Bersemangat tentang subjek, sebab atau kepercayaan adalah wajar, tetapi anda tidak mahu melangkaui batas dari advokasi tanpa perasaan hingga marah. Dengan mempelajari kaedah komunikasi yang berkesan, strategi argumen, dan beberapa cara untuk membina minat anda secara konstruktif, anda dapat menyatakan semangat anda dengan senang dan sihat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Berkomunikasi dengan Berkesan
Langkah 1. Luahkan pendapat anda tanpa menyalahkan
Bahkan penampilan menyerang seseorang atau kepercayaan mereka semasa menyatakan perasaan anda sendiri dapat membuat anda kelihatan bermusuhan dan marah. Tanyakan kepada orang lain mengenai pendapat mereka sendiri dengan seberapa banyak yang anda boleh.
- Gunakan frasa seperti: "Saya ingin tahu tentang …" "Apa maksud anda ketika anda berkata …" atau "Saya ingin memahami bagaimana perasaan anda tentang …"
- Elakkan pengkategorian yang kaku ketika menangani seseorang: "Anda seharusnya," "Anda selalu / tidak pernah," "Anda adil," dan sebagainya.
Langkah 2. Kreatif semasa menyatakan semangat anda
Mencari kaedah inovatif untuk menyatakan hasrat anda adalah cara terbaik untuk menyebarkan semangat anda tanpa kelihatan tegas atau sombong.
- Sertailah sekumpulan orang yang berfikiran sama. Terdapat banyak pilihan di sini, dari gereja, kumpulan sukarelawan, liga sukan rekreasi, dan sebagainya. Cari yang sesuai untuk anda, dan jangan takut untuk "berbelanja."
- Seni boleh menjadi jalan keluar untuk semangat. Lukisan, patung, puisi, tarian, aplikasi pewarna, dan fotografi hanyalah beberapa pilihan untuk jalan keluar yang membina.
- Apabila semua yang lain gagal, bersenam. Ini pengurang tekanan yang hebat dan membantu melepaskan emosi yang kuat dan terpendam.
Langkah 3. Berhati-hati dengan kritikan
Kadang-kadang kita semua terdorong untuk mengkritik sesuatu atau seseorang yang membangkitkan nafsu kita. Sebaiknya kritik secara bijaksana dan positif, jika anda mesti.
- Orang mengambil kritikan secara peribadi, jadi teliti. Elakkan menghina atau memarahi, dan fokus pada tindakan atau perkara daripada orang itu.
- Ingat bahawa nada sukar disampaikan secara bertulis, jadi berhati-hatilah dalam memberikan kritikan bertulis. Elakkan sindiran.
- Cuba berikan cadangan dan bukannya sekadar menunjukkan apa yang salah. "Ini adalah idea yang buruk" jauh lebih berguna daripada "Mungkin kita harus menghabiskan rokok kita, kemudian mengisi minyak."
- Apabila semuanya gagal, ubah subjek menjadi sesuatu yang lebih neutral.
Langkah 4. Balas dengan berhati-hati apabila anda terluka
Kadang-kadang anda mungkin sangat tersinggung, mungkin secara tidak sengaja, mengenai masalah yang anda gemari. Memukul pada waktu seperti itu adalah tindak balas semula jadi, tetapi anda akan kelihatan marah dan anda mungkin akan memperburuk keadaan.
- Beritahu orang lain bahawa mereka telah menyakiti anda dengan menulis surat kepada mereka. Tindakan menulis memaksa anda untuk meluahkan emosi anda, dan memikirkan perkara-perkara. Anda juga berpeluang untuk berpegang pada pesan selama beberapa hari, untuk melihat apakah perasaan anda telah mereda pada waktu itu.
- Sekiranya anda biasa bercakap dan suka bercakap, anda dapat menunjukkan rasa sakit anda dengan menaikkan. Sudah tentu, jangan terlalu jauh - anda mahu orang lain menyedari bahawa perasaan anda terluka, tetapi anda tidak mahu mengasingkannya atau membuat mereka meneka apa yang salah.
- Bersiaplah untuk menjadi lebih langsung jika mereka tidak mengikut petunjuk anda. Batalkan penglibatan sosial biasa untuk menarik perhatian mereka, atau gunakan versi fiksyen mengenai apa yang mengganggu anda untuk melibatkan mereka. Sekiranya mereka bersedia untuk bersimpati dengan bagaimana "Suzy" fiksyen terluka oleh pernyataan yang tidak sensitif mengenai berat badannya, anda boleh menyatakan diri anda sebagai Suzy jika anda perlu membawa pulang.
Langkah 5. Ketahui bila TIDAK bertindak balas
Kadang kala tindak balas terbaik untuk salah faham, terutama pada topik yang anda rasa sangat tidak mendapat respons sama sekali. Perkara ini berlaku terutamanya jika orang lain salah memahami perasaan atau pendapat anda mengenai perkara itu.
- Ingat bahawa anda tidak berkewajiban untuk menjawab salah faham.
- Kepercayaan anda mempunyai nilai, tidak kira apa yang orang lain fikirkannya. Ingatlah ini untuk membantu anda menahan keinginan untuk bertindak balas tanpa perlu terhadap provokasi.
- Tarik nafas. Kadang-kadang meluangkan masa sebelum memutuskan untuk bertindak balas adalah semua yang perlu anda lakukan. Masalahnya mungkin kelihatan tidak begitu mendesak atau membimbangkan apabila anda mengulanginya, sehingga tidak perlu melakukan apa-apa.
Kaedah 2 dari 3: Tetap Bertenang dalam Hujah atau Perbahasan
Langkah 1. Bersikap mesra
Kadang kala perbalahan atau perbahasan mengenai topik yang anda gemari tidak dapat dielakkan. Hujah atau perdebatan semestinya mengandungi titik perselisihan, dan jika topik itu adalah sesuatu yang anda gemari, maka emosi yang kuat mungkin akan terlibat. Tetap bersenang-senang, terutama pada awalnya, dan anda akan mempunyai lebih banyak peluang untuk menyatakan kepercayaan anda kepada telinga yang boleh menerima.
- Pengendalian diri sangat penting untuk menjaga tingkah laku yang menyenangkan, walaupun anda berada di dalam. Gunakan pernafasan yang perlahan dan stabil untuk menenangkan diri.
- Sekiranya anda cenderung memakai hati di lengan baju, praktikkan mengawal ekspresi wajah anda lebih awal. Memberi pandangan mencemuh ketika orang lain bercakap adalah cara yang baik untuk mengubah perselisihan menjadi kemarahan.
Langkah 2. Cari titik persetujuan
Mengenal pasti persamaan memberi anda tempat permulaan bersama, sehingga perbezaan pendapat anda akan kelihatan kurang jelas.
- Beberapa tempat permulaan yang mudah adalah tarikan keluarga, kemurahan hati, dan perkara positif lain yang dapat disokong oleh kebanyakan orang.
- Gunakan frasa seperti, "Tidakkah anda setuju bahawa …" atau "Saya rasa kita mempunyai perasaan yang sama pada …"
Langkah 3. Menarik semangat moral lawan anda
Di mana fakta mungkin gagal diyakinkan, hujah moral mungkin berjaya. Walaupun anda tidak memenangkan orang itu dari sudut pandang anda, menarik rasa betul dan salah mereka dapat meredakan perasaan keras.
- Ideanya adalah untuk tampil benar, dan bukannya menjengkelkan, di mata orang lain.
- Anda mesti mematuhi standard moral mereka, dan bukannya berusaha mengubahnya menjadi standard anda sendiri. Satu kajian mendapati bahawa konservatif dapat membuat argumen mereka menarik bagi kaum liberal, dan sebaliknya, lebih berkesan dengan membingkai mereka dengan teliti.
- Sebagai contoh, golongan liberal mendapati perbelanjaan ketenteraan lebih diterima apabila sifat angkatan bersenjata ditekankan, dan juga kemampuannya untuk membebaskan orang daripada kemiskinan.
Langkah 4. Biarkan mereka mempunyai pendapat
Benarkan rakan anda yang berdebat untuk menyampaikan karya mereka dengan gangguan terhad. Ini menunjukkan bahawa anda cukup menghormati pandangan mereka untuk memberi perhatian sepenuhnya kepada anda, dan ini membolehkan anda menganalisis kelemahan mereka.
- Dengarkan dengan penuh perhatian. Anda mahu kelihatan berminat dan berminat, dengan sikap positif. Buat sesekali kontak mata, dan jangan menjadi mangsa gangguan seperti melihat telefon atau jam tangan anda. Itu boleh membuat anda kelihatan tidak sabar atau tidak sopan.
- Buat catatan mental, ketika mereka berbicara, mengenai titik-titik persetujuan yang juga dapat Anda gunakan sebagai titik tolak untuk membantah hujah. Anda akan kelihatan lebih mesra dengan menggunakan frasa seperti, "Saya rasa kita berdua bersetuju bahawa….. Namun,…..,” dan sebagainya.
Langkah 5. Hormati pandangan mereka
Walaupun anda dengan sepenuh hati tidak setuju dengan apa yang dikatakan oleh lawan anda, beri mereka keraguan dengan menganggap pandangan mereka dijujur, dengan niat baik.
- Ini sangat penting jika anda bercakap politik. Pandangan politik sering tertanam dalam, dan kajian menunjukkan orang cenderung untuk mempertahankan kepercayaan mereka walaupun menghadapi bukti yang banyak untuk sebaliknya.
- Anda tidak mungkin dapat mengatasi ketidaksetujuan kognitif ini dalam pertemuan singkat, jadi bersiaplah untuk menerima perbezaan pendapat dengan ramah.
Kaedah 3 dari 3: Mengarahkan Hasrat Anda Secara Produktif
Langkah 1. Sukarelawan untuk tujuan
Terdapat ribuan kumpulan, di hampir setiap bidang yang difikirkan, yang menginginkan sukarelawan. Kemungkinan anda dapat mencari sesuatu yang sesuai dengan minat dan jadual anda.
- Kumpulan nasional yang besar adalah tempat yang mudah untuk dimulakan. Sekiranya pemuliharaan adalah minat anda, anda boleh mencuba Sierra Club, atau kumpulan khusus seperti Trout Unlimited. Palang Merah adalah satu lagi pilihan serba boleh yang selalu memerlukan sukarelawan dan sumbangan.
- Kumpulan atletik dan pertandingan sering memerlukan sukarelawan - semuanya dari triathlon dan maraton, sukan remaja, hingga Sukan Olimpik Khas.
- Sekiranya anda mahukan sedikit pengembaraan, cubalah menjadi sukarelawan di luar negara. Perjalanan sukarelawan cuti musim perguruan sering tersedia melalui universiti, sementara pelbagai organisasi menawarkan peluang dari misi gereja, ke projek pemuliharaan, hingga menjadi sukarelawan di ladang organik.
Langkah 2. Kumpulkan orang lain untuk tujuan anda
Dengan menjadi pemimpin yang bertenaga dan berkesan, anda dapat memberi inspirasi kepada orang-orang yang berpikiran sama untuk bergabung dengan anda dalam menyokong hasrat anda.
- Antusiasme berjangkit. Projek keseronokan untuk tujuan anda dan anda akan menarik perhatian positif dan juga penyertaan dari orang lain.
- Manfaatkan kegembiraan itu menjadi tindakan yang membina. Aturkan acara sukarela, kumpulkan wang untuk amal, atau evangelisasikan untuk tujuan pilihan anda, dan dengan sedikit keberuntungan anda akan membawa orang lain untuk perjalanan.
Langkah 3. Cari cara mudah dan sederhana setiap hari untuk mempromosikan minat anda
Ada banyak cara untuk melakukannya, dari memilih laman web tertentu ketika berbelanja dalam talian, hingga memilih destinasi perjalanan berdasarkan kesinambungan atau peluang "sukarela".
- Manfaatkan dasar pemberian hadiah yang sepadan. Banyak kumpulan amal mempunyai rakan kongsi yang menawarkan untuk menandingi sumbangan dolar-demi-dolar, jadi temui mereka jika anda ingin memaksimumkan kesan amal anda.
- Anda boleh menyumbangkan masa pemprosesan siaga komputer anda untuk menyokong penyelidikan melalui kumpulan seperti SETI, Berkeley Open Infrastructure for Network Computing (BOINC), atau Folding @ Home. Ini boleh mempengaruhi bil utiliti anda.
- Beli produk yang berkaitan dengan atau menyokong tujuan yang anda gemari. Syarikat bekerjasama dengan badan amal dan kumpulan setiap keterangan, jadi periksa untuk melihat apakah ada cara untuk menyokong minat anda semasa membeli apa yang anda perlukan.
Langkah 4. Mulakan organisasi bukan untung
Sekiranya sukarelawan atau kedai kreatif tidak mencukupi untuk anda, anda boleh membina karier dengan semangat anda dengan memulakan kumpulan bukan untung.
- Walaupun ini memerlukan sumber yang besar yang mungkin terlalu banyak untuk beberapa orang, anda boleh mencurahkan masa anda sepenuhnya dengan tujuan dengan mewujudkan kumpulan bukan untung anda sendiri.
- Periksa untuk memastikan bahawa tidak ada kumpulan yang ada yang memenuhi keperluan yang anda ingin isi. Sekiranya ada, pertimbangkan sama ada kumpulan baru diperlukan, atau jika perlu membahagikan penggalangan dana dan sokongan untuk tujuan pilihan anda.
- Selalunya terdapat keperluan peraturan yang besar untuk memulakan kumpulan seperti yang khusus lokasi, jadi periksa dengan agensi yang sesuai di mana anda tinggal. Peraturan juga mungkin khusus untuk jenis organisasi tertentu. Sebagai contoh, organisasi nirlaba politik mempunyai sekatan terhadap aktiviti tertentu yang berkaitan dengan pengiklanan dan penggalangan dana yang tidak dilakukan oleh organisasi nirlaba amal.
