Menangani tempoh anda tidak menyenangkan, jadi anda mungkin memerlukan perlindungan yang paling mudah. Softdiscs (dahulunya disebut sebagai Softcups) adalah cawan haid kecil yang boleh dilipat yang anda masukkan ke dalam faraj anda untuk mengumpulkan cecair haid. Tidak seperti cawan haid, Softdiscs boleh guna dan hanya terdapat dalam satu saiz.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Memasukkan Softdisc untuk Menstruasi
Langkah 1. Basuh tangan anda dengan air suam dan sabun ringan
Gosokkan tangan anda sekurang-kurangnya 20 saat untuk memastikan anda tidak menghidap kuman atau bakteria yang berlarutan. Bilas semua sabun, kemudian keringkan tangan anda dengan tuala bersih.
- Sekiranya tangan anda kotor, anda boleh memindahkan kuman atau bakteria tersebut ke dalam faraj anda, yang boleh menyebabkan jangkitan.
- Sekiranya perlu, anda boleh menggunakan pembersih tangan untuk membersihkan tangan sebelum memasukkan Softdisc.
Langkah 2. Jongkok, angkat sebelah kaki, atau duduk di tandas untuk membuka saluran faraj anda
Gunakan kedudukan yang sama dengan yang anda gunakan untuk memasukkan tampon. Rentangkan kaki dan rilekskan otot anda sehingga cawan itu dapat meluncur ke saluran faraj anda.
Pilih kedudukan yang paling santai untuk anda. Sekiranya anda santai, penyisipan akan menjadi lebih mudah
Langkah 3. Picit pelek Softdisc agar mudah dimasukkan
Bahagian tepi rim yang bertentangan harus saling bersentuhan. Softdisc akan berukuran seukuran tampon ketika ditutup.
Sekiranya anda tidak memerah cakera, sukar untuk memasukkannya dan tidak akan menangkap haid. Cakera akan berada di tempat yang rendah di saluran faraj
Langkah 4. Tolak Softdisc ke dalam saluran vagina ke arah tulang belakang anda
Luncurkan jari anda ke dalam faraj anda dengan gerakan ke bawah sedikit, mengikuti jalan saluran vagina anda. Terus tekan Softdisc ke arah tulang ekor anda, bukan ke atas. Softdisc akan muat tepat di bawah serviks anda di bahagian atas saluran vagina anda.
Sekiranya anda mendorongnya ke atas dan bukannya ke belakang, ia tidak akan berada di tempatnya dan mungkin bocor. Sekiranya anda bimbang ia naik ke atas, keluarkan Softdisc dan masukkan semula ke tulang ekor anda
Langkah 5. Pastikan anda tidak dapat merasakan Softdisc
Softdisc harus sesuai dengan bentuk semula jadi badan anda. Apabila sudah siap, anda tidak boleh merasakannya sama sekali. Berdiri dan pastikan anda tidak merasakan Softdisc semasa anda bergerak.
Sekiranya anda dapat merasakan Softdisc, kemungkinan ia tidak sesuai. Keluarkan Softdisc dan masukkan semula
Kaedah 2 dari 3: Membuang Softdisc Anda
Langkah 1. Tukar Softdisc anda setiap 6-12 jam, bergantung pada aliran anda
Anda boleh memakai Softdisc sehingga 12 jam, yang merupakan salah satu faedah menggunakannya. Walau bagaimanapun, anda perlu menukar Softdisc anda lebih kerap jika haid anda sangat berat, kerana cawan akan cepat terisi.
- Sekiranya anda melihat ada kebocoran, ubah segera Softdisc anda.
- Gunakan pengetahuan anda mengenai kitaran anda sendiri untuk menentukan berapa kerap menukar Softdisc anda. Semasa pertama kali menggunakan produk, anda mungkin menggunakan pelindung rambut untuk perlindungan tambahan pada hari-hari berat anda.
Langkah 2. Gunakan air suam dan sabun ringan untuk mencuci tangan
Pastikan anda menggosok tangan anda di bawah air sekurang-kurangnya 20 saat. Kemudian, keringkan tangan anda dengan tuala bersih. Anda tidak mahu memasukkan kuman atau bakteria ke dalam saluran vagina semasa mengeluarkan Softdisc.
Sekiranya anda tidak mempunyai aksesori sabun dan air, gunakan pembersih tangan tanpa bau untuk membersihkan tangan sebelum mengeluarkan Softdisc
Langkah 3. Duduk di tandas dengan lutut meregang dan berehat
Ini akan membuka saluran faraj anda sehingga anda dapat masuk dan mengambil Softdisc. Pastikan anda berada di tandas sekiranya Softdisc bocor atau tumpah semasa dikeluarkan.
Sekiranya anda mengeluarkan Softdisc dengan berhati-hati, ia tidak boleh jatuh atau tumpah. Walau bagaimanapun, lebih baik melakukannya di tandas supaya anda tidak berisiko mengotorkan pakaian anda
Langkah 4. Cubit cincin dan tarik untuk mengeluarkan cawan
Anda juga boleh memautkan jari anda di tepi gelanggang. Pastikan cawan tetap mendatar dan rata semasa anda mengeluarkannya sehingga tidak tumpah. Pergi perlahan untuk mengurangkan risiko kebocoran.
Sekiranya anda menghadapi masalah untuk mencapai Softdisc, masukkan jari terpanjang ke dalam faraj anda. Gunakan jari anda untuk memecahkan meterai dengan menolak ke tepi pelek Softdisc. Ini akan memudahkan menarik Softdisc ke bawah sehingga anda dapat menghapusnya
Langkah 5. Buangkan cawan dan masukkan yang baru
Balut Softdisc yang digunakan dalam pembungkus atau kertas tandas, kemudian masukkan ke tong sampah. Jangan buang Softdisc ke tandas, kerana boleh menyumbat paip.
Sekiranya anda menggunakan softcup yang dapat digunakan kembali untuk satu kitaran jangka masa, bilas cawan itu dengan air paip dan masukkan semula
Kaedah 3 dari 3: Memakai Softdisc Anda Semasa Aktif
Langkah 1. Tukar Softdisc anda sebelum tidur untuk perlindungan semalaman
Softdisc anda akan melindungi anda dari kebocoran semalam, tetapi yang terbaik adalah memasukkan cawan baru sejurus sebelum tidur. Pastikan anda tidak melampaui had masa 12 jam.
Ingat, cawan anda boleh mengisi lebih cepat pada hari-hari yang berat. Sekiranya haid anda sangat berat, anda mungkin mahu memakai pantyliner sandaran sekiranya berlaku
Langkah 2. Gunakan Softdisc untuk perlindungan masa semasa bermain sukan atau berenang
Seperti tampon, Softdisc adalah pilihan yang bagus jika anda mempunyai gaya hidup aktif. Setelah dipasang, cakera anda tidak akan bocor semasa anda bermain sukan atau berenang melainkan melimpah.
Sekiranya anda bimbang tentang kebocoran, masukkan Softdisc baru sebelum anda berenang atau memakai pantyliner sandaran semasa bermain sukan
Langkah 3. Pakai Softdisc semasa melakukan hubungan seks tetapi gunakan kaedah kawalan kelahiran normal anda
Softdisc selamat dipakai semasa melakukan hubungan seks. Mereka akan terus mengumpulkan cecair haid anda semasa dan selepas persetubuhan. Walau bagaimanapun, Softdisc tidak memberikan sebarang kehamilan atau perlindungan STD.
Selamat menggunakan kondom semasa menggunakan Softdisc
Petua
- Mungkin memerlukan masa untuk anda terbiasa menggunakan Softdisc anda. Pada mulanya, anda mungkin memakai pembalut sebagai sandaran sekiranya Softdisc anda bocor.
- Softdisc boleh dijual di gedung membeli-belah tempatan anda dengan produk feminin lain. Mereka juga tersedia dalam talian.
- Softdisc bebas lateks, tidak beracun, dan hipo-alergenik.
- Cawan haid biasanya menghasilkan bau kurang daripada pembalut dan tampon.
- Sekiranya anda mahukan cawan haid yang boleh digunakan semula, anda boleh mendapatkan pilihan lain yang boleh digunakan selama banyak kitaran haid. Contohnya, anda mungkin mencuba Piala Diva, Lunette, EvaCup, atau Lena.
Amaran
- Sekiranya anda mengalami kesakitan semasa memasukkan, berbincanglah dengan doktor anda untuk memastikan anda tidak menghadapi masalah perubatan yang mendasari.
- Sekiranya anda mempunyai alat intrauterin (IUD) untuk kawalan kelahiran, berbincanglah dengan doktor anda sebelum menggunakan Softdisc. Softdisc dapat menangkap tali IUD dan melepaskannya.
- Walaupun risiko sindrom kejutan toksik (TSS) belum diukur dengan cawan haid, anda masih boleh mendapatkan TSS semasa menggunakan cawan haid.
