Cinta adalah konsep abstrak yang sukar untuk diketahui dan difahami. Banyak orang menggambarkan cinta dengan menggunakan emosi, walaupun cinta tidak semestinya merupakan emosi, dan itu sendiri. Terdapat beberapa penanda fizikal dan psikologi yang menyedari bahawa anda mengasihi seseorang, namun. Sering kali, kesedaran bahawa anda mencintai seseorang akan tiba-tiba muncul, walaupun mungkin memerlukan masa yang lama untuk dibina.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Memikirkan Minat Cinta Anda
Langkah 1. Pertimbangkan berapa lama anda mengenali orang istimewa anda
Idea "cinta pada pandangan pertama" tidak selalu realistik; biasanya, memerlukan masa yang lama untuk perasaan cinta tumbuh. Sekiranya anda berfikir bahawa anda mungkin mengalami perasaan cinta pada orang istimewa anda, fikirkan berapa lama anda mengenalnya.
- Adakah anda menjalin hubungan, atau adakah seseorang yang anda suka dari jauh?
- Sekiranya anda menjalin hubungan, berapa lama anda berpacaran?
- Berapa lama anda mengenali orang ini secara umum?
Langkah 2. Perhatikan reaksi fisiologi di dalam badan anda apabila anda memikirkannya
Banyak orang melaporkan memerhatikan reaksi fizikal tertentu dalam diri mereka ketika memikirkan minat cinta mereka. Tanda-tanda ini disambungkan ke pusat-pusat tertentu di otak anda yang berkaitan dengan hubungan.
- Murid yang dilebihkan
- Denyutan jantung dipercepat
- Perasaan gementar
- Tapak tangan berpeluh
- Pipi memerah
Langkah 3. Tanya pada diri anda soalan mengenai hubungan anda dengan orang ini
Terdapat banyak soalan yang boleh anda tanyakan kepada diri sendiri ketika anda memikirkan tentang orang istimewa anda. Menjawab soalan-soalan ini akan membantu anda mengenal pasti sama ada anda benar-benar mencintai orang ini atau jika anda hanya mengalami perasaan menggila atau nafsu.
- "Seberapa baik saya mengenalnya?"
- "Bagaimana kehidupan saya tanpa dia?"
- "Adakah tarikan saya semata-mata fizikal / seksual, atau adakah saya juga tertarik dengan keperibadiannya?"
- “Bilakah saya berfikir tentang orang ini? Sepanjang masa? Hanya apabila saya mahukan dia?”
- "Adakah saya memikirkan masa depan saya termasuk dia? Seperti apa rupa masa depan itu?"
- "Apa yang saya hargai dalam hubungan yang komited? Adakah orang ini memenuhi keperluan tersebut?"
- "Apakah saya merasa disokong dan didorong olehnya?"
- "Apa yang akan saya korbankan untuk menjalin hubungan saya dengan dia? Adakah saya sanggup mengorbankan apa-apa?"
- "Adakah saya benar-benar gembira ketika saya berada di sekitar orang ini?"
- "Bagaimana perasaan saya ketika dia tidak ada? Adakah saya merindui dia? Berapa banyak?"
- "Adakah saya merasa cemburu atau bersikap sombong terhadap orang ini?"
Bahagian 2 dari 3: Mengetahui Perasaan Anda Tentang Minat Cinta Anda
Langkah 1. Kenal pasti betapa anda menyukai orang ini dan sama ada perasaan anda romantis
Kadang-kadang mudah terjebak dalam perasaan nafsu atau kegilaan terhadap seseorang. Luangkan masa untuk mempertimbangkan sama ada perasaan anda terhadap orang istimewa anda itu romantis dan adakah anda benar-benar berminat dengan orang ini.
- Adakah anda secara fizikal tertarik kepadanya?
- Adakah anda mahu menjalin hubungan yang komited dengan orang ini, atau adakah persahabatan yang anda mahukan?
- Adakah anda hanya berminat dengan keintiman fizikal, atau itu hanya bonus untuk hubungan baik anda?
- Adakah anda sering memikirkannya?
- Adakah anda mendapat "rama-rama di perut anda" semasa anda memikirkan tentang orang ini?
- Adakah ini yang dapat anda bayangkan memperkenalkan kepada keluarga dan rakan anda sebagai orang penting anda?
Langkah 2. Tuliskan apa sebenarnya yang anda gemari mengenai orang istimewa anda
Menentukan kualiti mengenai orang yang anda sukai ini akan membantu anda menentukan apakah apa yang anda rasakan benar-benar cinta atau hanya kegilaan atau nafsu. Sekiranya anda mempunyai lebih banyak sifat fizikal dalam senarai anda, ada kemungkinan anda tidak benar-benar jatuh cinta dengan orang ini dan sebaliknya menyukai dia.
- Sifat keperibadian
- Sifat fizikal
- Sifat positif-adakah itu asli?
- Atribut negatif-adakah mereka menawan? Menjengkelkan?
Langkah 3. Pertimbangkan bagaimana anda berfikir tentang minat cinta anda dan jika anda memikirkan "kami" dan "kami
"Dalam Bahagian 1, anda meluangkan masa untuk menguraikan pemikiran anda tentang orang istimewa anda. Apabila anda memikirkan tentang orang ini, adakah anda memikirkan "kita" atau "kita" yang menyiratkan bahawa anda menganggap anda berdua saling berhubung?
- Bolehkah anda melihat masa depan dengan orang ini setahun lagi? Lima tahun? Lima belas tahun?
- Adakah anda membuat keputusan berdasarkan apa yang terbaik untuk anda berdua?
- Seberapa penting impian dan cita-citanya bagi anda?
- Adakah anda bersedia menyokong sepenuhnya orang ini melalui rintangan hidup?
Langkah 4. Tentukan sama ada anda menerima orang istimewa anda untuk siapa dia
Kelemahan adalah bahagian keperibadian seseorang sama seperti kualiti positif. Anda perlu mempertimbangkan sama ada anda benar-benar menerima minat cinta anda untuk siapa dia atau adakah anda merasa bahawa ada aspek yang berbeza.
- Sering kali, sebahagian daripada menyedari bahawa anda mencintai seseorang termasuk menyedari bahawa kekurangan orang itu tidak mengganggu anda. Anda menerima dia, kekurangan dan semua, dan anda bersedia bekerjasama untuk mengatasi kekurangan itu.
- Pada masa yang sama, anda mendapati diri anda menjadi orang yang lebih baik kerana orang lain yang penting. Dia menerima kekurangan anda, tetapi anda mendapati diri anda berusaha menjadi lebih baik demi hubungan.
Langkah 5. Tanya diri anda adakah anda sanggup berkorban untuk orang ini
Menjalin hubungan dengan dan mencintai seseorang melibatkan kesediaan untuk berkorban dan berkompromi. Apabila dua orang terlibat, mustahil hanya satu orang yang selalu mendapat jalan.
- Adakah anda mendapati diri anda membuat keputusan yang lebih menguntungkan pasangan anda daripada anda?
- Adakah anda membuat konsesi atau pengorbanan untuk membahagiakan anda berdua?
- Sejauh mana anda sanggup berkorban untuk hubungan itu?
- Adakah anda menganggap orang ini layak atas pengorbanan anda?
- Adakah pengorbanan ini menyusahkan, atau anda membuatnya kerana anda benar-benar mahu melakukannya?
Langkah 6. Perhatikan tindakan anda mengenai minat cinta anda
Orang sering memperlakukan orang lain yang penting dengan rakan dan keluarga mereka. Buat pemerhatian kepada diri sendiri mengenai bagaimana anda berkelakuan terhadap orang ini.
- Adakah anda mendapati diri anda memberi layanan istimewa kepada orang ini?
- Seperti apa emosi anda? Lebih senang? Lebih positif? Kesuraman? Sedih?
- Adakah anda memperlakukan orang istimewa anda dengan hormat?
- Adakah anda pening?
- Adakah anda mendapati diri anda lebih menyentuhnya, seperti berpegangan tangan atau berpelukan?
- Adakah anda mahu semua orang tahu bahawa anda jatuh cinta dengannya?
Bahagian 3 dari 3: Membuat Komitmen
Langkah 1. Beritahu pasangan anda tentang perasaan anda
Setelah anda membuat keputusan bahawa anda jatuh cinta dengan orang istimewa anda, luahkan perasaan tersebut kepadanya. Ini memberi anda peluang untuk memastikan bahawa anda dan pasangan anda berada di halaman yang sama dan untuk memajukan hubungan anda.
- "Baru-baru ini saya menyedari bahawa saya jatuh cinta dengan anda, dan saya mahu anda tahu."
- "Saya sayang awak. Terdapat begitu banyak sifat tentang kamu yang aku hargai, dan aku ingin kamu tahu betapa aku peduli padamu."
- "Anda sangat istimewa bagi saya. Saya telah menunggu masa yang tepat untuk mengatakannya: Saya sayang awak."
- "Anda amat bermakna dalam hidup saya. Baru-baru ini saya menyedari bahawa saya memikirkan kita bersama, dan saya membuat keputusan berdasarkan kepada kami berdua. Saya sayang awak."
Langkah 2. Beri masa kepada pasangan anda untuk membalas perasaan
Kadang-kadang, yang penting tidak bersedia untuk mengembalikan perasaan itu semasa anda meluahkannya. Anda harus memutuskan apakah hubungan itu menuju ke arah yang anda mahukan atau sama ada pasangan anda tidak akan pernah merasa seperti itu terhadap anda.
- Walaupun pasangan anda tidak bersedia untuk mengembalikan pernyataan "I love you", dia mungkin akan tetap berminat dengan anda. Sekiranya anda benar-benar mencintai orang ini, maka anda berhutang kepadanya untuk terus menjalin hubungan. Mungkin ada sebab mengapa dia belum bersedia, seperti hubungan sebelumnya yang negatif atau baru berkencan.
- Sebaliknya, jika anda menyedari bahawa orang penting anda tidak merasakan hal yang sama, maka lebih baik anda mengakhiri hubungan sebelum mengalami keperitan lagi.
Langkah 3. Tetap komited dalam hubungan
Setelah anda meluahkan perasaan, semestinya mudah bagi anda untuk terus komited terhadap hubungan tersebut. Pastikan anda terus berusaha dalam menjaga hubungan dan menunjukkan cinta anda.
