Krim Tretinoin boleh digunakan untuk merawat jerawat dan mengurangkan penampilan kedutan halus, pori-pori yang membesar, dan bintik-bintik gelap. Ia berfungsi dengan membersihkan liang dan menjernihkannya, dan dengan mendorong kadar pergantian sel kulit yang lebih cepat. Sekiranya anda ingin menggunakan krim tretinoin untuk jerawat atau kedutan, tanyakan kepada pakar dermatologi apakah kepekatan yang terbaik untuk kulit anda. Ikuti rutin, sapukan krim 2-3 kali seminggu sebelum tidur pada mulanya dan kemudian gunakan sehingga penggunaan harian. Perlu diingat bahawa kulit anda cenderung menjadi lebih merah dan gebu dalam 2-6 minggu pertama penggunaan tretinoin sebelum menjadi lebih baik dan boleh mengambil masa 8-24 minggu untuk melihat hasilnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Memohon Krim
Langkah 1. Lihat pakar dermatologi untuk mendapatkan preskripsi dan bertanya
Untuk kebanyakan krim tretinoin, anda memerlukan preskripsi, dengan hanya Differin yang tersedia di kaunter (di Amerika Syarikat). Walau bagaimanapun, adalah idea yang baik untuk berbincang dengan pakar dermatologi mengenai kesan, risiko, dan faedah krim tretinoin jika anda ingin menggunakannya di kaunter.
- Beritahu doktor anda jika anda fikir anda mungkin alah kepada krim tretinoin. Beritahu juga doktor anda jika anda mempunyai alahan ikan, kerana Altreno boleh menyebabkan reaksi.
- Sebutkan jika anda mempunyai keadaan kulit lain seperti eksim, keratosis, atau barah kulit. Sebutkan juga jika anda hamil.
- Anda juga boleh membeli retinoid yang lebih lemah di kaunter.
Langkah 2. Mulakan dengan krim kepekatan yang lebih rendah untuk melihat bagaimana kulit anda bertindak balas
Krim tretinoin boleh didapati dalam kepekatan dari 0.01% hingga 0.1%. Mulakan dengan tumpuan pada bahagian yang lebih lemah (0,01% atau 0,025%) untuk melihat bagaimana reaksi kulit anda selama beberapa minggu.
- Sekiranya kulit anda bertindak balas dengan baik, anda boleh meminta kepekatan yang lebih kuat kepada doktor.
- Satu kajian menunjukkan bahawa tidak ada perbezaan yang signifikan antara kepekatan yang lebih rendah dan lebih tinggi, kecuali lebih banyak kerengsaan dari kepekatan yang lebih tinggi. Anda kemungkinan besar akan melihat hasil penggunaan krim tretinoin berkepekatan rendah. Mulakan dengan kepekatan rendah dan tingkatkan secara beransur-ansur jika diperlukan.
Langkah 3. Cuci muka dengan pembersih dan pelembap ringan
Sebelum menggunakan krim, wajah anda harus dibersihkan. Gunakan pembersih lembut tanpa alkohol. Elakkan pengelupasan kulit anda.
- Anda boleh menggunakan rawatan jerawat lain semasa menggunakan tretinoin, seperti asid salisilik atau pembersih dan toner benzoil peroksida.
- Terdapat perdebatan mengenai sama ada anda harus menggunakan pelembap sebelum atau selepas krim tretinoin. Cuba kedua-duanya dan ikuti apa sahaja yang terbaik.
Langkah 4. Biarkan wajah anda kering sepenuhnya sebelum menggunakan krim
Sebaik-baiknya, berikan kulit anda sekurang-kurangnya 20-30 minit selepas mencuci dan melembapkan sehingga kering. Sekiranya kulit anda lembap, ia akan menyerap lebih banyak krim dan menjadi jengkel.
Langkah 5. Sapukan sebiji kacang dalam lapisan nipis ke seluruh wajah anda
Berhati-hatilah untuk tidak menggunakan lebih dari jumlah kacang polong, kerana dos yang terlalu besar akan sangat menjengkelkan pada kulit anda. Gunakan hujung jari anda untuk menyebarkan krim di lapisan nipis ke seluruh wajah anda.
Hati-hati jangan sampai ada krim di mata, telinga, hidung, mulut, atau di mana sahaja yang terbakar sinar matahari
Langkah 6. Gunakan krim setiap hari selama 2-6 minggu pertama
Walaupun penggunaan harian disyorkan untuk mendapatkan hasil yang paling kuat, bermanfaat untuk membiarkan kulit anda menyesuaikan diri dengan ubat ini dengan mulai menggunakannya setiap hari sebelum tidur sahaja. Semakin sedikit anda merengsakan kulit anda, krim tretinoin lebih berkesan, jadi lebih baik membiarkan kulit anda menyesuaikan diri secara beransur-ansur.
Sekiranya kulit anda mempunyai reaksi buruk terhadap tretinoin, atau tretinoin dalam kombinasi dengan produk lain, kurangkan penggunaan anda setiap 3 hari sekali atau berhenti menggunakannya sepenuhnya selama seminggu
Langkah 7. Basuh tangan anda dengan air sabun suam
Setelah menggunakan krim, bilas sisa. Ini akan memastikan bahawa krim tidak merengsakan kulit di jari anda atau sampai ke tempat lain di badan anda.
Langkah 8. Jangkakan kekeringan kulit, kerengsaan, dan pengelupasan dalam beberapa minggu pertama
Selepas 1-2 minggu menggunakan tretinoin, 85% orang mengalami kesan sampingan yang menjengkelkan. Anda boleh mengurangkannya dengan menggunakan pelembap dan pelindung matahari sepanjang hari.
Walaupun kesan sampingan boleh menjengkelkan, ia tidak berbahaya
Kaedah 2 dari 2: Menyesuaikan Rutin Penjagaan Kulit dan Rias Rambut Anda
Langkah 1. Elakkan ubat-ubatan topikal lain dan produk penjagaan kulit yang keras
Walaupun pembersih jerawat boleh digunakan, penting untuk tidak mencampurkan tretinoin dengan ubat jerawat topikal lain, kerana ini boleh menyebabkan reaksi buruk dengan jerawat dan kesakitan. Anda juga harus mengelakkan produk penjagaan kulit yang mengandungi alkohol, rempah, kapur, atau mentol di dalamnya, kerana ini boleh merengsakan kulit anda semasa anda menggunakan tretinoin.
Juga, jauhi produk yang anda tahu mengeringkan atau menjengkelkan pada kulit anda
Langkah 2. Pakai pelindung matahari setiap hari semasa menggunakan krim tretinoin
Kulit anda akan lebih rentan terhadap kerosakan sinar matahari semasa anda menggunakan krim tretinoin. Gunakan banyak pelindung matahari krim untuk melembapkan pelembap sambil melindungi kulit anda dari kerosakan akibat cahaya matahari. Pastikan untuk menutup semua kulit di wajah, leher, dan telinga anda dengan lapisan pelindung matahari.
Gunakan sekurang-kurangnya SPF 15
Langkah 3. Luangkan lebih sedikit masa di bawah sinar matahari, angin, atau cuaca sejuk selama 6 bulan pertama
Berada di luar boleh merasa sangat tidak selesa pada kulit kering dan mengelupas, terutama pada beberapa minggu pertama. Setelah kulit anda diselaraskan, pastikan anda masih mengelakkan pendedahan berpanjangan kepada sinar UV yang berbahaya dari sinar matahari.
- Memakai topi dan pakaian pelindung juga dapat membantu melindungi kulit anda.
- Selama 2-3 minggu pertama, kulit sangat sensitif. Tetap berada di dalam untuk melindungi kulit anda sebanyak mungkin.
Langkah 4. Elakkan menggunakan krim dan perming rambut
Bahan kimia dalam penyingkiran rambut dan penyelesaian perm tidak bercampur dengan tretinoin. Mereka akan bertindak balas dan berpotensi menyebabkan jerawat atau ruam yang menyakitkan. Sebaiknya hindari sepenuhnya semasa menggunakan krim tretinoin.
Anda juga harus mengelakkan waxing wajah untuk mengurangkan kegatalan
Langkah 5. Jauhkan diri daripada memakai foundation selama 6-8 minggu
Solekan yang menutupi seluruh kulit wajah anda boleh menyebabkan kerengsaan menjadi lebih teruk dan menyebabkan jerawat. Sebaliknya, cuba gunakan concealer pada tempat tertentu yang ingin anda tutupi. Anda boleh mencuba menggunakan foundation semula setelah kulit anda sepenuhnya disesuaikan dengan krim tretinoin.
