Pernahkah anda menginginkan rambut yang cantik, panjang dan lurus - tanpa kerosakan? Jangan bimbang; memang mungkin, walaupun tanpa besi rata! Dengan penjagaan yang lembut dan lembut, rambut anda akan menjadi cantik.
Langkah-langkah
Langkah 1. Makan makanan yang betul
Anda memerlukan banyak makanan kaya keratin dalam diet anda untuk mendapatkan rambut panjang yang kuat. Ia juga menguatkan kuku dan memberikan kulit yang lebih baik. Cuba makan sebahagian besar makanan ini setiap hari.
- Buah-buahan dan sayur-sayuran
- Buah-buahan sitrus
- Lada
- Brussels Sprouts
- Kembang kol
- Brokoli
- Bawang
- Daging dan Tenusu
- Daging tanpa lemak
- Ginjal dan hati haiwan
- Kekacang
- Ikan
- Susu rendah lemak
- Keju
- Yogurt
- Makanan Lain
- Telur
- Kacang
- Kale
- Kacang soya
- Badam
- Walnut
- Gelatin
- Bijirin penuh
Langkah 2. Minum banyak air
Pengambilan harian anda mestilah antara 64 dan 80 auns. Ini semestinya air sebenarnya, bukan jus buah bergula. Cuba juga minum segelas teh hijau sehari, kerana ini tinggi antioksidan yang bermanfaat.
Langkah 3. Gunakan topeng intensif pada rambut anda seminggu sekali
Anda boleh menggunakan topeng yang dibeli di kedai selama 30 minit, tidak kira berapa lama botol itu boleh digunakan. Anda juga boleh menggunakan telur di seluruh rambut selama 30 minit, campuran minyak kelapa dan badam selama setengah jam, atau campuran minyak zaitun, kayu manis, dan madu selama setengah jam.
Langkah 4. Lindungi rambut anda
Pakai pelindung matahari yang jelas pada bahagian rambut anda setiap hari. Gunakan topi renang setiap kali anda berenang. Pakai rambut anda dengan jalinan atau ekor kuda setiap kali anda pergi ke luar.
Langkah 5. Jangan sekali-kali menggunakan haba pada rambut anda
Gunakan pengering pengering maksimum seminggu sekali dan jangan sekali-kali seterika rata atau besi curling. Kerosakan panas menjadikan rambut anda lemas, rapuh, dan rosak. Sekiranya anda perlu, gunakan semburan atau krim pelindung haba.
Langkah 6. Sihat
Tidur 9 jam atau lebih sehari, makan sihat, bersenam, dan tidak mengalami tekanan. Sekiranya anda menghadapi masalah untuk tidur, baca buku yang sangat membosankan dan minum susu suam dengan madu.
- Ingatlah untuk makan banyak buah-buahan dan sayur-sayuran, biji-bijian, protein, dan tenusu untuk kekal sihat. Elakkan gula.
- Senaman harian. Lakukan senaman kekuatan 3 hari seminggu dan senaman kardio 3 hari seminggu.
- Kekal bebas dari tekanan. Keluarkan sekurang-kurangnya 15 minit dari hari anda untuk bertafakur dan membersihkan minda anda. Tarik nafas dalam-dalam ketika anda bangun dan 8 sebelum tidur untuk menghilangkan tekanan. Juga, tarik nafas dalam-dalam sebelum peristiwa penting dan tertekan.
- Adakan hari spa seminggu sekali dan dapatkan urutan jika boleh. Urut wajah anda setiap malam untuk merehatkan dan membersihkan kulit anda dan mengurut kepala anda untuk mengedarkan darah di kepala anda.
Langkah 7. Mempunyai kaedah penjagaan rambut yang baik:
- Basuh rambut anda dengan syampu keratin setiap hari. Gunakan perapi keratin selepas itu.
- Tuala keringkan rambut anda dengan merapikan rambut dengan lembut menggunakan tuala.
- Sapukan balsem pelurus pada rambut anda.
- Oleh kerana anda mencuci rambut pada waktu malam, ketika rambut masih lembap, pisahkan rambut anda menjadi empat bahagian. Kemudian, ambil satu bahagian dan sikat dengan sisir bergigi halus. Kemudian, gunakan pin bobby untuk mengikat rambut anda dengan kemas di kepala anda. Lakukan ini dengan 3 bahagian lain. Gunakan topi rambut palsu atau jaring rambut untuk mengamankannya. Pada waktu pagi, lepaskan pin dan sikat rambut anda dengan sikat dayung rata.
Video - Dengan menggunakan perkhidmatan ini, beberapa maklumat dapat dikongsi dengan YouTube
Petua
- Untuk kelembutan tambahan, gunakan syampu dan perapi pelembap.
- Ingatlah bahawa tidak semua orang tampan dengan rambut lurus panjang, jadi jangan takut untuk mencuba gaya lain!
- Ingatlah untuk memotong rambut anda setiap enam bulan sekali untuk mengelakkan hujungnya pecah
- Beberapa gaya rambut yang comel untuk dilakukan ialah ekor kuda, quiff, pouf, braids, dan half up.
- Sekiranya anda tidak berpuas hati dengan hasil rutin pelurus anda, gunakan produk anti-keriting di hujung rambut anda.
- Rambut anda tidak akan lurus sempurna, tetapi akan berkilat, licin, dan panjang.
