Kemurungan sangat biasa berlaku pada mereka yang menghidap demensia. Namun, gejala kemurungan pada penderita demensia sukar dikenali, terutamanya kerana gejala seperti apatis dan kurang motivasi dapat menonjol pada pesakit demensia dengan alasan lain selain daripada kemurungan. Tantangannya terletak pada memisahkan gejala demensia yang tipikal dengan gejala kemurungan, kerana banyak tanda seperti kerengsaan atau kegelisahan mungkin bertindih antara kedua-dua gangguan tersebut. Ketahui cara melihat tanda-tanda kemurungan pada orang yang anda sayangi dengan mencari gejala kemurungan dengan teliti. Kemudian, ambil tindakan semasa anda menyedari kemurungan untuk membantu orang yang anda sayangi mendapatkan rawatan yang diperlukan dan menguruskan keadaan biasa ini.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Menyelidiki Gejala Depresi
Langkah 1. Cari masalah tingkah laku yang semakin teruk
Oleh kerana gejala demensia dan kemurungan dapat kelihatan serupa, anda pasti ingin mencari tanda-tanda gejala yang sudah ada semakin memburuk. Ini dapat membantu anda membezakan antara demensia dan episod kemurungan yang lebih baru. Biasanya, sekurang-kurangnya dua gejala mesti ada sekurang-kurangnya dua minggu untuk dianggap sebagai kemurungan. Gejala kemurungan tertentu mungkin termasuk:
- Suasana tertekan atau sedih
- Kehilangan minat dan keseronokan dalam aktiviti biasa
- Tenaga berkurang
- Rasa kekosongan atau kebas emosi
- Pengasingan sosial atau penarikan diri
- Kelesuan
- Mengurangkan makan dan tidur
- Tidur berlebihan dan makan berlebihan
- Perasaan tidak berharga, putus asa, atau rasa bersalah yang berulang
- Ledakan agresif termasuk memukul, mencubit, atau menjerit
Langkah 2. Fikirkan berapa lama gejala telah wujud
Hanya doktor yang dapat mendiagnosis demensia orang yang anda sayangi secara menyeluruh. Namun, anda dapat mempercepat diagnosis dengan mempelajari lebih lanjut mengenai hubungan antara demensia dan kemurungan, dan mengawasi berapa lama anda melihat gejala.
Biasanya, gejala mesti ada sekurang-kurangnya dua minggu untuk dianggap sebagai episod kemurungan. Walau bagaimanapun, episod mungkin lebih pendek pada beberapa pesakit dengan demensia, jadi penilaian awal disarankan
Langkah 3. Pertimbangkan perubahan rutin secara tiba-tiba
Sekiranya anda mengesyaki kemurungan pada orang yang disayangi yang baru-baru ini mengalami perubahan hidup yang besar, tunda untuk mendapatkan penilaian profesional untuk sementara waktu. Perubahan dalam rutin secara amnya akan mengakibatkan kekeliruan dan tindak balas emosi negatif pada seseorang yang menderita demensia, jadi ini tidak semestinya menunjukkan kemurungan.
Sebagai contoh, jika orang yang anda sayangi baru-baru ini terpaksa bergerak atau menghadapi perubahan mendadak, tunggu sehingga mereka stabil untuk penilaian kemurungan. Perubahan mood dan tingkah laku dapat memudar setelah rutinitasnya diatur
Langkah 4. Nilaikan bagaimana demensia mempengaruhi kemurungan mereka
Demensia boleh mempengaruhi bagaimana kemurungan muncul pada pesakit tertentu. Mereka yang menghidap demensia mungkin mempunyai gejala yang kurang teruk, atau mungkin mempunyai episod yang tidak bertahan lama. Ini tidak bermaksud bahawa kemurungan mereka harus diabaikan.
- Depresi mempunyai kaitan yang jelas dengan kualiti hidup yang lebih rendah pada pesakit demensia. Ini dapat meningkatkan ketergantungan pada pengasuh, meningkatkan penurunan kognitif, dan menciptakan kecacatan yang lebih besar dalam melakukan tugas harian.
- Sekiranya seseorang yang menderita demensia menunjukkan tanda-tanda kemurungan, ada baiknya diperiksa oleh doktor atau psikiatri yang pakar pada pesakit tersebut. Semakin cepat kemurungan dapat dinilai, rawatan lebih cepat dapat dimulakan.
Langkah 5. Periksa tanda-tanda pemikiran atau tingkah laku bunuh diri
Walaupun bunuh diri adalah perkara biasa pada populasi warga tua, anda mungkin tidak melihat bukti pemikiran bunuh diri pada orang yang mengalami demensia. Orang-orang ini cenderung untuk membincangkan pemikiran atau perasaan bunuh diri, atau melakukan percubaan dalam kehidupan mereka.
Mereka yang menghidap demensia cenderung untuk tidak bercakap mengenai bunuh diri dan lebih jarang melakukan percubaan untuk membunuh diri. Cari tanda-tanda bahaya diri termasuk tanda dan lebam yang tidak teratur, tetapi jangan menganggap kemurungan akan segera menyebabkan seseorang yang mengalami demensia bunuh diri
Bahagian 2 dari 3: Merawat Depresi pada Pesakit Demensia
Langkah 1. Berunding dengan doktor penjagaan utama mereka
Langkah pertama untuk menolong seseorang yang menghidap demensia mengatasi gejala kemurungan adalah berjumpa doktor. Pilih doktor yang dengannya hubungan dan hubungannya ada dan yang mempunyai sedikit pengetahuan tentang suasana hati dan tingkah laku orang yang anda sayangi.
- Berikan penjelasan yang jujur tentang apa yang anda fikirkan sedang berlaku dan sokong orang yang anda sayangi melalui pemeriksaan dan ujian berikutnya yang diperlukan untuk mendiagnosis keadaan ini. Doktor akan mengkaji sejarah perubatan orang yang anda sayangi, melakukan pemeriksaan fizikal dan mental, dan menjalankan temu ramah dengan ahli keluarga utama yang dapat melaporkan fungsi orang tersebut.
- Orang yang anda sayangi dengan demensia mungkin tidak dapat menggambarkan simptom mereka sendiri, jadi penting anda berada di sana untuk memberikan butiran dan menjawab sebarang pertanyaan yang mungkin ada pada doktor.
Langkah 2. Dapatkan rujukan kesihatan mental dengan pengalaman geriatrik
Setelah doktor mengetahui keadaan orang yang anda sayangi dengan lebih jelas, dia mungkin akan meminta ujian diagnostik khusus. Tanya secara khusus bahawa doktor anda merujuk anda kepada pakar yang berpengalaman bekerja dengan pesakit tua dan pesakit demensia.
Penilaian menyeluruh oleh penyedia kesihatan mental adalah penting kerana terdapat ubat-ubatan dan keadaan perubatan tertentu yang dapat menghasilkan gejala yang serupa dengan kemurungan
Langkah 3. Cuba ubat untuk mengatasi kemurungan
Ubat secara amnya merupakan barisan pertama rawatan pada orang dewasa yang lebih tua dengan kemurungan dan demensia. Inhibitor pengambilan serotonin selektif, atau SSRI, sangat digemari oleh doktor geriatrik kerana ubat ini membantu merawat beberapa gejala demensia dan kemurungan yang bertindih sambil meminimumkan interaksi dengan ubat lain yang mungkin diambil oleh orang yang anda sayangi.
Masih semua ubat mempunyai pelbagai faedah dan risiko. Bekerja rapat dengan orang yang anda sayangi dan doktor mereka untuk menentukan rawatan yang tepat untuk demensia dan kemurungan
Langkah 4. Cadangkan agar mereka menghadiri kumpulan sokongan
Terapi bercakap seperti terapi tingkah laku kognitif mungkin tidak bermanfaat bagi populasi unik penderita demensia, terutama yang berada di peringkat kemudian. Sebaliknya, penyedia kesihatan mental anda mungkin mengesyorkan agar orang yang anda sayangi terlibat dalam kumpulan bantuan diri atau sokongan.
Kumpulan seperti itu membolehkan orang yang anda sayangi dengan demensia bercakap dengan orang lain yang juga mengalami gejala yang sama. Ini dapat membantu mereka merasa kurang bersendirian dan, dalam perjumpaan, orang yang anda sayangi dapat mengetahui petua bagaimana untuk mengatasi kedua keadaan dengan lebih baik
Bahagian 3 dari 3: Menguruskan Depresi dengan Demensia
Langkah 1. Bantu orang yang anda sayangi mengembangkan rutin
Oleh kerana rutin adalah faktor utama yang mempengaruhi mood dan tingkah laku orang yang anda sayangi, anda boleh membantu mereka menguruskan kemurungan dengan membuat rutin harian yang dapat diramal dan praktikal. Fikirkan masa "terbaik" orang yang biasa dan bangunkan di sekitarnya.
- Contohnya, jika orang yang anda sayangi berada di tahap yang terbaik pada waktu pagi, pilih waktu untuk melakukan kebersihan seperti mandi dan aktiviti sosial. Anda juga dapat membantu orang itu merasa produktif dengan memberi mereka tanggungjawab kecil untuk dilakukan setiap hari atau mingguan ketika mereka berada di puncak berfungsi.
- Elakkan menggegarkan kapal terlalu banyak dengan mendedahkannya kepada terlalu banyak orang baru, orang ramai, lampu terang, atau pada dasarnya sejumlah rangsangan berlebihan, yang dapat memperburuk gejala.
Langkah 2. Pastikan mereka terlibat secara fizikal, mental, dan sosial
Penglibatan adalah penting bagi kesihatan dan kesejahteraan semua orang tua, terutama mereka yang menderita demensia dan kemurungan. Mencadangkan agar tetap terlibat dengan kehidupan dan tidak membiarkan mereka mengasingkan diri dapat membuat sihir mengikut mood mereka. Mereka mungkin memiliki sikap yang lebih optimis dan memiliki ketahanan yang lebih baik untuk melawan kemurungan.
Bercakap dengan orang yang anda sayangi mengenai memilih beberapa aktiviti sosial yang harus dilakukan. Ini mungkin termasuk pergi ke kelas latihan, sukarela, belajar kemahiran baru, atau keluar dari rumah dan mengunjungi taman tempatan
Langkah 3. Galakkan mereka untuk mengamalkan tabiat sihat
Diet yang buruk dan penggunaan alkohol dan kafein boleh memburukkan lagi gejala kemurungan pada orang yang anda sayangi dengan demensia. Minta orang yang anda sayangi menjalani gaya hidup sihat dengan mengambil makanan seimbang yang kaya dengan makanan keseluruhan yang menyokong fungsi dan mood otak. Cadangkan agar mereka mengelakkan kafein dan alkohol.
- Selain membuat pilihan diet yang sihat, dorong orang yang anda sayangi untuk mendapatkan aktiviti fizikal yang mencukupi (mengikut kemampuan mereka) pada waktu pagi untuk menghilangkan perasaan tertekan dan meningkatkan mood mereka.
- Tidur juga penting untuk orang tua dengan demensia dan kemurungan. Oleh itu, berusaha untuk menolong orang yang anda sayangi dengan tujuan untuk menutup mata selama 7 hingga 9 jam setiap malam. Anda dapat meningkatkan kemungkinan mereka mendapatkan tidur yang berkualiti dengan membuat persekitaran senyaman mungkin: menurunkan suhu dan menurunkan kebisingan dan rangsangan cahaya.
