Terdapat pelbagai sebab mengapa anda menghidap ulser. Sebilangan bisul disebabkan oleh bakteria, sementara yang lain disebabkan oleh terlalu banyak asid di saluran pencernaan. Ulser juga mungkin disebabkan oleh penggunaan ubat anti-radang nonsteroid (NSAID) yang berlebihan seperti aspirin. Tanpa mengira penyebabnya, bisul boleh menjadi sangat menyakitkan dan berpotensi mengancam nyawa. Mengatasi ulser dan menguruskan kesakitan dan simptomnya sangat penting untuk proses penyembuhan. Tetapi ingat, selalu berjumpa doktor untuk mendapatkan nasihat kesihatan profesional mengenai rawatan yang sesuai dengan keperluan anda.
Langkah-langkah
Bahagian 1 dari 3: Mencari Rawatan Perubatan
Langkah 1. Rujuk doktor
Jadualkan janji temu dengan profesional perubatan anda. Sebilangan besar bisul disebabkan oleh sejenis bakteria, H. Pylori, yang merosakkan lapisan perut dan mendedahkannya kepada asid perut yang berbahaya. Beberapa ulser saluran pencernaan disebabkan oleh gangguan autoimun, seperti penyakit Crohn atau kolitis ulseratif. Bergantung pada gejala anda, doktor anda akan mendiagnosis anda atau merujuk anda kepada pakar yang akan memberi nasihat mengenai rawatan perubatan.
Langkah 2. Bergantung pada antibiotik yang ditetapkan dan perencat pam proton (PPI)
Sekiranya doktor anda mendiagnosis ulser anda disebabkan oleh jangkitan bakteria H. pylori, mereka mungkin akan memberi anda antibiotik oral dan PPI. Antibiotik akan melawan bakteria, dan PPI akan menurunkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut anda. PPI secara amnya ditetapkan selama beberapa minggu dan merangkumi:
- Omeprazole.
- Pantoprazole.
- Lansoprazole.
Langkah 3. Ambil PPI
Sekiranya ulser perut anda hanya disebabkan oleh mengambil NSAID, kursus PPI mungkin disyorkan. PPI akan menurunkan jumlah asid yang dihasilkan oleh perut anda, dan membiarkan ulser anda sembuh secara perlahan. Sebagai tambahan, profesional perubatan anda mungkin akan menilai penggunaan NSAIDS anda dan berpotensi memberi ubat penahan sakit alternatif.
Langkah 4. Gunakan antasid
Doktor anda mungkin mengesyorkan mengambil antasid. Antasid adalah ubat yang meneutralkan asid di dalam perut anda. Meneutralkan asid dalam perut anda, dalam banyak keadaan, akan menghilangkan rasa sakit dan membantu proses penyembuhan. Beberapa antasid juga mengandungi ubat yang disebut "alginat," yang menghasilkan lapisan pelindung pada lapisan perut anda. Ingat, selalu beritahu profesional perubatan anda mengenai apa-apa ubat yang anda ambil untuk merawat ulser anda.
Bahagian 2 dari 3: Tetap Sihat dan Pantau Diet dan Pemakanan anda
Langkah 1. Simpan jurnal kesakitan
Sebaik sahaja anda mengesyaki bahawa anda mempunyai ulser, anda harus mempertimbangkan untuk menulis apabila anda merasakan kesakitannya semakin meningkat. Buat log harian mengenai apa yang anda makan. Perhatikan juga aktiviti harian anda. Cuba kenal pasti corak biasa, kerana ini akan membantu anda dan profesional perubatan anda untuk mendapatkan diagnosis yang tepat. Ini juga akan memberi anda idea tentang makanan dan aktiviti apa yang harus dielakkan.
Langkah 2. Elakkan diri anda daripada makan berlebihan
Makan berlebihan akan menjadikan perut anda lebih kuat, dan meningkatkan asid perut anda. Sebaliknya, sediakan bahagian yang lebih kecil, minum air, dan berhenti makan ketika anda mula merasa kenyang. Tetapi ingat, walaupun makan lebih sedikit dapat mengurangkan rasa sakit, ia tidak akan menyembuhkan ulser anda dengan sendirinya.
Langkah 3. Jauhi makanan goreng dan pedas
Makanan berminyak dan berasid dapat meningkatkan tahap asid di perut anda. Ini akan memburukkan lagi ulser anda, dan menyebabkan anda tidak selesa. Daripada makanan goreng, cuba bakar atau panggang makanan anda. Mengenai makanan pedas, anda tidak perlu menyerah, hanya merendahkannya sehingga anda terkena ulser.
- Fikirkan gejala anda sebagai peringatan bahawa anda perlu menjaga diri anda dengan lebih baik. Semasa gejala bertambah baik, ingatkan diri anda bahawa ini adalah hasil perubahan gaya hidup positif anda.
- Pertimbangkan untuk memberi penghargaan kepada diri sendiri dengan cara yang positif apabila anda membuat perubahan gaya hidup yang berjaya. Contohnya, ketika anda mengawal diet anda, mungkin anda boleh mengurut diri anda dengan urutan.
Langkah 4. Elakkan minuman yang boleh memburukkan lagi ulser anda
Sebilangan minuman mungkin menyumbang kepada kadar asid yang lebih tinggi di perut anda. Minuman ini akan memburukkan keadaan anda, menyebabkan kesakitan, dan meningkatkan jangka masa proses penyembuhan anda. Sebaliknya, pertimbangkan teh hijau, susu, atau air. Elakkan perkara berikut:
- Minuman berkafein seperti kopi dan teh hitam.
- Minuman bergula.
- Minuman berkarbonat.
- Minuman berasaskan sitrus.
Langkah 5. Jauhi alkohol
Alkohol berpotensi menjadikan keadaan anda lebih teruk. Ia dikaitkan dengan jangkitan H. pylori. Ada peluang yang baik untuk menyumbang kepada ulser perut. Hadkan pengambilan alkohol dengan sekecil mungkin.
Langkah 6. Berhenti merokok
Merokok dikaitkan dengan penyakit ulser peptik pada orang yang dijangkiti H.pylori. Merokok juga meningkatkan pengeluaran asid perut. Berhenti merokok bukan sahaja menurunkan asid, menguatkan badan anda terhadap H. pylori, tetapi secara amnya akan membuat anda lebih sihat.
Bahagian 3 dari 3: Rawat Diri Anda dengan Rawatan Rumah
Langkah 1. Uruskan tahap tekanan anda
Walaupun kebanyakan ulser disebabkan oleh bakteria atau faktor lain, bagi sekelompok kecil orang, tekanan adalah faktor utama untuk memicu bisul. Tidak kira kumpulan mana anda berada, menurunkan tahap tekanan anda akan menjadikan anda orang yang lebih bahagia dan membantu badan anda sembuh. Contohnya, anda mungkin meluangkan masa setiap hari untuk aktiviti santai seperti yoga, senaman, atau meditasi.
Ingat bahawa fikiran anda sangat kuat, dan mempunyai sikap positif dapat membantu tubuh anda sembuh dalam jangka masa panjang. Namun, ia memerlukan masa, jadi doronglah diri anda untuk terus berjalan setiap hari, walaupun anda tidak membuat kemajuan pesat
Langkah 2. Makan makanan yang mengandungi flavonoid
Flavonoid mungkin merupakan rawatan yang berkesan untuk beberapa ulser perut, kerana mereka melapisi dan melindungi lapisan perut dan dapat memungkinkan bisul sembuh. Flavonoid berlaku secara semula jadi dalam banyak buah dan sayur-sayuran. Tetapi berhati-hatilah, beberapa makanan dan minuman yang mengandungi flavonoid - seperti buah sitrus - boleh merengsakan ulser perut. Makanan dan minuman yang kaya dengan flavonoid termasuk:
- Kekacang termasuk alfalfa, semanggi, kacang polong, kacang, lentil, kacang soya, dan kacang tanah.
- Brokoli.
- Epal.
- Beri.
Langkah 3. Pilih makanan yang mengandungi polifenol
Polifenol adalah antioksidan dan dapat melindungi perut anda dari bisul. Mereka juga boleh membantu bisul sembuh. Makanan yang mengandungi polifenol termasuk:
- Rosemary kering.
- Coklat gelap.
- Blueberry.
- Zaitun hitam.
Langkah 4. Gunakan probiotik
Probiotik adalah bakteria dan ragi hidup yang membantu memastikan sistem pencernaan anda berfungsi dengan baik. Kajian menunjukkan bahawa probiotik mungkin melawan bakteria H. pylori. Terdapat juga bukti bahawa mereka juga dapat membantu proses penyembuhan ulser. Pertimbangkan makanan berikut yang mengandungi probiotik:
- Susu butter.
- Yogurt.
- Miso.
- Anda juga boleh mengambil probiotik dalam bentuk suplemen.
