"Kamu sangat mementingkan diri sendiri!" Adakah yang pernah mengatakan perkara itu kepada anda? Dipukul dengan tuduhan mementingkan diri sendiri boleh membuat anda merasa buruk. Anda mungkin mula meragui sama ada anda seorang kawan baik atau tertanya-tanya adakah anda dapat mengenali tindakan egois anda sendiri. Jadi bagaimana anda dapat mengetahui sama ada anda benar-benar mementingkan diri sendiri atau tidak? Mulakan dengan melihat tingkah laku dan motivasi anda dengan jujur. Juga penting untuk mengetahui perbezaan antara ketegasan, yang merupakan sifat sihat, dan mementingkan diri sendiri.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengamati Kelakuan Egois
Langkah 1. Analisis apa yang orang lain katakan mengenai tingkah laku anda
Walaupun mudah untuk menolak keluhan dan kritikan orang lain, corak komen serupa mungkin perlu diberi perhatian serius. Sekiranya banyak orang dalam hidup anda memberitahu anda bahawa anda bersikap mementingkan diri sendiri, pertimbangkan apakah mungkin ada sesuatu yang berkaitan dengannya. Tanya diri anda:
- Adakah orang memberitahu bahawa anda mementingkan diri sendiri?
- Sekiranya demikian, berapa orang yang memberitahu anda perkara ini?
- Siapakah orang-orang ini? Adakah mereka berkawan? Ahli keluarga? Rakan sekerja? Adakah mereka orang yang pendapat anda percayai?
- Apa konteks komen ini? Adakah mereka menjelaskan mengapa mereka menganggap tingkah laku anda mementingkan diri sendiri?
Langkah 2. Lihat jangkaan yang anda letakkan pada orang lain
Fikirkan bagaimana anda berkelakuan dengan orang lain dalam hidup anda. Adakah anda berharap dapat menguasai perbualan atau memutuskan apa yang harus dilakukan oleh orang lain dalam keluarga, pekerjaan, atau situasi sosial? Sekiranya anda mempunyai idea atau pendapat, adakah anda mengharapkan orang lain bersetuju dengan anda? Secara konsisten mengharapkan orang lain melakukan apa yang anda mahukan atau menuntut agar mereka bersetuju dengan anda kerana segala-galanya adalah tingkah laku yang mementingkan diri sendiri.
Contohnya, jika anda menonton filem dengan keluarga, adakah anda mengharapkan semua orang menonton apa yang anda mahu tonton, atau adakah anda bersedia membincangkan pilihan dan kompromi?
Langkah 3. Tanya diri anda jika anda selalu meminta bantuan orang
Sekiranya anda selalu memikirkan apa yang boleh dilakukan oleh orang lain untuk anda, anda mungkin mementingkan diri sendiri. Ini benar terutamanya jika anda tidak berusaha untuk mengembalikan nikmat itu kemudian. Hubungan yang sihat mempunyai keseimbangan pemberian dan penerimaan yang sama (atau hampir sama).
Contohnya, jika anda sering meminta orang meminjamkan wang kepada anda atau menutup giliran kerja anda, tetapi anda tidak melakukan perkara tersebut sebagai balasan, anda mungkin egois
Langkah 4. Tentukan sama ada anda menepati janji
Adakah anda memandang serius komitmen anda, atau adakah anda mundur pada saat-saat akhir jika anda tidak mahu mengikuti? Sekiranya anda memungkiri janji hanya kerana tidak menepati janji, anda bertindak mementingkan diri sendiri.
Contohnya, jika anda berjanji untuk menjemput saudara anda dari pekerjaan, anda akan mementingkan diri sendiri untuk menyelamatkan anda sehingga anda boleh keluar bersama rakan-rakan
Langkah 5. Tanyakan pada diri anda jika anda sengaja memanipulasi seseorang
Orang yang mementingkan diri sendiri sering memanipulasi orang lain untuk mendapatkan cara mereka sendiri. Berbohong, menangis air mata buaya (iaitu, ekspresi kesedihan yang tidak tulus), memberi seseorang bahu yang dingin, dan memilih rasa tidak selamat seseorang hanyalah beberapa contoh tingkah laku manipulatif.
Contohnya, jika anda menyalahgunakan ibu bapa anda untuk membeli barang yang anda mahukan, anda menjadi manipulatif
Langkah 6. Perhatikan jika anda cenderung menghukum orang ketika anda tidak mendapat jalan
Apabila perkara tidak berjalan seperti yang anda mahukan, adakah anda bertindak balas dengan tergesa-gesa, menarik diri, atau berusaha mendapatkan keseimbangan? Berkelakuan seperti ini menunjukkan bahawa anda tidak mementingkan pilihan atau keperluan orang lain, yang merupakan tanda mementingkan diri sendiri.
Sebagai contoh, memberi pasangan anda perlakuan senyap ketika mereka meminta anda melakukan sesuatu yang berbeza di sekitar rumah adalah tingkah laku menghukum
Langkah 7. Renungkan kembali perbualan anda
Adakah anda berminat dengan pemikiran dan kehidupan orang lain, atau adakah orang lain sukar mendapatkan berita semasa bercakap dengan anda? Sekiranya sebahagian besar ayat anda bermula dengan "Saya", itu mungkin merupakan tanda bahawa anda mempunyai pandangan dunia yang mementingkan diri sendiri.
Tanyakan pada diri anda seberapa banyak yang anda tahu mengenai orang lain dalam hidup anda. Sebagai contoh, jika anda harus menyampaikan roti bakar perkahwinan atau pujian untuk sahabat anda, apa yang akan anda katakan mengenai mereka? Sekiranya anda tidak dapat memikirkan apa-apa untuk dikatakan, ini mungkin merupakan tanda bahawa anda tidak menghabiskan cukup masa untuk mengenali orang lain
Langkah 8. Lihatlah sejarah hubungan anda
Orang yang mementingkan diri sendiri sering mengalami kesukaran untuk menjaga rakan, rakan kencan, dan juga ahli keluarga. Sekiranya anda mempunyai sejarah perpisahan dan jika rakan-rakan anda nampaknya menjauh akhirnya, itu boleh menjadi tanda bahawa anda tidak terlalu bijaksana dan murah hati dengan orang lain.
Sekiranya lebih daripada satu rakan atau rakan penting memberitahu anda bahawa anda egois sebelumnya, mungkin ada yang menuduh
Kaedah 2 dari 3: Melihat Motif Anda
Langkah 1. Ukur betapa bertimbang rasa anda
Tanyakan pada diri anda betapa pentingnya perasaan dan keselesaan orang lain terhadap anda. Adakah anda ingin memastikan orang lain gembira dan mereka mempunyai apa yang mereka perlukan? Atau adakah anda tidak begitu peduli bagaimana perasaan orang lain, selagi anda mempunyai apa yang anda mahukan?
- Berlari selalu lewat, tidak mengambil keputusan sendiri, meminjam barang orang tanpa memberikannya kembali, dan mengubah rancangan anda tanpa memberitahu orang lain adalah beberapa contoh tingkah laku yang tidak dipertimbangkan.
- Sebagai contoh, jika menjadi kebiasaan bagi semua orang untuk lewat makan malam atau acara kerana mereka menanti anda, anda mungkin tidak terlalu memperhatikan masa orang lain.
Langkah 2. Persoalkan niat sebenar anda
Adakah anda benar-benar mahu menolong orang, atau hanya kelihatan baik di hadapan orang lain? Tanyakan pada diri anda bagaimana perasaan anda ketika melakukan perbuatan baik. Adakah anda memikirkan bagaimana tindakan anda akan menolong orang lain, atau adakah anda memikirkan bagaimana orang lain akan melihat anda selepas itu? Pola pemikiran kedua adalah petunjuk yang jelas tentang mementingkan diri sendiri.
- Cara lain untuk mengukurnya adalah dengan memikirkan sama ada anda mengumumkan perbuatan baik anda kepada orang lain, baik secara peribadi atau di media sosial. Sekiranya anda harus memastikan orang lain tahu betapa murah hati atau baik hati anda, anda mungkin tidak terlalu bersikap altruistik.
- Contohnya, jika anda selalu memberitahu rakan anda, "Saya telah membersihkan semua jadual saya untuk anda" agar mereka merasa bersalah, anda mungkin tidak mempunyai niat baik.
Langkah 3. Periksa sama ada anda meletakkan keperluan dan kehendak anda sendiri daripada yang lain
Sekiranya anda sentiasa fokus pada apa yang anda mahukan, anda mungkin mementingkan diri sendiri. Sebaliknya, jika anda benar-benar prihatin dengan perasaan orang lain dan apa yang mereka perlukan, anda mungkin tidak bertindak dengan egois.
Sebagai contoh, jika anda mengharapkan orang lain menolong anda ketika anda berada dalam keadaan darurat, tetapi anda tidak pernah merasa bersusah payah untuk melakukan perkara yang sama kepada orang lain, kadang-kadang anda mungkin bertindak egois
Kaedah 3 dari 3: Mengenal Egoisme Sebenar
Langkah 1. Ingat bahawa anda tidak mementingkan diri sendiri kerana orang lain mengatakan demikian
Terdapat banyak sebab seseorang boleh menuduh orang lain mementingkan diri sendiri. Ironinya, kadang-kadang orang yang mementingkan diri sendiri adalah orang pertama yang mengatakan "Anda mementingkan diri sendiri!" apabila mereka tidak berjaya. Orang mungkin juga menuduh anda mementingkan diri sendiri ketika mereka marah atau marah kerana anda tidak dapat menampung mereka.
Sebagai contoh, anggaplah ahli keluarga memanggil anda egois kerana anda tidak dapat cuti kerana pulang untuk ulang tahun mereka. Anda sebenarnya tidak mementingkan diri sendiri kerana mahu mengekalkan pekerjaan anda - mereka tidak wajar
Langkah 2. Fikirkan mengapa anda dipanggil mementingkan diri sendiri
Sekiranya seseorang memberitahu anda bahawa anda bertindak egois, tanyakan kepada mereka mengapa. Sekiranya anda tidak dapat bertanya kepada mereka, fikirkan motif mereka untuk mengatakannya, dan juga tindakan mana yang mungkin mereka bicarakan. Cuba fahami apa yang mereka fikirkan dan rasakan ketika mereka membuat tuduhan itu.
Contohnya, jika rakan lama mengatakan anda mementingkan diri sendiri, mereka mungkin akan membantu anda menyelesaikan masalah yang mereka perhatikan dalam tingkah laku anda. Sekiranya mantan kasar anda mengatakan anda mementingkan diri sendiri, mereka mungkin hanya berusaha memanipulasi perasaan anda
Langkah 3. Ketahui perbezaan antara penjagaan diri dan mementingkan diri sendiri
Tidak mementingkan diri sendiri untuk menjaga keperluan anda sendiri. Sebenarnya, mengabaikan atau mengabaikan keperluan anda akan menjadikan anda lebih sukar untuk menolong orang lain. Jangan dengarkan orang yang mengatakan bahawa anda harus membuat martir diri anda untuk tidak mementingkan diri sendiri.
- Sudah tentu, jika anda menghabiskan semua masa untuk mengurus diri sendiri dan mengabaikan tanggungjawab anda kepada orang lain, anda mungkin ingin memikirkan semula perkara.
- Contoh rawatan diri yang sihat dan wajar termasuk beristirahat secukupnya, meluangkan masa untuk bersenam, meluangkan masa dengan orang yang anda sayangi, dan pergi ke ibadah.
Langkah 4. Jangan merasa bimbang untuk berdiri sendiri
Tidak mementingkan diri sendiri untuk menetapkan batas peribadi atau membiarkan orang lain tahu apa yang anda perlukan. Keperluan dan perasaan anda sama pentingnya dengan keperluan orang lain. Selagi anda bertimbang rasa dan sopan, tidak ada salahnya bersikap tegas - sebenarnya, itu adalah sifat positif.
