Walaupun biasa bagi bayi berada dalam posisi breech (bawah ke bawah) beberapa kali sepanjang kehamilan, kira-kira tiga peratus (3%) bayi tetap berada dalam posisi breech sehingga mereka mencapai tahap penuh. Bayi-bayi ini disebut ‘breech baby’ dan berisiko lebih besar untuk masalah tertentu, seperti displasia pinggul dan kekurangan oksigen ke otak semasa kelahiran. Berbagai kaedah alternatif telah dinyatakan untuk mendorong bayi melahirkan ke posisi melahirkan yang betul (dikenali sebagai kedudukan bucu) antara minggu 30 dan 37, seperti latihan khusus, paket panas dan sejuk, dan terapi suara. Terdapat lebih banyak anekdot daripada bukti saintifik untuk menyokong tuntutan ini. Selepas 37 minggu, anda harus bergantung sepenuhnya pada bantuan perubatan untuk menghidupkan bayi; walaupun, selalu bijak untuk meminta persetujuan doktor anda di mana-mana peringkat kehamilan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menggunakan Latihan (Minggu 30 hingga 37)
Langkah 1. Cuba kecondongan breech
Kecondongan breech adalah latihan yang paling biasa digunakan untuk menukar bayi breech. Ia membantu bayi mengetap dagu (dikenali sebagai fleksi), yang merupakan langkah pertama untuk membalikkan badan.
- Untuk melakukan kecondongan breech, anda perlu menaikkan pinggul antara 9 dan 12 inci di atas kepala. Terdapat beberapa cara untuk melakukan ini. Cara termudah adalah dengan berbaring di atas tanah dan menopang pinggul anda dengan bantal.
- Sebagai alternatif, anda boleh mendapatkan papan kayu yang luas (atau bahkan papan seterika) yang anda perlukan untuk menyandarkan katil atau sofa dengan yoga dan tikar lantai di bawahnya. Berbaring di atas papan sehingga kepala anda berada di pangkal (disokong oleh bantal) dan kaki anda berada di hujung yang dinaikkan. Mempunyai tempat yang berdekatan untuk keselamatan.
- Lakukan ini tiga kali sehari selama sepuluh hingga lima belas minit setiap kali, semasa perut kosong, dan semasa bayi aktif. Cuba berehat dan bernafas dalam-dalam ketika anda melakukan senaman, dan elakkan menegangkan otot perut. Untuk faedah tambahan, anda boleh menggabungkan kecondongan breech dengan penggunaan panas dan ais, atau bunyi.
Langkah 2. Lakukan senaman lutut ke dada
Latihan ini menggunakan daya tarikan untuk mendorong bayi bergerak ke posisi kelahiran yang betul.
- Berlutut di lantai atau katil dan letakkan lengan bawah di tanah. Pasangkan punggung anda ke udara dan letakkan dagu anda. Ini membolehkan bahagian bawah rahim anda mengembang, memberi ruang untuk kepala bayi.
- Pegang kedudukan ini selama 5 hingga 15 minit, dua kali sehari. Cuba lakukan dengan perut kosong, jika tidak, anda mungkin akan berasa sedikit sakit selepas itu.
- Sekiranya anda dapat merasakan kedudukan bayi, mungkin dapat membantu proses memutarnya. Semasa bersandar pada satu siku, gunakan tangan yang berlawanan untuk memberi tekanan ke atas yang lembut di hujung belakang bayi, yang terletak tepat di atas tulang kemaluan anda.
Langkah 3. Lakukan pembalikan condong ke hadapan
Pembalikan condong ke hadapan mirip dengan latihan lutut ke dada, tetapi sedikit lebih ekstrem.
- Mulakan dengan posisi lutut-ke-dada di atas katil atau sofa anda. Dengan berhati-hati, letakkan telapak tangan anda di lantai. Ingatlah untuk merapatkan dagu, kerana ini membantu merehatkan otot pelvis anda.
- Berhati-hatilah ketika melakukan latihan ini, kerana tangan anda tidak tergelincir. Tikar senaman atau alas karpet yang tidak licin boleh memberi daya tarikan kepada anda. Mintalah pasangan anda membantu anda ke posisi dan gunakan tangan mereka untuk menyokong bahu anda sepanjang latihan.
- Pegang kedudukan ini sehingga tiga puluh saat. Perlu diingat bahawa lebih baik mengulangi latihan dengan kerap (3 hingga 4 kali sehari) daripada memegang posisi tersebut untuk jangka waktu yang lebih lama.
Langkah 4. Masuk ke kolam
Berenang dan melakukan crouches dan flip di kolam dapat membantu bayi berubah menjadi posisi bucu sendiri. Cubalah latihan kolam berikut dengan penunjuk tempat berdekatan:
- Berjongkok di dasar kolam dengan air dalam, dan kemudian tekan dan sampai ke tangan anda ketika anda memecahkan permukaan air.
- Hanya berenang di sekitar kolam dapat mendorong bayi bergerak (dan merasa sangat baik pada minggu-minggu terakhir kehamilan). Merangkak ke depan dan gaya dada dianggap sangat berkesan untuk ini.
- Lakukan flip depan dan belakang di dalam air dalam. Ini akan melemaskan otot anda dan memudahkan bayi berguling sendiri. Sekiranya anda mempunyai keseimbangan yang baik, anda juga boleh mencuba melakukan pegangan bawah air dan menahannya selama anda dapat menahan nafas.
- Menyelam masuk. Menyelam ke kolam sambil perlahan-lahan memegang kepala bayi dari pelvis. Berat badan dan air yang mengalir dianggap dapat membantu bayi berguling sendiri.
Langkah 5. Perhatikan postur anda
Selain melakukan latihan khusus untuk mendorong bayi anda berpusing, penting untuk memperhatikan postur badan anda dalam kehidupan seharian anda, kerana ini dapat mempengaruhi pergerakan bayi.
- Lebih khusus lagi, postur yang baik akan membantu memastikan jumlah ruang maksimum yang ada di rahim sehingga bayi dapat berubah menjadi posisi yang betul. Untuk postur badan yang sempurna, gunakan garis panduan berikut:
- Berdiri tegak dengan paras dagu ke tanah.
- Biarkan bahu anda jatuh secara semula jadi. Sekiranya anda berdiri tegak dengan dagu pada posisi yang betul, bahu anda akan jatuh dan sejajar secara semula jadi. Elakkan membuangnya kembali.
- Tarik perut anda. Jangan berdiri dengan perut anda keluar.
- Tarik pantat anda. Pusat graviti anda harus berada di atas pinggul anda.
- Posisikan kaki dengan betul. Letakkan kaki anda selebar bahu dan ratakan berat badan anda secara merata di atas kaki anda.
Bahagian 2 dari 3: Menggunakan Teknik Alternatif (Minggu 30 hingga 37)
Langkah 1. Gunakan pek panas dan sejuk
Sesuatu yang sejuk yang berlaku di bahagian atas rahim dan / atau sesuatu yang hangat ke bahagian bawah rahim boleh mendorong bayi anda untuk menjauh dari sensasi sejuk dan ke arah yang hangat, meluncur ke posisi yang betul.
- Untuk melakukan ini, letakkan bungkusan ais atau sebungkus sayuran beku di atas perut anda, di dekat kepala bayi. Mudah-mudahan, bayi menjauhkan diri dari kesejukan dan berpusing untuk mencari kedudukan yang lebih panas dan selesa.
- Menggunakan bungkusan ais di dalam tab mandi, dengan bahagian bawah perut anda terendam dalam air panas, adalah kaedah yang baik untuk menggunakan teknik ini, kerana bayi akan tertarik ke arah kehangatan. Sebagai alternatif, anda boleh meletakkan pek hangat atau botol air panas di bahagian bawah perut anda.
- Teknik panas dan sejuk ini betul-betul selamat, jadi boleh dilakukan selama dan sesering yang anda suka. Ramai wanita memilih untuk menggunakan pek panas dan sejuk di perut semasa melakukan kemiringan angin.
Langkah 2. Gunakan suara untuk mendorong bayi anda berpusing
Terdapat beberapa kaedah penggunaan suara yang berbeza, kedua-duanya bergantung pada bayi yang berpaling ke arah suara dan dengan demikian ke posisi yang tepat.
- Salah satu pilihan yang popular adalah bermain muzik untuk bayi dengan meletakkan fon kepala di bahagian bawah perut anda. Anda boleh memuat turun muzik yang dibuat khas untuk bayi yang belum lahir dan baru lahir - sama ada muzik klasik lembut atau lagu pengantar tidur lagu kegemaran anda.
- Sebagai alternatif, anda boleh meminta pasangan anda meletakkan mulut di perut bawah anda dan bercakap dengan bayi, mendorongnya untuk bergerak ke arah suara suaranya. Ini juga merupakan kaedah yang baik untuk pasangan anda menjalin hubungan dengan bayi.
Langkah 3. Lawati kiropraktor yang berpengalaman dalam penggunaan teknik Webster
Teknik Webster In-Utero Constraint - atau hanya teknik Webster - dikembangkan untuk mengembalikan keseimbangan dan fungsi pelvis yang betul, dan dianggap dapat membantu mendorong bayi untuk melancarkan posisi yang betul.
- Teknik Webster melibatkan dua perkara - pertama, ia memastikan bahawa tulang sakrum dan pelvis seimbang dan selaras. Sekiranya tulang ini tidak sejajar, ia akan menghalang pergerakan bayi ke kedudukan bucu.
- Kedua, teknik ini membantu mengurangkan tekanan pada ligamen bulat yang menyokong rahim dengan melonggarkan dan mengendurkannya. Setelah ligamen ini dilonggarkan, bayi mempunyai lebih banyak ruang untuk bergerak, yang membolehkannya masuk ke posisi yang betul sebelum kelahiran.
- Ingatlah bahawa teknik Webster adalah proses, jadi anda perlu menghadiri janji temu sekurang-kurangnya tiga kali seminggu pada minggu-minggu terakhir kehamilan. Pastikan anda menerima rawatan dari kiropraktor berlesen yang telah berpengalaman dalam merawat wanita yang mengandung bayi sungsang.
Langkah 4. Perhatikan moksibusi
Moxibustion adalah teknik tradisional Cina yang menggunakan ramuan pembakaran untuk merangsang titik-titik akupresur.
- Untuk menghidupkan bayi breech, ramuan yang dikenali sebagai mugwort dibakar di sebelah titik tekanan BL 67, yang terletak di sebelah sudut luar kuku kaki kelima (jari kaki bayi).
- Teknik ini dianggap dapat meningkatkan tahap aktiviti bayi, sehingga mendorongnya untuk bergerak ke posisi bucu dengan sendirinya.
- Moxibustion biasanya dilakukan oleh ahli akupunktur (kadang-kadang selain akupunktur tradisional) atau pengamal perubatan Cina berlesen. Walau bagaimanapun, tongkat moksibusi juga boleh dibeli bagi mereka yang ingin mencuba kaedah ini di rumah.
Langkah 5. Cuba hipnosis
Sebilangan wanita berjaya mengubah bayi kecil dengan bantuan hipnoterapis berlesen.
- Hipnoterapi biasanya mengambil pendekatan serampang dua mata untuk mengubah bayi. Pertama, ibu akan dihipnotis dalam keadaan relaks yang mendalam. Ini membantu otot pelvisnya untuk berehat dan rahim bawahnya mengembang, mendorong bayi untuk berpusing.
- Kedua, ibu akan didorong untuk menggunakan teknik visualisasi untuk membayangkan bayi berpusing ke arah yang betul.
- Tanyakan kepada penyedia perkhidmatan kesihatan anda tentang nama dan nombor hipnoterapi terkenal di kawasan anda.
Bahagian 3 dari 3: Mencari Bantuan Perubatan (Selepas 37 Minggu)
Langkah 1. Jadualkan ECV
Sebaik sahaja anda melepasi tanda 37 minggu, bayi anda tidak akan berubah kedudukan dengan sendirinya.
- Oleh itu, anda harus mempertimbangkan untuk menjadualkan janji temu dengan doktor anda supaya dia mungkin berusaha untuk menghidupkan bayi menggunakan versi cephalic luaran ("ECV"). Ini adalah prosedur bukan pembedahan, yang digunakan oleh doktor, di hospital.
- Semasa prosedur, doktor menggunakan ubat untuk mengendurkan rahim sehingga dia dapat mendorong bayi, secara luaran, ke posisi bucu. Ini dilakukan dengan memberi tekanan ke bawah ke bahagian bawah perut (yang mana sesetengah wanita merasa sangat tidak selesa). Beberapa hospital mungkin menawarkan hipnoterapi untuk mengurangkan ketidakselesaan yang berpotensi.
- Sepanjang prosedur, doktor akan menggunakan ultrasound untuk memantau kedudukan bayi dan plasenta, bersama dengan jumlah cecair amniotik. Denyut jantung bayi juga akan dipantau sepanjang prosedur - jika jatuh terlalu rendah, penghantaran kecemasan segera mungkin diperlukan.
- Prosedur ECV berjaya dalam kira-kira 58% kehamilan breech. Ia mempunyai tahap kejayaan yang lebih tinggi dalam kehamilan berikutnya (dan bukan pertama kali). Walau bagaimanapun, dalam beberapa kes, ECV tidak mungkin disebabkan oleh komplikasi - seperti pendarahan atau tahap cairan amniotik yang lebih rendah daripada biasa. Ia juga mustahil dilakukan ketika ibu mengandung anak kembar.
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda mengenai pembedahan caesar
Dalam beberapa kes, bahagian c akan diperlukan sama ada bayi anda bersendi atau tidak - seperti jika anda mempunyai plasenta previa, membawa kembar tiga, atau sebelumnya mempunyai bahagian c.
- Walau bagaimanapun, jika bayi anda tidak normal tetapi semua faktor lain adalah normal, anda perlu memutuskan sama ada anda ingin melahirkan bayi secara faraj atau menjalani pembedahan. Sebilangan besar bayi breech dihantar melalui c-section, kerana dipercayai bahawa pilihan ini mungkin agak berisiko.
- Bahagian c yang dirancang biasanya dijadualkan tidak lebih awal dari minggu ke-39 kehamilan. Ultrasound akan dilakukan sebelum pembedahan untuk memastikan bahawa bayi tidak berubah kedudukan sebelum pemeriksaan terakhir.
- Walau bagaimanapun, jika anda menjalani proses persalinan sebelum bahagian c yang dijadualkan dan prosesnya terlalu cepat, anda mungkin perlu melahirkan bayi secara vagina tanpa mengira rancangan anda.
Langkah 3. Pertimbangkan kelahiran faraj
Melahirkan bayi melalui kelahiran melalui faraj tidak lagi dianggap berbahaya seperti dulu.
- Malah, pada tahun 2006 American College of Obstetricians and Gynecologists (ACOG) menyatakan bahawa melahirkan bayi secara faraj adalah selamat dan masuk akal pada pesakit tertentu dalam keadaan tertentu.
- Sebagai contoh, kelahiran saluran vagina mungkin menjadi pilihan yang sah sekiranya pelvis ibu cukup besar; bayi dibawa ke tahap penuh dan persalinan bermula dan berjalan seperti biasa; ultrabunyi bayi menunjukkan bahawa dia adalah berat badan yang sihat tanpa ada kelainan (selain dari kedudukan breechnya); pengasuh utama berpengalaman dalam kelahiran bayi dengan faraj.
- Sekiranya anda fikir anda mungkin memenuhi kriteria ini dan berminat untuk bersalin secara tradisional dan bukan bahagian c, berbincanglah dengan doktor anda untuk mengetahui pilihan anda dan tentukan sama ada kelahiran faraj selamat untuk anda dan bayi anda.
