Adakah anda risau tentang kulit dan rambut anda? Anda sangat menjaga mereka, tetapi anda masih mempunyai tanda usia, lingkaran hitam dan rambut gugur. Pernahkah anda berfikir bahawa ia boleh berlaku kerana kesihatan mental anda? Ya, ia boleh berlaku! Menjaga kesihatan mental anda boleh menjadikan kulit dan rambut anda sihat di bahagian dalam.
Langkah-langkah
Langkah 1. Jangan LUPA KAWALAN KAWALAN
Apabila anda sangat marah, ia akan mempengaruhi kulit anda. Menjadi sangat marah boleh menua kulit anda. Apabila anda menjadi marah, kendalikan diri anda. Tarik nafas dalam-dalam, cuba berehat. Bersabarlah. Ketahuilah bahawa ini hanyalah kemalangan dan semuanya akan menjadi normal di kemudian hari. Ingat, "Seseorang tidak boleh selalu marah." Kawal diri anda dan fikirkan kulit anda.
Langkah 2. Jangan simpan waktu lewat
Terdapat sebilangan orang yang bangun malam dan dengan itu mereka menghadapi masalah kulit. Seperti tanda usia, kedutan, bintik-bintik gelap dan kesihatan yang buruk. Oleh itu, cubalah menyelesaikan kerja anda lebih awal dan cukup tidur pada waktu malam, sekurang-kurangnya 7 jam.
Langkah 3. Jangan terlalu risau tentang apa-apa
Terlalu banyak kegelisahan atau ketegangan yang membahayakan rambut anda. Kebimbangan yang terlalu banyak menyebabkan rambut gugur. Sekiranya anda terlalu risau, rambut anda mungkin akan gugur. Ini adalah perkara hormon yang menyebabkan rambut gugur apabila anda menjadi risau. Oleh itu, jangan risau dan optimis dengan segala-galanya.
Langkah 4. Bersenam secara berkala
Ia bagus untuk seluruh badan anda dan juga untuk kulit dan rambut anda. Latihan fizikal yang teratur menjadikan darah anda sihat dan darah yang sihat bergerak di sekitar badan anda yang menjadikan kulit dan rambut anda sihat di bahagian dalam. Jadi, bersenam dengan kerap sekurang-kurangnya 15 minit.
