulit anda boleh merosakkannya lebih jauh dan meningkatkan keradangan. Sekiranya anda mempunyai cela atau luka terbuka pada kulit anda, anda juga harus mengelakkan lulur muka atau produk pengelupasan yang teruk.
- Pengelupas dapat menghilangkan kulit baru dari luka atau noda, sehingga memerlukan waktu lebih lama untuk sembuh.
- Zarah-zarah kecil di lulur wajah dapat memasukkan ke dalam kulit anda, yang menyebabkan pelarian lebih lanjut.
Langkah 3. Tukar sarung bantal anda setiap hari
Kerana sarung bantal anda menyentuh wajah anda setiap malam, mereka membina bakteria dan kulit wajah yang mati. Ini boleh menyebabkan kulit wajah anda pecah jika anda tidak sering menggantinya.
Sarung bantal anda biasanya lebih kerap diganti kerana menyentuh wajah anda pada waktu malam. Selebihnya dari cadar anda, sebaliknya, boleh dicuci seminggu sekali
Langkah 4. Jauhkan rambut dari wajah anda
Rambut di wajah anda memerangkap kotoran, minyak, dan bakteria, yang boleh menyebabkan jerawat - terutama jika anda menggunakan banyak produk rambut. Sekiranya anda mempunyai rambut yang lebih panjang, pakai bandana atau ikat rambut sebelum tidur untuk menjauhkan rambut dari wajah ketika anda tidur.
Elakkan memakai poni jika ia menyebabkan kerapuhan pada dahi. Walaupun anda mungkin mempunyai poni sebahagian untuk menutupi noda di dahi anda, rambut sebenarnya menyukarkan penyembuhan itu dan boleh menyebabkan cacat baru terbentuk
Langkah 5. Gunakan kosmetik yang tidak menyumbat liang untuk mengelakkan keradangan lebih lanjut
Sekiranya anda kerap memakai alat solek, gunakan produk yang direka untuk kulit sensitif dan mempunyai label "noncomedogenic." Produk ini cenderung untuk menyumbat liang pori anda. Produk ringan juga membolehkan kulit anda bernafas.
- Cari produk yang mempunyai bahan semula jadi dan tidak mempunyai pewarna atau pewangi, yang boleh merengsakan kulit anda.
- Walaupun menggoda untuk menutup solek untuk menutupi noda, ini biasanya akan menjadikannya lebih buruk.
Langkah 6. Bersihkan alat solek anda atau gunakan aplikator pakai buang
Sikat solek menyimpan bakteria dan serpihan kulit kering yang dapat bertambah lama. Apabila anda menggunakan sikat yang sama di wajah anda, pada asasnya anda menyikat bakteria di wajah anda, yang akhirnya akan menyebabkan jerawat baru atau mengobarkan jerawat yang sudah anda miliki.
Sekiranya anda menggunakan aplikator pakai buang, buanglah selepas setiap penggunaan. Elakkan menggunakannya selama beberapa hari
Petua:
Jangan berkongsi alat solek atau alat solek dengan orang lain. Anda akan terdedah kepada bakteria mereka yang terkumpul di alat soleknya dan pada aplikatornya.
Langkah 7. Minum banyak air untuk memastikan kulit anda sentiasa terhidrasi dengan baik
Kulit yang sihat dan terhidrasi dapat menyembuhkan dirinya dengan lebih cepat. Apabila kulit anda kering, sebaliknya, ia menghasilkan minyak, yang dapat menyumbat liang-liang anda dan menyebabkan jerawat. Sekiranya anda kekal terhidrat, kulit anda akan lebih sihat dan umumnya cenderung mudah pecah.
