Pakar bersetuju bahawa arteri tersumbat (aterosklerosis) menurunkan aliran darah ke jantung anda, yang boleh menyebabkan sakit dada dan sesak nafas. Walau bagaimanapun, simpanan lemak (plak) yang menyumbat arteri anda biasanya bertambah perlahan dari masa ke masa, jadi anda mungkin tidak melihat sebarang gejala sehingga anda sudah tersumbat. Anda mungkin benar-benar bimbang jika anda merasakan arteri tersumbat, tetapi anda mungkin dapat mengurangkan penumpukan plak dengan rawatan. Kajian menunjukkan bahawa membuat perubahan gaya hidup sihat seperti makan makanan yang sihat, bersenam, dan tidak merokok boleh membantu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengenal pasti Gejala Umum Arteri Tersumbat
Langkah 1. Cari simptom serangan jantung
Gejala spesifik dapat menandakan permulaan serangan jantung, di mana darah kaya oksigen tidak memberi makan otot jantung. Sekiranya jantung tidak mendapat cukup darah kaya oksigen, sebahagian daripadanya boleh mati. Jumlah kerosakan pada otot jantung dapat dikurangkan ketika anda dirawat dengan ubat-ubatan di hospital dalam satu jam setelah mengalami gejala tersebut. Gejalanya termasuk:
- Kesakitan atau tekanan dada
- Berat atau sesak dada
- Berpeluh berpeluh atau "sejuk"
- Rasa kenyang atau senak
- Mual dan / atau muntah
- Ringan
- Pening
- Kelemahan melampau
- Keresahan
- Nadi cepat atau irama jantung yang tidak teratur
- Sesak nafas
- Kesakitan terpancar di lengan
- Kesakitan yang dijelaskan kebanyakannya seperti memerah atau sesak dada, tetapi bukan sakit yang tajam
- Perhatikan bahawa pada wanita, orang tua, dan mereka yang menghidap diabetes, serangan jantung sering tidak mempunyai banyak gejala yang sama dan bahkan boleh sama seperti gejala lain. Keletihan adalah perkara biasa.
Langkah 2. Kenal pasti gejala arteri tersumbat di buah pinggang
Ini boleh berbeza dengan gejala arteri tersumbat di tempat lain. Mengesyaki arteri tersumbat di ginjal jika anda mengalami: tekanan darah tinggi yang sukar dikawal, keletihan, loya, kehilangan selera makan, kulit gatal, atau kesukaran untuk menumpukan perhatian.
- Sekiranya arteri tersumbat sepenuhnya, anda mungkin mengalami demam, loya, muntah, dan sakit yang berterusan di bahagian bawah punggung atau perut.
- Sekiranya penyumbatan adalah dari penyumbatan kecil yang tersumbat di arteri ginjal, anda mungkin juga mengalami penyumbatan serupa di kawasan lain badan anda, seperti di jari, kaki, otak atau usus anda.
Langkah 3. Berjumpa dengan doktor anda sekiranya anda mengalami gejala ini
Walaupun anda mungkin tidak benar-benar yakin bahawa anda mempunyai arteri tersumbat, lebih baik selamat daripada menyesal. Hubungi doktor anda dan terangkan gejala anda. Doktor anda akan memberitahu anda untuk masuk ke pejabatnya atau pergi ke bilik kecemasan terdekat anda.
Langkah 4. Kekal dan jangan melakukan aktiviti sekiranya rawatan perubatan tidak tersedia dengan segera
Rehat dengan tenang sehingga rawatan perubatan tiba. Dengan tetap tenang anda akan mengurangkan keperluan oksigen dan beban kerja otot jantung.
Sekiranya anda fikir anda mengalami serangan jantung, kunyah 325 mg aspirin kekuatan penuh setelah anda menghubungi perkhidmatan kecemasan. Sekiranya anda hanya mempunyai aspirin bayi, ambil empat pil 81 mg. Mengunyah sebelum menelan akan membantu aspirin bekerja lebih cepat
Kaedah 2 dari 3: Menguji Arteri Tersumbat
Langkah 1. Jangkakan pengimejan jantung (jantung) dan ujian darah untuk mencari arteri yang tersumbat
Doktor anda kemungkinan akan memerintahkan ujian darah untuk menilai keberadaan gula, kolesterol, kalsium, lemak dan protein tertentu dalam darah yang dapat meningkatkan risiko aterosklerosis atau arteri tersumbat.
- Doktor juga boleh memerintahkan kajian elektrik jantung menggunakan elektrokardiogram untuk merakam isyarat elektrik yang menunjukkan sama ada anda pernah mengalami serangan jantung pada masa lalu atau ketika ini.
- Doktor anda juga mungkin meminta kajian pencitraan termasuk echocardiogram, Computed Tomography (CT), dan Magnetic Resonance Imaging (MRI) untuk menilai bagaimana jantung berfungsi, melihat saluran tersumbat di jantung, dan memvisualisasikan sebarang deposit kalsium yang mungkin menyumbang kepada penyempitan atau penyumbatan arteri jantung.
- Ujian tekanan juga boleh dilakukan. Ini akan membolehkan doktor mengukur aliran darah ke otot jantung dalam keadaan tekanan.
Langkah 2. Jangkakan ujian fungsi buah pinggang untuk menentukan arteri ginjal anda tersumbat
Doktor anda boleh memerintahkan kreatinin serum, kadar penapisan glomerular, dan ujian nitrogen urea darah untuk menilai fungsi buah pinggang anda. Ini semua ujian berbeza pada air kencing anda. Ultrasound dan CT scan juga dapat digunakan untuk memvisualisasikan arteri yang tersumbat atau deposit kalsium.
Langkah 3. Dapatkan penilaian untuk Penyakit Arteri Periferal
Penyakit Arteri Periferal adalah penyakit peredaran darah, di mana arteri anda menyempit. Penyempitan arteri ini mengurangkan peredaran darah ke anggota badan. Salah satu ujian paling mudah adalah meminta doktor anda menilai dua denyutan nadi di kaki anda semasa pemeriksaan fizikal rutin. Anda mempunyai risiko yang lebih tinggi untuk menghidap penyakit ini jika anda:
- Di bawah umur 50 tahun, menghidap diabetes dan sekurang-kurangnya salah satu dari yang berikut: merokok, tekanan darah tinggi, dan tahap kolesterol tinggi.
- Berumur lebih dari 50 tahun dan menghidap diabetes
- Lima puluh tahun atau lebih dan pernah menjadi perokok
- Berusia 70 tahun ke atas
- Mempunyai satu atau lebih gejala ini: sakit kaki atau kaki pada waktu rehat yang mengganggu tidur, luka pada kulit kaki atau kaki yang lambat sembuh (lebih dari 8 minggu), dan keletihan, berat, atau keletihan kaki, otot betis, atau punggung yang berlaku dengan aktiviti dan hilang dengan rehat.
Kaedah 3 dari 3: Mencegah Arteri Tersumbat
Langkah 1. Fahami sebab-sebab di sebalik arteri tersumbat
Walaupun banyak orang percaya bahan lemak yang menyekat arteri disebabkan oleh kelebihan kolesterol, penjelasan ini jauh lebih sederhana daripada kerumitan ukuran molekul kolesterol yang berbeza. Kolesterol diperlukan oleh tubuh untuk membuat vitamin, hormon dan pemancar kimia lain. Para penyelidik telah menemui bahawa walaupun molekul kolesterol tertentu berbahaya bagi jantung anda dan mengembangkan arteri yang tersumbat, gula dan karbohidrat yang membentuk tindak balas keradangan di dalam tubuh merupakan pendahulu utama aterosklerosis.
- Walaupun anda mungkin menghindari lemak jenuh untuk mengurangkan tahap kolesterol dan risiko aterosklerosis dan arteri tersumbat, anda pasti telah melakukan kesalahan yang ketara. Makan lemak tepu yang sihat belum dikaitkan secara saintifik dengan penyakit jantung dan arteri tersumbat.
- Namun, diet tinggi fruktosa, pilihan makanan rendah lemak berisi gula, dan gandum utuh telah dikaitkan dengan dislipidemia yang menyebabkan arteri tersumbat. Fruktosa boleh didapati dalam minuman, buah-buahan, jeli, jem dan makanan pra-pemanis lain.
Langkah 2. Makan makanan sihat yang kaya dengan lemak jenuh sihat dan rendah gula, fruktosa, dan karbohidrat
Karbohidrat dimetabolisme menjadi gula di dalam badan dan juga akan meningkatkan tindak balas keradangan. Sebilangan besar gula, fruktosa, dan karbohidrat akan meningkatkan risiko anda menghidap diabetes. Diabetes meningkatkan risiko pembuluh darah anda tersumbat.
Ini termasuk hanya minum alkohol dalam jumlah yang sederhana
Langkah 3. Berhenti merokok
Komponen toksik yang tepat dalam tembakau yang mencetuskan aterosklerosis dan arteri tersumbat tidak diketahui, tetapi para penyelidik tahu bahawa merokok adalah risiko utama untuk keradangan, trombosis dan pengoksidaan lipoprotein berkepadatan rendah, semuanya menyumbang kepada arteri tersumbat.
Langkah 4. Jaga berat badan anda dalam julat berat badan yang normal
Peningkatan berat badan meningkatkan risiko diabetes. Diabetes pula meningkatkan risiko pembuluh darah anda tersumbat.
Langkah 5. Lakukan senaman secara berkala selama 30 minit setiap hari
Kekurangan latihan fizikal adalah salah satu faktor yang meramalkan 90% risiko serangan jantung pada lelaki dan 94% risiko pada wanita. Penyakit jantung dan serangan jantung hanyalah dua hasil dari arteri tersumbat.
Langkah 6. Cuba kurangkan tekanan
Faktor penyumbang lain adalah tahap tekanan anda. Ingatlah untuk berehat dan berehat yang akan membantu anda untuk berehat. Walaupun mengambil tekanan darah anda tidak akan memberitahu anda betapa buruknya kolesterol anda, ia pasti menjadi petunjuk sama ada anda harus bimbang atau tidak.
Langkah 7. Bercakap dengan doktor anda mengenai ubat
Doktor anda mungkin menetapkan ubat yang disebut statin untuk mengurangkan penumpukan plak di arteri anda. Mereka menyebabkan badan anda berhenti menghasilkan kolesterol dengan harapan ia akan menyerap kolesterol yang ada yang tersusun di arteri anda.
- Statin bukan untuk semua orang, tetapi jika anda menghidap diabetes, sudah mempunyai penyakit jantung, mempunyai tahap kolesterol tinggi (190 mg / dL atau kolesterol LDL yang lebih tinggi), atau risiko serangan jantung 10 tahun yang tinggi, doktor anda mungkin mengesyorkan anda mencuba ia.
- Statin merangkumi atorvastatin (Lipitor), fluvastatin (Lescol), lovastatin (Altoprev), pitavastatin (Livalo), pravastatin (Pravachol), rosuvastatin (Crestor) dan simvastatin (Zocor).
Petua
- Mencegah atau menunda permulaan arteri tersumbat memerlukan pilihan diet dan gaya hidup anda; namun, perubahan tersebut akan membuahkan hasil dalam jangka masa panjang dengan kesihatan yang lebih baik dan potensi yang lebih baik anda akan dapat menikmati kehidupan.
- Perhatikan gejala arteri yang tersumbat dan tanyakan kepada doktor anda untuk ujian lebih lanjut jika anda mengesyaki bahawa pilihan pemakanan yang buruk seumur hidup telah meningkatkan peluang anda untuk aterosklerosis. Diagnosis dan rawatan awal dapat meningkatkan potensi anda tidak akan mengalami gejala yang ketara.
Amaran
- Walaupun arteri tersumbat sering menyebabkan kerosakan paling banyak di kawasan di mana mereka menumpuk, deposit ini di dinding arteri dapat pecah dan menyekat aliran darah di otak atau jantung sepenuhnya sehingga menyebabkan serangan jantung atau strok.
- Arteri yang tersumbat di jantung boleh mengakibatkan angina. Ini adalah sakit dada kronik yang menjadi lebih baik dengan rehat. Keadaan ini mesti ditangani dan dirawat kerana boleh mengakibatkan serangan jantung.
