Sama ada sukan, kelas sukar, atau tanggungjawab lain, minggu persekolahan anda mungkin sukar dikendalikan. Tidak perlu risau! Terdapat banyak trik pengurusan masa yang dapat anda gunakan untuk mengatur hari persekolahan anda dengan lebih baik, sama ada anda menuju ke sekolah atau belajar dari rumah.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Pengurusan Masa
Langkah 1. Bangun 15-30 minit lebih awal sehingga anda mempunyai sedikit masa untuk bersiap sedia
Sekiranya anda biasanya bergegas, tetapkan penggera anda lebih awal supaya anda mempunyai banyak masa untuk bangun dan bersiap untuk hari itu. Sesuaikan waktu bangun tidur anda secara beransur-ansur, sehingga anda tidak merasa letih ketika penggera anda berbunyi pada waktu pagi.
- Sebagai contoh, jika anda biasanya bangun pada pukul 7:00 pagi, bangunlah pada pukul 6:45 sebagai gantinya.
- Ini boleh membantu memasang penggera anda di seberang bilik, jadi anda harus bangun dari tidur untuk mematikannya.
- Sekiranya anda bukan penggemar penggera yang menyala, cubalah jam penggera yang menyala.
Langkah 2. Buat senarai perkara yang perlu dilakukan setiap hari
Jadual harian anda mungkin terasa sangat membebankan, terutamanya jika anda menyulap kelas AP, ekstrakurikulum, dan tanggungjawab lain. Tidak perlu tertekan-setiap hari, tulis senarai semua perkara yang perlu anda selesaikan pada hari itu. Utamakan tugas yang sangat penting, dan fokus untuk menyelesaikannya sebelum perkara lain.
- Contohnya, anda mungkin mempunyai "Selesaikan projek sains" atau "Kajian untuk ujian sejarah" di bahagian atas senarai anda.
- Mendapatkan senarai perkara yang harus dilakukan boleh menakutkan. Beri ganjaran kepada diri anda setelah anda memperoleh beberapa perkara besar dalam senarai anda!
Langkah 3. Rancang jadual mingguan untuk diri anda sendiri
Bayangkan bagaimana rata-rata minggu sekolah anda berjalan, sama ada anda belajar, melakukan ekstrakurikulum, atau mengimbangkan tanggungjawab tambahan di rumah. Kembangkan jadual mingguan, jadi anda mempunyai rujukan visual untuk apa yang perlu anda lakukan setiap hari. Dengan cara ini, anda juga akan mengetahui bila anda mempunyai masa lapang!
- Kalendar atau perancang adalah kaedah terbaik untuk menguruskan jadual anda. Aplikasi seperti Google Calendar dan My Life Organizer juga boleh membantu.
- Pengekodan warna adalah kaedah terbaik untuk mengatur jadual mingguan anda! Tetapkan warna yang berbeza untuk kerja sekolah anda, ekstrakurikulum, sukan, dan tanggungjawab lain.
Langkah 4. Dedikasikan waktu tertentu dalam kerja rumah dan belajar
Jangan cuba menyesuaikan pekerjaan sekolah anda sepanjang hari, sebaliknya, luangkan sedikit masa di mana anda hanya menumpukan perhatian pada kerja rumah anda. Selama ini, diamkan telefon anda dan tinggalkan web sehingga anda dapat menyelesaikan tugas anda.
Contohnya, anda mungkin menyisihkan 1-2 jam selepas makan malam untuk menumpukan pada ujian dan kerja rumah anda yang akan datang
Langkah 5. berehat sepanjang hari
Sesi belajar maraton dan tugas rumah yang besar boleh menjadi sangat menakutkan, terutamanya ketika anda menguruskan banyak kelas sukar sekaligus. Sepanjang kerja rumah dan waktu belajar anda, luangkan masa otak anda. Buat gol untuk berehat 15-20 minit setiap 50-90 minit. Dapatkan makanan ringan, berjalan kaki hanya dari skrin sehingga anda tidak fokus pada sekolah.
Ramai orang mendapati bahawa 17 minit adalah waktu rehat yang hebat
Langkah 6. Tidur nyenyak
Tetapkan waktu tidur biasa untuk diri anda supaya anda dapat tidur sekurang-kurangnya 8-9 jam setiap malam. Jangan makan makanan yang sangat besar atau minum minuman berkafein yang berdekatan dengan waktu tidur anda-ini boleh menjadikannya sukar untuk tidur.
- Cuba tidur pada waktu yang sama setiap malam, sehingga anda bangun dengan rasa segar dan bersedia untuk sekolah.
- Umumnya, kanak-kanak berumur sekolah memerlukan tidur sekitar 9-11 jam setiap malam, sementara remaja memerlukan 8-10 jam.
- Tidak mengapa jika anda tidak menyelesaikan semuanya dalam 1 hari. Sebaliknya, alihkan tugas dan tanggungjawab anda yang belum selesai untuk keesokan harinya.
Kaedah 2 dari 2: Rutin Homeschool
Langkah 1. Bekerja atau belajar di tempat yang tenang dan bebas gangguan
Tetap produktif boleh menjadi rumit, terutamanya jika ahli keluarga anda yang lain berada di rumah. Cari kawasan terbuka dan tenang di mana anda boleh memusatkan perhatian pada kerja sekolah anda, seperti meja di bilik tidur anda atau meja kopi di ruang tamu anda.
Jangan buat kerja sekolah di tempat tidur anda-ini akan menyukarkan anda untuk berehat dan bersantai ketika tiba waktu tidur
Langkah 2. Ikuti rancangan pembelajaran yang anda tetapkan
Lihat rancangan pembelajaran anda selama seminggu, sama ada rancangan itu dibuat oleh guru atau ibu bapa atau penjaga anda. Fokus pada tugas dan peperiksaan yang dijadualkan segera, supaya anda dapat mengikuti setiap kelas anda.
Bercakap dengan rakan sekelas dalam talian anda dan lihat apakah mereka berminat untuk belajar dengan anda
Langkah 3. Dapatkan udara segar sepanjang hari persekolahan anda
Kepala di luar beberapa kali setiap hari sehingga anda dapat meregangkan kaki dan kekal bertenaga. Berjalan-jalan di sekitar kawasan sekitar anda, atau naik basikal untuk mendapatkan darah anda sedikit. Cuba pergi ke luar sekurang-kurangnya dua kali sehari, sehingga anda tidak merasa terlalu senang.
Sekiranya cuaca tidak bagus, anda selalu dapat menari dengan lagu kegemaran anda di rumah
Langkah 4. Makan makanan dan makanan ringan yang sihat sepanjang hari
Beri masa untuk mengisi minyak pada waktu sekolah. Sangat mudah merasa terbakar, terutamanya ketika anda melakukan semua perkara di rumah. Pilih makanan ringan yang berkhasiat, seperti wortel dan batang saderi, epal, pir, atau kacang buncis panggang.
Contohnya, anda mungkin makan malam pada jam 5:30 petang, atau berhenti untuk makan tengah hari pada pukul 12:00 malam
Langkah 5. Luangkan masa dengan rakan dan orang tersayang
Boleh difahami jika anda mengalami demam kabin ketika anda belajar dari rumah. Jangan risau! Luangkan sedikit masa setiap hari untuk membuat panggilan atau berbual video dengan rakan dan keluarga anda, agar anda dapat terus berhubung.
Langkah 6. Fokus pada positif sepanjang hari
Menginap di rumah benar-benar dapat mempengaruhi semangat anda, terutamanya jika anda dikelilingi oleh tekanan dan negatif COVID-19. Cari dalam talian untuk cerita gembira dan menggembirakan orang yang saling membantu. Anda juga dapat mempraktikkan rasa syukur - di sinilah anda memusatkan perhatian pada perkara yang anda syukuri dalam hidup anda, walaupun perkara tidak berjalan seperti yang dirancang.
Petua
- Cas peranti anda semalaman-dengan cara ini, ia akan siap digunakan ketika anda bangun.
- Sekiranya anda menghadapi ujian besar atau tugas, hapus aplikasi media sosial dari telefon anda sehingga anda tidak tergoda untuk terganggu.
