Siapa yang tidak suka berendam di dalam tab mandi? Mereka santai, terapeutik dan peluang yang baik untuk mendapatkan pemikiran anda dengan teratur. Setelah seharian yang panjang dan tertekan, mandi boleh menjadi trik sempurna untuk merasa segar, bersih, dan selesa.
Langkah-langkah
Kaedah 1 dari 4: Menyiapkan Bilik Mandi
Langkah 1. Bersihkan tab mandi anda
Untuk mendapatkan air mandi yang bersih, anda perlu menggosok tab mandi anda. Yang harus anda lakukan ialah mencampurkan 3 cawan air panas dengan 1 cawan pencuci pakaian dalam botol semburan. Semburkan larutan ke seluruh tab mandi anda dan gosok dengan alat pembersih tab mandi yang boleh anda beli hampir di mana sahaja bekalan pembersih dijual. Berikut adalah beberapa item lain yang mungkin anda ingin bantu membersihkan anda.
- sarung tangan pelindung
- produk pembersih kasar yang ringan
- penggosok, berus atau span
Langkah 2. Kumpulkan semua perkara yang anda perlukan atau inginkan untuk mandi anda
Sama ada anda ingin bersantai di tab mandi atau ingin menambah aktiviti santai seperti membaca, anda pasti mahu menyediakan barang-barang tersebut sebelum masuk ke dalam tab mandi.
- Gelembung mandi adalah kaedah terbaik untuk menghidupkan pengalaman mandi dan membersihkan diri.
- Garam mandi adalah pelembap kulit yang hebat dan juga terdapat dalam pelbagai aroma seperti lavender yang dapat membantu anda berehat.
- Bantal kepala mandi akan menyokong leher dan kepala semasa anda berbaring di dalam tab mandi. Ia kalis air sehingga anda tidak perlu risau akan basah.
- Membaca buku yang baik adalah aktiviti waktu mandi yang sempurna.
- Secawan untuk membilas diri anda.
- Permaidani mandi perlu dimiliki kerana ia akan membantu mengelakkan anda tergelincir sebaik sahaja anda keluar dari tab mandi.
Langkah 3. Dapatkan tuala bersih
Anda mungkin mahu mempunyai beberapa tuala bersih yang berguna. Anda memerlukan satu tuala yang lebih besar yang akan anda gunakan untuk mengeringkan dan membungkus seluruh badan anda, satu untuk rambut anda, dan satu lagi tuala yang lebih kecil untuk disimpan di dalam tab mandi sekiranya anda perlu mengeringkan tangan dan wajah semasa mandi.
Langkah 4. Buat suasana santai
Mandi mesti menjadi masa di mana anda dapat melepaskan kebimbangan dan menghilangkan tekanan dari hari ke hari. Cuba nyalakan lilin, redupkan cahaya, atau mainkan muzik lembut untuk membantu anda berehat.
- Muzik santai terdapat dalam pelbagai jenis yang boleh anda pilih.
- Sekiranya bermain muzik, pastikan bahawa sebarang alat elektronik dan tali jauh dari tempat mandi untuk keselamatan.
- Dapatkan bilik ke suhu yang panas.
Kaedah 2 dari 4: Melukis Mandi
Langkah 1. Pastikan air suam tetapi tidak panas
Air panas datang dengan beberapa risiko termasuk penurunan tekanan darah, pening dan keseimbangan yang buruk, mual dan muntah, dan mengeringkan kulit anda yang menyebabkan dehidrasi. Air suam akan menenangkan anda dan melindungi anda dari bahaya yang berpotensi.
Sekiranya anda tidak pasti bagaimana untuk mengetahui sama ada air terlalu panas, anda boleh membeli bebek getah yang direka khas untuk kawalan suhu air mandi. Mereka mempunyai petunjuk yang berubah warna ketika air terlalu panas. Anda boleh mendapatkannya di kebanyakan tempat barangan bayi dijual
Langkah 2. Tambahkan larutan mandi
Sekiranya anda memutuskan untuk menambahkan produk ke dalam tab mandi anda, masukkannya semasa anda mengisi tab mandi dengan air. Ini akan membantu mereka larut dan menyebar ke seluruh air mandi.
Sekiranya anda mempunyai kulit sensitif, pastikan anda membaca arahan pada produk mandian anda untuk mengetahui jenis risiko yang ada. Anda mungkin ingin menguji sejumlah kecil di tangan anda sebelum menggunakannya di seluruh badan anda
Langkah 3. Isi tab mandi anda dengan jumlah air yang betul
Anda tidak mahu melimpahi tab mandi anda dan berakhir dengan air di lantai bilik mandi anda. Ingatlah bahawa air naik semasa anda memasuki tab mandi sehingga mengisinya separuh jalan sudah cukup. Juga, jika anda menggunakan gelembung, tab mandi akan menjadi lebih penuh ketika gelembung mengembang.
Anda sentiasa boleh menambahkan lebih banyak air jika anda mahu setelah masuk ke dalam tab mandi
Kaedah 3 dari 4: Bersih
Langkah 1. Pilih syampu dan sabun yang baik
Sama seperti larutan mandi yang disebutkan sebelumnya, jika anda mempunyai kulit sensitif, gunakan sesuatu yang mempunyai label kulit sensitif. Anda boleh menggunakan sabun atau mencuci badan cecair. Sebilangan sabun lebih ringan daripada yang lain, jadi anda mungkin ingin meneliti jenis yang anda beli untuk memastikan produk itu mudah di kulit anda.
Langkah 2. Mulakan dari atas
Semasa membersihkan diri di tab mandi, anda pasti ingin memulakan dengan mencuci rambut. Tenggelamkan kepala anda di bawah air agar rambut anda basah sepenuhnya. Kemudian, bergantung pada berapa banyak rambut yang anda miliki, letakkan kira-kira seperempat ukuran syampu di telapak tangan anda. Bersihkan di syampu dan urut kulit kepala anda.
Anda tidak mahu menggaru kulit kepala dengan kuku, sebaliknya cuba gunakan hujung jari anda
Langkah 3. Biarkan di perapi
Mandi adalah masa yang tepat untuk memanfaatkan rawatan perapi dalam yang mungkin memerlukan cuti 5-15 minit tepat pada waktunya. Setelah memakai perapi rambut, anda boleh mencuci seluruh badan anda atau hanya berbaring dan berehat ketika rambut anda dirawat.
Cara terbaik untuk membilas rambut anda ialah dengan mengambil cawan dan mengisinya dengan air bersih dari keran. Terus tuangkan ke atas rambut anda dengan kepala miring ke belakang sehingga syampu dan perapi tidak masuk ke mata anda
Langkah 4. Luangkan masa yang cukup di dalam tab mandi
Untuk berehat yang optimum, anda ingin menghabiskan sekurang-kurangnya 20 minit di tempat mandi. Rendam dalam mandi sekurang-kurangnya sepuluh minit untuk menghilangkan kotoran dan menghilangkan bakteria. Ini akan membuka pori-pori anda dan melembutkan kulit anda sehingga anda dapat membersihkannya dengan lebih baik.
- Terus rendam selama beberapa minit selepas memastikan semuanya dibersihkan.
- Walaupun saintis mengatakan selamat mandi selama lebih dari satu jam selagi mandi tidak terlalu panas, pastikan anda keluar sebelum anda terlalu letih. Tertidur di dalam tab mandi boleh membahayakan dan mengakibatkan lemas.
Langkah 5. Gunakan scrub lembut atau kain lap untuk mengelupas kulit anda
Pengelupasan menghilangkan sel kulit mati, menjadikan kulit anda bersinar dan licin. Anda boleh bermula dengan bahu, menggunakan gerakan bulat, dan kemudian berjalan ke kaki anda. Anda tidak mahu menggosok kulit terlalu keras kerana boleh menyebabkan kerengsaan kulit. Tekanan dengan lembut adalah yang anda perlukan untuk membersihkan yang baik. Pilih pembersih pengelupasan yang mengandungi garam laut, gula, kacang almond, walnut, biji atau komponen berbutir lain.
- Terdapat banyak jenis alat yang boleh anda gunakan untuk mengelupas termasuk pembersih pengelupasan, loofah, batu apung, berus badan atau sarung tangan pengelupasan.
- Bersikap lebih lembut ketika mengelupas wajah dan leher anda kerana kulit lebih sensitif di kawasan tersebut.
- Jangan gunakan cuci badan di wajah anda. Gunakan hanya pencuci muka yang direka khas untuk wajah.
Kaedah 4 dari 4: Keluar dari Bak Mandi
Langkah 1. Keluar dari tab mandi dengan perlahan
Lantai mungkin basah dan juga kaki anda, jadi anda perlu berhati-hati untuk mengelakkan diri dari terjatuh. Juga, tekanan darah anda mungkin akan menjadi perlahan dan anda mungkin mengalami keperitan ketika anda berdiri. Tarik palam dan tuangkan air sejuk untuk menurunkan suhu inti anda secara beransur-ansur kemudian perlahan-lahan berdiri.
Sekiranya boleh, pegang sesuatu yang stabil semasa anda berdiri
Langkah 2. Bilas diri anda dengan air bersih
Sekiranya anda mempunyai kulit kering, anda mungkin perlu bilas dengan air bersih dari keran untuk mengeluarkan sisa sabun dari tempat mandi anda. Anda boleh melakukan ini dengan mengisi cawan dan menuangkan air berulang kali ke badan anda. Anda juga boleh menghidupkan pancuran mandian agar cepat bilas.
Sekiranya anda memutuskan untuk menggunakan pancuran mandian, tunggu sehingga sekurang-kurangnya separuh air mandi mengalir sehingga air tidak memercik di lantai dan bak mandi tidak akan mengalir
Langkah 3. Balut rambut dan badan anda
Letakkan tuala di sekitar diri anda untuk menyerap air yang tersisa di kulit anda. Untuk memastikan kepala anda tetap hangat dan mengeringkan rambut anda, ambil tuala yang lain dan bungkusnya di kepala anda. Ini akan membantu mengelakkan tambahan air menetes di lantai yang anda boleh tergelincir.
Lap kering dan sapukan losyen atau krim ke badan dan wajah anda untuk membantu melembapkan kulit anda (pilihan)
Langkah 4. Pastikan anda membersihkan bilik mandi selepas itu
Cabut sahaja tab mandi, pasangkan semuanya dan hapuskan tumpahan atau tapak kaki. Anda juga boleh menyemburkan pembersih selepas mandi yang tidak menyapu dan akan membantu menjaga kebersihan tab mandi anda.
Produk pembersih semula jadi yang tidak menggunakan bahan kimia selamat digunakan dan lebih baik untuk alam sekitar
Petua
- Gunakan produk kulit sensitif jika anda tahu bahawa anda mempunyai kulit sensitif.
- Semasa menyusun rambut, anda boleh memakai topi mandi untuk memastikan perapi tidak luput.
Amaran
- Jauhkan semua kabel dan elektronik beberapa kaki dari air.
- Pastikan anda tidak membakar diri semasa mengisi tab mandi.
