Pelebaran serviks berlaku ketika seorang wanita hamil semakin hampir dengan kelahiran dan kelahirannya. Serviks melebar untuk membuka jalan bayi anda dari rahim anda ke saluran kelahiran, dan akhirnya ke lengan anda. Serviks perlu melebar dari satu hingga 10 sentimeter (3.9 inci), dan pada ketika itu anda dapat melahirkan bayi anda. Dalam kebanyakan kes, profesional berlesen seperti doktor, jururawat, dan bidan akan memeriksa untuk melihat sejauh mana serviks anda melebar, tetapi anda juga mungkin ingin memahami sendiri. Kami telah melakukan penyelidikan untuk anda dan memasukkan banyak nasihat dari sumber-sumber terkemuka seperti Persatuan Kehamilan Amerika dan Perkhidmatan Kesihatan Nasional UK.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Bersedia untuk Memeriksa Serviks Anda Secara Manual
Langkah 1. Bercakap dengan profesional perubatan anda
Mempunyai kehamilan yang selamat adalah penting untuk kelahiran dan bayi yang sihat. Memastikan anda mendapat rawatan obstetrik yang betul dari doktor, pengamal jururawat atau bidan dapat membantu memastikan bukan sahaja kehamilan anda berjalan normal tetapi juga selamat bagi anda untuk memeriksa serviks anda untuk dilatasi.
- Ketahuilah bahawa bermula pada bulan kesembilan kehamilan anda, doktor anda akan mula mencari tanda-tanda bahawa persalinan anda semakin hampir. Ini termasuk berdebar-debar perut anda dan melakukan pemeriksaan dalaman untuk memeriksa serviks anda. Dia akan melihat apakah bayi itu "jatuh," yang bermaksud bahawa serviks sudah mulai melebar dan menjadi lebih lembut.
- Tanyakan kepada doktor anda sebarang pertanyaan yang anda ada, termasuk jika bayi telah jatuh. Anda juga harus bertanya adakah selamat untuk memeriksa pelebaran anda sendiri. Sekiranya kehamilan anda selamat, maka anda boleh meneruskannya.
Langkah 2. Basuh tangan anda
Mempunyai tangan yang kotor dapat menyebarkan bakteria dan kuman yang menyebabkan jangkitan. Memeriksa serviks anda memerlukan memasukkan tangan atau jari ke dalam faraj anda. Sangat penting untuk kesihatan anda dan bayi anda yang belum lahir untuk mencuci tangan anda sebelum memeriksa serviks anda untuk dilatasi.
- Gunakan sabun dan sedikit air suam untuk membersihkan tangan anda. Basahkan tangan anda dengan air yang mengalir dan sapukan sabun anda, sehingga busa bersih. Gosokkan tangan anda dengan kuat selama sekurang-kurangnya 20 saat, pastikan anda menggosok setiap permukaan tangan anda. Bilas sabun dan keringkan tangan anda sehingga bersih.
- Gunakan pembersih tangan sekurang-kurangnya 60% alkohol jika anda tidak mempunyai sabun. Sapukan pembersih yang cukup untuk kedua-dua belah tangan ke telapak sebelah tangan. Sama seperti sabun, gosokkan tangan anda bersama-sama dan pastikan anda menutup setiap permukaan termasuk kuku. Terus menggosok sehingga tangan anda kering.
Langkah 3. Hubungi pertolongan
Sekiranya anda sedikit bimbang atau takut melakukan peperiksaan sendiri, minta bantuan pasangan anda atau orang lain yang anda sayangi. Benarkan orang itu menolong seberapa selesa dan suka anda. Sokongan boleh datang dalam bentuk memegang cermin atau tangan anda atau bahkan menawarkan kata-kata yang menenangkan.
Langkah 4. Dapatkan kedudukan yang selesa
Sebelum anda dapat memeriksa pelebaran serviks anda dengan berkesan, anda perlu berada dalam keadaan selesa. Anda mungkin mahu duduk di tandas anda atau berbaring di atas katil dengan kaki anda terbentang, lakukan apa yang paling selesa untuk anda.
- Tanggalkan pakaian anda di bahagian bawah anda sebelum memulakan. Dengan cara ini, anda tidak perlu membuangnya secara canggung ketika anda selesa.
- Duduk atau berjongkok di tandas dengan satu kaki di lantai dan yang lain di tempat duduk tandas. Anda juga boleh berjongkok di lantai atau berbaring di tempat tidur jika lebih selesa
- Ingat bahawa anda tidak perlu malu. Anda melakukan sesuatu yang normal dan semula jadi.
Bahagian 2 dari 3: Memeriksa Serviks Anda di Rumah
Langkah 1. Masukkan dua jari ke dalam faraj anda
Anda perlu memulakan peperiksaan anda dengan mengetahui tahap awal sejauh mana anda boleh dilemahkan. Daripada meletakkan seluruh tangan anda ke dalam vagina anda, yang boleh menyebabkan ketidakselesaan, gunakan penunjuk dan jari tengah anda untuk mula memeriksa serviks anda.
- Ingatlah untuk mencuci tangan anda dengan sabun dan air sebelum memasukkan jari ke dalam faraj anda.
- Cari pintu masuk faraj anda dengan hujung jari anda. Bahagian belakang tangan anda harus menghadap ke tulang belakang anda, dan telapak tangan anda menghadap ke atas. Angkat jari ke belakang dubur anda untuk merasakan serviks anda dengan berkesan. Sekiranya anda merasa sakit atau tidak selesa, angkat jari anda.
Langkah 2. Tolak jari anda ke serviks anda
Serviks wanita terasa seperti sepasang bibir yang berkerut ketika hamil. Setelah memasukkan jari ke dalam dan ke atas saluran vagina anda, terus tekan sehingga anda mencapai apa yang terasa seperti bibir yang berkerut.
- Ketahuilah bahawa sesetengah wanita mempunyai serviks yang tinggi dan yang lain mempunyai serviks yang rendah. Anda mungkin perlu memasukkan jari lebih jauh ke saluran faraj anda atau boleh mencapainya dengan cepat. Serviks pada dasarnya adalah "hujung" saluran vagina anda tidak kira kedudukannya di dalam badan anda.
- Gunakan sentuhan lembut untuk merasakan serviks anda. Menekan atau mencucuknya dengan jari boleh menyebabkan pendarahan.
- Ketahuilah bahawa satu jari boleh tergelincir ke tengah serviks anda dengan mudah jika ia melebar. Yang mungkin anda rasakan di tengah bukaan adalah beg berisi air yang menutupi kepala bayi. Anda mungkin merasakan sensasi balon lateks yang diisi dengan air.
Langkah 3. Terus menggunakan jari anda untuk merasakan sejauh mana anda merasa lemah
Setelah seorang wanita melebar 10 sentimeter, dia biasanya akan bersedia untuk melahirkan bayinya. Sekiranya salah satu jari anda memasuki bahagian tengah serviks dengan mudah, anda boleh menggunakan jari tambahan untuk mengetahui sejauh mana pelebaran anda.
- Ingatlah perkara berikut: jika anda dapat memasukkan satu jari ke tengah serviks anda, anda akan melebar sekitar satu sentimeter. Begitu juga, jika anda dapat memasukkan lima lebar jari ke leher rahim anda, anda melebar sekitar 5 sentimeter. Semasa persalinan anda semakin meningkat, serviks anda akan berubah dari rasa sesak seperti tali elastik. Pada jarak 5 sentimeter, mungkin terasa seperti dan mempunyai ketebalan cincin balang lingkaran getah yang digunakan dalam pengetinan.
- Terus memasukkan jari dengan lembut ke dalam faraj sehingga anda menggunakan seluruh tangan anda atau menyebabkan rasa tidak selesa. Keluarkan tangan anda untuk melihat berapa banyak lebar jari yang anda gunakan. Ini dapat memberi anda gambaran umum mengenai sejauh mana serviks anda melebar.
Langkah 4. Pergi ke pusat penghantaran anda
Sekiranya serviks melebar lebih dari 3 sentimeter, ini secara amnya bermakna anda berada dalam fasa aktif bersalin. Anda harus pergi ke pusat kelahiran yang telah anda pilih atau menyiapkan kediaman anda sekiranya anda bersalin di rumah.
Ketahuilah bahawa kontraksi anda juga dapat menunjukkan bahawa anda harus pergi ke pusat penghantaran. Mereka akan menjadi lebih teratur dan kuat. Jaraknya kira-kira lima minit dan bertahan selama 45-60 saat
Bahagian 3 dari 3: Mencari Tanda-tanda Tambahan Pelebaran Serviks
Langkah 1. Dengarkan bunyi pelebaran
Terdapat banyak petunjuk pelebaran yang tidak memerlukan memasukkan jari ke dalam faraj anda. Ini sangat berguna sekiranya anda mengalami banyak kesakitan atau ketidakselesaan. Sebilangan besar wanita akan mengeluarkan beberapa jenis suara ketika mereka bersalin. Mendengarkan jenis bunyi apa yang anda buat dapat membuat anda mengetahui seberapa banyak serviks anda telah melebarkan. Bunyi berikut dapat menyertai pelbagai peringkat pelebaran dan serviks:
- Dengan jarak 0-4 sentimeter, anda mungkin tidak banyak mengeluarkan suara dan boleh bercakap melalui pengecutan dengan sedikit usaha.
- Pada jarak 4-5 sentimeter, sukar untuk hampir mustahil untuk bercakap. Bunyi anda mungkin masih tenang.
- Di antara 5-7 sentimeter, anda mungkin mengeluarkan suara yang lebih kuat dan tidak stabil. Hampir atau hampir mustahil untuk bercakap melalui kontraksi.
- Antara 7–10 sentimeter (2.8–3.9 inci), anda mungkin mengeluarkan suara yang sangat kuat dan tidak boleh bercakap melalui penguncupan.
- Sekiranya anda seorang buruh pendiam, anda juga boleh memeriksa perbezaan anda. Beritahu seseorang untuk menanyakan soalan pada awal penguncupan. Semakin kurang anda dapat mengucapkan ayat, semakin jauh pelebaran anda.
Langkah 2. Perhatikan emosi anda
Melahirkan adalah pengalaman emosional yang melekat pada wanita yang sedang bersalin. Menonton emosi apa yang anda alami dapat menunjukkan sejauh mana serviks anda melebar. Anda mungkin mempunyai emosi berikut semasa bersalin:
- Kebahagiaan dan ketawa antara 1-4 sentimeter
- Senyum dan ketawa melihat perkara kecil antara kontraksi antara 4-6 sentimeter
- Kerengsaan pada jenaka dan perbincangan kecil sekitar 7 sentimeter hingga kelahiran.
Langkah 3. Bau untuk dilatasi
Banyak orang akan melihat aroma tertentu apabila seorang wanita melebar antara 6 hingga 8 sentimeter. Bau buruh adalah dalam, berat, dan tidak keruh. Sekiranya anda melihat perubahan aroma ini dalam bau bilik di mana anda bekerja, serviks anda mungkin antara 6 hingga 8 sentimeter melebar.
Langkah 4. Cari darah dan lendir
Sebilangan wanita mungkin melihat lendir yang ketat pada 39 minggu yang berwarna merah jambu atau coklat dengan darah. Pertunjukan berdarah ini mungkin berterusan hingga peringkat awal persalinan. Pada kelebaran 6-8 sentimeter, mungkin terdapat banyak darah dan lendir. Mencari bahan ini dapat menunjukkan bahawa anda berada di antara 6-8 sentimeter dilatasi.
Langkah 5. Kaji garis ungu
Garis ungu terletak di celah kelahiran anda, atau apa yang disebut oleh beberapa orang sebagai retakan pantat. Garis ini boleh menjadi ukuran sejauh mana anda melebar, dengan garis mencapai puncak celah anda pada tahap penuh. Anda mungkin memerlukan seseorang untuk menolong anda memeriksa garis ungu anda.
Ketahuilah bahawa pada peringkat awal persalinan bahawa garis ungu akan lebih dekat dengan dubur. Semasa tenaga kerja anda meningkat, ia akan merayap di antara punggung anda. Pada pelebaran penuh, garis ungu akan memanjang ke bahagian atas celah kelahiran anda
Langkah 6. Imbas bagaimana perasaan badan anda
Ramai wanita mengalami tanda-tanda pelebaran fizikal yang dapat dilihat tanpa pemeriksaan vagina. Secara amnya, ramai yang akan merasa selesema ketika mendekati 10cm dan / atau fasa mendorong. Mengimbas badan dan tanda-tanda ini dapat membantu anda mengetahui berapa banyak serviks anda telah melebar. Dalam kebanyakan kes, gabungan tanda-tanda ini dapat menunjukkan bagaimana serviks anda melebar.
- Rasa seperti anda harus muntah, muka yang memerah dan merasa panas ketika disentuh boleh menyebabkan anda melebar sekitar 5 sentimeter. Anda juga mungkin gemetar dengan tidak terkawal. Muntah sahaja boleh berlaku akibat emosi, hormon, atau keletihan.
- Melihat apakah wajah anda memerah tanpa tanda-tanda lain boleh menjadi petunjuk yang baik bahawa anda melebar 6-7 sentimeter.
- Ketahuilah bahawa menggeletar tanpa kawalan tanpa tanda-tanda lain boleh menunjukkan keletihan atau demam.
- Lihat sama ada anda melengkung jari kaki atau berdiri di atas jari kaki, yang merupakan tanda anda melebar antara 6 hingga 8 sentimeter.
- Periksa punggung dan paha atas anda untuk merinding, yang merupakan pertanda baik bahawa anda berada pada ketinggian 9-10 sentimeter.
- Ketahuilah bahawa mempunyai pergerakan usus yang tidak disengajakan juga merupakan tanda dilatasi sepenuhnya. Anda juga mungkin melihat atau merasakan kepala di perineum anda.
Langkah 7. Rasa tekanan di belakang anda
Semasa bayi anda turun ke saluran kelahiran, anda akan merasakan tekanan pada titik yang berlainan di sepanjang punggung anda. Semakin banyak anda melebarkan, semakin jauh punggung anda tekanan akan semakin rendah. Secara amnya ia akan bergerak dari pinggir pelvis anda ke tulang ekor anda.
Petua
- Bersikap lembut, dan bersikap perlahan. Tiada pergerakan tiba-tiba!
- Basuh tangan anda setelah anda memeriksa serviks anda.
