Cara Berhenti Mencintai Contohnya: 9 Langkah (dengan Gambar)

2024 Pengarang: Louis Wesley | [email protected]. Diubah suai terakhir: 2024-01-20 00:25

Melepaskan seseorang yang anda sayangi tidak pernah mudah. Kesakitan perpisahan boleh berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa tahun dalam beberapa kes. Walaupun kebanyakan luka emosi memerlukan masa untuk sembuh, ia juga memerlukan sedikit usaha untuk meminimumkan jumlah masa yang anda habiskan untuk meredakan hubungan. Sekiranya anda bersedia melepaskan mantan anda dan mula meneruskan kehidupan anda, artikel ini akan menunjukkan anda ke arah yang betul.

Langkah-langkah

Bahagian 1 dari 2: Mengatasi Keluargamu

Langkah 1. Tamatkan semua komunikasi dengan orang ini - sekurang-kurangnya buat masa ini

Beberapa pasangan bernasib baik kerana dapat berteman setelah berpisah. Tetapi jika anda masih jatuh cinta dengan bekas kekasih anda, maka anda sama sekali tidak bersedia untuk berteman; sekurang-kurangnya belum. Walaupun tidak berkomunikasi dengan atau melihat orang ini kelihatan mustahil, akan menjadi lebih menyakitkan bagi anda untuk mencuba persahabatan apabila apa yang sebenarnya anda mahukan adalah untuk kembali bersama.

• Lawan godaan untuk mencuba memenangkan orang ini dengan terus bercakap dan meluangkan masa bersama. Sekiranya bekas kekasih anda tidak lagi mencintaimu, maka tiada apa yang anda lakukan atau katakan tidak akan membuat dia mencintaimu lagi. Perkara terbaik yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri ialah menjaga kebiasaan dan pandangan anda.

  

• Sekiranya anda pergi ke sekolah yang sama, tinggal di bandar yang sama, atau berkongsi kumpulan rakan yang sama dengan bekas kekasih anda, kadang-kadang sukar untuk mengelakkan diri daripada bertemu dengannya. Sekiranya anda melakukannya, bersikap sopan dan bertanya khabar, tetapi cubalah memastikan perbincangan anda singkat dan ringan.

  

Langkah 2. Jangan abaikan perasaan anda

Hebatnya anda memutuskan sudah waktunya untuk mengatasi bekas pekerja anda, tetapi perkara terburuk yang boleh anda lakukan untuk diri sendiri, terutama pada peringkat awal perpisahan, adalah dengan mengabaikan apa sahaja perasaan yang anda alami. Adalah normal, dan boleh diterima, untuk merasa marah, takut, keliru, sakit hati, cemburu, atau tidak selamat setelah kehilangan orang yang anda sayangi. Tetapi bukannya berusaha menekan emosi ini, mengakui hakikat bahawa mereka berada di sana dan perasaan sedih itu adalah bahagian semula jadi kehidupan. Mengakui emosi anda dapat membantu anda menyelesaikannya dengan lebih jelas dan lebih cepat daripada jika anda menahannya.

• Sekiranya anda merasa perlu menangis, maka menangislah. Sekiranya anda perlu menjerit, maka menjerit. Lakukan apa sahaja untuk melepaskan emosi anda, walaupun anda merasa terlalu dramatik atau beremosi. Memastikan perasaan anda terkurung hanya akan menyebabkan mereka kembali dan menghantui anda pada masa akan datang.

  

Langkah 3. Cobalah untuk tidak terobsesi dengan kualiti positifnya

Apabila kita mencintai orang, kita cenderung menjadikan mereka ideal dan hanya memusatkan perhatian pada kualiti positif mereka. Apabila kita mengenangkannya, kita hanya ingat kenangan yang baik dan perasaan positif yang ditimbulkannya. Tidak ada yang salah dengan mengingati mantan kekasih anda, tetapi jika anda ingin berhenti mencintai dia, anda perlu menggali memori anda dan cuba mengenal pasti aspek keperibadiannya, atau hubungannya, bahawa mengganggu anda.

• Jelas anda berpisah dengan alasan, yang bermaksud bahawa ada sesuatu yang hilang dalam hubungan itu. Walaupun anda tidak dapat memikirkan satu kualiti negatif pada orang ini, kenyataan sederhana bahawa anda berpecah sudah cukup. Tidak kira betapa hebatnya orang ini, hakikat bahawa mereka tidak mahu bersama anda lagi bermakna anda tidak sesuai untuk satu sama lain.

  

Langkah 4. Cari jalan keluar emosi

Sama ada bercakap dengan rakan terdekat atau saudara, menulis dalam jurnal, atau mengekspresikan diri melalui seni, cari jalan keluar yang sihat untuk menyatakan perasaan anda. Bercakap dengan rakan yang telah mengalami perpisahan yang sukar dapat membantu meletakkan sesuatu dalam perspektif dan mengingatkan anda bahawa anda tidak bersendirian.

• Mempunyai kebebasan untuk melampiaskan rakan anda adalah sesuatu yang hebat, tetapi ketahui had anda. Bercakap mengenai perpisahan hanya membantu sehingga tahap tertentu; selepas beberapa ketika, ia hanya akan memicu obsesi anda dan menyebabkan anda terlalu banyak menganalisis keadaan (belum lagi kenyataan bahawa rakan anda mungkin akan mula terganggu).

  

Langkah 5. Berhenti mencari jawapan

Banyak orang membuang masa berjam-jam untuk mencari tahu apa yang salah dalam hubungan - mereka sering menyalahkan diri mereka kerana mendorong orang lain pergi, yang menyebabkan perasaan tidak mencukupi dan penolakan. Kadang kala, tidak ada jawapan mengapa anda berpisah selain hakikat bahawa anda dan bekas pasangan anda tidak sesuai untuk satu sama lain.

Langkah 6. Jangan melakukan hubungan seks dengan bekas kekasih anda

Malam bercinta dengan pasangan anda hanya akan membuat jatuh cinta dengan dia lebih sukar. Tahan godaan (walau sekuat mana pun) untuk tidur bersama, ingat bahawa tidak kira betapa hebatnya, anda akan merasa jauh lebih teruk mengenai perpisahan selepas itu.

Bahagian 2 dari 2: Melangkah ke Hadapan

Langkah 1. Buat sedikit perubahan positif dalam hidup anda

Cubaan untuk mengatasi seseorang terasa dalam beberapa cara berlawanan dengan intuisi, kerana semakin banyak anda berusaha untuk tidak memikirkannya, semakin sukar untuk mengeluarkannya dari fikiran anda. Memperbaiki keadaan dalam hidup anda, dalam skala kecil sekalipun, dapat membuat keajaiban untuk menyembuhkan luka anda setelah putus cinta dan untuk menghilangkan fikiran anda dari orang yang menghancurkan hati anda.

• Sekarang anda masih bujang, inilah masanya untuk memberi tumpuan kepada diri sendiri dan memikirkan aspek kehidupan anda yang ingin anda tingkatkan. Adakah anda gembira dengan kerjaya atau prestasi anda di sekolah? Adakah anda gembira dengan badan anda? Bagaimana dengan keadaan hidup anda?

  

• Tujuannya adalah untuk meningkatkan gaya hidup anda sehingga sekarang lebih baik daripada ketika anda menjalin hubungan. Walaupun kelihatannya sukar, ia mungkin. Anda harus melakukan pencarian jiwa untuk mengetahui di mana anda harus memfokuskan usaha anda.

  

• Anda tidak perlu membuat perubahan besar yang mengubah hidup. Walaupun usaha kecil seperti menghias semula bilik anda dapat membantu meningkatkan mood anda dalam jangka masa panjang.

  

Langkah 2. Cuba hargai kelebihan menjadi bujang

Semua orang mahu mencari seseorang untuk dicintai dan yang mencintai mereka. Percayalah bahawa pada akhirnya, anda akan menjumpai seseorang yang membuat anda bahagia, tetapi sehingga saat itu, hargai kebebasan dan kegembiraan yang datang dengan kehidupan tunggal.

• Luangkan masa untuk melakukan perkara-perkara yang anda gemari dengan melakukan itu mungkin mantan anda tidak suka melakukannya. Buat rancangan untuk keluar bersama rakan dan ingatlah untuk mendekati setiap situasi dengan sikap positif; bersikap terbuka untuk bertemu orang baru, melawat tempat baru, dan mencipta kenangan baru.

  

Langkah 3. Luangkan banyak masa untuk diri sendiri

Walaupun usaha terbaik anda, anda akan memerlukan sedikit masa untuk jatuh cinta dengan mantan anda. Ingat bahawa tidak ada yang salah dengan itu, dan kadang-kadang, ubat terbaik adalah membiarkan sedikit masa berlalu.

• Tidak kira seberapa dahsyatnya perasaan anda sekarang, dapatkan keselesaan kerana ia akan menjadi lebih mudah dari sekarang. Akhirnya anda akan mulai merasa normal kembali, dan jika anda hanya berusaha, lebih bahagia daripada yang anda bayangkan.