Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening dan pingsan. Itulah sebabnya penting untuk meningkatkan tekanan darah ke tahap yang sihat. Nasib baik, ada beberapa perkara yang boleh anda lakukan untuk menaikkan tekanan darah anda ke tempat yang sepatutnya.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Semasa Pertarungan Akut
Langkah 1. Menilai keadaan
Sekiranya ini kerap berlaku, ia mungkin kronik. Pertimbangkan kesihatan orang yang ada di tangan. Adakah ini akibat penyakit? Adakah sesuatu yang tidak biasa berlaku pada masa itu yang boleh memberi kesan penurunan kadar gula darah? Apa lagi, tetap santai. Mungkin tidak ada masalah yang lebih besar.
Anda perlu memastikan apakah gejala menunjukkan tekanan darah rendah yang berbahaya. Secara amnya, simptomnya termasuk pening, ringan kepala, tidak stabil, redup atau kabur penglihatan, kelemahan, keletihan, mual, sejuk, kulit berkeringat, pingsan, dan kulit pucat
Langkah 2. Bancuh secawan teh hitam panas
Didihkan air dan rebus teh selama 5-7 minit untuk mendapatkan rasa sepenuhnya. Tambahkan 1 sudu teh (4 g) gula untuk peningkatan tekanan darah anda. Peningkatan akan berlaku dalam masa 45 minit setelah minum teh.
Langkah 3. Minta pesakit minum banyak air atau cecair lain
Apabila jumlah darah meningkat dan dehidrasi dikurangkan, hipotensi dapat hilang. Minuman sukan yang mengandungi elektrolit mengembalikan mineral yang hilang ke badan juga. Minum ini atau air akan mengelakkan dehidrasi berlaku.
Cara lain untuk meningkatkan tekanan darah (untuk sementara waktu) adalah dengan minum kafein. Para saintis tidak pasti bagaimana atau mengapa ia melakukan ini, tetapi difikirkan bahawa ia menyekat hormon yang meluaskan arteri anda atau menaikkan tahap adrenalin anda, secara langsung menyebabkan kenaikan tekanan darah
Langkah 4. Sediakan sesuatu yang masin untuk pesakit makan
Lebihan garam membantu membuat tekanan darah meningkat. Itulah sebabnya pesakit jantung biasanya menjalani diet rendah sodium.
Natrium diketahui dapat meningkatkan tekanan darah (dan kadang-kadang sangat tinggi), oleh itu doktor secara amnya mengesyorkan untuk membataskannya. Tanyakan kepada profesional penjagaan kesihatan anda sebelum pengambilan anda - jika anda mengambil jumlah yang tidak baik untuk anda, ia boleh menyebabkan kegagalan jantung (terutamanya jika anda berumur)
Langkah 5. Fikirkan keperluan peredaran berkaitan dengan tekanan darah
Angkat kaki dan pakai stoking mampatan, jika ada. Ini adalah stoking yang sama yang digunakan orang untuk mengurangkan urat varikos dan ia sama baiknya untuk mengurangkan pengumpulan darah di kaki.
Langkah 6. Tentukan sama ada pesakit telah kehilangan ubat yang diperlukan atau tidak
Masalahnya adalah dengan mudah kerana tidak mematuhi arahan doktor. Banyak ubat menurunkan atau meningkatkan tekanan darah, walaupun hanya sebagai kesan sampingan. Kombinasi tertentu juga boleh lebih hebat daripada bila diambil sendiri.
Langkah 7. Berikan sebarang ubat yang tidak dijawab kepada pesakit
Pastikan mereka (atau anda yang berkenaan) memahami pentingnya tidak kehilangan dos. Atau tidak mengambil terlalu banyak!
Selain ubat biasa, ketahui bahawa acetaminophen (Tylenol) dan anti-radang dan anti-depresan tertentu juga dapat meningkatkan kadar tekanan darah. Sekiranya anda mempunyai beberapa yang tersedia, pertimbangkan untuk menambahkannya dalam contoh ini
Langkah 8. Pam kaki anda dan menari di tangan anda beberapa kali sebelum berdiri
Adalah biasa bagi individu yang sihat walaupun mengalami penurunan tekanan darah ketika mereka meningkat setelah lama duduk. Semasa berdiri (terutama ketika bangun dari tidur), duduk tegak dahulu dan bangkit perlahan.
Sekiranya anda mampu, lakukan senaman secara teratur untuk melancarkan aliran darah. Sekiranya ia menjadi masalah kronik, teruskan senaman dan kerap makan makanan kecil
Kaedah 2 dari 2: Tindakan Lanjut
Langkah 1. Hubungi doktor pesakit jika bacaan tekanan darah rendah
Nasihat profesional perubatan akan sangat berharga dalam keadaan ini.
- Terangkan dengan teliti keadaan tekanan darah rendah kepada doktor. Sekiranya pesakit boleh bercakap, minta mereka menerangkan simptomnya dengan jelas.
- Lakukan apa yang dicadangkan oleh doktor. Sekiranya tekanan darah rendah, doktor mungkin mahu pesakit pergi ke bilik kecemasan.
Langkah 2. Lakukan pembacaan tekanan darah, jika boleh, ketika krisis selesai
Sekiranya masih terlalu rendah, anda mungkin perlu mendapatkan rawatan perubatan lebih lanjut. Sedikit di bawah 120/80 dianggap ideal.
Langkah 3. Menilai semula pesakit dan bacaan selepas satu jam untuk menentukan sama ada pesakit berada di luar hutan
Adakah mereka menunjukkan gejala? Bagaimana perasaan mereka? Simpan cecair walaupun tidak kehausan.
Makanan untuk Makan dan Elakkan dan Bersenam untuk Meningkatkan Tekanan Darah
Makanan untuk Membantu Meningkatkan Tekanan Darah
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Makanan yang Harus Dielakkan ketika Meningkatkan Tekanan Darah
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Idea Senaman untuk Membantu Meningkatkan Tekanan Darah
Sokong wikiHow dan buka kunci semua sampel.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Mengambil multivitamin membantu tahap pemakanan yang seterusnya mengekalkan tahap tekanan darah yang sesuai.
- Sekiranya tekanan darah rendah menjadi masalah, anda harus melabur di monitor tekanan darah di rumah.
- Stoking mampatan adalah alat bantu yang diperlukan untuk mengekalkan peredaran yang baik, bagi mereka yang mempunyai tekanan darah rendah kronik.
- Anda harus menjadikannya minum banyak air sepanjang hari secara berkala.
Amaran
- Tekanan darah rendah boleh menyebabkan pening. Ini juga boleh menyebabkan menggigil dan, dalam kes yang teruk, boleh menyebabkan kejutan.
- Ingat, dehidrasi berbahaya dan boleh membunuh pesakit. Oleh itu, fikirkanlah dengan cepat sekiranya berlaku serangan cahaya matahari atau kekurangan cecair yang lain.
- Alkohol mengeringkan badan dan fungsinya. Oleh itu, jangan meminumnya.
