Jangkitan ragi boleh menjadi tidak selesa, tetapi kabar baiknya ialah terdapat banyak cara untuk mengurangkan kemungkinan anda mendapatnya. Jangkitan menjengkelkan ini berlaku apabila kulat yang dikenali sebagai candida tumbuh dan mengganggu keseimbangan ragi di dalam vagina anda. Dengan mengelakkan keadaan yang membantu candida tumbuh, anda memberi peluang yang lebih baik kepada diri sendiri untuk mengelakkan jangkitan yis. Perlu diingat, ini adalah masalah yang sangat biasa dan kira-kira 75% wanita akan mendapat jangkitan yis pada satu ketika, jadi anda sebenarnya tidak perlu risau atau malu.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 9: Jangan bergantung pada rawatan di rumah
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Tidak ada "hacks" untuk merawat atau mencegah jangkitan yis
Anda mungkin menemui penyelesaian seperti rawatan yogurt, mandian cuka, minyak pokok teh, dan bawang putih secara dalam talian. Jangan buat perkara ini; helah ini tidak akan mencegah atau merawat jangkitan yis. Sebenarnya, mereka lebih cenderung meningkatkan kemungkinan anda mendapat jangkitan. Pasti ada perkara yang boleh anda lakukan untuk meminimumkan kemungkinan anda mendapat jangkitan yis, tetapi ia tidak melibatkan rawatan rumahan.
Terdapat banyak diet mode di luar sana yang kononnya kelaparan atau mengekang candida, tetapi tidak ada banyak bukti atau penyelidikan yang meyakinkan mengenai hal ini
Kaedah 2 dari 9: Jaga kebersihan diri
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Mandi setiap hari dan bersihkan sebarang kekacauan yang berlaku
Gunakan sabun tanpa bau untuk mencuci kawasan di sekitar faraj anda setiap hari, dan bersihkan sebarang pelepasan dengan mengelap dari depan ke belakang dengan kertas tandas. Sentiasa memakai seluar dalam yang segar setiap hari. Mandi secara berkala untuk memastikan diri anda segar dan bersih!
Ada mitos yang meluas di luar sana bahawa faraj anda tidak boleh berbau, dan bahawa ia memerlukan bantuan "tambahan" untuk tetap bersih. Yang benar adalah bahawa anda tidak perlu malu dan anda tidak perlu berlebihan dengan pembersihan. Anda selalu boleh meminta doktor untuk meneliti jika anda bimbang tentang keputihan atau bau
Kaedah 3 dari 9: Gunakan sabun, gel, dan produk dandanan tanpa pewangi
0 9 DATANG LAGI
Langkah 1. Produk wangi boleh merengsakan vagina anda atau merangsang pertumbuhan ragi
Ganti sabun wangi, pencuci badan, losyen, dan semburan anda dengan produk tanpa wangi. Ini akan mengehadkan risiko anda mengganggu kulit anda atau mendapat jangkitan yis. Perkara yang sama berlaku untuk tisu, deodoran dan serbuk. Secara umum, apa sahaja yang berlabel "tidak wangi" atau "lembut" akan menjadi lebih baik bagi anda di jabatan ini.
- Bukannya aroma sendiri berbahaya secara intrinsik, tetapi produk wangi sering mengandungi bahan yang akan merengsakan kulit anda dan mendorong pertumbuhan kulat dan bakteria yang tidak sihat.
- Elakkan mandi buih jika anda boleh juga. Merendam gelembung boleh menjadi sangat santai, tetapi ia mungkin meningkatkan kemungkinan anda mengalami jangkitan vagina.
Kaedah 4 dari 9: Langkau pancutan dan semburan vagina
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Produk ini tidak perlu dan sebenarnya boleh membahayakan
Walaupun anda mungkin berfikir bahawa mencuci membersihkan kawasan faraj anda, ia benar-benar mengganggu keseimbangan bakteria semula jadi. Faraj anda membersihkan secara semula jadi, jadi jangan merasa anda perlu mencuci atau menggunakan semburan vagina untuk membersihkannya.
Memasukkan apa-apa ke dalam vagina anda akan membawa risiko dari sudut jangkitan yis. Di luar tampon dan lap cepat setelah menggunakan bilik mandi, anda tidak perlu bermain-main di sana
Kaedah 5 dari 9: Tukar produk kebersihan wanita anda dengan kerap
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Membiarkan tampon atau pad terlalu lama boleh menyebabkan jangkitan yis
Semasa anda sedang haid, jangan lupa menukar produk anda untuk mengurangkan kemungkinan terkena kulat. Dengan tampon, ubah setiap 4-8 jam dan jangan biarkan lebih lama daripada itu. Tukar pad anda setiap 3-4 jam.
- Dari segi mencegah jangkitan yis, tampon mungkin merupakan pilihan terburuk dan seluar dalam seluar merupakan pilihan terbaik.
- Sekiranya anda menggunakan cawan, pastikan anda membersihkannya dengan bersih dan sterilkan antara penggunaan.
Kaedah 6 dari 9: Pakai pakaian yang kurang ketat
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Gaya pakaian yang longgar dan mengalir akan membiarkan badan anda bernafas
Pakaian ketat menangkap kelembapan pada kulit anda, yang dapat memberi makan jamur yang menyumbang kepada jangkitan yis. Elakkan memakai pakaian ketat, terutamanya legging dan seluar pendek. Sebagai gantinya, pakai seluar yang longgar, seperti seluar, skirt, dan gaun yang santai. Ini membolehkan udara beredar di sekitar kawasan kemaluan anda, yang dapat mencegah jangkitan yis daripada berkembang.
- Tekstil yang tidak bernafas akan mengekalkan kelembapan lebih banyak. Nilon yang ketat, misalnya, lebih cenderung menyebabkan jangkitan yis daripada kapas yang ketat.
- Ini tidak bermaksud bahawa anda akan mendapat jangkitan secara automatik jika anda memakai sepasang legging! Jangan ragu untuk berpakaian seperti yang anda mahukan, tetapi ingatlah bahawa memakai pakaian ketat sepanjang masa secara beransur-ansur dapat meningkatkan risiko anda mendapat jangkitan yis.
Kaedah 7 dari 9: Tukar pakaian basah dengan cepat untuk pakaian kering
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Tukar pakaian basah atau berkeringat secepat mungkin
Malangnya, pakaian yang lembap juga dapat memberi makan jamur yang membawa kepada jangkitan yis. Tanggalkan pakaian yang basah atau berpeluh secepat mungkin untuk mengelakkan pertumbuhan ragi. Ini akan membantu mengurangkan risiko jangkitan yis.
- Bawalah ganti pakaian ganti dengan anda ke gimnasium sehingga anda dapat menukar pakaian yang berpeluh dengan cepat apabila anda selesai.
- Semasa anda berenang, keluar dari pakaian renang anda setelah selesai dan ubah.
Kaedah 8 dari 9: Jauhi tab mandi panas
0 6 DATANG LAGI
Langkah 1. Pendedahan yang lama terhadap air panas boleh menyebabkan jangkitan yis
Kulat yang menyumbang kepada pertumbuhan ragi sangat menyukainya ketika suam dan basah. Itu menjadikan tab mandi panas sebagai persekitaran yang sangat buruk bagi anda sekiranya anda berusaha mencegah jangkitan yis. Walaupun mandi air panas sekali-sekala mungkin bukan masalah besar, berendam di dalam tab mandi air panas selama berjam-jam sekaligus akan meningkatkan kemungkinan anda mendapat jangkitan.
Kaedah 9 dari 9: Lihat doktor jika anda mengesyaki anda mempunyai jangkitan yis
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Seorang profesional perubatan terlatih akan membantu anda mendiagnosis dan merawatnya
Gejala jangkitan yis boleh menyerupai keadaan lain, jadi anda tidak boleh mengatasinya sendiri. Sekiranya anda fikir anda mempunyai jangkitan yis atau anda telah berhadapan dengan jangkitan yis berulang dalam beberapa bulan terakhir, berjumpa dengan doktor penjagaan utama anda. Mereka akan dapat memberi anda diagnosis yang tepat, dan terdapat banyak ubat preskripsi yang dapat menyembuhkan / mengubati ini.
Sekiranya anda mempunyai jangkitan yis lebih dari empat kali dalam setahun, anda harus mengemukakannya kepada doktor anda. Anda mungkin perlu mengambil probiotik secara berkala untuk memastikan jangkitan kronik ini dapat dikawal
Petua
- Bagi sebilangan besar wanita, anda tidak akan dapat sepenuhnya mencegah jangkitan yis. Anda pasti boleh meletakkan kemungkinan sehingga mereka berada di sebelah anda!
- Bersihkan sebarang mainan seks selepas dan sebelum anda menggunakannya. Kulat dan bakteria dapat bertahan lama pada objek ini.
- Sekiranya anda menghidap diabetes, menjaga tahap glukosa anda dalam kawalan akan membantu mengurangkan kemungkinan anda mendapat jangkitan yis.
- Mengambil antibiotik jika tidak diresepkan oleh doktor boleh meningkatkan risiko jangkitan yis.
