Walaupun digunakan secara meluas untuk bersantai, meditasi, dan tujuan keagamaan di seluruh dunia, kemenyan sebenarnya boleh memberi sejumlah kesan buruk kepada kesihatan anda. Walaupun penyelidikan tambahan masih dilakukan, bukti menunjukkan bahawa kemenyan dapat melepaskan pelbagai bahan pencemar yang dapat membuat anda sakit dengan cepat atau lambat dari waktu ke waktu. Untuk mengelakkan anda sakit dari kemenyan, penting bagi anda berdua mengatur penggunaan anda dan memilih pilihan paling selamat yang tersedia untuk mengurangkan pendedahan anda terhadap gas dan zarah yang berpotensi berbahaya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Mengatur Penggunaan Anda
Langkah 1. Bakar dupa di luar rumah untuk mengurangkan asap dan pengambilan zarah anda
Mungkin cara terbaik untuk membakar kemenyan tanpa sakit adalah dengan membatasi penggunaan anda di luar rumah sahaja. Walaupun aroma mungkin kurang kuat, ini akan mengurangkan jumlah asap dan zarah-zarah berbahaya yang mungkin anda sedut.
Semasa membakar dupa di luar rumah, pastikan anda menjauhkan pembakar dari daun, tongkat, dan bahan mudah terbakar yang lain
Langkah 2. Gunakan kemenyan di kawasan yang berventilasi baik jika anda membakarnya di dalamnya
Sekiranya anda memilih untuk membakar kemenyan di dalam rumah, pastikan bilik itu berventilasi dengan baik dan anda membiarkan sekurang-kurangnya satu tingkap terbuka semasa ia terbakar. Ini akan mengurangkan pelepasan zarah yang berpotensi berbahaya dan menyebarkan gas berbahaya yang dibebaskan semasa proses pembakaran.
- Dupa terbakar dapat melepaskan karbon monoksida, formaldehid, dan nitrogen oksida ke udara, semuanya boleh membuat anda sakit dengan pendedahan yang berpanjangan atau berulang.
- Memastikan tingkap terbuka juga membolehkan sebilangan pencemar udara ini keluar dari bilik, meninggalkan anda dengan aroma yang menyenangkan dan gas serta zarah yang kurang berbahaya.
Langkah 3. Hadkan seberapa kerap anda membakar dupa untuk mengelakkan pendedahan berlebihan
Walaupun ia dapat membantu anda berehat dan bersantai, pembakaran dupa sebenarnya menambahkan bahan pencemar ke udara. Dengan mengehadkan penggunaan anda, anda akan mengurangkan bahan pencemar yang anda tambahkan ke udara, sehingga anda cenderung tidak mengalami kesan buruk terhadap kesihatan.
Oleh kerana penyelidikan tambahan diperlukan, tidak ada panduan khusus mengenai seberapa kerap anda boleh menggunakan kemenyan dengan selamat. Oleh itu, cuba hadkan penggunaan anda semaksimum mungkin memandangkan keperluan keagamaan atau upacara
Langkah 4. Letakkan pembakar jauh dari anda supaya anda tidak menyedut secara langsung
Agar anda tidak jatuh sakit dari kemenyan, lebih baik anda menyedut asap sebanyak mungkin. Akibatnya, penting untuk anda tidak meletakkan pembakar atau pemegang di sebelah anda, kerana ini mungkin akan membuatkan anda menyedut asap dalam jumlah yang lebih besar secara langsung. Sebaliknya, letakkan pembakar atau pemegang di seberang ruangan supaya bahan pencemar menyebar ke udara sebelum sampai ke anda.
Langkah 5. Jauhkan dupa dari bayi, kanak-kanak, dan haiwan peliharaan
Walaupun kajian masih dilakukan tentang bagaimana kemenyan dapat mempengaruhi bayi, anak-anak, dan hewan peliharaan, itu dapat mempengaruhi pertumbuhan, perkembangan, dan kesihatan keseluruhan mereka. Oleh itu, yang terbaik adalah mengelakkan pembakaran dupa di sekitar bayi, kanak-kanak dan haiwan peliharaan agar selamat.
Ini sangat penting di ruang tertutup, di mana bahan pencemar udara yang dikeluarkan oleh kemenyan akan lebih pekat
Langkah 6. Elakkan kemenyan jika anda menghidap asma, alergi, atau masalah paru-paru
Walaupun pembakaran dupa boleh membahayakan siapa saja, orang yang menghidap asma, alergi, dan masalah pernafasan sangat rentan terhadap kemungkinan kesan sampingan negatif. Menghirup pencemaran udara yang dikeluarkan oleh kemenyan dapat memperburuk keadaan anda dan menambahkan gejala tambahan, termasuk sakit kepala dan kerengsaan di saluran udara anda. Oleh itu, jika anda mempunyai syarat-syarat ini, sebaiknya elakkan pembakaran dupa.
Kaedah 2 dari 2: Memilih Pilihan Paling Selamat
Langkah 1. Gunakan batang dupa yang lebih kecil untuk membakar lebih sedikit pada satu masa
Untuk membantu anda mengehadkan pendedahan anda kepada gas dan zarah yang berpotensi memudaratkan dan mencegah anda daripada jatuh sakit, cubalah membeli batang atau kerucut dupa yang lebih kecil dan hanya membakar satu per satu. Walaupun aroma tidak sekuat, anda akan dapat mengehadkan jumlah bahan pencemar yang dilepaskan ke udara sambil menikmati kesan kemenyan yang menenangkan.
Anda juga boleh memadamkan batang dan kerucut dupa yang lebih besar sebelum dibakar hingga habis dengan memasukkannya ke dalam air atau pasir
Langkah 2. Pilih kemenyan yang mengandungi kalsium karbonat
Semasa anda membeli dupa, fokus pada pilihan yang mempunyai kalsium karbonat yang ditambahkan, yang dapat mengurangkan risiko anda jatuh sakit. Walaupun lebih banyak ujian diperlukan, bukti menunjukkan bahawa kalsium karbonat dapat mengurangkan pelepasan zarah yang dapat menyebabkan masalah pernafasan seperti batuk, mengi, iritasi, dan radang.
Sebilangan besar peruncit yang menjual dupa berkualiti tinggi termasuk senarai ramuan dalam bungkusan
Langkah 3. Pilih pembakar elektrik dan bukannya arang
Walaupun pembakar dupa arang hanya menggunakan sebilangan kecil arang, mereka masih berpotensi membahayakan. Arang melepaskan karbon monoksida, yang boleh menyebabkan keracunan karbon monoksida dari masa ke masa. Oleh kerana kemenyan itu sendiri berpotensi membahayakan, menggunakan pembakar elektrik, yang tidak menggunakan arang, umumnya merupakan pertaruhan yang lebih selamat.
