Berpeluh berlebihan tidak akan menyebabkan bahaya fizikal, tetapi masalah sosial dan emosi boleh menjadi serius. Rawatan yang disyorkan bergantung pada masalah anda: baju yang direndam, bau, atau noda ketiak kuning. Anda boleh mengurangkan semua ini dengan rawatan bebas dan tabiat yang berubah. Sekiranya ini tidak berjaya, terdapat banyak lagi rawatan yang boleh anda bincangkan dengan doktor anda.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 2: Menggunakan Rawatan di Rumah
Langkah 1. Mandi atau mandi dengan kerap untuk mengurangkan bau
Bakteria pada kulit anda dapat mengubah peluh lama menjadi ketiak yang berbau. Mandi setiap hari untuk membersihkan peluh sebelum ini berlaku.
- Cuba tamatkan pancuran anda dengan satu atau 2 minit air sejuk atau sejuk. Ini akan menurunkan suhu permukaan anda, menjadikan anda tidak berkeringat dengan segera.
- Tepuk ketiak anda dengan tuala lembut. Gosok yang kuat boleh menyebabkan kulit anda menjadi jengkel dan tertekan, menyebabkan berpeluh lebih banyak.
Langkah 2. Pakai deodoran antiperspirant
Deodoran biasa hanya menyembunyikan bau. Untuk berhenti membasahi pakaian, anda memerlukan produk dengan antiperspirant. Sapukan ini sebelum tidur dan tepat setelah anda bangun, atau setelah mengering dari mandi. Kulit anda biasanya sejuk dan kering selama ini, jadi antiperspirant dapat menyekat peluh dengan lebih berkesan.
- Apabila anda membeli deodoran, periksa label untuk memastikan ia tertera "antiperspirant" dan "deodoran."
- Sebilangan besar antiperspirant termasuk sebatian aluminium yang boleh menyebabkan noda ketiak kuning. Cucian pakaian berwarna tidak lama lagi, sebelum noda itu siap.
Langkah 3. Pakai pakaian semula jadi yang longgar
T-shirt kapas ringan, misalnya, akan menghilangkan kelembapan dari kulit anda. Mempunyai baju anda menyerap kelembapan mungkin terdengar seperti perkara buruk, tetapi ini akan menjadikan kulit anda tetap sejuk. Baju yang berat atau sintetik akan menjadikan anda panas, menyebabkan badan anda lebih banyak berpeluh.
Sekiranya anda masih berpeluh dengan pakaian ini, kenakan juga baju dalam yang ringan
Langkah 4. Pakai peluh peluh
Pelapik kapas ini melekat di bahagian bawah baju anda dan menyerap peluh sehingga kurang meresap ke pakaian anda. Cari di kedai ubat, dijual sebagai "perisai ketiak," "pengawal ketiak," dan nama yang serupa.
Langkah 5. Taburkan serbuk bayi pada ketiak anda
Serbuk bayi (serbuk talcum) menyerap kelembapan, sehingga dapat mencegah pakaian yang direndam. Ini umumnya tidak seefektif deodoran antiperspirant, tetapi tidak akan mengotorkan pakaian anda.
- Serbuk Talcum telah dikaitkan dengan barah. Elakkan menghirupnya atau memakainya pada pangkal paha wanita.
- Untuk alternatif yang lebih selamat daripada serbuk talcum, cubalah serbuk bayi berasaskan tepung jagung.
Langkah 6. Minum air secukupnya
Setiap kali anda merasa panas atau dahaga, minum segelas air sejuk. Ini akan menurunkan suhu dalaman anda, jadi badan anda tidak perlu menurunkannya dengan berpeluh.
Langkah 7. Kurangkan pencetus peluh
Ramai orang menderita hiperhidrosis, atau berpeluh berlebihan, atas sebab genetik atau hormon. Apa pun penyebabnya, makanan dan bahan tertentu boleh memburukkan lagi masalah. Pertimbangkan perubahan berikut jika itu adalah sebahagian daripada tabiat harian anda:
- Berhenti merokok atau sumber nikotin lain.
- Kurangkan pengambilan alkohol anda.
- Berhenti mengambil kafein.
- Elakkan makan makanan pedas, kerana ini boleh menyebabkan berpeluh berlebihan. Perhatikan pengambilan bawang putih dan bawang anda juga, kerana ini menambah bau peluh anda.
- Tanyakan kepada doktor alternatif jika anda fikir ubat anda menyebabkan berpeluh. Tekanan darah dan ubat diabetes boleh melakukan ini, tetapi jangan berhenti tanpa nasihat perubatan, kerana tindakan itu boleh membawa akibat yang buruk bagi kesihatan anda.
Langkah 8. Cuba minum teh bijak
Teh Sage adalah rawatan tradisional untuk berpeluh berlebihan. Perkara ini belum pernah diuji dalam satu kajian saintifik. Sekiranya anda mencubanya, minum setiap hari pada waktu petang, sehingga panas teh tidak menyebabkan berpeluh pada siang hari.
- Berunding dengan doktor sebelum mengambil suplemen bijak dalam dos yang besar, kerana ia boleh membawa kesan sampingan yang serius. Sage dalam jumlah makanan kebanyakannya tidak berbahaya, tetapi boleh membahayakan orang yang menghidap diabetes, epilepsi, gangguan pendarahan, atau alergi terhadap tanaman.
- Terdapat banyak jenis bijak. Biasanya, rawatan ini menggunakan Salvia officinalis atau Salvia lavendulaefolia.
Kaedah 2 dari 2: Mendapatkan Rawatan Perubatan
Langkah 1. Dapatkan antiperspirant kekuatan preskripsi
Doktor anda boleh menetapkan ubat antiperspirant yang lebih kuat daripada ubat yang ada di kaunter. Ini biasanya digunakan hanya sekali atau dua kali sehari, dan dalam jumlah kecil, kerana bahan kimia yang lebih pekat. Setelah ini berfungsi, anda hanya perlu membuat permohonan sekali sekali setiap minggu atau 2.
Ini boleh merengsakan kulit anda. Sekiranya perlu, tanyakan kepada doktor anda untuk losyen hidrokortison untuk menenangkan kulit anda
Langkah 2. Pertimbangkan alat iontoforesis
Ini merendam kawasan berpeluh di dalam air, kemudian menghantar arus elektrik ringan melaluinya. Walaupun tidak jelas mengapa ini berfungsi, ia adalah rawatan perubatan arus perdana. Ini umumnya lebih berkesan untuk tangan dan kaki, tetapi alat khas memang ada untuk ketiak. Tanyakan kepada doktor mengenai rawatan ini, atau beli versi over-the-counter yang kurang kuat. Pesakit secara amnya mencuba rawatan setiap hari selama beberapa minggu, kemudian meneruskan jadual yang lebih jarang jika berkesan.
- Tanya doktor terlebih dahulu jika anda mempunyai implan perubatan logam (seperti alat pacu jantung atau IUD), jika anda hamil, jika anda mengalami aritmia jantung, atau jika anda mengalami ruam kulit pada ketiak anda.
- Rawatan ini boleh menyebabkan kulit merah, dan lebih jarang lepuh.
Langkah 3. Pertimbangkan ubat oral yang kuat
Terdapat beberapa jenis pil yang dapat mengurangkan berpeluh, tetapi ini mempunyai kesan sampingan yang serius. Dalam beberapa kes, pakar dermatologi anda mungkin mengesyorkan suntikan Botox atau rawatan lain sebelum dipertimbangkan. Berikut adalah 2 pendekatan rawatan yang paling biasa untuk jenis ini:
- Ubat antikolinergik berkesan dalam kira-kira 50% kes, tetapi sering menyebabkan kesan sampingan yang tidak menyenangkan seperti kekeliruan dan sembelit.
- Penyekat beta dapat mengurangkan peluh, terutama jika disebabkan oleh kegelisahan. Semua ubat jenis ini mempunyai kesan sampingan yang serius, dan tidak boleh diambil oleh penghidap asma atau kebanyakan penyakit jantung. Mana-mana penyekat beta boleh menyebabkan kemurungan atau pening, dan ubat-ubatan tertentu mungkin mempunyai kesan sampingan tambahan.
Langkah 4. Tanya doktor kulit untuk mendapatkan rawatan yang lebih kuat
Rawatan berikut hanya boleh dilakukan oleh pakar dermatologi yang berpengalaman. Dalam kebanyakan kes, insurans perubatan anda tidak akan merangkumi prosedur ini. Minta pakar dermatologi atau doktor penjagaan primer anda untuk mengesyorkan MD yang berlesen dalam jenis rawatan ini.
- Suntikan Botox di ketiak dapat melumpuhkan saraf menghantar isyarat ke kelenjar peluh, biasanya selama beberapa bulan. FDA telah meluluskan rawatan ini untuk ketiak sahaja, apabila antiperspirant gagal. Risiko sangat rendah apabila prosedur dilakukan dengan betul, tetapi merangkumi masalah yang mengancam nyawa.
- Rawatan gelombang mikro untuk menghilangkan kelenjar peluh diluluskan oleh FDA, tetapi baru-baru ini. Mereka mungkin tidak tersedia di semua kawasan.
- Dalam kes yang teruk, pakar dermatologi dapat membuang beberapa kelenjar peluh atau saraf yang melekat secara pembedahan. Liposuction biasanya merupakan jenis pembedahan yang disyorkan untuk ketiak. Risiko rendah, tetapi ada kemungkinan masalah serius.
- Jangan sekali-kali prosedur ini dilakukan oleh pengamal yang tidak berlesen.
Petua
- Anda boleh mencuba deodoran yang dipasarkan untuk kedua-dua jantina. Sekiranya berjaya, siapa yang peduli?
- Bawa pek tisu bersaiz perjalanan. Sekiranya perlu, pergi ke bilik mandi dan tepuk ketiak anda sehingga kering.
- Berbaring di dekat kipas semasa cuba menyejukkan badan. Aliran udara menguap air dari kulit anda, menyejukkan anda dengan cepat.
- Sekiranya anda mencukur / lilin atau mempunyai ketiak sensitif, maka gunakan deodoran yang lembut pada kulit sensitif. Perkara terakhir yang ingin anda lakukan ialah menggaru ketiak anda, kerana geseran menyebabkan tekanan pada kulit.
- Jangan keluar di bawah sinar matahari dengan pelompat besar. Hanya pakai bahagian atas yang longgar.
- Pakaian putih dapat menimbun noda peluh yang kelihatan. Walau bagaimanapun, pakaian putih dapat membuat anda lebih sejuk daripada pakaian gelap, kerana ia memantulkan cahaya daripada menyerapnya.
Amaran
- Jangan menyemburkan minyak wangi semasa ketiak anda berbau. Bau bercampur dan membuat bau yang mengerikan, lebih teruk daripada sebelumnya!
- Sekiranya anda sudah mula berkeringat dan tidak tahu mengapa, berjumpa doktor. Berpeluh berlebihan tidak berbahaya, tetapi kadangkala ini merupakan tanda masalah yang lebih serius.
- Sebilangan orang menggunakan pencuci badan antibakteria di bilik mandi untuk mengurangkan bau peluh. Menurut FDA, produk ini mungkin tidak berkesan dan mungkin mempunyai kesan sampingan yang tidak diketahui.
