Jangkitan saluran kencing, atau UTI, sering terjadi pada orang dewasa yang lebih tua, terutama pada wanita tua. Nasib baik, ada cara untuk mengurangkan risiko mengembangkannya. Penghidratan dan kebersihan diri yang baik sangat penting untuk pencegahan UTI. Selain itu, ubat-ubatan dan ubat-ubatan, seperti jus cranberry, probiotik, dan terapi estrogen, mungkin menghalang pertumbuhan bakteria berbahaya. Kateter meningkatkan risiko jangkitan, jadi pengurusan yang tepat sangat penting bagi orang dewasa yang menggunakannya. Sekiranya anda adalah pengasuh orang tua, pastikan keperluan kesihatan dan kebersihan mereka dipenuhi untuk mengurangkan risiko UTI.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 6: Kekal Terhidrat
Langkah 1. Minum kira-kira 64 auns cecair (1.9 L) air setiap hari
Tetap terhidrat mendorong buang air kecil secara berkala, yang membersihkan bakteria dari saluran kencing. Minum banyak cecair juga meningkatkan fungsi ginjal dan mengurangkan risiko batu karang.
- Selain menyakitkan, batu ginjal dapat menyekat atau merengsakan saluran kencing dan menyebabkan UTI.
- Segelas air ialah 8 auns cecair (240 mL); cuba minum sekitar 8 gelas sehari.
Langkah 2. Minum sekurang-kurangnya 1 gelas jus cranberry setiap hari
Jus Cranberry mengandungi bahan yang dapat mencegah bakteria menumpuk di saluran kencing. Walaupun terdapat bukti saintifik terhad bahawa jus kranberi sebenarnya menghalang UTI, anda masih boleh mencuba minum 1 hingga 3 gelas sehari.
Segelas adalah 8 auns cecair (240 mL)
Langkah 3. Elakkan minum kafein dan alkohol
Kafein dan alkohol menjengkelkan pundi kencing dan saluran kencing. Mereka juga mempunyai kesan penyahhidratan, jadi kurangkan penggunaan anda jika perlu.
Makanan dan minuman yang mengandungi kafein termasuk kopi, teh bukan herba, minuman ringan, minuman tenaga, dan coklat
Kaedah 2 dari 6: Mencegah UTI pada Wanita Warga Emas
Langkah 1. Lap dari depan ke belakang setelah menggunakan tandas
Sekiranya anda seorang wanita, menjauhkan sisa dubur dari uretra sangat penting untuk pencegahan UTI. Semasa membersihkan diri, bersihkan dari uretra, atau tempat kencing keluar. Lipat kertas atau kain ke bahagian yang bersih sebelum mengelap lagi.
Langkah 2. Mandi mandi dan bukannya mandi, jika boleh
Mandi boleh membiarkan air memasuki vagina dan uretra, yang mendorong kuman merebak. Sekiranya anda mampu secara fizikal, mandi dan bukannya mandi.
Tempat duduk mandi dan kepala pancuran genggam dapat mempermudah mandi jika anda menghadapi masalah pergerakan
Langkah 3. Tukar seluar dalam dan seluar inkontinensia atau seluar anda dengan kerap
Pakai pakaian dalam yang longgar dan bernafas, dan gantilah sekurang-kurangnya sekali sehari atau setiap kali mereka kotor. Sekiranya anda memakai lampin dewasa atau pembalut inkontinensia, ubahlah setiap kali mereka kotor.
Langkah 4. Tanya doktor anda mengenai terapi penggantian estrogen
Tahap estrogen menurun selepas menopaus, yang membawa kepada perubahan yang menjadikan vagina lebih ramah untuk bakteria berbahaya. Krim estrogen mungkin membantu, tetapi anda harus bertanya kepada doktor anda apakah itu penyelesaian yang tepat untuk anda.
- Rejimen khas melibatkan penggunaan krim topikal setiap malam selama 2 minggu, kemudian dua kali seminggu selama 8 bulan.
- Krim ini dapat membantu meminimumkan UTI dengan mengubah flora vagina dan membantu membina semula tisu vagina yang lemah.
Langkah 5. Cuba suppositori faraj probiotik
Suppositori faraj Lactobacillus crispatus dapat membantu mengisi semula vagina dengan bakteria "baik" yang tidak menyebabkan UTI. Ini boleh menghalang pertumbuhan kuman berbahaya. Makanan tambahan probiotik boleh didapati di farmasi dan dalam talian, tetapi anda harus berjumpa doktor sebelum mencubanya.
Regimen biasa melibatkan pengambilan supositoria seminggu sekali
Langkah 6. Pastikan mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya
Cuba buang air kecil setiap 2 jam jika anda terdedah kepada jangkitan saluran kencing. Sekiranya anda tidak pasti mengosongkan pundi kencing anda sepenuhnya, cuba buangkan dua kali. Untuk melakukan ini, buang air kecil seperti biasa, berdiri seperti selesai, kemudian duduk dan cuba buang air kecil lagi.
Langkah 7. Buang air besar selepas seks jika anda aktif secara seksual
Wanita muda dan tua harus membuang air kecil selepas hubungan seksual. Ini membantu membuang bakteria dari uretra dan mengurangkan risiko jangkitan.
- Anda juga harus minum lebih banyak cecair sebelum melakukan hubungan seks. Minum 1 hingga 2 gelas air lagi pada hari-hari yang anda rencanakan untuk melakukan hubungan seks untuk melancarkan pembuangan air kecil dan buang air kecil anda.
- Sekiranya anda boleh, mandi juga selepas hubungan seks.
Kaedah 3 dari 6: Mencegah UTI pada Lelaki Tua
Langkah 1. Buang air kecil secara berkala dan elakkan menahannya semasa anda pergi
Sekiranya anda tidak memakai lampin dewasa atau menggunakan kateter, fokuskan membuang air kecil secara berkala untuk membersihkan saluran kencing anda. Selain itu, lakukan yang terbaik untuk menggunakan tandas setiap kali anda merasa terdesak dan bukannya memegangnya.
Penyebab utama UTI pada lelaki yang lebih tua adalah penyumbatan (seperti batu ginjal), masalah prostat, dan penggunaan kateter. Menghidrasi dan membuang air kecil secara berkala dapat membantu membersihkan saluran kencing dan mencegah penyumbatan
Langkah 2. Bincangkan kesihatan prostat dan buah pinggang anda dengan doktor anda
Pada lelaki yang lebih tua, UTI biasanya dikaitkan dengan masalah buah pinggang atau prostat. Sekiranya anda mengalami jangkitan, doktor anda harus menguji fungsi buah pinggang anda, memeriksa pembesaran atau jangkitan prostat, dan mencari keadaan lain yang mendasari.
- Doktor anda mungkin mengesyorkan ubat untuk mengatasi masalah yang mendasari.
- Untuk mendiagnosis masalahnya, doktor anda mungkin mengesyorkan sitoskopi, di mana mereka memasukkan skop ke dalam pundi kencing anda.
Langkah 3. Tukar pakaian inkontinensia anda dengan kerap, jika anda memakainya
Seluar dalam yang kotor boleh menyebabkan UTI, jadi ganti lampin atau seluar dewasa setiap kali kotor. Walaupun risiko jangkitan akibat pakaian inkontinensia pada wanita lebih tinggi, popok atau seluar yang kotor masih boleh menyebabkan jangkitan, luka, dan masalah lain pada lelaki tua.
Kaedah 4 dari 6: Menguruskan Kateter
Langkah 1. Bercakap dengan doktor anda mengenai meminimumkan penggunaan kateter
Kateter digunakan untuk pelbagai keadaan, jadi tanyakan kepada doktor anda jika ada alternatif lain untuk masalah perubatan khusus anda. Kadang kala, penggunaan kateter jangka panjang diperlukan dan tidak ada alternatif. Sekiranya ini berlaku, penjagaan dan pembersihan kateter anda dengan betul dapat mencegah UTI.
Penggunaan kateter jangka panjang meningkatkan risiko UTI berulang
Langkah 2. Bersihkan kateter anda dua kali sehari jika anda memilikinya
Basuh tangan anda dan basahi kain lap yang bersih dengan sabun dan air suam. Pegang tiub kateter dan basuh hujungnya dengan teliti di dekat faraj atau zakar anda. Berhati-hatilah untuk tidak menariknya semasa anda perlahan-lahan membersihkan tiub dari badan anda, kemudian keringkan dengan kain bersih.
- Sentiasa basuh kateter dari badan anda. Membersihkannya dari bawah ke arah badan anda meningkatkan risiko jangkitan.
- Basuh tangan anda semula apabila anda selesai.
Langkah 3. Bersihkan kulit di sekitar kateter anda sekurang-kurangnya sekali sehari
Basuh tangan anda, basahi kain lap yang bersih dengan sabun dan air suam, kemudian lap dengan perlahan kawasan di mana kateter memasuki uretra anda. Sekiranya anda seorang wanita, hapuskan uretra dari depan ke belakang. Sekiranya anda seorang lelaki, lap dari hujung zakar ke bawah batang.
- Terus lap kawasan selangkangan anda dengan kain sabun. Bilas sabun dengan air atau kain lap basah, kemudian keringkan diri anda dengan kain bersih.
- Basuh tangan anda semula apabila anda selesai.
Langkah 4. Kosongkan beg setiap 8 jam atau bila-bila masa separuh penuh
Buka beg atau penjepit beg dan tuangkan isinya ke dalam tandas atau bekas yang disediakan oleh doktor atau jururawat anda. Bersihkan cerat dengan bebola kapas atau sapu yang direndam dalam alkohol gosok, tutup cerat, kemudian pasangkan beg ke pengikat kaki anda.
- Simpan beg di bawah pinggang anda setiap masa.
- Ketahui kedudukan tiub semasa anda mencurahkan, dan pastikan ia tidak berpusing atau menarik.
- Berhati-hatilah untuk tidak mengeluarkan air kencing di tangan anda semasa anda mencurahkan.
- Basuh tangan anda selepas menguras beg.
Langkah 5. Pastikan beg kateter lebih rendah dari pinggang anda setiap masa
Pasang beg saliran ke pengikat kaki, dan jangan sekali-kali memegangnya di atas pinggang semasa anda mengosongkan atau membersihkannya. Memegangnya di atas paras pundi kencing anda boleh menyebabkan air kencing memasuki saluran kencing anda.
Kaedah 5 dari 6: Merawat Pesakit Warga Emas
Langkah 1. Pastikan pesakit atau orang yang anda sayangi sentiasa terhidrat
Sekiranya pesakit atau orang yang anda sayangi mengalami gangguan ingatan atau kognitif, anda perlu memantau pengambilan cecair mereka dengan teliti. Pastikan mereka minum 6 hingga 8 gelas air atau jus setiap hari.
- Cuba bersabar jika mereka tidak mahu minum air ketika anda menawarkannya. Sekiranya mereka menolak, cuba lagi dalam 15 atau 20 minit. Menawarkan pelbagai jenis jus dan minuman penghidratan lain, dan cuba cari pilihan mana yang paling mereka gemari.
- Menawarkan segelas jus cranberry 8 ons cecair (240 mL) setiap hari, yang juga dapat membantu mencegah UTI. Sekiranya pesakit atau orang yang anda sayangi tidak menyukai jus cranberry, cubalah variasi, seperti epal cranberry.
Langkah 2. Tawarkan bantuan segera sekiranya mereka harus menggunakan tandas
Sekiranya pesakit atau orang yang anda sayangi mengatakan bahawa mereka perlu pergi ke bilik mandi, bantu mereka segera pergi. Memegang pundi kencing penuh boleh menyebabkan UTI.
Langkah 3. Periksa lampin atau seluar dewasa sekurang-kurangnya setiap 2 jam
Periksa setiap 2 jam sekurang-kurangnya atau lebih kerap jika anda secara konsisten mendapati bahawa seluar dalam perlu diganti. Tukar segera jika mereka kotor. Jangan biarkan pesakit atau orang yang anda sayangi duduk di lampin yang kotor atau seluar dalam jangka masa yang panjang.
Langkah 4. Bersihkan pesakit atau orang yang anda sayangi setelah mereka menggunakan bilik mandi
Setelah menolong mereka menggunakan tandas atau ketika anda menukar pakaian inkontinensinya, lap kawasan peribadinya dengan kain lap bersih yang direndam dengan sabun dan air suam. Lap dari depan ke belakang jika mereka seorang wanita, dan dari hujung zakar ke bawah jika mereka seorang lelaki. Bilas atau bersihkan sisa sabun, kemudian keringkan kawasan tersebut dengan sempurna apabila anda selesai.
Basuh tangan anda sebelum dan selepas membersihkan pesakit atau orang yang anda sayangi
Kaedah 6 dari 6: Mengenali Tanda dan Gejala UTI
Langkah 1. Perhatikan kesakitan dan urgensi semasa membuang air kecil
Kesakitan semasa membuang air kecil dan keperluan untuk kerap dan mendesak adalah tanda awal utama UTI. Sekiranya anda melihat simptom-simptom ini pada diri anda atau orang yang anda jaga, buat janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan dengan segera.
Anda mungkin merasa perlu membuang air kecil, tetapi hanya mengeluarkan jumlah yang sangat sedikit
Langkah 2. Cari air kencing yang keruh atau berubah warna
Air kencing mungkin kelihatan keruh, merah jambu, merah, atau coklat gelap dengan UTI. Sekiranya anda melihat bahawa air kencing anda, atau air kencing seseorang yang berada dalam jagaan anda, mempunyai penampilan yang tidak biasa, jadilah lawatan dengan penyedia perkhidmatan kesihatan.
Sekiranya anda menggunakan kateter, pegang beg ke lampu untuk memeriksa apakah sudah jelas. Sekiranya anda melihat sisa keruh, ini mungkin merupakan tanda jangkitan saluran kencing pada peringkat awal
Langkah 3. Perhatikan bau kencing yang tidak biasa
Sekiranya anda mempunyai UTI, air kencing anda mungkin berbau kuat atau tidak menyenangkan. Berjumpalah dengan doktor jika anda melihat bahawa air kencing anda berbau tidak sedap, terutamanya jika baunya disertai dengan gejala jangkitan lain (seperti sakit semasa kencing atau kencing yang tidak berwarna).
Beberapa makanan, seperti asparagus, juga boleh mempengaruhi bau air kencing anda
Langkah 4. Perhatikan sakit pelvis pada wanita
Bagi wanita, UTI boleh menyebabkan sakit di bahagian tengah pelvis, di kawasan tulang kemaluan. Kesakitan panggul juga boleh menjadi tanda beberapa keadaan serius yang lain. Jadualkan janji temu dengan doktor anda sekiranya anda atau seseorang yang berada di bawah jagaan anda mengalami sakit pelvis.
Langkah 5. Periksa tanda-tanda awal UTI lain
UTI pada peringkat awalnya boleh menyebabkan pelbagai gejala lain pada orang tua, beberapa di antaranya mungkin meniru keadaan lain. Jadualkan janji temu dengan penyedia perkhidmatan kesihatan jika anda melihat:
- Kekeliruan.
- Pening kepala.
- Kulit pucat.
- Demam rendah. Bagi seseorang yang menggunakan kateter, lakukan pemeriksaan suhu setiap hari untuk mengetahui tanda-tanda jangkitan lebih awal.
