Orang autistik mungkin mengalami kemarahan secara berbeza. Walaupun ada yang tenang secara semula jadi, yang lain dengan mudah terbang dari pegangan dan berjuang untuk mengawal kemarahan mereka. Berurusan dengan seseorang yang kecewa atau kecewa boleh menjadi sukar, tetapi mendekati mereka dengan sedikit pemahaman dan kehendak baik dapat membuat semua perbezaan.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 2: Memahami Isu
Langkah 1. Fahami mengapa peraturan emosi sukar bagi sesetengah orang autistik
Bagi orang yang autistik, dunia boleh menjadi tempat yang luar biasa dan membingungkan yang penuh dengan orang yang tidak selalu baik. Ini boleh menimbulkan tekanan. Orang yang autistik mungkin harus menghadapi beberapa atau semua perkara berikut:
- Emosi yang kuat, kadang-kadang keterlaluan
- Kesukaran mengenali perasaan mereka akibat alexithymia
- Masalah sensori yang menyakitkan
- Perjuangan komunikasi
- Keadaan bersama seperti kegelisahan, kemurungan, PTSD kompleks, dan perkara lain yang sukar
- Tekanan berkaitan dengan hidup di dunia yang mencabar
- Orang memandang mereka lebih negatif, dan dengan itu menjadi kurang ramah terhadap mereka
Langkah 2. Pertimbangkan juga kemungkinan lain
Kadang-kadang orang autistik tersilap marah kerana tidak. Periksa konteksnya sebelum membuat kesimpulan. Ada kemungkinan orang autisme berurusan dengan …
-
Kemahiran motor yang lemah:
Sekiranya mereka selalu membanting pintu atau menyekat sesuatu, itu mungkin bermaksud bahawa mereka hanya bergelut dengan kemahiran motor.
-
Kebimbangan:
Kadang-kadang orang autis kelihatan tegang atau menghindari permintaan kerana mereka tertekan tentang keadaan. Sekiranya anda membuat permintaan kepada mereka dan mereka kelihatan "marah" atau "defensif," mungkin mereka cemas mengenainya. Cuba siasat mengapa mereka merasa gementar dan apa yang boleh membuat perkara lebih mudah.
-
Nada atau ekspresi wajah yang tidak sesuai:
Beberapa orang autis mungkin membuat wajah yang tidak sesuai dengan apa yang mereka rasakan, atau tidak menyedari bahawa nada suara mereka dianggap marah atau keras. Sekiranya orang itu secara keliru keliru kerana merasakan perkara-perkara yang sebenarnya tidak mereka lakukan, itu mungkin perbezaan dalam bahasa badan mereka.
-
Stimming:
Membanting atau memukul barang, menghentak, menghancurkan benda di tangan mereka, atau menjerit boleh menjadi perangsang bagi beberapa autistik hiposensitif. Sekiranya tidak ada konteks untuk tingkah laku ini, itu mungkin keperluan sensori, bukan kemarahan.
Langkah 3. Perlu diingat bahawa autistik cenderung menderita dalam diam, terutama jika mereka didiagnosis lewat atau tidak diterima oleh keluarga mereka
Orang-orang autistik mungkin tumbuh apabila mendengar bahawa mereka terlalu sensitif dan terlalu menuntut. Oleh itu, mereka belajar untuk tidak mengatakan apa-apa ketika mereka mengalami tekanan atau kesakitan, kerana orang lain mungkin akan marah dengan mereka. Orang yang autistik mungkin lebih tertekan daripada yang mereka biarkan.
- Sebilangan orang autis dilatih untuk tidak mengerutkan kening atau bertindak tidak senang dalam terapi ABA, sehingga menyukarkan mereka untuk mengekspresikan diri sama sekali.
- Sekiranya anda mengesyaki bahawa orang yang disayangi autis cenderung menderita dalam diam, dorong mereka untuk bersikap tegas dan memberitahu anda perkara seperti "Saya tertekan" atau "Itu menyakitkan." Sekiranya mereka bersuara, perhatikan dan terima kasih kerana memberitahu anda. Ini dapat membantu mengajar mereka bahawa tidak apa-apa untuk meminta pertolongan ketika mereka tidak merasa baik.
Langkah 4. Cuba tanya apa yang salah
Cara termudah untuk memberitahu apa yang mengganggu seseorang adalah dengan bertanya kepada mereka. Sekiranya orang itu sukar untuk mengekspresikan diri dengan kata-kata, cubalah membuat mereka menulis, menaip, atau menggunakan bentuk Augmentative and Alternative Communication (AAC). Tanya sesuatu seperti …
- "Ada apa?"
- "Adakah anda tertekan?"
- "Saya menghadapi masalah membaca bahasa badan anda. Adakah sesuatu yang mengganggu anda?"
- "Aku perhatikan kamu menghentakkan kakimu dan mengepalkan tinju. Aku rasa kamu akan marah. Apa yang terjadi?"
Bahagian 2 dari 2: Membantu
Langkah 1. Ketahui cara campur tangan dalam krisis
Kemelut adalah krisis emosi, dan orang yang anda sayangi perlu pergi ke tempat yang selamat dan tenang. Bercakap dengan mereka tidak akan membantu, kerana mereka sudah berada di akal mereka. Tetap tenang dan buangkan mereka dari keadaan tertekan.
- Bawa mereka ke tempat yang sunyi. Pergi ke bilik yang tenang atau tempat yang tenang di luar rumah. Kurangkan input deria sebanyak mungkin.
- Keluarkan semua tuntutan. Jangan biarkan orang lain mengganggu mereka atau menghalang.
- Jangan sekali-kali menyentuh mereka tanpa kebenaran yang jelas. Sekiranya mereka menunjukkan bahawa mereka ingin disentuh, gunakan tangan yang tegas, dan cuba pelukan erat. (Ini menenangkan jika mahu.)
- Bercakap sesedikit mungkin.
- Jaga keselamatan anda sekiranya mereka bertindak agresif. Jangan merebutnya atau menghalang. Beri mereka ruang. (Mereka tidak mahu menyakiti anda.) Tinggalkan ruangan jika diperlukan.
- Beri mereka sekurang-kurangnya setengah jam untuk menenangkan diri.
Langkah 2. Tanya bagaimana anda boleh membantu sekiranya ia bukan kehancuran
Orang autistik mungkin atau mungkin tidak dapat mengetahui dan mengucapkan apa yang mereka perlukan. Sangat berguna untuk meminta mereka dengan pelbagai cara yang boleh anda bantu, dan membiarkan mereka memberitahu anda apa yang mereka perlukan.
Cuba tanya "Adakah anda ingin bercakap dengan saya tentang hal itu, bercakap dengan orang lain mengenainya, tidak terganggu dengannya, atau dibiarkan sendiri buat masa ini?" (Sekiranya ini terlalu banyak sekaligus, tanyakan setiap bahagian sebagai soalan yang terpisah.)
Langkah 3. Bercakap dengan tenang dan selesa
Kadang kala, penerimaan dan jaminan adalah perkara yang sangat mereka perlukan. Gunakan suara dan bahasa badan yang tenang untuk membantu mereka mengetahui bahawa tidak perlu marah, dan anda tidak menghakimi mereka.
Sekiranya anda bertindak tenang, ia akan membantu mereka berasa lebih tenang
Langkah 4. Dengarkan dengan baik dan berakhlak dengan mereka
Walaupun penyebab kemarahan mereka kelihatan aneh bagi anda, penting bagi mereka untuk mengetahui bahawa anda mengambil berat perasaan mereka. Tunjukkan kepada mereka bahawa anda memandang serius masalah mereka dengan mengesahkan perasaan mereka. Berikut adalah beberapa contoh pernyataan yang mengesahkan:
- "Saya dapat melihat bahawa anda benar-benar tertekan."
- "Kedengarannya menjengkelkan."
- "Saya faham."
- "Itu akan membuat saya marah juga."
- "Anda kelihatan kecewa / marah / kecewa / dll."
- "Jadi kamu kecewa kerana … (ringkaskan sebaik mungkin)?"
Langkah 5. Hormati batas mereka
Kadang-kadang orang lupa bahawa orang autis juga mempunyai batasan, atau batasannya mungkin berbeza. Sekiranya ragu-ragu, tanyakan dahulu, dan selalu hormati jawapan yang mereka berikan kepada anda. Ini adalah kunci untuk mengurangkan situasi dan menunjukkan anda mengambil berat tentang perasaan mereka.
- Sentuh sahaja dengan izin. Sentuhan yang tidak diundang mungkin mengejutkan atau mengganggu mereka kerana masalah deria. Sekiranya anda ingin memeluk mereka, anda boleh meminta izin atau menyebarkan tangan anda dan melihat apakah mereka datang kepada anda.
- Biarkan mereka bersendirian jika mahu bersendirian.
Langkah 6. Menawarkan sesuatu yang menenangkan
Anda boleh menenangkan mereka dengan muzik kegemaran mereka, mainan stim, selimut kegemaran mereka, atau barang keselesaan apa pun yang mereka mahukan. Terdapat banyak perkara yang boleh anda lakukan. Sekiranya anda tahu bagaimana mereka lebih suka menenangkan diri, lakukan apa sahaja yang boleh anda lakukan untuk membantu mewujudkannya.
- Sebilangan orang mempunyai sudut yang menenangkan atau kotak kebencian untuk tujuan ini.
- Tawarkan untuk menolong mereka menggunakan teknik menenangkan.
Langkah 7. Tawarkan pilihan kepada mereka
Ini membantu kerana mereka merasa lebih terkawal, dan ini mengingatkan mereka bahawa anda mengambil berat tentang apa yang mereka mahukan. Berikut adalah beberapa contoh pilihan yang boleh anda tawarkan:
- "Adakah anda ingin duduk?" ("Tidak? Baiklah, kita akan berdiri.")
- "Mainan stim mana yang anda mahukan?"
- "Adakah anda ingin saya minum?" "Kami ada air, susu coklat, dan soda. Mana yang kamu mahukan?"
- "Adakah itu berguna sekiranya kita melakukan latihan relaksasi bersama?"
- "Adakah anda mahu pelukan?"
Langkah 8. Tawarkan untuk membantu mereka memperbaikinya
Sekiranya mereka mahukan penyelesaian, cubalah bantu mereka menghasilkan idea mereka sendiri. Elakkan memberi nasihat yang tidak diminta, kerana sepertinya anda mengkritik mereka kerana tidak memikirkan penyelesaian yang berbeza. Sebagai gantinya, tunjukkan sebagai pilihan, seperti "Adakah ia akan membantu sekiranya kita _?" atau "Apa yang anda fikir dapat menjadikannya lebih baik?" Biarkan mereka mengarahkan aliran perbualan. Sekiranya anda dapat mengembangkan rancangan tindakan bersama, ini akan membantu mereka merasa lebih tenang.
- Sekiranya mereka mengatakan tidak, tidak mengapa. Mungkin mereka hanya perlu melampiaskan atau bersendirian. Mereka akan datang kepada anda sekiranya mereka memerlukan anda.
- Sekiranya proses ini mengganggu mereka, tanyakan apakah mereka ingin berehat dari percambahan fikiran dan melakukan sesuatu yang santai.
Langkah 9. Kenali had anda
Kadang-kadang anda mungkin tidak tahu bagaimana menolong mereka ketika mereka marah, atau anda mungkin terlalu tertekan untuk membantu. Anda tidak bertanggungjawab terhadap perasaan mereka. Tidak apa-apa untuk melepaskan diri dari keadaan itu atau mengatakan "Saya perlu berehat" dan kembali sebaik sahaja anda lebih tenang. Anda juga boleh menghubungi pengasuh atau orang yang dikasihi yang mungkin tahu bagaimana menangani keadaan dengan lebih baik.
- Sekiranya mereka melukai diri sendiri, lihat apakah anda dapat mengarahkannya atau melembutkannya. (Contohnya, letakkan bantal di antara kepala dan meja mereka, atau minta mereka menghentakkan bantal sofa dan bukannya dinding.)
- Sekiranya anda tinggal di Amerika Syarikat, jangan hubungi polis untuk mendapatkan bantuan. Mereka mungkin memperburuk keadaan dan trauma atau membunuh orang autistik.
Langkah 10. Berharap mereka memerlukan masa yang tenang selepas itu
Ini mungkin melakukan sesuatu yang santai dengan anda, atau bersendirian. Mungkin memerlukan sedikit masa untuk mereka bertenang dan berasa lebih baik. Tetap sabar dan memahami. Tawarkan sokongan anda, dan biarkan mereka melakukan apa yang perlu mereka lakukan.
Petua
- Kadang-kadang ketika orang marah, mereka mengatakan perkara yang tidak mereka maksudkan. Anda dibenarkan mengatakan "Itu menyakitkan" atau "Itu menyakitkan perasaan saya semalam ketika anda berkata _." Hanya kerana mereka marah tidak bermaksud bahawa anda harus menerimanya menganiaya anda.
- Tidak perlu takut. Mereka tidak mahu menyakiti anda. Berbeza dengan stereotaip, orang autistik kurang ganas daripada bukan autistik. Agresi biasanya sebagai reaksi terhadap seseorang yang merebutnya, atau akibat tekanan yang sangat teruk.
Amaran
- Kemarahan berterusan, atau kemarahan yang mengganggu kehidupan seharian, mungkin merupakan gejala masalah yang lebih besar. Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai berjumpa doktor.
- Jangan pernah memarahi orang yang autistik. Itu kejam, dan sering tidak adil.
