Pada masa ini terasa seperti ada banyak krim, pengelupasan, dan prosedur yang tidak semuanya diklaim dapat menghilangkan keriput, tetapi bagaimana jika anda mencari pendekatan yang lebih semula jadi? Walaupun anda tidak dapat menghilangkan kedutan, anda dapat mengurangkan penampilannya secara dramatik dengan perkara-perkara yang mungkin anda miliki di rumah atau dengan membuat beberapa perubahan gaya hidup yang mudah.
Berikut adalah 11 cara semula jadi untuk mengurangkan penampilan kedutan dengan ketara.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 11: Basuh kulit anda dengan pembersih lembut sekali atau dua kali sehari
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Menjaga kulit anda bersih menyingkirkan kotoran, solek, dan peluh yang merengsakan kulit anda
Sekiranya kulit anda kelihatan meradang, kedutan anda akan lebih terasa jadi cuci muka sekurang-kurangnya sekali sehari. Percikan kulit anda dengan air sejuk dan urut pembersih lembut ke kulit anda sehingga berbuih. Kemudian, bilas sepenuhnya.
- Bersikap lembut ketika anda mencuci-anda tidak mahu menggosok atau menarik kulit anda yang boleh merengsakannya.
- Anda boleh membeli pembersih kulit anti-penuaan atau sensitif yang direka agar lembut dan melembapkan. Langkau pembersih keras yang mengandungi bahan pengelupasan kerana ini boleh menjadi terlalu kasar pada kulit anda.
Kaedah 2 dari 11: Pilih pelembap semula jadi yang dirancang untuk melawan kedutan
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Kedutan tidak begitu ketara ketika kulit anda dilembapkan dan montok
Inilah sebabnya mengapa pelembap hebat penting untuk penjagaan kulit anti-kedut. Belanja kedai runcit atau pasar semula jadi tempatan anda untuk pelembap yang direka untuk jenis kulit anda. Contohnya, jika anda menghidap eksim, anda mungkin memerlukan pelembap yang dibuat untuk kulit sensitif.
- Baca label untuk memilih produk yang tidak komedogenik sehingga memenuhi kedutan anda tanpa menyumbat liang pori anda.
- Pelembap berkualiti tinggi harus mengandungi minyak semula jadi seperti jojoba atau minyak argan.
Kaedah 3 dari 11: Sapukan pelembap pada kulit anda sekali atau dua kali sehari
0 10 DATANG LAGI
Langkah 1. Percikan kulit anda dengan air sejuk dan keringkan
Kemudian, urut sedikit pelembap ke kulit anda. Anda boleh melakukan ini setiap kali kulit anda terasa kering dan memerlukan penghidratan tambahan. Perhatikan bagaimana kulit anda terasa - misalnya, mungkin lebih kering pada musim sejuk. Apabila kulit anda kering, anda akan mendapat kedutan pramatang dan kedutan yang anda miliki mungkin lebih terasa.
Teruskan! Selalunya memerlukan beberapa minggu pelembapan sebelum anda melihat kulit licin dan licin
Kaedah 4 dari 11: Gosokkan serum vitamin ke kulit anda untuk rawatan anti-kedut
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Serum berasaskan minyak telah menjadi sangat popular dalam penjagaan kulit
Mereka mudah digunakan dan penuh dengan vitamin dan antioksidan. Beli serum anti-kedut semula jadi yang mempunyai vitamin C dan E. Lebih baik lagi jika mengandungi vitamin B3. Ini semua terbukti menembusi jauh ke dalam kulit anda untuk merangsang pengeluaran kolagen. Kolagen memancarkan kulit anda sehingga kedutan tidak kelihatan.
Untuk menggunakan serum anda, sapu beberapa tetes di hujung jari anda dan gosokkannya ke wajah anda yang bersih dan lembap sekali sehari. Anda mungkin menjadikannya sebahagian daripada rutin penjagaan kulit malam anda jika anda tidak mahu mengenakan solek di atasnya
Kaedah 5 dari 11: Sapukan pelindung matahari dan batasi pendedahan cahaya matahari anda
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Sinar matahari adalah sumber vitamin D yang hebat, tetapi sinar UV merosakkan kulit anda
Jangkau pelindung matahari atau pelembap yang mempunyai perlindungan minimum SPF 30 sebelum anda keluar. Untuk perlindungan tambahan, pakai topi dan pakaian yang tahan UV. Sebaiknya tinggal di tempat yang teduh pada waktu terik yang cerah pada pukul 10 pagi dan 4 petang.
- Cahaya UV boleh menjadikan kedutan anda lebih teruk kerana ia memecah tisu sokongan pada kulit anda.
- Ingatlah untuk memakai sepasang cermin mata hitam supaya anda tidak menyipit ketika berada di luar. Ini dapat mengelakkan keriput berkembang di sudut mata anda.
Kaedah 6 dari 11: Cuba topeng putih telur yang menyegarkan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Pukul putih telur dan sapukan ke kulit anda untuk mendapatkan rawatan di rumah yang mudah
Protein dalam putih telur membantu kelembapan terikat dengan kulit anda sehingga sementara kelihatan lebih gemuk. Biarkan topeng putih telur di wajah anda selama 10 hingga 20 minit sebelum anda membilasnya dengan air sejuk. Jangan lupa untuk melembapkan kulit anda selepas itu untuk mengunci penghidratan tambahan.
Jangan tergoda untuk mencerahkan bahan seperti jus lemon atau baking soda ke topeng. Kebanyakan pakar dermatologi bersetuju bahawa ini terlalu keras untuk kulit anda
Kaedah 7 dari 11: Lakukan senaman wajah untuk meningkatkan keanjalan kulit anda
0 2 DATANG LAGI
Langkah 1. Peregangan wajah yang sederhana mungkin menjadikan kulit anda lebih kencang sehingga kedutan tidak kelihatan
Walaupun memerlukan lebih banyak penyelidikan, tidak ada salahnya meluangkan masa beberapa minit sehari untuk menggerakkan otot di mulut anda. Tekan jari telunjuk dan ibu jari anda ke sudut yang bertentangan di mulut anda. Kemudian, buat bentuk yang sama dengan tangan bertentangan dan letakkan di atas tangan pertama anda. Pastikan jari tetap di tempat semasa anda tersenyum. Pegang senyuman selama 3 saat dan ulangi 3 kali lagi.
Anda juga boleh mencuba latihan otot mata seperti menekan jari pada kelopak mata yang tertutup dan menggerakkan bola mata ke atas, walaupun ini belum terbukti dapat mengurangkan keriput
Kaedah 8 dari 11: Tidur di punggung
0 4 DATANG LAGI
Langkah 1. Tukar posisi tidur anda jika anda melihat kedutan anda lebih banyak pada waktu pagi
Sekiranya anda melihat cermin perkara pertama ketika anda bangun, adakah kedutan anda kelihatan lebih dalam atau lebih ketara? Ini mungkin disebabkan oleh bagaimana anda tidur. Kerutan yang lebih dalam di dahi anda boleh disebabkan oleh tidur di sebelah anda sementara tidur di perut anda boleh membuat kerutan di sekitar hidung anda menjadi lebih teruk. Untuk mengurangkan penampilan kedutan, latih diri untuk tidur di punggung.
Anda mungkin meletakkan bantal badan yang panjang untuk menenangkan sisi dan mengelakkan anda berguling ketika anda tidur
Kaedah 9 dari 11: Berhenti merokok atau cuba mengurangkannya
0 7 DATANG LAGI
Langkah 1. Walaupun berhenti tidak akan menghilangkan keriput, ia berhenti memburuk
Oleh kerana merokok mempercepat proses penuaan semula jadi, ketika anda berhenti, kulit anda mempunyai peluang lebih baik untuk sembuh dan kelihatan sihat.
Hubungi doktor anda jika anda menghadapi masalah dengan menendang kebiasaan tersebut. Mereka boleh mengesyorkan penghentian produk atau menghubungi anda dengan program sokongan
Kaedah 10 dari 11: Mengamalkan makanan berasaskan tumbuhan, makanan keseluruhan
0 5 DATANG LAGI
Langkah 1. Diet anti-kerut yang hebat tidak semestinya rumit
Fokus untuk mengisi pinggan anda dengan banyak buah, sayur, kacang, lentil, kacang, dan biji-bijian. Semakin banyak ragam yang anda sertakan, semakin banyak vitamin dan mineral yang diperoleh kulit anda. Hasil segar, kacang, dan biji adalah sumber vitamin C, E, dan A yang hebat, dan anda juga akan mendapat polifenol yang mengurangkan penampilan keriput. Untuk memulakan anda, tambahkan beberapa makanan ini ke dalam diet anda:
- Jeruk dan buah-buahan seperti jeruk, nanas, dan mangga
- Kacang dan biji seperti biji bunga matahari, badam, walnut
- Sayur-sayuran seperti kangkung, bayam, brokoli, dan cabai
- Beri seperti blueberry, raspberi, strawberi
Kaedah 11 dari 11: Potong makanan dan gula-gula yang diproses
0 3 DATANG LAGI
Langkah 1. Makanan yang diproses dengan lemak tinggi boleh merosakkan sel kulit anda sehingga kedutan bertambah buruk
Tubuh anda menggunakan vitamin dan mineral untuk memperbaiki kulit anda, tetapi lemak tepu menyebabkan kerosakan. Tukar daging merah, mentega, tenusu, dan makanan ringan yang diproses seperti keropok atau kuki untuk alternatif yang sihat.
