Tidak ada penegasan yang lebih besar tentang kejantanan lelaki daripada kemampuan menumbuhkan janggut yang tebal dan penuh. Terdapat sesuatu yang unik yang memberdayakannya - membuat anda merasa seperti anda dapat bergelut dengan beruang, menangkap ikan dengan tangan kosong atau mengambil bahagian dalam aktiviti kejam seperti itu. Namun ada lebih banyak lagi untuk menumbuhkan janggut daripada membuang pisau cukur anda - memerlukan masa, dedikasi dan kemampuan super untuk menolak keinginan untuk menggaru. Berikut adalah beberapa petua mengenai cara menumbuhkan janggut tebal dan berkilau yang layak untuk Gandalf the Grey.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Membentuk dan Memelihara Janggut Tebal
Langkah 1. Elakkan keinginan untuk membentuk janggut anda terlalu cepat
Anda harus mengelakkan mendekati janggut yang baru tumbuh dengan gunting atau pemangkas janggut sehingga tumbuh sekurang-kurangnya empat minggu. Rambut individu tumbuh dengan kadar yang berbeza, jadi beberapa bahagian rambut wajah anda mungkin memerlukan masa lebih lama untuk tumbuh daripada yang lain. Sabar dan tunggu untuk melihat berapa banyak yang anda dapat tumbuh sebelum membentuk dan memangkas. Semakin banyak rambut yang anda miliki, semakin mudah untuk digunakan.
Langkah 2. Pilih gaya janggut
Setelah anda membiarkan alam menjadi liar dan tumbuh janggut anda selama 4 hingga 6 minggu, anda boleh mula memikirkan gaya janggut yang ingin anda pakai. Anda boleh membiarkannya - liar, kasar dan tidak disangkal maskulin. Atau anda boleh mencari sesuatu yang sedikit lebih digilap, seperti kombo janggut dan misai atau jalur dagu halus atau tambalan jiwa. Kemudian anda mempunyai langsir daging kambing dan dagu yang kurang biasa, namun tetap. Pilihan adalah milik anda.
Sekiranya anda tidak pasti gaya apa yang paling sesuai untuk bentuk wajah anda, kunjungi tukang gunting rambut dan minta nasihat mereka
Langkah 3. Potong janggut anda
Setelah anda menentukan gaya, anda boleh melakukan proses memangkas janggut anda secara halus. Sekiranya ini pertama kalinya anda, anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk pergi ke tukang gunting untuk menyelesaikannya secara profesional, walaupun mencari tukang gunting dengan pengalaman penting dalam menangani janggut menjadi semakin sukar sekarang ini.
Sekiranya memotong janggut anda sendiri, gunakan perapi yang baik untuk menentukan garis leher anda, sebelum membentuk janggut yang lain. Gunakan panduan supaya anda tidak memotongnya secara tidak sengaja. Selalunya lebih baik membiarkan garis pipi menjadi semula jadi, untuk mengelakkan janggut berbentuk pelik
Langkah 4. Syampu dan keadaan kerap
Janggut anda memerlukan kasih sayang dan perhatian yang tetap untuk memastikannya tetap dalam keadaan terbaik. Cubalah mencucinya setiap hari (atau hampir setiap hari) dengan syampu lembut untuk menjaga kebersihan rambut dan membuang segala makanan yang hilang (itu akan berlaku), dan gunakan sedikit perapi dari semasa ke semasa untuk membantu menguatkan rambut dan menjadikannya kelihatan penuh dan tebal.
Langkah 5. Gunakan minyak pelindung
Sekiranya anda memaparkan janggut anda pada unsur atau bahan kimia yang keras - contohnya, semasa bermain ski atau berenang di kolam yang penuh dengan klorin - anda harus menggunakan lapisan minyak ringan, seperti jojoba atau minyak biji anggur, yang akan melindungi janggut anda dengan mengunci kelembapan dan mencegah kehilangan minyak semula jadi.
Langkah 6. Sekiranya semuanya gagal, tunggu beberapa tahun
Sekiranya janggut anda tidak berfungsi seperti yang anda harapkan dan anda memutuskan untuk melepaskannya, jangan putus asa. Anda boleh mencuba lagi dalam beberapa tahun, kerana perkembangan rambut wajah terus meningkat dari masa ke masa. Inilah sebabnya mengapa anda biasanya melihat janggut penuh pada lelaki yang lebih tua.
Kaedah 2 dari 3: Memaksimumkan Pertumbuhan Janggut
Langkah 1. Makan dengan baik
Menjaga badan anda dengan makan dengan baik boleh mempengaruhi pertumbuhan janggut. Oleh kerana rambut terdiri daripada protein, janggut anda akan mendapat manfaat daripada makanan kaya protein, seperti ikan berminyak, daging lembu dan ayam. Anda juga harus berusaha meningkatkan pengambilan lemak tepu yang sihat, seperti kacang, ikan dan telur. Ini akan meningkatkan tahap testosteron, yang penting untuk janggut yang tebal dan sihat.
- Sayuran berdaun hijau, seperti bayam dan kangkung, juga merupakan tambahan yang baik untuk diet anda, kerana ia akan membantu tubuh anda untuk memetabolisme estrogen (hormon wanita), meninggalkan kadar testosteron yang lebih tinggi dalam sistem anda.
- Anda harus mengelakkan makanan ringan yang tinggi, kerana makanan ini tidak mengandungi kandungan nutrien dan akan menyebabkan rambut lemah dan rapuh.
Langkah 2. Ambil makanan tambahan vitamin
Makanan tambahan vitamin boleh menjadi kaedah terbaik untuk mengoptimumkan kesihatan rambut dan merangsang pertumbuhan janggut. Mungkin suplemen terbaik untuk memaksimumkan pertumbuhan rambut adalah biotin, makanan tambahan yang terdapat di farmasi dan kedai makanan kesihatan. Ahli dermatologi mengesyorkan mengambil 2.5 mg biotin setiap hari, untuk hasil terbaik.
- Makanan tambahan vitamin lain yang dikatakan dapat meningkatkan pertumbuhan janggut termasuk vitamin B1, B6 dan B12, bersama dengan beta-karoten, minyak biji rami dan minyak jelatang.
- Terdapat juga multivitamin yang disebut VitaBeard yang dirancang khusus untuk mempromosikan rambut wajah yang sihat, yang memungkinkan janggut tumbuh lebih cepat dan kuat. Ini juga membantu mengurangkan gatal-gatal, kerana mengatur pengeluaran minyak kulit. VitaBeard boleh dibeli secara dalam talian di beardvitamin.com.
Langkah 3. Bersenam
Latihan yang kerap, sederhana hingga sengit dapat menyumbang kepada janggut yang tebal dan sihat kerana membantu merangsang pengeluaran testosteron dan meningkatkan peredaran darah. Peredaran yang baik adalah penting kerana membawa vitamin dan nutrien yang diperlukan ke kulit dan rambut melalui aliran darah. Cuba gabungkan latihan kardiovaskular dan otot dalam rutin senaman anda, untuk hasil terbaik.
Langkah 4. Banyak berehat dan berehat
Tidur penting kerana ia membolehkan sel-sel membaiki dan menjana semula - yang penting untuk pertumbuhan rambut yang sihat. Keseluruhan kesihatan dan kesejahteraan anda bergantung pada tidur yang cukup, jadi anda harus berusaha sebaik mungkin untuk mendapatkan tidur berkualiti selama 7-8 jam setiap malam. Anda juga harus berusaha meminimumkan tahap tekanan anda sebanyak mungkin, kerana tahap tekanan tinggi dikaitkan dengan keguguran rambut.
Langkah 5. Kekal menghidrat
Janggut anda tidak seperti tanaman - minum lebih banyak air tidak akan membuatnya tumbuh lebih cepat. Walau bagaimanapun, menjaga kesihatan diri sangat penting untuk fungsi tubuh yang optimum, yang akan meningkatkan kesihatan keseluruhan anda. Air mengeluarkan racun dari badan dan menjadikan kulit sentiasa terhidrasi dari dalam - dan kedua-dua perkara ini tidak boleh membahayakan peluang anda untuk berjanggut yang sihat.
Kaedah 3 dari 3: Asas Pertumbuhan Janggut
Langkah 1. Pilih role model berjanggut
Menumbuhkan janggut adalah komitmen. Ia akan memerlukan masa dan dedikasi. Mungkin ada hari-hari ketika anda merasa ingin menyerah dan mengambil pisau cukur lagi. Untuk masa-masa seperti ini, anda mungkin perlu mengingat imej model teladan berjanggut. Fikirkan seorang lelaki dengan janggut yang cantik dan penuh janggut yang akan memberikan inspirasi dan motivasi kepada anda apabila anda sangat memerlukannya. Dapatkan gambar lelaki ini dan gantungkannya di bilik mandi anda. Dia akan memberi anda kekuatan yang anda perlukan untuk bertahan dan mencapai janggut jantan yang selalu anda impikan.
Beberapa contoh baik lelaki berjanggut penuh hebat termasuk: pemuzik seperti John Lennon dan Jim Morrison, ahli falsafah seperti Karl Marx dan Sigmund Freud, bekas presiden Amerika Abraham Lincoln dan Ulysses S. Grant dan Dewa mitos seperti Zeus dan Poseidon
Langkah 2. Abaikan mitos bahawa mencukur janggut anda akan menjadikannya kembali tebal
Anda mungkin pernah mendengar nasihat bahawa mencukur janggut anda akan menyebabkannya tumbuh semula dua kali lebih tebal dari sebelumnya, tetapi tidak ada kebenaran sebenar teori ini. Setelah mencukur janggut, rambut anda akan mengalami pertumbuhan awal yang sedikit, tetapi dengan cepat akan kembali ke tahap pertumbuhan yang bahkan lebih lambat daripada sebelumnya, oleh itu menjadikan faedah pertumbuhan mencukur diabaikan.
- Selain itu, janggut anda mungkin kelihatan lebih tebal ketika mulai tumbuh lagi, tetapi ini hanya kerana rambut terdekat dengan akarnya lebih gelap dan lebih kasar daripada ujungnya. Setelah panjang rambut meningkat, anda tidak akan lagi melihat perbezaannya.
- Hasilnya, pertaruhan terbaik anda adalah membiarkan rambut wajah anda menjadi. Kunci pisau cukur anda ke dalam laci dan biarkan alam berjalan lancar.
Langkah 3. Tumbuh selama 4-6 minggu
Biasanya anda akan mengambil masa antara 4 hingga 6 minggu untuk menumbuhkan rambut wajah anda menjadi janggut yang betul. Ini akan menjadi yang paling sukar pada awalnya, ketika rambut wajah anda mungkin tidak rata dan tidak rata dan anda harus berurusan dengan smirks dan komen-komen aneh dari rakan dan keluarga yang tidak memahami usaha anda untuk mendapatkan janggut.
Atas sebab ini, mungkin lebih baik anda mula menanam janggut semasa bercuti atau berehat dari tempat kerja. Ini akan memberi anda permulaan untuk mengembangkan janggut anda, jauh dari pandangan orang lain yang kritikal
Langkah 4. Belajar mengatasi kegatalan
Rintangan utama di mana kebanyakan pemilik janggut yang jatuh bercita-cita adalah menghadapi kegatalan. Kulit gatal dan jengkel boleh menjadi masalah besar semasa janggut anda tumbuh, tetapi jangan biarkan yang terbaik dari anda - melawan! Cuci muka setiap hari dengan pembersih ringan untuk menjaga kebersihan kulit. Gunakan pelembap yang menenangkan untuk menghidrat kulit kering dan mengelupas serta mengurangkan kemerahan.
- Sekiranya gatal benar-benar menyerang saraf anda, dapatkan krim hidrokortison 1% yang semestinya melegakan keperluan menggaru.
- Ingat bahawa gatal itu sementara - ia akan hilang sebaik sahaja janggut anda mencapai panjang tertentu - jadi kuatlah!
- Gatal biasanya merupakan tanda bahawa janggut dan kulit di bawahnya kering. Mengatur dan melembapkan janggut anda secara berkala dapat membantu mencegah kekeringan.
Langkah 5. Basuh janggut anda dengan syampu anti kelemumur
Mencuci janggut beberapa kali seminggu dengan syampu anti kelemumur juga dapat membantu menghilangkan rasa gatal dan menghilangkan kulit kering yang mengelupas, yang boleh menjadikan janggut anda tidak sedap dipandang. Sekiranya anda suka, anda juga boleh menggunakan sedikit perapi untuk memastikan janggut baru anda terasa lembut dan sihat.
Langkah 6. Ketahui bahawa kadar pertumbuhan dan ketebalan janggut anda sangat bergantung pada genetik
Malangnya, tidak ada serum ajaib yang membolehkan anda menumbuhkan janggut yang tebal dan penuh. Jenis janggut yang akan dapat tumbuh banyak bergantung pada genetik (terima kasih Ayah!) Dan tahap semula jadi testosteron yang dihasilkan oleh badan anda. Hasilnya, anda perlu bekerja dengan rambut wajah yang telah anda berikan, melakukan apa sahaja untuk memaksimumkan kesihatannya dan mendorong pertumbuhan.
