Tuberkulosis (TB) adalah penyakit yang disebabkan oleh bakteria Mycobacterium tuberculosis, yang biasanya menyerang paru-paru dan menyebar ketika orang yang dijangkiti batuk, bersin, atau bercakap. Tuberkulosis tidak mudah dijangkiti, tetapi anda mungkin lebih mudah mendapatnya jika anda mempunyai sistem imun yang lemah atau berhubung dengan seseorang yang sakit. Walaupun anda mungkin tidak perlu risau, tuberkulosis adalah keadaan yang serius, jadi ada baiknya anda berusaha mencegahnya.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Cara Mengelakkan Penyakit TB
Langkah 1. Elakkan mendedahkan diri anda kepada orang yang menghidap TB aktif
Jelas, langkah berjaga-jaga yang paling penting yang anda boleh lakukan untuk mencegah TB adalah dengan mengelakkan orang yang menghidap TB aktif, yang sangat menular, terutamanya jika anda telah positif positif laten TB. Lebih khusus:
- Jangan menghabiskan masa yang lama dengan orang yang mempunyai jangkitan TB aktif, terutama jika mereka telah menerima rawatan kurang dari dua minggu. Khususnya, adalah penting untuk mengelakkan menghabiskan masa dengan pesakit TB di bilik yang panas dan penuh sesak.
- Sekiranya anda terpaksa berada di sekitar pesakit TB, misalnya jika anda bekerja di pusat perawatan di mana TB sedang dirawat, anda perlu mengambil langkah perlindungan, seperti memakai topeng muka, untuk mengelakkan pernafasan bakteria TB.
- Sekiranya rakan atau ahli keluarga anda menghidap TB aktif, anda boleh membebaskan mereka dari penyakit ini dan mengurangkan risiko anda dijangkiti dengan memastikan mereka mematuhi arahan rawatan dengan tegas.
Langkah 2. Ketahui jika anda "berisiko"
Kumpulan orang tertentu dianggap lebih berisiko terkena TB daripada yang lain. Sekiranya anda menjadi anggota kumpulan ini, anda perlu lebih berwaspada untuk melindungi diri anda dari pendedahan TB. Beberapa kumpulan berisiko utama adalah seperti berikut:
- Orang dengan sistem imun yang lemah, seperti mereka yang menghidap HIV atau AID.
- Orang yang tinggal bersama atau merawat seseorang dengan TB aktif, seperti saudara terdekat atau doktor / jururawat.
- Penjaga kesihatan dan pekerja sosial yang melayani pesakit berisiko tinggi, seperti orang yang kehilangan tempat tinggal.
- Orang yang dilahirkan di mana TB biasa, termasuk kanak-kanak, dan sesiapa sahaja yang berhijrah dalam tempoh lima tahun terakhir dari kawasan yang mempunyai kadar TB yang tinggi.
- Orang yang tinggal di tempat yang padat dan terkurung seperti penjara, rumah jagaan, atau tempat tinggal tanpa tempat tinggal.
- Orang yang menyalahgunakan dadah dan alkohol, atau mempunyai sedikit atau tanpa akses ke penjagaan kesihatan yang betul.
- Orang yang tinggal di atau melancong ke negara di mana TB aktif adalah biasa, seperti negara-negara di Amerika Latin, Afrika dan bahagian Asia.
Langkah 3. menjalani gaya hidup sihat
Orang yang kurang sihat lebih mudah terkena bakteria, kerana daya tahan penyakitnya lebih rendah daripada orang yang sihat. Oleh itu, penting untuk melakukan yang terbaik untuk menjalani gaya hidup sihat.
- Makan makanan yang sihat dan seimbang dengan banyak buah, sayur-sayuran, biji-bijian dan daging tanpa lemak. Elakkan makanan berlemak, bergula dan diproses.
- Keraplah bersenam, sekurang-kurangnya tiga hingga empat kali seminggu. Cuba masukkan latihan kardiovaskular yang baik ke dalam senaman anda, seperti berlari, berenang atau mendayung.
- Kurangkan pengambilan alkohol dan elakkan merokok atau mengambil dadah.
- Dapatkan tidur yang berkualiti dan berkualiti, antara tujuh hingga lapan jam malam.
- Jaga kebersihan diri dengan baik dan cuba luangkan masa sebanyak mungkin di luar rumah, di udara segar.
Langkah 4. Dapatkan vaksinasi BCG untuk mencegah TB
Vaksin BCG (Bacille Calmette-Guerin) digunakan di banyak negara untuk membantu mencegah penyebaran TB, terutama di kalangan kanak-kanak kecil. Walau bagaimanapun, vaksin tidak biasa digunakan di AS, di mana kadar jangkitannya rendah dan penyakit ini sangat dapat diatasi. Oleh itu, CDC tidak mengesyorkan vaksin sebagai imunisasi rutin. Sebenarnya, CDC hanya mengesyorkan vaksin BCG untuk warganegara A. S. dalam situasi berikut:
- Ketika kanak-kanak diuji negatif untuk TB tetapi akan terus terdedah kepada penyakit ini, terutama strain yang tahan terhadap rawatan.
- Apabila pekerja kesihatan selalu terkena tuberkulosis, terutamanya strain yang tahan terhadap rawatan.
- Sebelum melancong ke negara lain di mana tuberkulosis sering berlaku.
Bahagian 2 dari 3: Cara Mendiagnosis dan Mengubati TB
Langkah 1. Jadualkan ujian TB jika anda telah terkena seseorang dengan tuberkulosis
Sekiranya anda baru-baru ini terdedah kepada seseorang yang menghidap TB aktif dan yakin ada kemungkinan anda dijangkiti penyakit ini, penting untuk segera berjumpa dengan penyedia penjagaan kesihatan anda. Terdapat dua kaedah untuk ujian TB:
-
Ujian kulit:
Ujian Kulit Tuberculin (TST) memerlukan suntikan larutan protein antara 8 dan 10 minggu setelah bersentuhan dengan orang yang dijangkiti. Pesakit mesti kembali ke penyedia perubatan dua atau tiga hari kemudian untuk memberi reaksi kulit.
-
Ujian darah:
Walaupun tidak biasa seperti ujian kulit, ujian darah TB hanya memerlukan satu lawatan ke doktor dan cenderung mengakibatkan salah tafsiran oleh profesional perubatan. Ini adalah pilihan yang diperlukan bagi sesiapa yang telah menerima vaksinasi BCG, kerana vaksin tersebut dapat mengganggu ketepatan ujian kulit tuberkulin.
- Sekiranya ujian TB anda positif, anda perlu menjalani ujian tambahan. Pakar kesihatan perlu menentukan sama ada anda menghidap TB laten (yang tidak berjangkit) atau penyakit TB aktif sebelum meneruskan rawatan. Ujian mungkin merangkumi x-ray dada dan ujian dahak.
Langkah 2. Mulakan rawatan segera untuk TB pendam
Sekiranya anda menguji positif TB pendam, anda harus berjumpa dengan doktor anda mengenai tindakan terbaik.
- Walaupun anda tidak merasa sakit dengan TB laten, dan tidak menular, anda mungkin akan diberi antibiotik untuk membunuh kuman TB yang tidak aktif dan mencegah tuberkulosis berubah menjadi penyakit aktif.
- Dua rawatan yang paling biasa adalah: Mengambil isoniazid setiap hari atau dua kali seminggu. Tempoh rawatan adalah enam atau sembilan bulan. Atau, bagi mereka yang tidak tahan dengan isoniazid, mengambil rifampin setiap hari selama empat bulan.
Langkah 3. Mulakan rawatan segera untuk TB aktif
Sekiranya anda menguji positif TB aktif, anda mesti memulakan rawatan secepat mungkin.
- Gejala TB aktif termasuk batuk, pengeluaran dahak, demam, penurunan berat badan, keletihan, berpeluh malam, menggigil dan kehilangan selera makan.
- Pada masa ini, TB aktif sangat dapat disembuhkan dengan kombinasi ubat-ubatan antibiotik, namun jangka waktu rawatannya cukup lama, biasanya antara enam hingga dua belas bulan.
- Ubat yang paling biasa untuk merawat TB termasuk isoniazid, rifampin (Rifadin, Rimactane), ethambutol (Myambutol) dan pyrazinamide. Dengan TB aktif, anda biasanya perlu mengambil kombinasi ubat-ubatan ini, terutamanya jika anda mempunyai ketegangan yang tahan terhadap ubat.
- Pesakit yang mempunyai ketahanan terhadap kedua-dua isoniazid dan rifampin harus dipantau selama dua tahun selepas rawatan.
- Sekiranya anda mengikuti rancangan rawatan anda dengan tepat, anda harus mula berasa lebih baik dalam beberapa minggu dan anda tidak lagi mudah berjangkit. Walau bagaimanapun, adalah mustahak anda menyelesaikan rawatan anda, jika tidak, TB akan kekal di dalam sistem anda dan berpotensi menjadi lebih tahan terhadap ubat.
Bahagian 3 dari 3: Cara Mengelakkan Penyebaran TB
Langkah 1. Tinggal di rumah
Sekiranya anda menghidap TB aktif, anda perlu mengambil langkah berjaga-jaga agar tidak menyebarkan penyakit ini kepada orang lain. Anda perlu tinggal di rumah dari tempat kerja atau sekolah selama beberapa minggu setelah menjalani diagnosis dan mengelakkan tidur atau menghabiskan masa yang lama di bilik dengan orang lain.
Anda juga harus menahan diri daripada tidak mempunyai pengunjung di rumah sehingga anda tidak lagi berjangkit
Langkah 2. Ventilasi bilik
Mycobacterium tuberculosis merebak dengan lebih mudah di ruang tertutup dengan udara yang bertakung. Oleh itu, anda harus membuka tingkap atau pintu untuk membiarkan udara segar masuk dan udara tercemar keluar.
Atas sebab ini, anda juga harus tidur sendiri dan bukannya di bilik yang sama dengan ahli rumah yang lain
Langkah 3. Tutup mulut anda
Sama seperti ketika anda demam, anda perlu menutup mulut setiap kali anda batuk, bersin atau ketawa. Anda boleh menggunakan tangan anda jika perlu, tetapi lebih baik menggunakan tisu.
Langkah 4. Pakai topeng
Sekiranya anda terpaksa berada di sekitar orang, ada baiknya anda memakai topeng pembedahan yang menutup mulut dan hidung anda, sekurang-kurangnya selama tiga minggu pertama selepas jangkitan. Ini membantu mengurangkan risiko anda menyebarkan bakteria kepada orang lain.
Langkah 5. Selesaikan ubat anda
Sangat mustahak untuk menyelesaikan apa sahaja ubat yang ditetapkan oleh doktor anda. Jika tidak, bakteria TB mempunyai peluang untuk bermutasi, menjadikan bakteria lebih tahan terhadap ubat-ubatan, dan oleh itu lebih mematikan. Menamatkan ubat anda adalah pilihan paling selamat bukan hanya untuk anda, tetapi untuk orang di sekitar anda.
