Sekiranya anda melihat rambut anda kerap rontok, anda mungkin mempunyai akar rambut yang lemah. Nasib baik, ada sebilangan penyelesaian yang mudah dan murah untuk menguatkannya. Pertimbangkan untuk menggunakan produk pengukuhan dan cuba yang terbaik untuk mengelakkan bahan kimia yang keras. Sekiranya mungkin, cuba elakkan alat gaya panas dan kurangkan seberapa kerap syampu anda dan pewarnakan rambut anda. Untuk memastikan rambut anda kuat dan sihat, makan makanan seimbang dan minum banyak air. Biasanya rambut anda memerlukan lebih kurang 6 minggu untuk menjadi lebih kuat.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 3: Menggunakan Produk Pengukuhan
Langkah 1. Gunakan produk rambut tanpa sulfat untuk menjaga rambut anda kuat
Produk rambut dengan bahan kimia yang keras, seperti sulfat, melonggarkan folikel rambut di sekitar akar rambut anda. Lama kelamaan, ini dapat menjadikan rambut anda gugur dengan lebih mudah. Periksa senarai ramuan di bahagian belakang botol dan cari bahan tambahan sulfat. Sekiranya produk anda mengandungi ramuan ini, pertimbangkan untuk memberikannya dan membeli alternatif bebas sulfat.
Langkah 2. Melembapkan kulit kepala anda dengan minyak rambut untuk menguatkan akar
Kulit kepala yang sihat dan berkhasiat membantu meningkatkan pertumbuhan rambut dan kesihatan folikel. Gosokkan minyak rambut kegemaran anda di kulit kepala anda dan biarkan selama 20 minit sebelum anda membilasnya. Cuba lakukan ini sekurang-kurangnya seminggu sekali untuk menjaga kelembapan kulit kepala anda.
Sekiranya anda tidak mempunyai minyak rambut, gunakan minyak kelapa atau minyak badam
Langkah 3. Gunakan syampu keratin untuk menyuburkan akar rambut anda
Keratin adalah protein semula jadi yang terdapat di batang rambut anda. Pilih syampu keratin untuk membantu mencegah keguguran rambut dan hujung yang pecah. Gosokkan syampu ke kulit kepala anda untuk menguatkan akar rambut anda.
Beli syampu keratin dari salun rambut atau dari pasar raya
Langkah 4. Cuba gunakan topeng rambut untuk melembapkan dan menguatkan rambut anda
Pilih topeng rambut yang direka untuk menguatkan rambut anda, kerana ini akan membantu akar rambut anda yang lemah. Cari kata-kata sebagai frasa seperti "mengurangkan rambut gugur", "untuk rambut yang rosak", atau "menguatkan". Sapukan topeng pada rambut lembap dan biarkan sehingga merendam selama kira-kira 30 minit atau seperti yang diarahkan pada kotak.
Sekiranya boleh, pilih topeng rambut semula jadi, kerana ini akan membantu mengekalkan minyak semula jadi di rambut anda
Kaedah 2 dari 3: Mengelakkan Rambut Gugur dan Kerosakan
Langkah 1. Basuh rambut anda dengan air suam untuk mengelakkan pengeringan
Semasa mencuci rambut ketika mandi, elakkan suhu terlalu panas, kerana ini dapat menghilangkan kelembapan semula jadi dari rambut dan melemahkan akarnya. Sebaliknya, tetapkan suhu ke suhu bilik atau serendah yang anda boleh mengatasinya.
Begitu juga, elakkan pergi ke kolam air panas secara berkala jika anda mempunyai rambut yang lemah, kerana ini akan mengeringkannya
Langkah 2. Cuci rambut hanya sekali atau dua kali seminggu
Mencuci rambut setiap hari boleh mengeringkannya dan menjadikannya rapuh. Untuk memastikan akarnya kuat, basuh rambut anda sekerap mungkin. Sekiranya boleh, cubalah untuk tidak mencuci rambut lebih dari sekali seminggu.
- Gunakan syampu kering untuk memastikan rambut anda kelihatan segar di antara cucian.
- Semasa mencuci rambut, cubalah bersikap lembut seperti yang anda boleh.
Langkah 3. Cubalah pelbagai gaya rambut untuk mengelakkan melemahkan folikel rambut anda
Sekiranya anda memakai rambut anda dengan gaya yang sama setiap hari, ia boleh merosakkan akar rambut anda. Cuba pakai gaya rambut yang berbeza setiap hari untuk memberi rambut anda rehat. Contohnya, pakai rambut anda dalam kepingan 1 hari, biarkan keesokan harinya, dan kemudian masukkan ke dalam roti pada keesokan harinya.
Elakkan mengikat rambut terlalu ketat, kerana ini dapat melemahkan rambut anda
Langkah 4. Cuba jangan menggunakan peralatan penggayaan panas, jika boleh
Lama-kelamaan, alat penata panas seperti pengering rambut, pengeriting, dan pelurus akan melemahkan folikel rambut anda dan merosakkan akar rambut anda. Sekiranya boleh, biarkan rambut anda kering secara semula jadi dan gayakannya tanpa peralatan yang dipanaskan.
Sekiranya anda menggunakan alat gaya panas, selalu semburkan rambut anda dengan semburan pelindung untuk mengurangkan kerosakan panas
Langkah 5. Elakkan mewarnakan rambut anda untuk mengelakkan kerosakan yang lebih teruk
Beristirahat dari mewarnai rambut akan membolehkannya mendapatkan semula minyak semula jadi. Sekiranya rambut anda sering lemah dan putus dari busuk, pertimbangkan untuk mengelakkan pewarna secara kekal. Sekiranya anda benar-benar ingin mewarnai rambut anda, cubalah mewarnainya hanya sekali setiap 6 bulan untuk mengurangkan kerosakan.
Perhatikan bahawa pemutihan rambut lebih merosakkan daripada mewarnakannya
Kaedah 3 dari 3: Menguatkan Rambut dengan Nutrien yang Betul
Langkah 1. Ambil suplemen vitamin A, B, C, atau E untuk menyuburkan akar rambut anda
Makanan tambahan yang berbeza ini membantu menguatkan rambut dan menjadikannya berkilau. Dari masa ke masa, ini dapat membantu menyuburkan akar rambut anda dan akan memberi anda rambut lebih tebal. Pertimbangkan untuk mengambil multivitamin yang mempunyai semua suplemen di dalamnya atau mengambil suplemen secara berasingan. Ikuti arahan dos di bahagian belakang paket dan berjumpa doktor jika anda mengandung atau mempunyai keadaan kesihatan yang lain.
Sekiranya boleh, minum pil vitamin organik, kerana ia akan mempunyai nutrien berkualiti tinggi
Langkah 2. Makan makanan yang pelbagai dan sihat
Lakukan yang terbaik untuk memasukkan banyak buah dan sayur segar dalam makanan anda. Ini membantu memastikan anda mendapat semua vitamin dan mineral yang anda perlukan untuk memastikan akar rambut anda kuat dan sihat. Sekiranya boleh, beli produk organik kerana ini tidak mengandungi racun perosak berbahaya.
Kunjungi pasar tani tempatan anda untuk membeli hasil segar dan berpatutan
Langkah 3. Minum sekurang-kurangnya 8 gelas air sehari untuk membantu rambut anda kuat
Menjaga penghidratan dapat menjadikan rambut anda kelihatan berkilau dan membantu mencegah akar rambut yang lemah. Berusahalah untuk minum air ketika anda bersenam atau jika cuaca panas.
- Air pegun akan memberi anda manfaat kesihatan yang jauh lebih besar daripada air berkilau.
- Pertimbangkan untuk menggunakan sebotol minuman sehingga anda dapat menyimpan air anda berdekatan sepanjang hari.
