Tercekik berlaku apabila seseorang mendapat benda asing, biasanya makanan, tersekat di saluran angin mereka, yang menghalang pernafasan normal. Tercekik boleh mengakibatkan kerosakan otak atau kematian, dan bahaya serius dapat terjadi dalam beberapa minit. Manuver Heimlich adalah teknik yang paling biasa digunakan untuk menyelamatkan orang yang tersedak. Sekiranya anda tersedak dan tidak ada orang lain yang dapat menolong anda, anda boleh menyelamatkan diri. Sebelum melakukan perkara lain, dail 911 atau nombor kecemasan tempatan anda. Kemudian, ikuti beberapa langkah mudah untuk melakukan manuver Heimlich pada diri anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Persiapan
Langkah 1. Cuba batuk benda asing
Sekiranya anda merasa ada sesuatu yang tersangkut di kerongkong anda, cubalah terlebih dahulu mengeluarkannya. Sekiranya anda boleh batuk dengan kuat untuk mengeluarkannya, maka anda tidak perlu melakukan manuver Heimlich. Sekiranya anda tidak dapat mengeluarkan objek dengan batuk dan berjuang untuk menghirup udara, anda perlu bertindak cepat, terutamanya jika anda sendirian.
- Anda perlu membuang halangan sebelum anda kehilangan kesedaran.
- Walaupun anda sedang melakukan manuver Heimlich, terus batuk dengan sengaja jika anda boleh.
Langkah 2. Buat penumbuk dan letakkan tepat di atas perut anda
Untuk bersiap sedia melakukan manuver Heimlich pada diri anda, letakkan tangan anda dengan betul terlebih dahulu. Buat penumbuk dengan tangan terkuat anda. Letakkan di perut anda tepat di atas pusar anda dan di bawah tulang rusuk anda, dengan ibu jari anda ke perut anda.
- Pastikan tangan anda berada di tempat yang betul sehingga anda tidak mencederakan tulang rusuk anda dan berada dalam posisi terbaik untuk mengeluarkan objek di saluran udara anda.
- Penempatan penumbuk ini sama seperti pada manuver Heimlich tradisional.
Langkah 3. Pegang penumbuk dengan tangan anda yang lain
Setelah meletakkan tangan anda, tambahkan tangan anda yang lain untuk memanfaatkan. Buka tangan anda yang lain dan letakkan di atas penumbuk yang ada di perut anda. Pastikan penumbuk berada di bahagian tengah tangan anda.
Ini akan membolehkan anda mendorong lebih kuat semasa anda memulakan manuver Heimlich
Bahagian 2 dari 2: manuver Heimlich
Langkah 1. Arahkan penumbuk anda ke dalam dan ke atas
Untuk cuba mengeluarkan benda asing itu, tekan penumbuk dan tangan ke bahagian diafragma atau perut anda. Gunakan gerakan berbentuk j cepat, masuk dan naik. Ulangi pergerakan ini berkali-kali, jika perlu.
Sekiranya ini tidak melepaskan objek asing dengan cepat, anda perlu berusaha menambahkan kekuatan dengan objek yang stabil
Langkah 2. Tambahkan kekuatan dengan objek yang stabil jika tangan anda tidak mencukupi
Di kawasan berhampiran anda, cari objek stabil yang setinggi pinggang yang boleh anda bengkokkan. Kerusi, meja, pagar, atau meja akan berfungsi dengan baik untuk ini. Dengan tangan anda masih digenggam di hadapan anda, bengkokkan objek padat. Pasangkan penumbuk di antara kerusi dan perut anda dan gerakkan badan anda ke objek.
Ini akan meningkatkan daya yang anda gunakan pada diafragma anda, yang dapat membantu melepaskan objek dengan lebih mudah
Langkah 3. Ulangi manuver jika ia tidak berfungsi dengan segera
Anda mungkin tidak dapat melepaskan objek semasa percubaan pertama. Sekiranya tidak, ulangi dengan cepat mendorong diri anda ke objek stabil sehingga objek dikeluarkan. Anda harus kembali bernafas normal setelah dikeluarkan.
- Walaupun tercekik sangat menakutkan, lebih baik jika anda tetap tenang. Panik hanya akan meningkatkan degupan jantung anda dan memerlukan udara, yang akan menjadikannya lebih teruk.
- Setelah objek dilucutkan, duduk dan tarik nafas.
- Sekiranya anda merasa tidak selesa atau sakit di tulang rusuk, perut, atau tekak, anda mungkin perlu berjumpa doktor.
- Sekiranya objek tidak dapat dilepaskan, hubungi 911 atau nombor perkhidmatan kecemasan tempatan anda.
