Banyak orang menikmati minuman atau minuman beralkohol sekali-sekala, tetapi mengambil terlalu banyak minuman dalam jangka masa pendek boleh menyebabkan keracunan alkohol. Keadaan ini boleh mempengaruhi kemampuan tubuh anda untuk berfungsi dengan baik dan bahkan boleh menyebabkan kematian. Tetapi dengan mengenal pasti dan menangani kes keracunan alkohol dan minum secara bertanggungjawab, anda dapat mengelakkan akibat kesihatan yang serius atau bahkan kematian.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mengenal Keracunan Alkohol
Langkah 1. Ketahui risiko keracunan alkohol
Keracunan alkohol boleh berlaku sebagai akibat daripada minum minuman keras, yang memakan sekurang-kurangnya empat minuman untuk wanita dan lima untuk lelaki dalam masa dua jam. Walau bagaimanapun, faktor-faktor tertentu dapat meningkatkan risiko anda untuk menghidap keadaan ini. Ini termasuk:
- Ukuran, berat badan, dan kesihatan keseluruhan anda
- Sekiranya anda mempunyai sesuatu untuk dimakan baru-baru ini
- Penggunaan dadah
- Peratusan alkohol dalam minuman anda
- Kekerapan dan kuantiti pengambilan alkohol
- Tahap toleransi anda, yang boleh turun dengan berbahaya jika suhu tinggi, anda mengalami dehidrasi atau telah melakukan aktiviti fizikal
Langkah 2. Perhatikan kadar penggunaan
Perhatikan seberapa banyak yang anda atau rakan minum sebanyak mungkin. Ini dapat membantu anda mengenal pasti tanda dan gejala keracunan alkohol dengan lebih mudah, memaklumkan kepada pegawai perubatan, atau meminimumkan risiko menghidap penyakit tersebut. Satu minuman sama dengan:
- 12 auns (355 ml) bir biasa yang mengandungi sekitar 5% alkohol
- 8-9 auns (237-266 ml) minuman keras malt yang mengandungi sekitar 7% alkohol
- 5 auns (148 ml) wain yang mengandungi sekitar 12% alkohol
- 1.5 auns (44ml) minuman keras 80-bukti yang mengandungi sekitar 40% alkohol. Contoh minuman keras seperti gin, rum, tequila, wiski, dan vodka.
Langkah 3. Perhatikan gejala fizikal
Keracunan alkohol sering menunjukkan gejala fizikal tertentu yang mesti anda perhatikan. Anda tidak perlu mengalami semua gejala keracunan alkohol, tetapi anda harus berhati-hati:
- Muntah
- Kejang
- Pernafasan perlahan, yang ditakrifkan sebagai kurang daripada lapan nafas seminit
- Pernafasan tidak teratur, yang ditakrifkan sebagai lebih daripada 10 saat setiap nafas
- Kulit pucat atau berwarna biru
- Hipotermia, atau suhu badan rendah
- Pengsan
Langkah 4. Perhatikan tanda-tanda kognitif
Sebagai tambahan kepada gejala fizikal keracunan alkohol, terdapat juga beberapa tanda kognitif keadaan. Anda atau rakan harus mencari:
- Kekeliruan mental
- Penipu
- Koma atau tidak sedar
- Ketidakupayaan untuk bangun
- Kehilangan orientasi / keseimbangan
Langkah 5. Dapatkan bantuan dengan segera
Keracunan alkohol adalah keadaan darurat dan boleh mengakibatkan akibat yang serius termasuk kematian. Sekiranya anda mengesyaki bahawa seseorang telah minum terlalu banyak alkohol, hentikannya dan dapatkan rawatan perubatan dengan segera. Tidak mendapat pertolongan tepat pada masanya boleh mengakibatkan akibat perubatan berikut:
- Tercekik kerana muntah
- Perlahan atau berhenti bernafas
- Aritmia jantung, atau degupan jantung yang tidak teratur
- Denyutan jantung terhenti
- Hipotermia, atau suhu badan rendah
- Hipoglikemia, atau gula darah rendah, yang boleh menyebabkan kejang
- Dehidrasi teruk akibat muntah yang boleh menyebabkan kejang, kerosakan otak kekal, dan kematian.
- Pankreatitis akut
- Kematian
Bahagian 2 dari 3: Mendapatkan Rawatan Keracunan Alkohol
Langkah 1. Dapatkan perkhidmatan perubatan kecemasan
Hubungi perkhidmatan perubatan kecemasan atau bawa orang itu ke hospital tempatan jika anda mengesyaki keracunan alkohol, walaupun orang tersebut tidak menunjukkan tanda-tanda atau gejala keadaan. Ini dapat memastikan bahawa orang itu tidak mengalami keadaan serius yang lain atau mati, dan mendapatkan rawatan yang diperlukan untuk mengatasi keracunan alkohol.
- Elakkan memandu jika anda telah minum alkohol. Sebaliknya, hubungi 911 atau teksi untuk membawa anda ke hospital.
- Berikan perkhidmatan perubatan kecemasan atau doktor sebarang maklumat yang boleh membantu mereka merawat anda atau orang tersebut. Ini termasuk jenis dan jumlah alkohol yang dimakan, dan juga ketika ia diminum.
- Sekiranya anda bimbang untuk mendapatkan bantuan perubatan untuk seseorang kerana anda minum ketika di bawah umur, letakkan kebimbangan itu dan minta pertolongan. Walaupun anda mungkin takut mendapat masalah dengan polis atau ibu bapa anda jika anda belum cukup minum, tidak mendapat pertolongan boleh membawa akibat yang lebih serius, termasuk kematian.
Langkah 2. Pantau orang itu sehingga pegawai perubatan tiba
Semasa anda menunggu anggota kecemasan atau tiba di hospital, awasi orang yang anda disyaki mengalami keracunan alkohol. Menonton gejala dan fungsi badan dapat membantu anda mencegah akibat atau kematian yang lebih serius serta membolehkan anda memberikan maklumat kepada pegawai perubatan.
Langkah 3. Kekal dengan orang yang tidak sedar
Sekiranya anda bersama seseorang yang tidak sedarkan diri akibat alkohol, tetaplah bersamanya. Ini dapat memastikan bahawa dia tidak muntah dan tersedak atau berhenti bernafas.
- Elakkan memaksa orang itu muntah, yang boleh menyebabkannya tersedak.
- Putar orang di sisinya, ke posisi pemulihan, jika dia pingsan, yang dapat mengurangkan risiko tersedak muntah.
Langkah 4. Bantu orang yang muntah
Sekiranya orang yang anda disyaki mengalami keracunan alkohol sedang muntah, cubalah dan biarkan dia duduk tegak. Ini dapat mengurangkan risiko tersedak atau bahkan mati.
- Letakkan orang di sisinya dalam keadaan pulih jika dia perlu berbaring sehingga dia tidak tersedak.
- Cuba dan jaga dia berjaga untuk mengurangkan risiko kehilangan kesedaran.
- Beri dia air jika dia boleh meminumnya untuk mengurangkan risiko dehidrasi.
Langkah 5. Pastikan orang itu sentiasa hangat
Tutup orang itu dengan selimut, mantel, atau beberapa barang lain agar dia tetap hangat. Ini akan menurunkan risiko terkena kejutan dan membuatnya lebih selesa.
Langkah 6. Elakkan langkah-langkah "pertolongan" tertentu
Terdapat beberapa perkara yang mungkin anda fikirkan dapat membantu seseorang yang mengalami keracunan alkohol dengan tenang, tetapi ia sebenarnya boleh membahayakan. Perkara berikut tidak akan membalikkan gejala dan boleh memburukkan keadaannya:
- Minum kopi
- Hujan sejuk
- Berjalan
- Minum lebih banyak alkohol
Langkah 7. Terima rawatan di hospital
Setelah orang itu dimasukkan ke hospital, dia akan menjalani penilaian dan rawatan untuk keracunan alkohol. Doktor akan menguruskan sebarang gejala dan terus memantau pesakit. Rawatan untuk keracunan alkohol boleh merangkumi:
- Memasukkan tiub ke dalam mulut dan saluran angin, yang disebut intubasi, untuk membuka saluran udara, membantu pernafasan, dan menghilangkan sebarang penyumbatan.
- Memasukkan IV ke dalam vena untuk mengatur tahap hidrasi, gula darah, dan vitamin.
- Memasukkan kateter ke dalam pundi kencing.
- Mengepam perut, yang terdiri daripada memasukkan tiub ke hidung atau mulut dan mengalirkan cecair ke dalam badan.
- Menerima terapi oksigen.
- Menjalani hemodialisis, yang menyaring sisa dan toksin dari badan anda.
Bahagian 3 dari 3: Minum dengan Bertanggungjawab
Langkah 1. Ketahui mengenai pengambilan alkohol
Sekiranya anda minum alkohol, lama-kelamaan anda akan menjadi lebih toleran terhadap ubat tersebut dan mungkin juga menjadi bergantung. Namun, dengan bijak meminum minuman keras dan melakukannya secara sederhana, anda dapat menikmati alkohol tanpa perlu bergantung.
- Toleransi alkohol adalah ketika tubuh anda menyesuaikan diri dengan minum sejumlah alkohol, termasuk satu bir atau satu gelas wain.
- Ketergantungan adalah pengambilan alkohol yang konsisten dan kompulsif dan perlu minum untuk berfungsi.
Langkah 2. Anggarkan berapa banyak alkohol yang anda boleh bertoleransi
Cari tahu tahap toleransi anda sekarang. Ini dapat membantu anda mengelakkan minum terlalu banyak dan menyebabkan keracunan alkohol.
Tentukan toleransi anda berdasarkan berapa banyak yang anda minum sekarang. Contohnya, jika anda tidak minum atau hanya minum beberapa minggu, toleransi anda mungkin rendah. Sekiranya anda minum lebih banyak, toleransi anda mungkin lebih tinggi
Langkah 3. Ikuti garis panduan minum yang masuk akal
Minum minuman beralkohol dengan mengikuti garis panduan penggunaan yang masuk akal. Ini dapat membantu anda mengurangkan risiko menjadi bergantung atau mendapat keracunan alkohol.
- Wanita tidak boleh mempunyai alkohol melebihi 2-3 unit setiap hari.
- Lelaki tidak boleh mengandungi lebih dari 3-4 unit alkohol setiap hari.
- Unit alkohol berdasarkan peratusan alkohol dalam minuman dan jumlah alkohol yang dimakan. Sebagai rujukan, sebotol wain mempunyai 9-10 unit.
- Pergi perlahan-lahan jika anda menikmati atau dua minuman tambahan mengikut garis panduan. Contohnya, hanya minum satu minuman tambahan daripada yang biasa anda lakukan. Sekiranya anda tidak pernah minum, minum satu, atau setengahnya, minuman beralkohol. Untuk satu gelas wain atau satu minuman, minum satu setengah atau dua minuman.
- Minum air semasa anda minum alkohol, kerana mengurangkan "minuman sementara yang lain minum" mempengaruhi dan menghidrat semasa anda pergi.
Langkah 4. Berhenti minum lebih awal
Ketahui berapa banyak alkohol yang anda minum dan berhenti lebih awal jika anda tidak pasti dengan jumlah yang anda minum. Ini dapat membantu mengelakkan anda mabuk atau keracunan alkohol, atau mungkin lebih teruk lagi. Anda mungkin mahu menetapkan waktu di mana anda akan berhenti minum pada waktu petang. Contohnya, anda mungkin memutuskan bahawa anda tidak akan minum alkohol lewat tengah malam ketika anda keluar.
Langkah 5. Nikmati hari bebas alkohol
Pertimbangkan untuk mempunyai sekurang-kurangnya dua hari bebas alkohol setiap minggu. Ini dapat mengurangkan risiko anda menjadi bergantung dan membantu badan anda pulih dari minum sebelumnya.
Ketahuilah bahawa tidak boleh pergi sehari tanpa alkohol adalah tanda bahawa anda bergantung. Dapatkan bantuan profesional sekiranya anda mendapati bahawa anda memerlukan alkohol
Langkah 6. Ketahui risiko dan bahaya minum
Setiap kali anda minum alkohol, anda berisiko merosakkan badan anda. Satu-satunya bentuk pengambilan alkohol tanpa risiko adalah sama sekali tidak minum. Semakin banyak anda minum, semakin besar risiko berpotensi merosakkan badan anda.
- Toleransi alkohol tidak dapat melindungi anda dari bahaya minum.
- Alkohol boleh menyebabkan kenaikan berat badan, kemurungan, masalah kulit, dan kehilangan ingatan dalam jangka pendek.
- Dalam jangka masa panjang, anda boleh menghidap tekanan darah tinggi, penyakit hati kronik, dan barah payudara akibat pengambilan alkohol.
Petua
Sekiranya ragu-ragu, hubungi perkhidmatan kecemasan
Amaran
- Jangan sesekali membiarkan orang yang tidak sedarkan diri bersendirian untuk "mematikannya."
- Elakkan minum minuman keras, dan jika anda melihat seseorang berlebihan, cubalah menghentikannya sebelum sampai ke tahap keracunan alkohol.
- Jangan cuba merawat keracunan alkohol sendiri, mangsa memerlukan rawatan perubatan.
