Merawat wajah anda adalah penting untuk kesihatan kulit anda. Melakukan rutin yang baik adalah cara terbaik untuk memastikan wajah anda mendapat perhatian dan penjagaan yang sewajarnya, dan anda tidak akan melewatkan sebarang langkah. Mengembangkan rutin harian, mingguan, dan bulanan anda bermula dengan mengetahui jenis kulit yang anda miliki, dan apa keperluan penjagaan wajah anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menentukan Keperluan Penjagaan Kulit Anda
Langkah 1. Ketahui jenis kulit anda
Empat jenis kulit utama adalah normal, berminyak, kering, dan gabungan. Setiap jenis kulit yang berbeza ini mempunyai keperluan penjagaan wajah yang berbeza, dan menggunakan produk yang dirumuskan untuk jenis anda akan meningkatkan kesihatan kulit anda.
- Kulit normal mungkin sedikit berminyak di zon-T (kawasan yang meliputi dagu, hidung, dan dahi anda, pada musim panas) tetapi tidak kering dan kasar.
- Kulit berminyak dicirikan oleh pengeluaran minyak dan pori-pori besar di seluruh wajah anda.
- Kulit kering sering terasa ketat dan kasar kerana kekurangan kelembapan, menjadi lembik pada musim sejuk, terasa gatal setelah berenang atau mandi, dan disertai dengan pori-pori kecil.
- Kulit kombinasi serupa dengan kulit normal kerana akan ada pengeluaran minyak, tetapi anda juga akan mempunyai liang pori yang besar di zon-T.
Langkah 2. Fahami keperluan anda jika anda mempunyai kulit normal
Orang dengan kulit normal cenderung mempunyai masa yang paling mudah untuk merawat wajah mereka. Perkara utama yang perlu diingat adalah mengelakkan toner yang mempunyai alkohol, yang dapat mengeringkan kulit anda. Bahan yang harus dielakkan merangkumi:
- Alkohol Isopropil
- Alkohol yang didenaturasi
- Etanol
- Alkohol SD 40
Langkah 3. Ketahui cara mengatasi kulit berminyak
Cabaran besar dengan kulit berminyak adalah minyak berlebihan. Ramai orang sering menggunakan produk yang mengeluarkan minyak dari kulit, tetapi ini menjadikan wajah anda kering dan menyebabkan lebih banyak pengeluaran minyak. Pelembapan ringan adalah yang anda mahukan:
- Basuh wajah anda dengan pelarut atau pembersih gel sekurang-kurangnya dua kali sehari
- Gunakan toner bebas alkohol yang mengandungi sodium PCA dan witch hazel
- Gunakan pelembap bebas minyak yang mengandungi gliserin
- Dapatkan pelindung matahari berasaskan zink
- Ketika datang ke serum, cubalah serum AHA, BHA, atau retinol yang akan mengurangkan penampilan liang
Langkah 4. Belajar menjaga kulit kombinasi
Kulit kombinasi boleh menjadi masalah untuk dijaga kerana beberapa kawasan akan kering sementara yang lain akan berminyak. Pada asasnya, gunakan produk penjagaan wajah yang sama seperti jika anda mempunyai kulit berminyak, kecuali pelembap. Daripada pelembap bebas minyak, pilihlah pelembap ringan.
Banyak pelembap ringan akan tertera kata "ringan" atau "ringan" pada label
Langkah 5. Memahami keperluan kulit kering
Kulit kering sangat sensitif terhadap produk, jadi penting untuk menggunakan yang betul. Kuncinya dengan kulit kering adalah untuk mengelakkan sesuatu yang dapat mengeringkan wajah anda lebih jauh, dan menggunakan produk yang akan menambahkan kelembapan pada kulit anda:
- Gunakan pembersih ringan yang tidak berbuih atau busa
- Elakkan semua produk, terutama toner, yang mengandungi alkohol
- Gunakan pelembap penghidratan dengan konsistensi yang lebih tebal yang mengandungi badam manis, jojoba, primrose malam, atau minyak borage
- Cubalah serum antioksidan yang mempunyai vitamin A, C, dan E
Bahagian 2 dari 3: Merawat Wajah Anda
Langkah 1. Mulakan setiap pagi dengan membersihkan kulit anda
Basahkan wajah anda dengan air suam. Sapukan pembersih berukuran kecil pada jari anda dan sapukan pembersih itu ke wajah anda. Gosokkan gerakan bulat selama 30 saat. Gunakan tangan anda untuk membilas pembersih dari wajah anda. Keringkan kulit anda dengan tuala penyerap.
- Gunakan air suam dan bukannya panas, kerana air panas boleh menyebabkan minyak semula jadi pada kulit anda dilucutkan.
- Jangan menggosok atau menggosok kulit semasa mengeringkannya, kerana ini boleh menyebabkan kerosakan dan kerengsaan.
Langkah 2. Sapukan toner selepas mencuci muka pada waktu pagi
Setelah wajah anda bersih dan kering, rendam bola kapas atau alas dengan toner dan gosokkan lembut ke leher dan wajah anda. Toner akan menghilangkan pembersih berlebihan, kotoran dan kotoran yang tersisa, mengurangkan penampilan pori-pori, dan menyerlahkan wajah anda untuk menyerap pelembap.
Langkah 3. Melembapkan setelah mengencangkan
Pelembap menjadikan wajah anda terhidrasi sepanjang hari, dan melindunginya dari kekeringan dan kerengsaan. Sapukan pelembap berukuran nikel ke jari anda dan gosokkannya perlahan ke wajah anda dengan gerakan bulat. Beri pelembap beberapa minit untuk merendam sebelum meneruskan rutin anda.
- Pertimbangkan untuk menggunakan pelembap dengan SPF 30 spektrum luas untuk perlindungan tambahan terhadap kerosakan sinar UV.
- Pastikan anda masih menggunakan pelembap setelah mencuci muka, walaupun anda memilih untuk melewatkan toner.
Langkah 4. Sapukan pelindung matahari setiap pagi
Aplikasi pelindung matahari setiap hari adalah cara terbaik untuk melindungi wajah anda dari keriput, jeragat, melanoma (sejenis barah kulit), dan kerosakan lain yang boleh disebabkan oleh cahaya matahari. Sapukan pelindung matahari berukuran sebiji anggur ke jari anda dan gosokkannya dengan lembut ke wajah, leher, dan telinga anda.
- Gunakan pelindung matahari dengan SPF 30 setiap hari sepanjang tahun, walaupun pada pertengahan musim sejuk. Sinar UV sama sekali merosakkan pada musim sejuk seperti pada musim panas.
- Jangan ketinggalan pelindung matahari hanya kerana anda menggunakan pelembap dengan SPF.
Langkah 5. Basuh dan lembapkan semula wajah anda sebelum tidur
Mencuci muka dua kali sehari akan menjadikan kulit anda bebas dari kotoran, minyak, bahan pencemar, dan kekotoran lain. Sebelum anda tidur di malam hari, basahi wajah anda, urut wajah anda dengan pembersih, bilas, dan keringkan. Apabila wajah anda masih sedikit lembap, sapukan pelembap.
Mencuci muka sebelum tidur sangat penting jika anda mempunyai kulit berminyak atau memakai alat solek. Jangan tidur dengan solek
Langkah 6. Gunakan serum sebelum tidur untuk mengatasi bintik-bintik
Sebilangan besar serum dirancang untuk digunakan pada waktu malam, dan tujuannya biasanya untuk mengurangkan penampilan garis-garis, kedutan, noda, dan bintik-bintik. Sapukan seberat serum berukuran kacang ke telapak tangan anda, dan gunakan satu jari untuk mengoleskannya pada bintik-bintik dan garis.
- Serum antioksidan sangat sesuai untuk melembapkan dan menyuburkan kulit anda.
- Serum retinol baik untuk mengurangkan penampilan garis dan kedutan.
- Serum AHA dan BHA sering digunakan untuk mencerahkan kulit dan mengurangkan penampilan liang pori.
Langkah 7. Mengelupas sekali atau dua kali seminggu
Pengelupasan menghilangkan kulit mati serta kotoran, minyak, dan kekotoran lain. Sapukan sejumlah kecil pengelupasan pada jari anda dan gosokkannya perlahan-lahan ke kulit anda selama 30 saat. Bilas wajah anda dengan air suam dan keringkan.
- Terdapat juga pengelupasan kimia yang boleh anda gunakan untuk mengelupas kulit anda jika anda tidak mahu menggunakan scrub pengelupasan.
- Jangan terkelupas lebih dari dua atau tiga kali seminggu, kerana ini boleh merosakkan dan merengsakan kulit anda.
Langkah 8. Lakukan ujian kendiri setiap bulan
Pemeriksaan kulit secara berkala adalah idea yang baik kerana ia dapat membantu anda mengesan kemungkinan masalah, seperti melanoma. Bercakap dengan doktor atau pakar dermatologi jika anda melihat ada perubahan. Perkara yang perlu dicari termasuk:
- Tahi lalat baru
- Tahi lalat dinaikkan
- Tahi lalat bertukar warna lebih gelap
- Tahi lalat berubah saiz
- Luka terbuka
- Tumbuhan merah jambu dengan bahagian tepi yang tinggi dan bahagian bawah
- Tompok merah yang dinaikkan
- Tompok kulit merah bersisik
- Lebam kecil
- Kawasan kuning rata
Bahagian 3 dari 3: Membangunkan Tabiat Baik
Langkah 1. Buat jadual penjagaan wajah
Rutin penjagaan wajah yang betul melibatkan tugas harian, mingguan, dan bulanan. Membuat jadual dapat membantu anda mengikuti tugas-tugas ini, dan memastikan anda tidak melewatkan sesuatu yang penting. Berikut adalah beberapa bahagian penting dari rutin yang perlu diingat:
- Pagi dan malam: membersihkan dan melembapkan
- Setiap hari: nada, gunakan pelindung matahari, dan gunakan serum jika perlu
- Mingguan: mengelupas sekurang-kurangnya sekali seminggu, dan mungkin dua kali
- Bulanan: lakukan ujian kendiri untuk memeriksa perubahan dan masalah
Langkah 2. Luangkan masa khas untuk penjagaan wajah
Menjalani rutin yang baik adalah berkaitan dengan kebiasaan yang baik. Cara termudah untuk melakukannya adalah dengan menyisihkan waktu pada waktu yang sama setiap hari untuk memenuhi keperluan penjagaan wajah anda. Dengan cara itu, anda melakukan perkara yang sama pada waktu yang sama setiap hari, dan akhirnya ia akan menjadi perkara kedua.
- Contohnya, jika anda mula bekerja atau sekolah pada jam 9 pagi, tetapkan penggera untuk jam 7 pagi setiap hari untuk mengingatkan diri anda untuk mencuci, mencerah, dan melembapkan wajah anda.
- Begitu juga, jika anda tidur sekitar jam 11 malam setiap malam, tetapkan peringatan untuk mencuci dan melembapkan wajah anda sebelum tidur.
Langkah 3. Ubah rutin anda untuk mengatasi perubahan pada kulit anda
Kulit anda berubah dari masa ke masa, dan apabila ini berlaku, anda mungkin perlu menukar produk yang anda gunakan. Begitu juga, jika anda melihat bahawa kulit anda bereaksi buruk terhadap produk tertentu atau langkah dalam rutin anda, pertimbangkan untuk menggunakan produk lain.
- Contohnya, jika kulit anda mulai kering ketika anda semakin tua, anda mungkin perlu beralih ke pelembap yang lebih menghidratkan.
- Begitu juga, jika anda sering keluar, anda mungkin perlu menukar jenis pembersih yang anda gunakan dan menahan diri dari memilih wajah anda.
Adakah Anda Mengesyorkan Rutin Penjagaan Kulit Harian Tertentu?
Tonton
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
