Halia adalah ubat herba yang popular untuk pelbagai rawatan kerana fakta bahawa ia anti-radang dan mempunyai rekod yang terbukti ketika mual menenangkan. Malangnya, refluks asid biasanya tidak disebabkan oleh keradangan, dan anda tidak semestinya mual! Masih ada beberapa sebab anda mungkin mendapat manfaat daripada halia, dan halia tidak begitu berbahaya, jadi mungkin perlu diterokai-jangan harap ia dapat menyelesaikan gejala anda sepenuhnya. Sekiranya anda kerap mendapat refluks asid, berjumpa doktor. Refluks asid kronik (GERD) memang memerlukan rawatan, walaupun sangat boleh dirawat.
Langkah-langkah
Soalan 1 dari 6: Bolehkah minum teh halia dapat membantu refluks asid?
Langkah 1. Tidak begitu jelas, ia membantu refluks asid, tetapi mungkin
Halia pasti menjadi bintang utama untuk merawat loya. Walau bagaimanapun, refluks asid disebabkan oleh asid perut mengalir melalui esofagus, yang tidak semestinya ada kaitan dengan loya. Dengan itu, nampaknya ada bukti kecil bahawa halia dapat membantu anda merawat atau mencegah refluks asid.
Sekiranya refluks asid anda mencetuskan loya, halia pasti akan membantu. Ia mungkin tidak mengatasi refluks asid yang mendasari
Langkah 2. Ia berpotensi mencetuskan pedih ulu hati walaupun ia membantu dengan refluks asid
Bagi sesetengah orang, halia boleh menenangkan pedih ulu hati anda. Namun, rasa halia yang pedas dan bersahaja juga mampu mencetuskan pedih ulu hati bagi banyak orang. Sekiranya anda mencuba mengambil halia untuk merawat atau mencegah refluks asid, ingatlah bahawa ia boleh menyebabkan pedih ulu hati menjadi lebih teruk atau lebih baik bergantung pada bagaimana badan anda bertindak balas.
- Refluks asid berlaku apabila asid di perut anda masuk semula ke dalam esofagus anda. Pedih ulu hati adalah giliran umum untuk sensasi terbakar di belakang tulang dada anda. Anda boleh mengalami pedih ulu hati tanpa refluks asid, dan refluks asid tanpa pedih ulu hati. Walau bagaimanapun, refluks asid sering mencetuskan pedih ulu hati bagi banyak orang.
- Walaupun halia mempunyai kemampuan untuk memicu pedih ulu hati, tidak ada bukti yang dapat memicu refluks asid. Sekiranya tujuan utama anda di sini adalah untuk menghentikan refluks asid dan anda tidak keberatan berpuas hati, anda tidak perlu risau.
Soalan 2 dari 6: Bagaimana saya boleh mengambil halia untuk perut saya?
Langkah 1. Teh halia adalah cara yang paling popular untuk mengambilnya
Membuat teh halia sangat mudah, dan minuman panas dapat menenangkan perut dan tekak anda sendiri. Cukup gosok sepotong halia, potong menjadi kubus 1 in (2.5 cm), dan rebus di dalam air. Saring air di atas gelas dan minum. Anda boleh melakukannya dengan halia akar kering atau segar.
Langkah 2. Mengunyah halia mentah atau mengambil gula-gula halia boleh membantu
Terdapat kunyah halia, gula-gula dan makanan tambahan yang boleh anda gunakan juga. Ini adalah penyelesaian popular untuk loya. Mereka boleh membantu dengan refluks asid anda, walaupun tidak banyak penelitian mengenai pilihan ini ketika berkaitan dengan refluks asid.
Anda mungkin tidak akan mendapat faedah daripada makan sesuatu dengan halia di dalamnya, kerana makan berlebihan adalah penyebab refluks asid. Terdapat beberapa contoh orang yang mengalami pedih ulu hati atau refluks asid setelah makan halia
Soalan 3 dari 6: Bilakah saya harus minum teh jahe untuk refluks asid?
Langkah 1. Anda boleh mencuba meminumnya sebelum makan atau selepas refluks asid berlaku
Tidak ada bukti nyata yang dapat dilihat bahawa yang terbaik adalah makan atau minum halia pada waktu tertentu. Ia pasti akan membantu masalah pencernaan. Akibatnya, anda boleh mencuba minum teh jahe sebelum makan untuk memudahkan perut anda memproses makanan, atau anda boleh mencuba minum teh setelah refluks berlaku untuk membantu perut anda tenang.
Sekiranya ini membuatkan anda berasa lebih baik, hebat! Sekiranya akhirnya memberi anda pedih ulu hati atau tidak melakukan apa-apa untuk refluks asid anda dan perut anda kenyang, sila letakkannya. Memaksa diri anda untuk menghabiskan cawan tidak akan membantu apa-apa
Soalan 4 dari 6: Adakah halia menyebabkan keasidan di perut anda?
Langkah 1. Tidak, ia sebenarnya mengurangkan kadar asid
Bergantung pada jenis halia dan betapa segarnya, halia sama ada pH neutral atau sedikit alkali. Walaupun kesannya tidak akan selalu besar, paling buruk halia akan mencairkan kandungan asid tinggi perut anda. Paling baik ia dapat mengimbangi asid sepenuhnya!
Soalan 5 dari 6: Apakah ada risiko minum teh halia?
Langkah 1. Sekiranya anda tidak mengambil lebih daripada 4 gram sehari, ia selamat
Halia secara amnya dianggap berisiko rendah dalam hal komplikasi kesihatan, dan selagi anda tidak berlebihan. Mengonsumsi lebih dari 4 gram (kira-kira 1 sudu teh) halia sehari boleh mengganggu aliran darah dan jumlah platelet anda. Selagi anda tidak minum gelas besar berkali-kali sehari, anda tidak perlu risau.
Mengonsumsi banyak halia mungkin sukar juga; halia mempunyai profil rasa yang cukup kuat, dan anda mungkin dimatikan dengan teh jahe sebelum mencapai 4 gram
Langkah 2. Bercakap dengan doktor anda terlebih dahulu jika anda hamil, menyusu atau pengencer darah
Oleh kerana jahe boleh menipiskan darah anda, anda mungkin perlu menghindarinya sepenuhnya sekiranya anda mengalami pengencer darah. Mungkin berisiko jika anda hamil atau menyusui juga. Bercakap dengan doktor anda jika anda mempertimbangkan untuk minum teh halia untuk refluks asid.
Soalan 6 dari 6: Apa yang dapat menghentikan refluks asid dengan segera?
Langkah 1. Ambil antasid untuk merawat refluks asid dengan cepat
Sekiranya anda ingin melegakan gejala dengan cepat, ambil antacid (Mylanta, Rolaids, dan Tums adalah semua pilihan yang popular). Antasid akan membantu menstabilkan asid di perut anda, yang semestinya memberi anda kelegaan. Baca label untuk melihat berapa banyak antasid yang boleh anda ambil dan jangan berlebihan, kerana pengambilan terlalu banyak antasid boleh menyebabkan cirit-birit atau masalah buah pinggang.
Terdapat ubat-ubatan lain di luar sana yang akan membantu refluks asid, seperti penyekat H2 dan omeprazole, tetapi antasid adalah pertaruhan terbaik anda jika anda ingin cepat melegakan
Langkah 2. Berhenti makan jika belum melakukannya dan tetap tegak
Refluks asid sering terjadi ketika anda makan berlebihan, jadi berehatlah sekiranya makanan anda belum selesai. Sama ada berdiri atau duduk tegak untuk membiarkan graviti membantu anda di sini; jika anda berbaring atau bersandar, asid di dalam perut anda lebih cenderung berfungsi sebagai penyokong esofagus anda.
Sekiranya anda memakai seluar yang lebih ketat, lepaskan tali pinggang anda jika boleh. Mengeluarkan tekanan dari perut anda boleh memberi ruang kepada perut anda untuk bernafas dan berehat
Langkah 3. Berjumpa doktor sekiranya anda kerap mendapat refluks asid
Sering kali berlaku refluks asid bukanlah masalah besar, tetapi jika anda kerap mendapat refluks asid, berjumpa doktor. Refluks asid kronik adalah tanda penyakit gastroesophageal reflux (GERD), dan anda mungkin mendapat manfaat daripada ubat. GERD biasanya mudah dikawal dengan perubahan gaya hidup dan rawatan, tetapi anda perlu mengatasinya.
