Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik gelap, baru-baru ini terlalu banyak sinar matahari, atau ingin kulit yang lebih cerah, anda mungkin berminat untuk memutihkan kulit anda di rumah. Rawatan yang paling berkesan adalah krim pencerah kulit tanpa resep atau preskripsi, walaupun ini sering membawa kesan sampingan seperti peningkatan kepekaan terhadap cahaya matahari. Anda juga mungkin dapat memutihkan kulit secara semula jadi dengan menggunakan ubat rumah tangga. Walau bagaimanapun, ingat bahawa rawatan di rumah biasanya memberikan hasil yang kurang konsisten, dan mereka juga mungkin mempunyai kesan sampingan mereka sendiri, seperti kerengsaan kulit.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Rawatan Terbukti untuk Mencerahkan Kulit
Langkah 1. Sapukan hidrokuinon untuk meringankan cahaya secara menyeluruh, tetapi perhatikan risikonya
Sekiranya anda ingin mencerahkan kulit dengan cepat, anda mungkin mendapat hasil yang baik dengan menggunakan krim pencerah kulit yang mengandungi hidrokuinon sekali sehari selama beberapa minggu. Walau bagaimanapun, sesetengah orang mengalami reaksi negatif terhadap hidrokuinon, termasuk kerengsaan kulit, kepekaan terhadap sinar matahari, atau, dalam beberapa kes, kulit menjadi gelap. Selain itu, hidrokuinon juga boleh menyebabkan peluh anda mempunyai bau amis yang tidak menyenangkan.
- Oleh kerana kesan sampingan dan risiko yang berpotensi sebagai karsinogen, hidrokuinon dan produk yang mengandungi hidrokuinon dilarang di UK. Sekiranya anda tinggal di suatu tempat, anda boleh membeli hidrokuinon, jangan merancang untuk menggunakannya selama lebih dari 4-8 minggu pada satu masa.
- Anda boleh membeli krim yang mengandungi hingga 2% hidrokuinon di kaunter, tetapi anda memerlukan preskripsi untuk krim hingga 6%.
- Sekiranya anda menggunakan hidrokuinon, lindungi diri anda dari cahaya matahari. Pakai pelindung matahari SPF 30 setiap hari dan elakkan berada di luar rumah antara pukul 10:00 pagi dan 2:00 petang, ketika sinar matahari paling kuat.
Langkah 2. Cuba krim retinoid preskripsi untuk mencerahkan kulit anda dan merawat bintik-bintik gelap
Tretinoin adalah retinoid yang sering digunakan untuk mencerahkan kulit. Retinoid mencerahkan kulit anda dengan mengelupas lapisan atas kulit, yang mendorong pergantian sel. Ia hanya boleh didapati sebagai preskripsi, tetapi boleh didapati dalam bentuk krim, gel, atau losyen. Biasanya, anda akan menggunakan produk ini pada kulit kering dan kering sekali sehari.
- Oleh kerana tretinoin dapat meningkatkan kepekaan anda terhadap cahaya matahari, lebih baik menggunakan krim ini sebagai sebahagian daripada rutin waktu malam anda. Anda mungkin juga perlu memakai pelindung matahari SPF 30 setiap hari, dan elakkan keluar dari luar pada tengah hari.
- Jangan gunakan tretinoin jika anda hamil.
- Anda mungkin melihat peningkatan hiperpigmentasi selepas 4-6 minggu dengan penggunaan tretinoin setiap hari. Kesan tersebut akan terus meningkat sehingga sekurang-kurangnya setahun.
Langkah 3. Cuba krim dengan asid kojic atau azelaic jika anda mempunyai melasma
Sekiranya anda mempunyai keadaan ini, tanyakan kepada doktor atau pakar dermatologi anda mengenai rawatan seperti asid kojic atau asid azelaic. Sapukan krim ini ke tempat gelap 1-2 kali sehari, seperti yang tertera pada label. Seperti kebanyakan rawatan topikal yang lain, anda mungkin akan melihat hasilnya dalam 4-6 minggu jika krim ini sesuai untuk anda.
- Melasma adalah keadaan yang menyebabkan tompok gelap di wajah dan leher anda. Ini biasanya disebabkan oleh pendedahan cahaya matahari atau perubahan hormon anda, seperti semasa kehamilan atau ketika anda memulakan ubat-ubatan tertentu.
- Asid Azelaic pada mulanya dikembangkan sebagai rawatan jerawat. Ia tersedia dalam beberapa persediaan di kaunter, tetapi kekuatan yang lebih kuat memerlukan preskripsi. Biasanya hanya mencerahkan bintik-bintik gelap dan tidak mempengaruhi kulit yang berpigmen normal.
- Asid Kojik berasal dari kulat. Kadang-kadang ia digunakan sebagai pengawet makanan, tetapi juga tersedia dalam bentuk krim untuk penggunaan kosmetik.
Petua:
Cuba cuci muka dengan sabun yang mengandungi asid kojic untuk membersihkan dan mencerahkan kulit anda pada masa yang sama!
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai krim kortikosteroid untuk mensasarkan bintik-bintik gelap
Sekiranya anda mempunyai bintik-bintik gelap dan anda ingin meringankannya, tanyakan kepada doktor anda mengenai krim kortikosteroid seperti hidrokortison. Ikut arahan permohonan doktor anda dengan teliti-biasanya, anda akan menggunakan krim itu ke tempat yang gelap sekali atau dua kali sehari sehingga 4-6 minggu.
Krim kortikosteroid biasanya dijual di kaunter dengan kekuatan yang lebih rendah, atau doktor anda mungkin memberikan kepekatan yang lebih kuat. Walaupun anda menggunakan krim over-the-counter, anda harus berjumpa doktor sebelum menggunakan krim kortikosteroid secara berkala, kerana risiko kesan sampingan seperti jerawat, hiper atau hipopigmentasi, dan jangkitan kulat atau bakteria
Langkah 5. Baca label dengan teliti sebelum menggunakan krim pencerah kulit
Pastikan untuk memastikan bahawa tidak ada bahan tersembunyi yang mungkin membahayakan kesihatan anda, seperti merkuri. Sekiranya krim mengandungi bahan seperti kortikosteroid atau hidrokuinon, lebih baik anda mengetahui bahawa sekiranya anda mengalami kesan sampingan yang tidak menyenangkan.
Langkah 6. Menjadi pencerah kulit laser untuk hasil dalam beberapa minggu
Lawati pakar dermatologi atau pakar estetik untuk menjalani rawatan pencerah kulit laser. Semasa prosedur ini, juruteknik akan menggunakan alat laser genggam di kawasan kulit anda yang besar. Selama beberapa minggu akan datang, anda mungkin melihat bahawa kulit anda kelihatan lebih cerah.
- Kulit anda mungkin merah dan bengkak selama beberapa hari selepas sesi. Selain itu, kulit anda mungkin lebam atau mengelupas selama 1-2 minggu selepas itu, dan anda mungkin mengalami kepekaan terhadap cahaya matahari hingga 6 bulan.
- Perlu diingat bahawa rawatan ini boleh mahal, dan mungkin memerlukan beberapa sesi untuk mendapatkan hasil yang anda mahukan.
Langkah 7. Cuba pengelupasan kimia atau mikrodermabrasi untuk mencerahkan kulit yang rosak akibat sinar matahari
Seiring berjalannya waktu, lapisan atas kulit anda dapat mulai kelihatan gelap kerana adanya kerosakan akibat sinar matahari dan sel-sel kulit mati. Prosedur dermatologi seperti pengelupasan kimia atau mikrodermabrasi menghilangkan lapisan kulit atas ini dengan lembut, yang dapat menjadikan kulit anda kelihatan lebih cerah dan cerah dengan segera.
- Oleh kerana risiko kerosakan kulit, lebih baik prosedur ini dilakukan oleh juruteknik berlesen.
- Sebilangan orang mungkin tidak menyedari ada pencerah kulit setelah salah satu prosedur ini.
Kaedah 2 dari 2: Mencuba Penyelesaian Rumah Semulajadi
Langkah 1. Titiskan jus lemon yang dicairkan pada kulit anda jika tidak merengsakan anda
Perah jus dari setengah lemon ke dalam mangkuk kecil. Kemudian, tambahkan jumlah air yang sama dan campurkan sehingga sebati. Celupkan bebola kapas ke dalam campuran jus lemon dan ratakan pada kulit anda, kemudian bilas selepas 5-10 minit. Lakukan ini sekali sehari selama beberapa minggu, atau sehingga anda melihat kulit anda menjadi lebih cerah.
- Sekiranya kulit anda mula menyengat atau terbakar, segera bilas jus lemon dan jangan ulangi rawatan.
- Buah sitrus seperti lemon mengandungi flavonoid dan vitamin C, keduanya dapat membantu mencerahkan kulit anda.
Langkah 2. Buat pes dari kunyit untuk rawatan yang lembut
Ambil kira-kira 1 sudu besar (9 g) kunyit dan letakkan di dalam mangkuk kecil, kemudian gerimis dalam sedikit air sehingga kunyit membentuk pasta pekat. Lumurkan pes ke kulit anda dan biarkan selama kira-kira 30 minit, kemudian bilas. Anda mungkin melihat kulit anda menjadi lebih cerah setelah beberapa minggu menjalani rawatan ini.
Kunyit mengandungi sebatian curcumin, yang dapat menurunkan pengeluaran melanin pada kulit anda
Petua:
Cuba tambahkan bahan seperti susu atau madu ke topeng untuk mencerahkan kulit anda lebih banyak lagi.
Langkah 3. Letakkan sepotong kentang mentah di tempat gelap semalaman untuk meringankannya
Kentang mengandungi sebatian niacinamide, yang boleh menjadi pencerah kulit yang berkesan. Sekiranya anda mempunyai kawasan kulit gelap, seperti melasma patch, cubalah meletakkan sepotong kentang mentah di atas kawasan tersebut. Balut kepingan kentang dengan kain kasa untuk menahannya, dan biarkan semalaman. Anda mungkin melihat bahawa tempat gelap kelihatan lebih terang dengan segera, tetapi mungkin memerlukan beberapa minggu untuk melihat hasilnya.
Sekiranya anda suka, anda juga boleh menggunakan jus kentang untuk menghilangkan bintik-bintik gelap pada kulit anda dengan cepat
Langkah 4. Gosokkan kulit anda dengan lidah buaya untuk kaedah yang menenangkan untuk meringankannya
Aloesin, sebatian dalam aloe, mungkin berkesan untuk mencerahkan kulit apabila digunakan sekali sehari selama beberapa minggu. Selain itu, lidah buaya mempunyai sifat penyembuhan semula jadi, jadi walaupun anda tidak melihat kulit anda menjadi lebih ringan, anda tidak akan melakukan kerosakan pada kulit anda.
Anda boleh menggunakan gel dari bahagian dalam lonjakan lidah buaya, atau anda boleh membeli sediaan komersial gel aloe 100%
Petua
- Kadang-kadang anda mungkin merasakan tekanan sosial untuk memutihkan kulit anda kerana gelap. Walau bagaimanapun, penting untuk merangkul identiti unik anda - termasuk warna kulit anda. Ingat, anda cantik sama seperti anda.
- Menggunakan pelindung matahari setiap hari adalah cara yang baik untuk meratakan warna kulit anda, kerana ia akan membantu melindungi kulit anda dari perubahan warna dan kesan penyamakan matahari.
Amaran
- Sebilangan besar rawatan pencerah kulit membawa beberapa kesan sampingan. Sebaiknya berbincang dengan doktor anda sebelum memulakan rawatan.
- Jangan gunakan pencerah kulit yang mengandungi merkuri, kerana risiko keracunan merkuri.
- Mereka yang mempunyai warna kulit lebih gelap berisiko meningkat terhadap kesan sampingan hidrokuinon yang berbahaya. Lama kelamaan, produk tersebut boleh menyebabkan perubahan dan perubahan warna yang tidak dapat dipulihkan. Sekiranya anda mempunyai warna kulit yang lebih gelap, berhati-hatilah dan pertimbangkan untuk menggunakan produk lain.
