Elderberry adalah ubat herba yang sangat berkesan untuk selesema dan selesema. Telah lama digunakan dalam ubat-ubatan dan mengandungi bioflavonoid yang secara signifikan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Ia mempunyai sifat anti-radang, antivirus, anti-influenza dan antikanker. Beberapa kajian menunjukkan bahawa pengambilan ekstrak elderberry Sambucol memendekkan tempoh selsema dan selesema sekitar tiga hari. Anda boleh memakan elderberry dalam pelbagai bentuk seperti sirup, teh, pil, dan lozenges. Anda boleh membuat ramuan ini sendiri atau membelinya dari kedai. Pastikan doktor anda mengetahui bahawa anda menggunakan elderberry.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membuat Sirap Elderberry
Langkah 1. Kumpulkan bahan-bahan anda
Anda memerlukan 1 cawan (340 g) segar atau ½ cawan (170 g) elderberry kering dan 3 cawan (.7 liter) air. Untuk meningkatkan rasa, anda boleh menambah 1 cawan madu (237 mL), satu batang kayu manis, dan tiga ulas. Anda boleh menuai sendiri elderberry atau membelinya secara dalam talian dari kedai makanan kesihatan.
- Sekiranya anda mengambil buah beri sendiri, gunakan beri biru atau hitam sahaja. Beri merah beracun.
- Anda boleh menemui Elderberries di kawasan lembap di tepi sungai, jalan raya, dan di hutan.
Langkah 2. Masukkan bahan ke dalam kuali
Masukkan beri, rempah, dan air ke dalam periuk. Didihkan campuran hingga mendidih dan kemudian turunkan hingga api kecil. Biarkan campuran mendidih selama 30 minit.
Keluarkan panci dari api dan gunakan bahagian belakang sudu atau kentang tumbuk untuk menghancurkan buah beri
Langkah 3. Saring campuran
Tuangkan campuran melalui saringan mesh ke dalam mangkuk kecil. Tekan jus sebanyak mungkin dari beri menggunakan bahagian belakang sudu anda. Biarkan cecair sejuk selama beberapa minit dan kemudian masukkan madu ke dalam jus jika anda mahu. Simpan sirap di dalam bekas dengan penutup.
Biarkan sirap sejuk dan kemudian anda boleh menyimpannya di dalam peti sejuk. Ia akan berlangsung selama dua atau tiga bulan
Langkah 4. Beli sirap elderberry
Sekiranya anda tidak mahu membuat sirap sendiri, anda boleh membeli sirap tersebut. Sirap Elderberry dipanggil Sambucol. Sambucol biasanya mengandungi ekstrak elderberry 38% untuk orang dewasa dan 19% ekstrak untuk kanak-kanak.
Sekiranya anda membeli sirap, jumlah ekstrak elderberry harus diseragamkan (cari sirap dengan kelulusan dari Konvensyen Farmakope Amerika Syarikat [USP] atau NSF International). Apabila anda membuat sirap sendiri, anda tidak akan tahu seberapa kuat sirapnya. Ekstrak standard mungkin lebih berkesan
Langkah 5. Ambil sirap setiap hari
Sekiranya anda demam atau selesema, ambil 4 sudu besar sirap sehari selama tiga hari. Ini dapat memendekkan selsema anda selama tiga hari. Anda juga boleh menggunakan sirap pada penkek dan wafel ketika anda tidak demam. Ini dapat membantu mencegah selesema.
Mula minum sirap sebaik sahaja anda mengalami simptom. Rawatan mungkin lebih berkesan jika anda bermula ketika pertama kali jatuh sakit
Kaedah 2 dari 3: Minum Teh Elderberry
Langkah 1. Buat teh anda sendiri
Letakkan 3 - 5 gram bunga elderberry kering dalam satu cawan air mendidih. Biarkan bunga merendam di dalam air selama 10 - 15 minit. Tuangkan campuran ke atas saringan untuk mengeluarkan bunga dari campuran.
- Anda boleh memaniskan teh dengan madu atau menambah beberapa rempah seperti kayu manis dan cengkih jika anda suka.
- Sekiranya anda tidak mempunyai elderberry kering, anda boleh menggunakan 2 sudu besar sirap untuk membuat teh.
- Sekiranya anda tidak mahu membuat teh sendiri, anda boleh membeli beg teh elderberry yang boleh anda curam di dalam air.
Langkah 2. Minum teh tiga kali sehari
Sekiranya anda sakit, minum teh tiga kali sehari. Mula minum teh sebaik sahaja gejala anda bermula. Sekali lagi, kekuatan teh buatan sendiri tidak diketahui, tetapi semestinya sama berkesannya dengan sirap.
- Gejala anda akan hilang dengan lebih cepat.
- Elakkan minum teh selama lebih dari lima hari.
Langkah 3. Beli pil elderberry atau lozenges
Sekiranya anda tidak mahu minum sirap atau teh, anda boleh mengambil pil elderberry atau lozenges. Baca arahan pakej sebelum mengambilnya. Pil dan lozeng berfungsi dengan baik jika anda mengambilnya sebaik sahaja gejala anda bermula.
- Lozenges yang mengandungi 175 mg ekstrak elderberry dapat membantu mengurangkan gejala selesema.
- Jumlah ekstrak elderberry akan berbeza-beza bergantung pada jenama yang anda beli. Baca bungkusan untuk melihat berapa banyak ramuan elderberry yang mengandungi pil dan lozenges anda, dan pastikan ia mempunyai kelulusan USP atau NSF untuk mengesahkan bahawa ramuan tersebut telah disahkan.
Kaedah 3 dari 3: Mengambil Langkah Keselamatan
Langkah 1. Elakkan interaksi ubat yang merugikan
Elderberry boleh berinteraksi dengan ubat preskripsi tertentu. Sentiasa berbincang dengan doktor atau ahli farmasi anda sebelum anda mula menggunakan elderberry. Elakkan elderberry jika anda mengambil salah satu jenis ubat berikut:
- Ubat tekanan darah tinggi
- Ubat kemoterapi
- Ubat diabetes
- Diuretik
- Theophylline
Langkah 2. Elakkan elderberry mentah
Beri mesti dimasak sebelum dimakan kerana buah mentah mengandungi bahan kimia yang serupa dengan sianida. Elderberry yang tidak dimasak boleh menyebabkan keracunan sianida, muntah, cirit-birit, kekejangan, dan mual. Jangan minum jus elderberry yang terbuat dari batang, daun, atau buah beri yang tidak dihancurkan. Anda mesti baik-baik saja selama anda merebus atau memasak elderberry sebelum digunakan.
Sekiranya anda mengalami sebarang gejala ini, dapatkan rawatan perubatan dan berhenti mengambil elderberry
Langkah 3. Jangan berikan elderberry atau produk yang mengandungi penuaan kepada anak
Sebelum memberi ubat herba kepada anak anda, berbincang terlebih dahulu dengan pakar pediatrik.
Langkah 4. Jangan mengambil elderberry jika anda menghidap penyakit autoimun seperti rheumatoid arthritis atau lupus
Elderberry merangsang sistem imun anda, yang boleh menyebabkan suar. Rujuk dengan penyedia penjagaan kesihatan anda sebelum mengambil elderberry.
Langkah 5. Jangan gunakan jika anda hamil atau menyusu
Sekiranya anda hamil atau menyusu, berbincanglah dengan doktor anda sebelum mengambil elderberry. Tidak banyak maklumat mengenai kesan penggunaan elderberry semasa anda hamil atau menyusu. Tidak jelas sama ada ia selamat atau berbahaya. Oleh kerana itu, anda tidak boleh mengambil elderberry.
