Sama ada kuku anda rapuh, berubah warna, atau dipotong, mungkin meningkatkan kesihatan mereka dari masa ke masa dengan mengikuti amalan tertentu. Mulakan dengan melihat kuku anda untuk menentukan bagaimana ia rosak. Buat temu janji dengan doktor anda sekiranya kecederaannya teruk. Kembangkan kekuatan kuku dengan kerap menggunakan pelembap dan merendamnya dalam minyak semula jadi. Mengikuti diet yang sihat juga dapat membina katil kuku anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Mengatasi Segala Kecederaan Segera
Langkah 1. Menilai tahap kecederaan
Sebelum anda memutuskan bagaimana merawat kuku, anda harus melihat lebih dekat untuk menentukan cara kerosakan pada kuku anda. Periksa bentuk kuku untuk melihat apakah bentuknya diputarbelitkan. Perhatikan pewarnaan kuku, kerana warna hijau atau kuning dapat menunjukkan jangkitan. Rasakan permukaan kuku untuk melihat sama ada anda dapat mengesan permukaan atau lebam.
- Setelah anda membuat catatan terperinci mengenai penampilan kuku anda, maka akan lebih mudah untuk mengesan peningkatan dan penyembuhan dari masa ke masa.
- Sekiranya kuku anda mempunyai warna hijau atau kuning, anda mungkin mempunyai kulat kuku. Bercakap dengan doktor anda mengenai kemungkinan rawatan.
- Tompok-tompok kecil berwarna putih pada kuku anda mungkin berasal dari penumpukan keratin atau mungkin menunjukkan kekurangan nutrien vitamin atau mineral, seperti zink atau magnesium. Doktor anda dapat mendiagnosis sama ada kekurangan atau tidak dengan melakukan jumlah darah penuh.
Langkah 2. Rawat sebarang luka
Sekiranya kuku anda terbuka atau dipotong, maka basuh kawasan itu dengan teliti di bawah air dengan sabun. Bersihkannya dengan lap alkohol. Sapukan sedikit krim atau gel antibiotik ke tempat tidur kuku. Sekiranya potongannya besar, tutup dengan alat pembalut. Sekiranya kecederaan itu kecil, biarkan udara keluar dan jaga kebersihannya.
Langkah 3. Buat temujanji doktor
Sekiranya kuku anda rosak kerana cedera tumpul, mungkin ada baiknya berbincang dengan doktor am anda. Mereka boleh melakukan sinar-x dan menilai apakah kerosakan itu sampai ke tulang atau tidak. Atau, jika kuku enggan sembuh setelah tiga minggu atau lebih rawatan tambahan, berjumpa dengan doktor anda untuk mengesahkan keadaan yang mendasari, seperti penyakit buah pinggang.
Terdapat banyak penyakit yang mempengaruhi kesihatan kuku anda. Penyakit ginjal, misalnya, membebani kuku dengan produk sisa nitrogen, menyebabkan kerosakan
Langkah 4. Elakkan penyebaran jangkitan kulat
Sekiranya anda telah didiagnosis dengan jangkitan kulat, ambil langkah untuk memastikannya tidak merebak. Jangkitan kulat boleh merebak dari kuku jari ke kuku kaki, mata, dan orang lain.
- Pakai sarung tangan untuk mengelakkan daripada mencemarkan orang lain.
- Elakkan memasak atau menghidangkan makanan kepada orang lain selama ini.
- Pastikan tangan anda bersih, dan merawat kulit yang patah di sekitar kuku.
- Sapukan krim anti-kulat seperti yang diarahkan oleh doktor anda.
Langkah 5. Dapatkan bantuan kecemasan
Sekiranya anda memotong jauh ke dalam kuku dan pendarahan tidak akan berhenti atau jika sebahagian besar kuku telah terpisah dari kulit, maka pertimbangkan untuk mendapatkan rawatan perubatan lebih cepat daripada kemudian. Seorang doktor boleh merawat kecederaan segera, sementara kemungkinan anda tidak akan mendapat jangkitan sekunder.
Kadang-kadang kecederaan kuku sebenarnya adalah tanda bahawa jari telah patah. Kecuali jari rosak, sinar-X atau MRI akan dipesan
Kaedah 2 dari 3: Membangunkan Kuku yang Lebih Sihat
Langkah 1. Lupakan penggilap selama beberapa minggu
Terus menggunakan cat boleh kadangkala mencekik kuku anda dan menyebabkan penumpukan bakteria, jamur, dan endapan. Keluarkan cat anda dan biarkan selama 2-3 minggu sebelum memohon semula. Perhatikan untuk memastikan kuku anda bertambah baik. Apabila anda memutuskan untuk mengecat kuku lagi, pergi dengan cat yang diperkaya dengan vitamin A dan nutrien lain.
- Tompok-tompok kecil berwarna putih pada kuku anda menunjukkan penumpukan keratin, yang dapat diatasi dengan memberikan kuku pada rambut.
- Walaupun kuku anda sihat, adalah idea yang baik untuk melewatkan cat kuku sekali sekala. Kuku dan penghilang kuku boleh menjadi kering pada kuku anda, terutamanya jika anda sering menggunakannya dalam jangka masa yang panjang.
Langkah 2. Klip dan pasangkan kuku pendek
Ini mungkin kelihatan berlawanan dengan intuisi, tetapi menjaga kuku anda tetap terpotong sebenarnya dapat membantu mereka tumbuh dengan kekuatan dan panjang. Gunakan sepasang gunting kuku kecil untuk memendekkan kuku anda. Pastikan bahawa anda memotong agar sesuai dengan lengkungan semula jadi kuku anda, bukan lurus. Kemudian, pasangkan kuku dengan gerakan mendatar lembut di hujungnya. Pergi perlahan-lahan dan tekankan tekanan sehingga kuku mula memendek.
- Ulangi setiap beberapa hari untuk memastikan kuku hanya meminggirkan hujung hujung jari anda.
- Gunakan sisi lembut kuku untuk menutup permukaan kuku anda. Ini dapat meningkatkan aliran darah di samping mewujudkan permukaan bersinar. Sapukan krim kuku selepas itu untuk mendapatkan hasil yang lebih banyak.
Langkah 3. Melembapkan secara berterusan
Cari krim, serum, atau gel khusus kuku. Sapukan sepanjang hari, terutamanya selepas anda mencuci tangan. Pada waktu malam, sapu pada bahagian pelembap yang banyak dan kemudian sarungkan sarung tangan kapas atau kaus kaki. Kapas akan memastikan kuku tetap lembap semalaman dan udara tidak mengeringkannya.
- Pastikan anda kerap melembapkan di sekitar kutikula anda. Itu akan menjadikan pertumbuhan kuku baru anda terhidrat, sehingga kuku anda akan lebih sihat ketika tumbuh.
- Mencuci tangan boleh mengeringkannya. Untuk melindungi kulit dan kuku anda, simpan sebotol losyen tangan di sebelah setiap sink di rumah dan di tempat kerja. Sapukannya setiap kali anda mencuci tangan. Sekiranya anda harus banyak mencuci tangan, pertimbangkan untuk menggunakan losyen yang mengandungi dimethicone, yang akan membantu mengusir air yang dapat mengeringkan tangan anda.
Langkah 4. Lakukan rendaman kuku
Dalam mangkuk sederhana, tambahkan air suam dan empat sudu garam laut. Letakkan tangan anda dalam larutan dan rendam hingga sepuluh minit. Atau, letakkan tangan anda di dalam mangkuk atau susu suam atau minyak zaitun. Sapukan pelembap terus ke kuku selepas itu untuk meningkatkan penyembuhan.
Langkah 5. Buat fesyen beg teh
Dapatkan beg teh kertas dan potong sekeping kecil. Sapukan basecoat yang jelas pada kuku yang rosak. Letakkan tampalan teh celup kecil di atas bahagian kuku yang luka atau luka. Tekan ke bawah untuk menghilangkan gelembung dan kemudian lap pada lapisan cat yang jelas. Ini adalah penyelesaian cepat yang baik untuk pemecahan kuku, tetapi pastikan anda memerhatikan sebarang tanda jangkitan.
Biarkan kantung teh celup pada kuku anda hanya selama seminggu atau lebih pada satu masa. Sekiranya diperlukan, ganti tampalan dengan yang baru
Langkah 6. Sapukan minyak pokok teh
Dengan ciri antijamur, minyak pokok teh adalah pilihan yang bagus jika kuku anda berubah warna, rapuh, atau mengeluarkan bau. Sapukan beberapa tetes minyak pokok teh ke kuku yang rosak dua kali sehari. Ulangi sehingga kuku mula bertambah baik.
- Sekiranya anda jengkel dengan minyak pokok teh, cuba gunakan jus lemon ke kuku dengan bola kapas. Asid dalam jus dapat membantu membunuh kulat.
- Sekiranya doktor anda menetapkan ubat anti-kulat, anda harus menggunakan ubat tersebut dan bukan ubat-ubatan di rumah. Krim ini adalah kaedah paling berkesan untuk menghilangkan jangkitan kulat.
Kaedah 3 dari 3: Merawat Kuku Anda
Langkah 1. Pakai sarung tangan semasa bekerja dengan bahan berbahaya
Semasa melakukan kerja-kerja rumah atau pembersihan, pakai sepasang sarung tangan plastik getah atau plastik. Unsur-unsur yang menghakis pada pembersih boleh memakan tempat tidur kuku anda dan memakai sarung tangan mencegah kemungkinan kerosakan.
Walaupun terlalu banyak terdedah pada sabun pinggan boleh menyebabkan kuku anda menjadi lemah, jadi pakai sarung tangan semasa anda mencuci pinggan
Langkah 2. Gunakan produk pembersih yang lebih lembut
Bahan kimia dalam banyak semburan antibakteria, cat perabot, dan tisu pembersih boleh merengsakan kulit dan kuku anda. Semasa membeli produk pembersih, pilih formula semula jadi atau tidak menjengkelkan. Elakkan produk dengan amonia, asid hidroklorik, natrium hipoklorit, atau alkali.
Langkah 3. Ambil langkah untuk mengakhiri memetik, merobek, atau menggigit
Sekiranya anda mendapati diri anda menggigit atau mengoyakkan kuku, maka ini mungkin merupakan penyebab sekurang-kurangnya beberapa kerosakan. Buat keputusan untuk menamatkan tingkah laku ini dan menindaklanjuti dengan melapisi kuku dengan rasa yang tidak menyenangkan, seperti jus lemon. Terdapat juga cat kuku yang direka untuk mengelakkan anda menggigit.
- Gigitan kuku boleh berlaku semasa tidur anda. Untuk mengelakkannya, letakkan kaus kaki atau sarung tangan di tangan sebelum anda tidur.
- Sekiranya anda merasa seolah-olah menggigit kuku melintasi garis paksaan, berbincanglah dengan profesional kesihatan mental.
Langkah 4. Ambil makanan tambahan biotin
Cari pil biotin atau multivitamin di kawasan kesihatan atau perubatan di kebanyakan kedai. Diambil setiap hari pil ini akan mula menguatkan katil kuku anda. Ini adalah proses yang perlahan, tetapi akan menghasilkan kuku yang dapat menahan rawatan yang lebih kasar tanpa patah atau terkoyak. Jangkakan pengambilan biotin sekurang-kurangnya 4-6 bulan.
Tanya doktor anda mengenai suplemen silikon, yang dapat membantu menjadikan kuku anda lebih sihat juga
Langkah 5. Makan dengan betul dan minum banyak air
Pastikan diet anda mengandungi banyak makanan dengan vitamin A, B, C, dan E. Vitamin ini akan membantu membina kuku dan kutikula anda. Makanan, seperti minyak zaitun dan telur, atau multivitamin yang baik dapat memberikan nutrien ini. Pastikan juga minum sekurang-kurangnya lapan gelas air sehari untuk mengelakkan dehidrasi dan kuku rapuh menjadi kutikula kering.
Langkah 6. Bersikap lembut semasa menukar penggilap
Bahan utama dalam kebanyakan penghilang cat kuku, aseton, boleh dimakan dengan mudah melalui tempat tidur kuku jika tidak digunakan dengan betul. Hanya gunakan jumlah minimum yang diperlukan semasa mengeluarkan cat anda dan letakkan alat penghapus pada kapas, bukan langsung pada kuku anda.
Langkah 7. Lihat manicurist
Sekiranya kuku anda rosak, adalah idea yang baik untuk pergi ke profesional untuk sebarang penggilap atau pemakaian kuku baru. Beritahu juruteknik mengenai masalah yang anda hadapi dan minta cadangan rawatan mereka. Sekiranya ditawarkan, lakukan urutan tangan kerana ia akan meningkatkan aliran darah ke kawasan tersebut dan merangsang penyembuhan.
Urutan tangan dan kuku dengan minyak kelapa, atau minyak apa pun, lebih baik kerana melembapkan kuku
Langkah 8. Bersabar
Pertumbuhan kuku baru memerlukan masa 3-6 bulan. Oleh itu, tunggu sebentar sehingga anda melihat peningkatan yang jelas dengan kuku anda. Menahan keinginan untuk mempercepat proses dengan mencuba rawatan yang agresif, kerana boleh menyebabkan lebih banyak bahaya daripada kebaikan.
Petua
- Menjaga tangan anda dibasuh dan bersih adalah kaedah terbaik untuk mengelakkan jangkitan dan meningkatkan penyembuhan. Hanya ingat untuk menggunakan minyak kuku atau pelembap selepas itu.
- Sebagai tambahan kepada perubatan konvensional, anda mungkin berunding dengan pakar akupunktur atau profesional perubatan alternatif. Perubatan alternatif sering menggunakan tangan untuk mendiagnosis masalah lain yang mendasari di dalam badan anda.
