Sekiranya anda melihat The Lord of the Rings, anda akan segera mengenali penyihir hebat Gandalf dari janggutnya yang putih dan panjang. Walaupun janggut Gandalf palsu dalam filem, anda masih boleh mencuba mengembangkannya sendiri! Rambut muka biasanya hanya tumbuh kira-kira 1⁄2 inci (1,3 cm) sebulan, sehingga janggut anda mungkin memerlukan beberapa tahun untuk mencapai panjang akhir 1 kaki (30 cm). Selagi anda sabar dan menjaga janggut anda, ia akan tetap sihat dan lama sehingga anda dapat kelihatan seperti penyihir sebenar!
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggalakkan Pertumbuhan yang Sihat
Langkah 1. Masukkan protein dan beberapa lemak ke dalam makanan anda untuk pertumbuhan yang lebih baik
Mulakan makanan yang merangkumi lebih banyak ayam, ikan, telur, dan kacang-kacangan sehingga anda dapat memperoleh protein pada siang hari. Usahakan sekurang-kurangnya 56 g protein setiap hari. Walaupun makan terlalu banyak lemak boleh menyebabkan kenaikan berat badan atau masalah jantung, sejumlah kecil setiap hari juga dapat membantu janggut anda menjadi lebih tebal. Tidak apa-apa jika anda mempunyai hingga 16–22 g lemak tepu setiap hari dari makanan goreng, roti bakar, daging merah, atau tenusu penuh lemak.
- Sebagai contoh, 1 sudu mentega (15 g) mentega mempunyai 7 gram lemak tepu dan 12 oz (340 g) stik mempunyai 20 gram.
- Sekiranya anda tidak mempunyai cukup protein, rambut anda akan kering atau rapuh.
Amaran:
Sekiranya anda menghidap penyakit jantung atau kolesterol tinggi, tanyakan kepada doktor anda jika tidak perlu memasukkan lebih banyak lemak jenuh dalam makanan anda.
Langkah 2. Bersenam 4-5 hari seminggu untuk membantu mengurangkan tekanan
Tekanan sebenarnya boleh menyebabkan keguguran rambut, dan bersenam adalah cara yang baik untuk menghilangkan tekanan. Jadualkan senaman selama 30 minit sepanjang minggu agar anda tetap aktif dan sihat. Cubalah pelbagai aktiviti, seperti berjoging, bermain sukan, mengangkat beban, atau melakukan kenaikan, supaya anda dapat melakukan senaman seluruh badan. Bukan sahaja dapat membantu janggut anda tumbuh, tetapi juga akan menjadikan badan anda terasa hebat.
Apabila janggut anda semakin panjang, anda mungkin perlu mengikat atau mengikatnya sehingga tidak mengganggu latihan anda
Langkah 3. Cuci muka anda dengan pencuci muka yang lembut setiap hari untuk membuka liang pori anda
Sepanjang hari, pori-pori anda dipenuhi dengan kotoran atau minyak dan dapat menyekat rambut anda masuk. Pilih pembersih wajah yang lembut yang tidak mempunyai pelelas sehingga anda tidak merosakkan atau merengsakan kulit anda. Basahkan wajah anda dengan air suam dan masukkan pembersih ke wajah anda. Bilas pembersih dan tepuk muka dengan keringkan dengan tuala lembut apabila anda selesai.
Walaupun hanya mengurut wajah anda setiap hari dapat membantu meningkatkan aliran darah ke folikel rambut anda sehingga rambut anda mendapat nutrien dengan lebih baik
Langkah 4. Cuba ambil biotin untuk membantu menguatkan rambut anda
Biotin adalah vitamin B yang memberi tenaga kepada tubuh anda dan dapat mendorong pertumbuhan rambut. Cari suplemen harian yang mengandungi 30 mcg biotin di farmasi tempatan anda dan ambil setiap hari. Anda juga mungkin mendapat biotin daripada memakan makanan seperti daging, telur, biji, bayam, brokoli, dan ubi jalar.
- Bercakap dengan doktor anda sebelum memulakan suplemen untuk memastikan mereka tidak berinteraksi dengan ubat lain yang anda ambil.
- Tidak banyak kajian dilakukan mengenai pertumbuhan biotin dan rambut, jadi mungkin ini bukan rawatan yang paling berkesan.
Petua:
Rambut muka setiap orang tumbuh dengan berbeza sehingga janggut anda mungkin tidak banyak seperti rakan anda. Bersabar dan biarkan janggut anda masuk mengikut kadarnya sendiri.
Kaedah 2 dari 3: Menyusun Janggut Anda
Langkah 1. Basuh janggut anda sekali atau dua kali seminggu dengan syampu dan perapi
Semasa anda mandi atau mandi, buangkan syampu ke janggut anda dan bilas dengan air suam. Kemudian gunakan perapi untuk membantu menjaga rambut wajah anda lembut dan halus. Bilas perapi apabila anda selesai menggosoknya ke janggut anda.
- Anda boleh membeli syampu dan perapi khusus untuk janggut, tetapi anda juga boleh menggunakan produk rambut biasa anda.
- Bilas janggut dengan air pada hari-hari anda tidak mencucinya untuk menghilangkan kusut dan membantunya kelihatan kemas.
- Walaupun mencuci janggut setiap hari nampaknya idea yang baik untuk menjaga kebersihannya, anda sebenarnya boleh mengeringkan dan merosakkan rambut wajah anda.
Langkah 2. Gosokkan minyak janggut ke rambut wajah anda setiap hari ketika masih lembap
Selepas anda mencuci atau membilas janggut, gosokkan 3-5 tetes minyak janggut di tangan anda. Jalankan jari anda melalui janggut anda untuk menyebarkan minyak. Urut dengan lembut ke rambut dan kulit wajah anda sehingga menyerap sepenuhnya dan menjaga janggut anda bersih dan berkilat.
- Minyak janggut membantu melembapkan janggut anda sehingga lembut dan tidak rosak. Anda boleh membelinya secara dalam talian, di kedai gunting rambut, atau di bahagian penjagaan rambut di kedai kotak besar terdekat.
- Minyak janggut terdapat dalam banyak aroma, jadi pilihlah yang paling anda sukai.
Variasi:
Anda juga boleh mendapatkan balsem janggut yang melembapkan rambut sepanjang hari, tetapi boleh menyebabkan janggut yang lebih panjang bergumpal bersama. Urut balsem ke janggut anda ketika masih pendek daripada menggunakan minyak janggut.
Langkah 3. Sikat janggut setiap hari untuk menghilangkan kusut
Gunakan sisir janggut bergigi halus yang terbuat dari kayu sehingga cenderung terkena janggut anda. Mulakan dari pipi anda dan jalankan sisir ke janggut anda. Sekiranya anda terkena kusut, hentikan dan pisahkan rambut dengan tangan supaya anda tidak merobeknya atau mematahkannya. Usapkan sisir anda ke seluruh janggut sehingga tetap lurus dan bebas kerosakan.
Elakkan menggunakan sikat plastik yang dibentuk kerana biasanya mempunyai tepi kecil yang menangkap rambut janggut dan merosakkannya
Langkah 4. Keringkan janggut anda sambil menyikatnya agar tetap lurus
Adalah biasa menggunakan pengering rambut pada rambut panjang, jadi anda juga boleh menggunakannya untuk janggut! Putar ke tetapan paling panas dan tahan pada jarak lengan. Arahkan pengering pukulan ke bawah dan gerakkan dari pipi anda ke hujung janggut anda. Pastikan pengering rambut sentiasa bergerak agar anda tidak kering dan merosakkan rambut di satu tempat. Jalankan sikat atau sikat janggut ke rambut wajah anda semasa anda mengeringkannya untuk membantu meluruskannya dengan lebih sekata.
Anda tidak perlu mengeringkan rambut, tetapi mungkin kelihatan lebih tidak kemas
Kaedah 3 dari 3: Membentuk Rambut Muka Anda
Langkah 1. Bentuk janggut anda setiap minggu setelah membiarkannya tumbuh selama 1-2 bulan pertama
Walaupun mungkin menggoda untuk membentuk atau membersihkan janggut anda ketika terlihat lebat, biarkan rambut anda seperti itu sekurang-kurangnya 1-2 bulan. Sebaik sahaja janggut anda mengisi sedikit lagi, rancangkan pemangkasan dan pembentuk sekali setiap minggu agar tidak terlalu terkawal.
Langkah 2. Basuh dan keringkan janggut anda sebelum memotongnya
Gunakan syampu dan perapi biasa anda untuk membersihkan janggut anda. Pastikan membilas produk dengan bersih sebelum menepuk janggut sehingga kering dengan tuala. Sekiranya masih terasa basah atau terburu-buru, gunakan pengering rambut untuk mengeringkan janggut anda dengan lebih cepat.
Elakkan memotong janggut semasa basah kerana anda mungkin memotong lebih banyak daripada yang anda rencanakan
Langkah 3. Potong bahagian janggut anda dengan gunting dandanan jika mereka keluar
Walaupun Gandalf berjanggut lebat, ia tetap kelihatan rapi dan rapi di sisi. Berdiri di depan cermin dan lihat di sisi wajah anda untuk melihat apakah ada rambut yang melintang secara mendatar dan lebih panjang daripada yang lain. Pegang gunting dandanan anda sehingga mereka menunjuk ke atas dan memotong rambut terpanjang di janggut anda sehingga panjangnya sama dengan yang lain. Selesaikan keseluruhan janggut anda di setiap sisi.
Janggut Gandalf sampai pada titik yang sedikit di hujungnya, jadi anda boleh mencabut sisi janggut anda jika tidak secara tiba-tiba
Langkah 4. Campurkan janggut anda ke bahagian belakang sehingga kelihatan seragam
Sikat rambut janggut tepat di bawah celahan rambut anda sehingga ia melintang secara mendatar. Carilah rambut yang melekat lebih jauh daripada celah rambut anda dan gunting dengan gunting anda. Terus memotong rambut yang terlalu panjang atau kelihatan tidak sesuai. Periksa setiap sisi wajah anda di cermin untuk memastikan ia kelihatan sekata.
- Adalah sukar untuk menyatukan janggut ke rambut, jadi jangan putus asa jika anda melakukan kesalahan pada kali pertama.
- Sekiranya anda tidak yakin mencampurkan janggut ke rambut anda, cari kedai gunting rambut tempatan yang menawarkan pemangkasan janggut.
Variasi:
Anda juga boleh menggunakan alat pemangkas elektrik untuk memangkas pinggir anda. Tarik sisir anda ke rambut sehingga anda mahu memotongnya dan tahan di tempatnya. Jalankan pemangkas elektrik anda ke atas sisir untuk memotong janggut anda sehingga sebati.
Langkah 5. Potong misai anda jika melepasi bibir atas anda
Walaupun anda boleh membiarkan kumis anda tumbuh lebih lama, rambut boleh masuk ke mulut semasa anda makan dan bercakap. Jaga wajah lurus dan tahan gunting dandanan anda sehingga ia sejajar dengan bahagian atas bibir atas anda. Potong rambut wajah anda tepat di bahagian atas mulut anda.
